Ты тоже на диете?🤔 пп рецепт рыбки дорадо с 🍋

Ингредиенты:
▫️дорадо 2 шт
▫️лимон 1 шт
▫️розмарин свежий
▫️чеснок 3-4 зубчика
▫️брокколи
▫️картофель
▫️спаржа
▫️соль, смесь перцев, прованские травы

Приготовление:
Чешую чистим от хвоста к голове, убираем внутренности, жабры и все плавники. Рыбу промываем и просушиваем салфеткой. Натираем ее солью с двух сторон. На тушке делаем 3 глубоких надреза, помещаем в них половинки колец лимона.

Для маринада:
В оливковое масло добавляем чеснок, листочки розмарина, прованские травы и смесь перцев.
Рыбу выкладываем на пергамент, смазываем ее маринадом с двух сторон, а также внутри, оставляем на 10-20 минут мариноваться.
Выкладываем рыбу на пергамент, добавляем веточку розмарина, картофель, спаржу, брокколи (овощи солим, перчим и поливаем оливковым маслом)
Ставим в духовку при 200 градусах на 20-25 минут.
Приятного аппетита!

Далеко ехать не надо😉
#креветки #крабы #краснаяикра #рыба #краснаярыба #устрицы #кальмар #осьминог #чернаяикра

🦑🌿 Представляем вам удивительный новый деликатес — кальмар фаршированный лососем , сыром и шпинатом!

Нежный кальмар, наполненный ароматным шпинатом, сыром и лососем создают неповторимое сочетание вкусов, которое превращает ваш ужин в настоящий праздник для ваших вкусовых рецепторов.

🍴✨ Идеально подходит для романтического ужина или семейного застолья.

Попробуйте этот изысканный деликатес и погрузитесь в мир наслаждения с каждым кусочком!

#деликатес #кальмар #шпинат #идеальныйужин" 🦑🌿