Психологические приключения
1.01K subscribers
232 photos
71 videos
64 links
Запись на консультацию: @adementieva
Клинический психолог Дементьева Анастасия

Я приведу тебя к результату бережно и профессионально
8 лет создаю осознанных и счастливых людей
МГУ им.Ломоносова (РФ) и Карлов Университет (Чехия)
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌱 Восстановите равновесие в своей жизни — примите руку помощи сегодня

Когда тревожность, панические атаки или выгорание начинают затмевать каждый ваш день, пора вспомнить, что вы не одиноки в этой борьбе. Работа с опытным психотерапевтом может стать первым шагом к обретению спокойствия и уверенности в себе. Мы вместе найдем корни ваших тревог и разработаем план, который поможет вам по-новому взглянуть на жизнь.

Эмоциональные штормы могут казаться непреодолимыми, но верьте: каждый шаг к пониманию себя приближает вас к жизни, полной ярких красок и радости. Давайте вместе вернем в вашу жизнь гармонию и легкость.

📅 Не откладывайте заботу о себе на потом. Запишитесь на консультацию уже сегодня.

Или если вы уже проходили этот путь, поделитесь своими историями в комментариях. Ваши опыт и поддержка могут вдохновить других на первый шаг к изменениям🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😊Поделюсь с вами про новый этап в моем профессиональном развитии!

Приветствую вас, друзья! Не без волнения, хочу поделиться с вами важной новостью в моей жизни и в карьере. Уже с завтрашнего дня я начинаю обучение по направлению когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), одному из наиболее эффективных методов психотерапии, признанного во всем мире. Это решение пришло ко мне не случайно (последний раз я обучалась этому методу еще аж при обучении в МГУ)— моя цель, как всегда, предоставлять вам, моим клиентам, самую качественную и актуальную помощь.
КПТ помогает эффективно работать с тревожными расстройствами, депрессией, и многими другими проблемами.

А вы знаете, как много я работаю с тревожностью и депрессиями. 90% моих клиентов страдали от стрессов, апатии, тревоги и ужасно уставали от самих себя (и своих мыслей). И я возвращаю людям опоры - опоры на себя. Делаю это через индивидуальный подбор упражнений и техник.

И настало время добавить самого актуального в мой подход.

Я уверена, что новые знания позволят мне еще глубже понимать и поддерживать вас на пути к личностному росту и благополучию.

Ставьте реакции в поддержку и я буду делиться этим увлекательным путешествием!

PS: Если вы думали о консультации, сейчас отличное время, чтобы записаться на сеанс🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья и уважаемые клиенты!

С августа этого года я начну новый этап моего профессионального обучения по направлению когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это важный шаг в моей карьере, который позволит мне использовать самые современные и эффективные подходы в нашей работе. Я очень рада делиться тут с вами этими новостями, так как ваше здоровье и благополучие — моя главная цель.

Также произойдет изменение цен на мои консультации начиная с июля.

Предлагаю вам взять быка за рога и извлечь выгоду из этих изменений:

Если вы планируете начать или продолжить терапию, я настоятельно рекомендую вам записаться на консультацию до конца июня.
Записавшись сейчас, вы закрепите за собой текущую стоимость консультаций на целый год, независимо от предстоящего изменения цен. Это отличная возможность уделить время себе, не беспокоясь о будущих изменениях цен ЦЕЛЫЙ ГОД!

Пожалуйста, помните, что мое основное желание — видеть вас здоровыми, счастливыми и удовлетворенными жизнью. В терапии я пользуюсь самыми высокими стандартами, ведь ваше благополучие всегда находится в центре моей практики.

Спасибо за вашу постоянную поддержку и понимание.

Запишитесь сейчас и обеспечьте себе возможность работать над собой по старым ценам.
С нетерпением жду возможности продолжить наше совместное путешествие к счастливому «Я»!

С теплом и заботой,
Ваш психолог Дементьева Анастасия
⚪️ Новое видео: "Как предотвратить профессиональное выгорание: Практические советы для сохранения психологического здоровья" уже на канале!

В современной реальности границы между работой и личной жизнью становятся всё более размытыми, это увеличивает риски профессионального выгорания. Исследование, проведенное в Университете Иллинойса, показало, что люди, которые четко разграничивают рабочее и личное время, испытывают меньше стресса и получают больше удовлетворения от жизни. В новом видео мы разберем, как установить эти границы и сохранить ваше психологическое благополучие.

➡️ Посмотрите видео, чтобы узнать:

⚪️Какие симптомы свидетельствуют о начале выгорания.
⚪️Почему важно отключаться от рабочих задач после окончания рабочего дня.
⚪️Простые и эффективные способы снижения стресса и предотвращения переработки.
⚪️Не забудьте подписаться и поставить лайк, если видео оказалось полезным для вас! 📈

➡️Смотрите видео здесь: https://youtu.be/RWR1B0LBrFA?si=QaQDcbx_3UvZVh3U
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем хорошего четверга, друзья!

Кто переживал за мою кошку - у нас все отлично, не протыкаем друг друга коготками, весьма гармонично уживаемся, гулять ходим вместе (правда, Китти больше валяется, пока я во дворе бегаю с делами) 😎

Такой вот теплый контент, заряжающий на любовь! Будьте нежнее к себе и окружающим❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовы к незабываемому путешествию внутрь себя?

Тогда представляю вам новую авторскую медитацию, друзья - "Встреча с внутренним Ребёнком".

Это всего 8 минут, которые помогут вам обрести внутреннюю гармонию и спокойствие!

Что вас ждёт:
• Погружение в безопасность и ощущение уверенности 🧸
• Восстановление связи с внутренним ребёнком - он перестанет бунтовать и мешать вашему развитию 👫
• Проработка внутренних конфликтов 🧠

Не пропустите шанс почувствовать себя по-настоящему гармонично! 🙌

🔗 Ловите ссылку на медитацию: https://youtu.be/MdiRQ2G1Eq8?si=CAGfEa4C2HQAzglu

Переходите, подписывайтесь и ставьте лайки! Поделитесь своими впечатлениями в комментариях - это очень важно для нас!
Давайте вместе идти к внутреннему миру и покою! 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Желаю вам доброго утра и отличного дня!

Давайте вместе сегодня проделаем одно интересное упражнение.
Помогает повысить удовлетворение от своей жизни и добавить в неё цветов и оттенков

🕺УПРАЖНЕНИЕ:

Сегодня весь день представляйте себя героем фильма. Постарайтесь создать себе нужную атмосферу и передать всю чувственность вашего героя через внешние признаки. Используйте декорации, музыку, еду и всё, что потребуется.
Возможно, ваш герой сегодня проведет день в офисе. Тогда представьте, что вы герой сериала Миллиарды, например (ну или Офис, тут кому что😅)


Погружайте себя в атмосферу. Создавайте её самостоятельно. Вы можете конструировать свою (субъективно воспринимаемую) реальность!

С заботой,
Ваш психолог
Анастасия Дементьева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПОДКАСТ: «Как стать автором и главным героем своей жизни»
Всем хороших выходных, друзья!

Напоминание: будьте с собой внимательнее. Мы получаем то, на что мы направляем свое внимание!
Хотите на сессию с таким видом?☺️
Anonymous Poll
43%
Очень хочу!
0%
Иду записываться 😍
57%
А я уже;)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый видео-тренинг на моем YouTube канале

Привет, дорогие друзья!
Оказывается, забыла поделиться с вами новостью о выходе моего нового видео-тренинга, который уже доступен на моем YouTube канале.
Этот тренинг посвящен одной из самых важных навыков в любых взаимоотношениях — искусству обратной связи.

Кому будет полезен этот тренинг?
• Руководителям и топ-менеджерам, которым важно уметь мотивировать свою команду и корректировать работу без конфликтов.
• Предпринимателям, стремящимся построить эффективное взаимодействие как внутри компании, так и с клиентами и партнерами.
• Родителям, желающим научиться давать своим детям конструктивную обратную связь, которая способствует развитию и самооценке.
• Всем, кто хочет улучшить свои личные отношения и научиться выстраивать коммуникацию, основанную на уважении и понимании.

Что вы узнаете из тренинга?
• Как правильно формулировать свои мысли, чтобы ваше сообщение было принято без отрицательных эмоций.
• Техники, позволяющие сделать критику конструктивной, а не деструктивной.
• Способы, как принимать обратную связь от других, извлекая из неё пользу для личного и профессионального роста.

Обратная связь — это не просто критика или похвала, это мощный инструмент для укрепления доверия и поддержки в любых отношениях. В моем видео вы найдете практические советы и рекомендации, которые помогут вам стать мастером обратной связи.

🎥 Посмотрите видео прямо сейчас, чтобы начать применять эти знания на практике и видеть, как ваши отношения преобразуются!

➡️ Смотреть тренинг по Обратной Связи

Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить еще множество полезных материалов и тренингов, которые я готовлю для вас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM