Личника не получилось, хотя это было ожидаемо. Ведь практически всё лето я не бегал и лишь занимался ОФП. Так что результат был предсказуем — 45:46 по чипу и 46 минут по часам.

Организация была, как и в прошлом году, на высоте. В этом году я уже представлял масштаб толпы, которая за десять минут до старта пойдет в створ. Так что даже не пытался заходить по указателям. Спокойно сделал разминку, а потом просто перепрыгнул через ограждения. И вот я уже на месте. Не самый первый, но и не в толпе. Можно было бы встать ещё ближе, тогда точно не было бы времени на толкучку на первом километре. Ну да ладно, может быть, в следующем году попробую.

Бежалось, как и в прошлом году, невыносимо жарко. Хоть солнце уже и не пекло, но ощущалось всё ещё +27. Было душно, сухо. И уже на старте безумно хотелось пить. Сама трасса коварна. Легко бежать только первую пятёрку: катишь вперед, разворачиваешься и также легко движешься назад. Поддержка на обочине и музыка определенно придают сил. Но вот ты пробегаешь мимо створа и понимаешь, что это лишь 5 км. Ещё два километра можно бежать на морально-волевых.

На седьмом километре борюсь с ветровым потоком и с собой, догоняя группу бегунов. Идём с одним параллельно, я отстаю на полкорпуса. Заходим на поворот, и тут он внезапно делает прыжок в бок. Зачем? Сложно сказать. У меня есть лишь одно предположение — подрезал он специально, чтобы сбить темп. Отчасти у него получилось, хотя финт был спорный. Скорее даже подлый. На эмоциях ускоряюсь и обгоняю его, оставляя позади. До сих пор не могу понять смысл его действий, ведь он не только меня пытался сбить с толку, но и сам замедлился.

Ну да ладно, я убежал, и силы мои, кажется, кончились. После восьмого километра всё было как в тумане. Сначала встретил знакомого, потянулся за ним. Потом сбоку прилетело «Не опускай голову» от Славы. «С поднятой головой будет легче бежать». Поднял голову. Не сказать, что стало сильно легче, но сил это определенно придало. Подъём перед последним километром тоже прошел неплохо. Был к нему готов, так что собрался и сначала сбежал, потом забежал.

Вообще последний километр был классным. Очень тяжело бежалось. Кого-то я обгонял, кто-то меня. Эмоциональные качели, конечно, были, но всё равно получал наслаждение от процесса.

И вот уже створ, СТОП на часах, а дальше полупешком, полутрусцой за медалькой. Буквально через 30 секунд добежал Том. Мы начинали с ним вместе, и у нас был примерно одинаковый темп, но потом я чуть оторвался.

Итак, что же в итоге? Я 227-й из 3960 участников. В прошлом году я был 451-м. Считаю это отличным прогрессом, особенно с учетом того, что это не главный забег сезона и практически не было никакой подводки. В общем, было классно. Хотя и пришлось пострадать :)

Рядом со стадионом есть кафе. Оно встроено в стадионный комплекс, и путь на стадион лежит мимо дверей кухни. Из кухни доносится невероятно чудесный запах жареного хлеба с чесноком. Подобно кольцу Всевластья, которое неумолимо притягивало к себе даже самых стойких, эти чесночные гренки манят своим ароматом любого смертного, идущего с самыми серьезными намерениями и легким чувством голода.

Вдруг кому-то завтра будет нечего делать. Можно медленно побегать и выпить кофе.

А вот афиша второй активности нашей в этот день: совместно с сетью Green House мы проведем утреннюю тренировку!

На 3 км группе поведет Денис @denisfl
5 км - я. А затем кофе-брейк со скидкой 50% для всех участников.

Пообщаемся, поближе познакомимся. Кто хочет с утра не рано пробежаться?

Так-с, неделя началась с длительной. Потому что не смог ее побегать в конце прошлой неделе. Потому что в воскресенье мы бегали забег с Green House кафе. Было, кстати, неплохо. Изначально планировали две дистанции, но в результате поняли, что бежим все вместе три километра.

И так вот беговая неделя началась пятнадцатью километрами. В этот раз решил попробовать кроссовки, которые изначально покупал для ходьбы. Вообще они для бега, но брал я их для ходьбы, потому что у моих старых буквально отвалился подошва и порвалась вся ткань, отделив верх от низ. На смену им я взял Salomon, прсти гспди, Ultra Glide 3. Вот когда я их мерил, читал обзоры, всем хороши были кроссовки. Но вот, знаете, спустя пару недель носки, я могу сказать, что "совы не то, чем кажутся". Вроде ходить в них удобно, внутри самого кроссовка удобный носочек, очень хорошие амортизирующие свойства... Но что-то в них смущало при ходьбе.

Сегодня побегал. Бежать длительную комфортно, с учетом свеженькой пены и хорошей амортизации. Но вот что я понял - у кроссовок какой-то странный размер, кажется не на мой тип стопы. Например, мои пумы кажется довольно плотно сидят. Но Саломоны в передней части стопы как будто слишком широкие. В результате, иногда начинает казаться, что нога скользит внутри кроссовка. Хотя размер точно мой. И вот это очень странное ощущение: вроде удобно, а вроде и нет. Возможно, будь они на такие скользкие внутри, удобства было бы больше.

В общем, пока что впечатления противоречивые. С одной стороны, кроссовки явно неплохие - и пена свежая, и амортизация отличная, и качество материалов на высоте. С другой стороны, посадка подводит. Возможно, это вопрос привыкания, а возможно - просто не мой тип колодки. Буду их еще тестировать, ведь другого варианта, кроме как привыкнуть, нет :) В планах использовать их для длительных, потому что для них, они и создавались.

41 🥳

Отличный день, чтобы оглянуться назад. И хотя я и помню прошлое 22-е сентября, прошло тааак много всего.

Я бегал, мы ездили в путешествия, бегал в путешествиях, ходил на тренировки, кушал, спал и много-много всего. Все перечислять нет смысла, достаточно просто листать посты телеграм вверх.

Главное в другом - вся эта активность под названием жизнь происходила при участии других людей. Мамы, папы, жены, сына, брата, старых друзей и приятелей и новых тоже.

Спасибо всем, с кем мы прошли этот год, с каждым из вас я прошел бы еще один и еще и еще.

Это отличный день, чтобы оглянуться назад и идти дальше. Всех обнимаю.

"Вот закончу дела и напишу". Обычно так проходила неделя за неделей в сентябре и плавно перетекло на октябрь. Вжух — а уже и середина октября, еще ничего не закончено и очевидно не написано 😄️️

Поэтому все же кратко, но хочу рассказать. Во-первых, 10ка в Эчке уже на носу, а в тренировочном процессе конь не валялся. Точнее валялся... но это прям не то, что я ожидал.

Во-вторых, продолжаю развивать визуальную карту часовых поясов. Возможно, вы даже не знали, что она есть. Но она есть, это очень крутой инструмент, если вы работаете в команде с разными часовыми поясами.

Буквально вчера добавил на https://syn-co.me/ функцию поиска удобного времени встреч. Алгоритм анализирует зоны комфорта каждого участника и предлагает максимально справедливые варианты. Не просто "когда все не спят", а когда время действительно удобное для всех. Или хотя бы никому не ужасное. Если интересно чуть подробнее, можно почитать описание в блоге https://denisfl.ru/notes/107

В третьих, на работе работа. Но на этом не хочется заострять внимание. Почитайте лучше про syn-co.me в блоге. 🙂

Итак, вы не спрашивали, но я вам все расскажу. Уже на следующей неделе будем публично обсуждать мой сервис таймзон. На этот раз должна быть и запись. Но есть отличная возможность подключиться к диалогу и вместе поговорить.

Написал о статью о новом браузере. Если вы в 2025-м уже и не ожидали, что может выйти что-то интересное, то вот, вышло.
https://denisfl.ru/notes/108

Ну что, время оглянуться назад и подвести итоги 2025-го года. В моем блоге есть ссылки и фото https://denisfl.ru/notes/111 так что советую читать именно эту версию. Но если у вас нет времени, давай расскажу кратко:

Год снова оказался насыщенным.

— Бегал — от благотворительных стартов до ночных трейлов и семейных забегов.
— Сделал календари, которые так понравились типографии, что они выпустили свою версию.
— Запустил syn‑co.me, почти довёл до беты STRATA — проект про честный взгляд на своё время.
— Вернулся к бумажным блокнотам, перьевым ручкам и наконец перевёз домой гитару.

Были сложности, были радости — главное, что было движение вперёд. Спасибо всем, кто был рядом в этом году. Пусть 2026 принесёт больше света, маршрутов и поводов улыбнуться ✨

С декабря прошлого года работаю над парой проектов, которые идут рука об руку. Про первую вкратце писал в итогах прошлого года. Про вторую не говорил, потому что показать было нечего. Теперь вот есть — TrueNorth

Это инструмент для таких же, как я — фрилансеров, контракторов, тех, кто работает над разными проектами и любит осознанно подходить к своей работе. Тут стоит уточнить, что я считаю работой, проектами и осознанным подходом. Наверняка я скажу очевидные и само собой разумеющиеся вещи, но всё же. Понимайте это всё в общем смысле.

Любая деятельность — это работа. Возможно, вы получаете за неё нематериальные блага, но даже если вы увлечённо и с постоянной периодичностью бьёте палкой по луже, то можете считать это работой. Проектом можно считать не только то, что приходит от вашего менеджера в виде описания и задач. Если вы что-то учите, готовитесь к поездке или строите дом, можете также считать это проектом. Ну и в конце концов осознанность. Я предполагаю, что вы отдаёте себе отчёт в том, что делаете, и имеете некое представление о целях, задачах и потенциальной точке завершения проекта.

Иными словами, даже если вы бьёте палкой по луже, вы совершаете эту работу в рамках некоего проекта и понимаете, зачем вы это делаете. Ну так вот, в череде дел очень сложно держать фокус на разных проектах. Кажется, что вот делаешь что-то, и дела вроде двигаются вперёд, но понять ценность нельзя.

Опишу пару примеров.

Начиная искать работу, я стал записывать то, что сделал за сегодня, чтобы спустя месяц не скатиться в состояние тоски и уныния: «я ничего не делаю, буду прокрастинировать».
Работая над бесплатными (или условно бесплатными) проектами, я также стараюсь вести учёт задач и времени. Что-то в меньшей степени, что-то в большей. Но важно понимать объём проделанной работы, сколько сил и времени вложено.

Учтённое время можно конвертировать в деньги — заработанные или незаработанные. Можно прикинуть ценность дел, проектов, затраченных сил и времени. За всю свою жизнь я успел поработать во множестве проектов. И очень часто мне приходилось считать своё время и выставлять счета на основе фактических трудозатрат. Я пробовал разные инструменты. Был Toggl, Harvest, ещё что-то, о чём успел забыть. Но в результате я перенёс опыт использования этих инструментов на собственное решение, которое воплотилось в TrueNorth.

Для чего этот сервис? Чтобы осознанно подходить к ведению своих проектов. С помощью учёта времени вы можете видеть объём вложенных усилий. С помощью отслеживания расходов вы можете видеть ценность своей деятельности. Следуя идее «делайте продукт, которым будете пользоваться сами», я разработал решение для себя. Насколько оно подходит остальным — покажет время. Именно поэтому я пишу, предлагая вам попробовать и дать обратную связь. Пока всё бесплатно, но с регистрацией.

Что даёт система? Она позволит вам видеть затраченное время на работу, которой вы занимаетесь. Если вы работаете над несколькими проектами, вы увидите, где и откуда приходит больше денег, а где вы, наоборот, теряете. А ещё это простой способ увидеть, сколько времени вы действительно занимаетесь какой-то деятельностью. Сделает ли этот сервис вас продуктивнее? Однозначно нет. Ни один сервис не сделает вас продуктивным, пока вы сами этого не захотите. Но TrueNorth может показать вам те реальные цифры, которые побудят вас к размышлениям.

В общем, попробовать стоит. Возможно, статистика сделает вам больно. Но также возможно, что это поможет вам осознать те пробелы, которые вы можете закрыть. В этом и заключается осознанность, правда?