Пост про здоровье.
В общем, история о том, как я занялся своим здоровьем. В августе я был на Дне ВДВ, меня сфоткал фотограф и на фотографии я увидел толстого скуфа ( себя ). Мне приходит зарплата и я трачу 50% на абонемент в спортзал.
С тех пор в мою жизнь вошли постоянные тренировки, контроль за питанием, сном ( по возможности) и протеин. Была даже аскеза на алкоголь. Для мотивации, я даже осенью купил абонемент в зал девочке, с которой тогда общался!
Когда я только стал заниматься, я весил 105. За месяца 2 я набрал водой до 111, но это был уже другой вес и у меня ничего не висело и выглядел я "нормально".
Сейчас я 101 и это мой минимальный вес за 3 года!!!! Притом у меня лучшие показатели по подъему весов за все время. Могу спокойно бегать не умирая и делаю любые упражнения. Осталось выйти из "клуба 100" и дойти до 95. Поэтому сейчас я беру аскезу на алкоголь и стараюсь практически вообще не потреблять его ( ну или в минимальных дозах).
Спасибо большое Артёму Казаринову за программу тренировок и бесценные советы для построения себя и своего здоровья.
Тренировки по 3-5 раз в неделю, контроль питания и временные отказы от алкоголя - и теперь я себе нравлюсь, чувствую себя отлично и уверенно. Хорошая цена и она того стоит. Всем советую заниматься спортом и бросать алкоголь ✌🏻
Ну а сейчас, я планирую взять новые результаты для себя и дойти до 95 кг с увеличением мышечной массы!
В общем, история о том, как я занялся своим здоровьем. В августе я был на Дне ВДВ, меня сфоткал фотограф и на фотографии я увидел толстого скуфа ( себя ). Мне приходит зарплата и я трачу 50% на абонемент в спортзал.
С тех пор в мою жизнь вошли постоянные тренировки, контроль за питанием, сном ( по возможности) и протеин. Была даже аскеза на алкоголь. Для мотивации, я даже осенью купил абонемент в зал девочке, с которой тогда общался!
Когда я только стал заниматься, я весил 105. За месяца 2 я набрал водой до 111, но это был уже другой вес и у меня ничего не висело и выглядел я "нормально".
Сейчас я 101 и это мой минимальный вес за 3 года!!!! Притом у меня лучшие показатели по подъему весов за все время. Могу спокойно бегать не умирая и делаю любые упражнения. Осталось выйти из "клуба 100" и дойти до 95. Поэтому сейчас я беру аскезу на алкоголь и стараюсь практически вообще не потреблять его ( ну или в минимальных дозах).
Спасибо большое Артёму Казаринову за программу тренировок и бесценные советы для построения себя и своего здоровья.
Тренировки по 3-5 раз в неделю, контроль питания и временные отказы от алкоголя - и теперь я себе нравлюсь, чувствую себя отлично и уверенно. Хорошая цена и она того стоит. Всем советую заниматься спортом и бросать алкоголь ✌🏻
Ну а сейчас, я планирую взять новые результаты для себя и дойти до 95 кг с увеличением мышечной массы!
🔥6👍4❤3😍1
Прочитал интересную теорию о том, почему у нас проблема с интернетом сегодня.
Большой налёт БПЛА ВСУ на Москву и центральную Россию продолжается уже 2 дня. Из-за закрытия аэропортов там большие проблемы у пассажиров. Ранее 6 и 7 мая ВСУ показали, что они могут фактически блокировать работу московского авиаузла.
Зеленский делает такие налёты на аэропорты, чтобы сделать отмену таких налетов на гражданские аэропорты частью торговли. Условно говоря, обменять отмену таких налетов на часть Харьковской области.
Такие массовые налеты могут стать постоянными. Это сильный удар. Но это и терроризм.
Т.е. есть риск того, что теперь мы временно поживем и с этими ограничениями.
Большой налёт БПЛА ВСУ на Москву и центральную Россию продолжается уже 2 дня. Из-за закрытия аэропортов там большие проблемы у пассажиров. Ранее 6 и 7 мая ВСУ показали, что они могут фактически блокировать работу московского авиаузла.
Зеленский делает такие налёты на аэропорты, чтобы сделать отмену таких налетов на гражданские аэропорты частью торговли. Условно говоря, обменять отмену таких налетов на часть Харьковской области.
Такие массовые налеты могут стать постоянными. Это сильный удар. Но это и терроризм.
Т.е. есть риск того, что теперь мы временно поживем и с этими ограничениями.
🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Меня жёстко качает на юрьевецкой дороге
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сергей обещал нас покормить когда закончим .
Кстати. 23 мая Владимир Путин подписал закон о проведении в Москве и области эксперимента по регистрации мигрантов через мобильное приложение.
Если это получится в самом проблемном в области миграции регионе, то можно смело подключать всю Россию
Если это получится в самом проблемном в области миграции регионе, то можно смело подключать всю Россию
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот так должна выглядеть буферная зона между Россией и Украиной.
Написали мне тут про усы. Девушки 3 наверное и Диман.
Отрастил я их случайно, просто не брился в Юрьевце.
Вообще давно уже замечаю, что девушки любят мужчин с усами. Наверное это символ уверенности в себе, показывающий что, " да , я могу себе позволить так выйти из дома".
Записываем в ещё один признак альфы.
Отрастил я их случайно, просто не брился в Юрьевце.
Вообще давно уже замечаю, что девушки любят мужчин с усами. Наверное это символ уверенности в себе, показывающий что, " да , я могу себе позволить так выйти из дома".
Записываем в ещё один признак альфы.
❤5👍1😎1