ЗАБИРАЮ У ГОНКОНГА ЛУЧШЕЕ ДЛЯ НАС
Каждый день на протяжении недели — 2–3 занятия в одной из топовых студий Гонконга.
На прошлой неделе у меня случилась чистая фитнес-иммерсия. Чтобы учиться, чтобы впитывать и прокачивать не только тело, но и свой тренерский взгляд.
Коллеги там — настоящее вдохновение. Все такие легкие, горящие своим делом, и каждый в своем стиле. Это крутой уровень и пример. И это такой же нетворкинг заодно :)
Такой кайф чувствовать себя ученицей, а не тренером. Когда отпускаешь контроль и позволяешь себе просто быть в процессе. Я скучала!
🎥 Прикреплю сюда пару видео и фото, чтобы вы тоже глянули одним глазком
📍 Если кто-то в Гонконге или собирается путешествовать, локация XYZ by The Art of XYZ
💬 А пока собираю идеи в новые видео, вы мне расскажите: Что вас вдохновляет сильнее — новое или любимое проверенное? В принципе и в тренировках в частности
Каждый день на протяжении недели — 2–3 занятия в одной из топовых студий Гонконга.
На прошлой неделе у меня случилась чистая фитнес-иммерсия. Чтобы учиться, чтобы впитывать и прокачивать не только тело, но и свой тренерский взгляд.
Коллеги там — настоящее вдохновение. Все такие легкие, горящие своим делом, и каждый в своем стиле. Это крутой уровень и пример. И это такой же нетворкинг заодно :)
Такой кайф чувствовать себя ученицей, а не тренером. Когда отпускаешь контроль и позволяешь себе просто быть в процессе. Я скучала!
🎥 Прикреплю сюда пару видео и фото, чтобы вы тоже глянули одним глазком
📍 Если кто-то в Гонконге или собирается путешествовать, локация XYZ by The Art of XYZ
💬 А пока собираю идеи в новые видео, вы мне расскажите: Что вас вдохновляет сильнее — новое или любимое проверенное? В принципе и в тренировках в частности
❤30🔥11👍7👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как-то делилась с вами, что в Гонконге люди такие медленные, и это для меня прямо бесячий фактор 😅 Конечно, "медленные" это моё субъективное ощущение, но вот видео, чтобы вы понимали, о чём примерно речь.
Этот мужчина ещё реально бодро шагает по местным меркам 🙂
И кажется, все бы ничего, можно обойти, но проблема в том, что людей вокруг столько, что в 90% случаев ты оказываешься в пробке из пешеходов и смирно плетешься позади, собирая за собой больший хвост :)
💬 Что думаете? Я как-то привыкла ходить в темпе, целенаправленно, поэтому для меня это такой мини-стресс каждый раз. Если, конечно, не гуляю на расслабоне.
Этот мужчина ещё реально бодро шагает по местным меркам 🙂
И кажется, все бы ничего, можно обойти, но проблема в том, что людей вокруг столько, что в 90% случаев ты оказываешься в пробке из пешеходов и смирно плетешься позади, собирая за собой больший хвост :)
💬 Что думаете? Я как-то привыкла ходить в темпе, целенаправленно, поэтому для меня это такой мини-стресс каждый раз. Если, конечно, не гуляю на расслабоне.
😱23❤14😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гонконг. Это был мой быстрый шаг и моя вынужденная пауза.
Город, который одновременно спешит и медлит. Кричит и молчит. Живет и спит. И знаете, в этом что-то есть.
🎥 Оставляю вам короткую подборку сырых местных кадров моими глазами. И двигаюсь дальше.
💚 #MOVEСЕНТЯБРЬ = движение всегда продолжается
Город, который одновременно спешит и медлит. Кричит и молчит. Живет и спит. И знаете, в этом что-то есть.
🎥 Оставляю вам короткую подборку сырых местных кадров моими глазами. И двигаюсь дальше.
💚 #MOVEСЕНТЯБРЬ = движение всегда продолжается
❤32👍15🔥6
Девчонки, а как у вас вообще оcень началась в плане активности? Как с мотивацией?
Anonymous Poll
16%
– 📥 С календариком/чётким планом
26%
– 🎧 Делаю по пару тренировок дома, когда есть время
18%
– 🚶 Начинаю с прогулок и лёгкого движения
40%
– 🙈 Пока никак — в поиске мотивации
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Снова улетаю. Снова начинаю. И это кайф 💚
Место мне уже знакомо: тропики, жара и манго смузи на постоянке 🥭 Это если в двух словах.
А если в одном — дааа, уже совсем скоро я снова буду в Таиланде ✈️
Подробности расскажу по приезде, а пока делюсь планами: готовлю большой съёмочный день с новыми тренировками 🤍 Уже набросала список тематик, но хочу спросить у вас:
💬 Какие тренировки вы хотите увидеть следующими? Пишите в комментах, и я добавлю свежие идеи в план 🫶
Место мне уже знакомо: тропики, жара и манго смузи на постоянке 🥭 Это если в двух словах.
А если в одном — дааа, уже совсем скоро я снова буду в Таиланде ✈️
Подробности расскажу по приезде, а пока делюсь планами: готовлю большой съёмочный день с новыми тренировками 🤍 Уже набросала список тематик, но хочу спросить у вас:
💬 Какие тренировки вы хотите увидеть следующими? Пишите в комментах, и я добавлю свежие идеи в план 🫶
🔥44❤18👍6
Прилетела и сразу окунулась в эту расслабленную атмосферу Бангкока: тайцы на улицах по утрам в пижамах, идущие за завтраком, фруктовые лавки через каждый 100 метров, жара +35, магазин 7/11 и его вкусности, неубранные провода на улицах... Я ТАК СКУЧАЛА 😁
Очень большой контраст именно в людях после Гонконга. Видеть, как к тебе доброжелательно настроены тайцы, как улыбаются тебе, если ты тоже несёшь позитивную энергию. Это меня прямо супер заряжает!
В общем, совсем другая атмосфера. Но я уже чувствую, что это будет новая крутейшая и продуктивная глава!
☕️ Пока в Бангкоке, также не упускаю возможность поучиться у азиатских коллег. Взяла кофе и бегу на групповую тренировку. Как думаете, какую выбрала сегодня?
Очень большой контраст именно в людях после Гонконга. Видеть, как к тебе доброжелательно настроены тайцы, как улыбаются тебе, если ты тоже несёшь позитивную энергию. Это меня прямо супер заряжает!
В общем, совсем другая атмосфера. Но я уже чувствую, что это будет новая крутейшая и продуктивная глава!
☕️ Пока в Бангкоке, также не упускаю возможность поучиться у азиатских коллег. Взяла кофе и бегу на групповую тренировку. Как думаете, какую выбрала сегодня?
❤40👍16🔥3