🍅 ТРЕНЬ ХОРОШО, ДА ТАК, ЧТОБЫ ЩЕКИ КРАСНЫЕ БЫЛИ
Уже делилась с вами как-то в Инстаграм, что у меня после интенсивной тренировки, особенно беговой, щеки краснющиеееее.... Тут ещё не совсем видно, но в реальной жизни зрелище то ещё ахаха. Раньше стыдилась, а потом взглянула на это с другой стороны. Забила и, даже наоборот, начала гордиться. Ведь это мой личный знак того, что отработала на все 1000%. То же касается и футболки мокрой насквозь, и других особенностей нашего тела :) Забейте и ходите с высоко поднятой головой! Ведь это вы приложили усилия сегодня, вы не поленились и начали тренировку, вы стали на шаг ближе к цели. Я, например, всегда вами горжусь 💚
🕺Как вам мой сегодняшний фитнес-прикид? Меня очень жутко бесят эти шорты, ибо очень нравятся как смотрятся, но они невероятно морщатся и не плотно сидят во время тренировки. Тестить али экспресс это такое дело, иногда сомнительное ахахах
Уже делилась с вами как-то в Инстаграм, что у меня после интенсивной тренировки, особенно беговой, щеки краснющиеееее.... Тут ещё не совсем видно, но в реальной жизни зрелище то ещё ахаха. Раньше стыдилась, а потом взглянула на это с другой стороны. Забила и, даже наоборот, начала гордиться. Ведь это мой личный знак того, что отработала на все 1000%. То же касается и футболки мокрой насквозь, и других особенностей нашего тела :) Забейте и ходите с высоко поднятой головой! Ведь это вы приложили усилия сегодня, вы не поленились и начали тренировку, вы стали на шаг ближе к цели. Я, например, всегда вами горжусь 💚
🕺Как вам мой сегодняшний фитнес-прикид? Меня очень жутко бесят эти шорты, ибо очень нравятся как смотрятся, но они невероятно морщатся и не плотно сидят во время тренировки. Тестить али экспресс это такое дело, иногда сомнительное ахахах
❤18🥰3
🤳✨ ВСЕГДА НА СВЯЗИ С ДЕЛАЙТЕЛО
Вот уже месяц YouTube блокирует многие русские политические каналы. И столько же времени ходят слухи о том, что вот-вот могут заблокировать саму платформу YouTube в России. И что тогда??
‼️ БЕЗ ПАНИКИ
ДелайТело всегда на связи и вместе с тобой. Так что же мне делать в случае, если платформу таки внесут в список запрещенных?
✨ VPN. Очень вероятно то, что YouTube и любые каналы на нем можно будет смотреть через VPN, так же, как Инстаграм. Так что убедись, что у тебя хорошее и проверенное платное VPN-приложение;
✨ На всякий случай, присоединяйся ко мне на Яндекс Дзен! Я туда потихоньку перезаливаю все видео с YouTube-канала, чтобы у нас с вами был план Б.
✨ В том случае, если по каким-либо причинам не будут доступны первый и второй варианты, свяжись со мной по электронной почте info@delaytelo.com и мы обязательно найдем решение!
Вот уже месяц YouTube блокирует многие русские политические каналы. И столько же времени ходят слухи о том, что вот-вот могут заблокировать саму платформу YouTube в России. И что тогда??
‼️ БЕЗ ПАНИКИ
ДелайТело всегда на связи и вместе с тобой. Так что же мне делать в случае, если платформу таки внесут в список запрещенных?
✨ VPN. Очень вероятно то, что YouTube и любые каналы на нем можно будет смотреть через VPN, так же, как Инстаграм. Так что убедись, что у тебя хорошее и проверенное платное VPN-приложение;
✨ На всякий случай, присоединяйся ко мне на Яндекс Дзен! Я туда потихоньку перезаливаю все видео с YouTube-канала, чтобы у нас с вами был план Б.
✨ В том случае, если по каким-либо причинам не будут доступны первый и второй варианты, свяжись со мной по электронной почте info@delaytelo.com и мы обязательно найдем решение!
🔥11❤4
🎥 СЕМЕЙСТВО, КАК ВСЕГДА, ВЫ ПЕРВЫЕ УЗНАЁТЕ О ГРЯДУЩЕЙ ПРЕМЬЕРЕ!
Завтра вторник, а это значит, что на канале ДелайТело выходит НОВАЯ экспресс-тренировка. ДА ЕЩЁ КАКАЯ!
✨ В этот раз фокус на максимальное настроение и работу всего тела. Угадаешь в опросе внизу, что нас ждёт завтра??
P.S. на выходных занималась монтажом. Кайфанула.... Невероятно! (обычно часть монтажа мне нравится меньше всего 😬😬)
Завтра вторник, а это значит, что на канале ДелайТело выходит НОВАЯ экспресс-тренировка. ДА ЕЩЁ КАКАЯ!
✨ В этот раз фокус на максимальное настроение и работу всего тела. Угадаешь в опросе внизу, что нас ждёт завтра??
P.S. на выходных занималась монтажом. Кайфанула.... Невероятно! (обычно часть монтажа мне нравится меньше всего 😬😬)
👍6🥰1
✨ ЗАВТРА ПРЕМЬЕРИМ...
Anonymous Quiz
39%
Танцевальную тренировку!!
31%
Горячую табату!!
20%
Новый AMRAP!!
10%
Стэп аэробику!!
👍7👏2
🎥 УТРО НАЧИНАЕТСЯ НЕ С КОФЕ...
А со ссылок на сегодняшние премьеры зажигательных танцевальных тренировок для любого уровня! Так странно объявлять о премьере во множественном числе... Но в этот раз это именно так. Вчера, как рассказывала, неожиданно узнала, что одна из трёх композиций в видео запрещена для прослушивания в России (🤯 хз вообще почему. Походу, слишком радостная песня). По этой причине сегодня состоится:
✨ ПРЕМЬЕРА ТАНЦЕВАЛЬНОЙ 6-МИНУТКИ В 16:45 ПО МИНСКУ/КИЕВУ https://youtu.be/rL2bm9UQUd0
✨ РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ 9-МИНУТКИ С +1 ПЕСНЕЙ. Премьера состоится на моём испанском канале TrabajaTuCuerpo в 17:00, сразу после премьеры на ДелайТело. Видео будет доступно всем зрителям, кроме России. Ссылка: https://youtu.be/vsQZG0vpgq8
Я очень-очень советую тем, у кого видео будет доступно, переходить на испанский канал, ведь дополнительная песня очень стоит того!! Песня супер зажигательна и просто идеальна, чтобы закончить тренировку с невероятным количеством энергии - Camila Cabello - Don't Go Yet. Поэтому переходите сегодня по второй ссылке, а также подписывайтесь на мой второй канал. Особенно те, кто учат испанский 😉
А со ссылок на сегодняшние премьеры зажигательных танцевальных тренировок для любого уровня! Так странно объявлять о премьере во множественном числе... Но в этот раз это именно так. Вчера, как рассказывала, неожиданно узнала, что одна из трёх композиций в видео запрещена для прослушивания в России (🤯 хз вообще почему. Походу, слишком радостная песня). По этой причине сегодня состоится:
✨ ПРЕМЬЕРА ТАНЦЕВАЛЬНОЙ 6-МИНУТКИ В 16:45 ПО МИНСКУ/КИЕВУ https://youtu.be/rL2bm9UQUd0
✨ РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ 9-МИНУТКИ С +1 ПЕСНЕЙ. Премьера состоится на моём испанском канале TrabajaTuCuerpo в 17:00, сразу после премьеры на ДелайТело. Видео будет доступно всем зрителям, кроме России. Ссылка: https://youtu.be/vsQZG0vpgq8
Я очень-очень советую тем, у кого видео будет доступно, переходить на испанский канал, ведь дополнительная песня очень стоит того!! Песня супер зажигательна и просто идеальна, чтобы закончить тренировку с невероятным количеством энергии - Camila Cabello - Don't Go Yet. Поэтому переходите сегодня по второй ссылке, а также подписывайтесь на мой второй канал. Особенно те, кто учат испанский 😉
YouTube
САМАЯ ВЕСЕЛАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА // Похудение на всё тело за 6 минут // Shivers, Mon Amour
Танцуй, кайфуй и худей вместе с этой самой веселой танцевальной тренировкой на все тело с хитами Shievers от Ed Sheeran и Mon Amour от Zzoilo & Aitana. Танцы для похудения поднимут тебе настроение и также станут идеальным помощником, когда ну совсем нет сил…
🔥7
🧠 ВЧЕРА РЕШИЛА ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА...
Вчера, когда делала обложку, решила выйти за рамки своих стандартных шаблонов, ибо захотелось какой-то свежести. Если зайдёте на ДелайТело в раздел видео, то там видно, что все обложки подчиняются примерно одному принципу (я сбоку с текст с другой стороны). В принципе, такая концепция мне очень по душе: такие обложки нравятся аудитории, их легко делать, они унифицируют весь канал и делают его более узнаваемым.
НО в этот раз меня как-то переклинило. Захотелось чего-то нового, и все тут. В итоге получилась та самая обложка с диагональной полоской сзади меня, которая сейчас стоит на премьере. Я довольна! Посмотрим после премьеры, нажимают ли зрители на нее так же хорошо, как и на предыдущий шаблон.
👯 Но прикреплю вам внизу оба варианта для сравнения. Какой тебе больше по душе?
Вчера, когда делала обложку, решила выйти за рамки своих стандартных шаблонов, ибо захотелось какой-то свежести. Если зайдёте на ДелайТело в раздел видео, то там видно, что все обложки подчиняются примерно одному принципу (я сбоку с текст с другой стороны). В принципе, такая концепция мне очень по душе: такие обложки нравятся аудитории, их легко делать, они унифицируют весь канал и делают его более узнаваемым.
НО в этот раз меня как-то переклинило. Захотелось чего-то нового, и все тут. В итоге получилась та самая обложка с диагональной полоской сзади меня, которая сейчас стоит на премьере. Я довольна! Посмотрим после премьеры, нажимают ли зрители на нее так же хорошо, как и на предыдущий шаблон.
👯 Но прикреплю вам внизу оба варианта для сравнения. Какой тебе больше по душе?
👍5🔥1
☀️ Какая обложка больше нравится?
Anonymous Poll
61%
Новая с диагональю сзади!!
39%
Прежний шаблон с розовым фоном!!
ДелайТело 🌺 Family pinned «🎥 УТРО НАЧИНАЕТСЯ НЕ С КОФЕ... А со ссылок на сегодняшние премьеры зажигательных танцевальных тренировок для любого уровня! Так странно объявлять о премьере во множественном числе... Но в этот раз это именно так. Вчера, как рассказывала, неожиданно узнала…»
🔥ОЙЙЙЙ, КТО-ТО УЖЕ ЗАПРЕМЬЕРИЛ 6-МИНУТКУ НА ДЕЛАЙТЕЛО!!
🔗 Ссылка на танцевальную 6-минутку:
https://youtu.be/rL2bm9UQUd0
🇪🇦 А ПРЯМО СЕЙЧАС МЫ ПРЕМЬЕРИМ НА ИСПАНСКОМ КАНАЛЕ. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
🔗 Ссылка на расширенную 9-минутку (доступно всем, кроме России): https://youtu.be/vsQZG0vpgq8
🔗 Ссылка на танцевальную 6-минутку:
https://youtu.be/rL2bm9UQUd0
🇪🇦 А ПРЯМО СЕЙЧАС МЫ ПРЕМЬЕРИМ НА ИСПАНСКОМ КАНАЛЕ. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
🔗 Ссылка на расширенную 9-минутку (доступно всем, кроме России): https://youtu.be/vsQZG0vpgq8
❤9👍5
✨ ДОРОЖЕ ВСЕГО!!
Семейство, вы просто не представляете насколько мне приятно, и насколько сильно меня заряжают ваши отзывы. Вот, кайфую от первых комментариев со вчерашней танцевальной. Перед каждой премьерой очень переживаю, понравится ли вам, и то ли это, что вы хотели видеть. Спасибо большое всем, кто находит минутку, чтобы поделиться своими впечатлениями и эмоциями. Вы лучшие 💚
Семейство, вы просто не представляете насколько мне приятно, и насколько сильно меня заряжают ваши отзывы. Вот, кайфую от первых комментариев со вчерашней танцевальной. Перед каждой премьерой очень переживаю, понравится ли вам, и то ли это, что вы хотели видеть. Спасибо большое всем, кто находит минутку, чтобы поделиться своими впечатлениями и эмоциями. Вы лучшие 💚
👍19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 ДАНИ ВСЕМУ ГОЛОВА
Делюсь бэкстейджем с сосредоточенным Дани, складывающим наш мега трайпод ✨ Обновили его пару месяцев назад (я про трайпод 😂), так как предыдущий при малейшей ветре жутко шатался....
А вообще у испанцев с завтрашнего дня и до понедельника пасхальный выходные. Все валят за город, так как погода очень солнечная и приятная, впервые после зимы. Я тоже обожаю выбираться куда-то на день с Дани. Невероятный отдых от работы и всех переживаний. Всегда с удовольствием выделяем пару часов на поиск локации и съёмку новой тренировки. Это и шуточки, и истории по дороге, и красивые виды... Кайф ✨ Что думаете? Поставите сердечко Дане?
Делюсь бэкстейджем с сосредоточенным Дани, складывающим наш мега трайпод ✨ Обновили его пару месяцев назад (я про трайпод 😂), так как предыдущий при малейшей ветре жутко шатался....
А вообще у испанцев с завтрашнего дня и до понедельника пасхальный выходные. Все валят за город, так как погода очень солнечная и приятная, впервые после зимы. Я тоже обожаю выбираться куда-то на день с Дани. Невероятный отдых от работы и всех переживаний. Всегда с удовольствием выделяем пару часов на поиск локации и съёмку новой тренировки. Это и шуточки, и истории по дороге, и красивые виды... Кайф ✨ Что думаете? Поставите сердечко Дане?
❤17🔥2😁2
✨ ОСВАИВАЮ НОВОЕ ХОББИ
Когда жила с родителями, обожала смотреть с папой большой теннис, особенно женский. Для меня все теннисистки казались такими сильными, ловкими... Независимыми. Мол, "я могу одна со всем справиться, ещё и зад надрать, кому надо".
Нравился мне этот вид спорта. В моем городе не было корта теннисного,да и я всегда слышала, что теннис - дорогое удовольствие.
Впервые я подержала ракетку в руках летом 2020. С Даниным братьями и сестрами. Очень неловко было, так как они все хоть как-то играющие, а я не люблю быть обузой, которая не даёт играть в привычном ритме и всех тормозит (конечно, так никто не думал, я себе люблю накрутить 😬). Летом 2021 я попробовала второй раз.
А на этот новый год Дани подарил мне ракетку. Настоящую. Мою! Меня так тронул этот подарок. Никогда не верила, что я могу НАЧАТЬ играть в теннис.
✨ Третью неделю подряд ходим на корт. На этот год у меня цель: научиться уверенно держаться на корте хотя бы с Дани. Всегда говорю и ещё раз убеждаюсь, что самое сложное - НАЧАТЬ.
Когда жила с родителями, обожала смотреть с папой большой теннис, особенно женский. Для меня все теннисистки казались такими сильными, ловкими... Независимыми. Мол, "я могу одна со всем справиться, ещё и зад надрать, кому надо".
Нравился мне этот вид спорта. В моем городе не было корта теннисного,да и я всегда слышала, что теннис - дорогое удовольствие.
Впервые я подержала ракетку в руках летом 2020. С Даниным братьями и сестрами. Очень неловко было, так как они все хоть как-то играющие, а я не люблю быть обузой, которая не даёт играть в привычном ритме и всех тормозит (конечно, так никто не думал, я себе люблю накрутить 😬). Летом 2021 я попробовала второй раз.
А на этот новый год Дани подарил мне ракетку. Настоящую. Мою! Меня так тронул этот подарок. Никогда не верила, что я могу НАЧАТЬ играть в теннис.
✨ Третью неделю подряд ходим на корт. На этот год у меня цель: научиться уверенно держаться на корте хотя бы с Дани. Всегда говорю и ещё раз убеждаюсь, что самое сложное - НАЧАТЬ.
👍18🔥3🥰1