📛 ПОЛНЫЙ SOLD OUT ТАРИФА "ФИТНЕС-БОГИНЯ" ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ
Так рада за девочек, кто успел попасть ко мне на ведение. У нас собралась ооочень мощная команда, результатами которой буду хвастаться уже через 3 месяца 💚
Тариф "Фитнес-богиня" какое-то время будет недоступен для покупки, пока не пересмотрю все тарифы и не поменяю цены. Обязательно вам дам знать, когда можно будет купить по новой цене 😊
А ПОКА ЧТО МНЕ УЖЕ НЕ ТЕРПИТСЯ НАЧАТЬ РАБОТУ С ДЕВОЧКАМИ. УДАЧИ, ОЛЯ, ВИТА И ЛАНА 💪 ВЫ - МОЩЬ!
Так рада за девочек, кто успел попасть ко мне на ведение. У нас собралась ооочень мощная команда, результатами которой буду хвастаться уже через 3 месяца 💚
Тариф "Фитнес-богиня" какое-то время будет недоступен для покупки, пока не пересмотрю все тарифы и не поменяю цены. Обязательно вам дам знать, когда можно будет купить по новой цене 😊
А ПОКА ЧТО МНЕ УЖЕ НЕ ТЕРПИТСЯ НАЧАТЬ РАБОТУ С ДЕВОЧКАМИ. УДАЧИ, ОЛЯ, ВИТА И ЛАНА 💪 ВЫ - МОЩЬ!
🔥13👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔔 ВИДЕО-ТРЕНИРОВКА 80-Х
Девчонки, только что увидела, что нашу танцевальную тренировку заблокировали из-за первой песни на YouTube. Оставляю этот комплекс тут, чтобы вы спокойно могли заниматься 💚
P.S. Эта тренировка также включена в первый день календаря на март. Стартуем завтра!
Девчонки, только что увидела, что нашу танцевальную тренировку заблокировали из-за первой песни на YouTube. Оставляю этот комплекс тут, чтобы вы спокойно могли заниматься 💚
P.S. Эта тренировка также включена в первый день календаря на март. Стартуем завтра!
🔥29❤8👍4
🥲 А ВООБЩЕ Я КАПЕЦ РАССТРОИЛАСЬ...
У меня еще никогда не блокировали вот так напрямую ни одно видео. Это такая большая работа, на которую сразу сказали "ок, все отлично, загружай", а потом резко решили, что правила меняются... Эх, терпеть не могу вещи, которые не могу контролировать.
😇 Но срабатываем оперативно - оставляю вам тренировку тут, загружу на бусти для всех подписчиков, а также на яндекс.дзен. Все будет супер!
У меня еще никогда не блокировали вот так напрямую ни одно видео. Это такая большая работа, на которую сразу сказали "ок, все отлично, загружай", а потом резко решили, что правила меняются... Эх, терпеть не могу вещи, которые не могу контролировать.
😇 Но срабатываем оперативно - оставляю вам тренировку тут, загружу на бусти для всех подписчиков, а также на яндекс.дзен. Все будет супер!
🤬15👍4👏1
💫 Я ЗНАЮ, ТЫ ТАКОЕ ЛЮБИШЬ!
Фитнес-семейство, сегодня нас всех ждет очень, очень, НУ ОЧЕНЬ кайфовая тренировка. Вот реально, я бы могла сказать, что одна из самых приятных, спокойных и расслабляющих тренировок с канала. НО это не растяжка...
🌱 Это мягкий комплекс упражнений полностью стоя в стиле пилатес, который поможет тебе разрядиться просто от всего, подышать и сосредоточиться на себе и своем теле!
⏰ Если спросите, в какое время дня лучше делать этот комплекс, то ответ будет неоднозначным, так как эти упражнения могут быть и шикарной утренней разминкой, и в перерывах между работой, а также в конце дня, когда просто хочпется расслабиться и пойти спать в гармонии с собой.
🌈 Премьера тренировки уже сегодня в 17:00 по Минску. Присоединяйтесь после работы/учебы по ссылке https://youtu.be/WxdYuelpwlA
Фитнес-семейство, сегодня нас всех ждет очень, очень, НУ ОЧЕНЬ кайфовая тренировка. Вот реально, я бы могла сказать, что одна из самых приятных, спокойных и расслабляющих тренировок с канала. НО это не растяжка...
🌱 Это мягкий комплекс упражнений полностью стоя в стиле пилатес, который поможет тебе разрядиться просто от всего, подышать и сосредоточиться на себе и своем теле!
⏰ Если спросите, в какое время дня лучше делать этот комплекс, то ответ будет неоднозначным, так как эти упражнения могут быть и шикарной утренней разминкой, и в перерывах между работой, а также в конце дня, когда просто хочпется расслабиться и пойти спать в гармонии с собой.
🌈 Премьера тренировки уже сегодня в 17:00 по Минску. Присоединяйтесь после работы/учебы по ссылке https://youtu.be/WxdYuelpwlA
🔥40❤9🤩1
💦 НОВОЕ КАРДИО *ДЛЯ ВСЕХ*
Хей, девчонки, у нас сегодня пополнение в кардио коллекции - новая круговая тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ и ВЫПАДОВ. Поэтому мы с вами, как всегда, хорошенько проработаем эффективно и без шума!
🤟 3 круга простых упражнений, доступных каждому, всего лишь 9 минут работы и ты снова почувствуешь себя на все 1000%
💚 Присоединяйся к премьере и пробуй тренировку по ссылке https://youtu.be/u64VAONHws8
Хей, девчонки, у нас сегодня пополнение в кардио коллекции - новая круговая тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ и ВЫПАДОВ. Поэтому мы с вами, как всегда, хорошенько проработаем эффективно и без шума!
🤟 3 круга простых упражнений, доступных каждому, всего лишь 9 минут работы и ты снова почувствуешь себя на все 1000%
💚 Присоединяйся к премьере и пробуй тренировку по ссылке https://youtu.be/u64VAONHws8
🔥34❤7
💪 АПРЕЛЬ, МЫ БРОСАЕМ ТЕБЕ ВЫЗОВ!
Девчонки, уже через пару дней у нас с вами начало нового весеннего месяца, после которого... Еще чуть-чуть и лето! НО я всегда говорю, что у нас на ДелайТело, прежде всего, мы тренируемся по календарям и индивидуальным планам в кайф, а результат в зеркале приходит сам собой, когда мы идем по четкой системе!
Поэтому занимайся с удовольствием и забирай уже сейчас твой четкий план экспресс-тренировок на каждый день апреля для тонуса всего тела и общего здорового похудения.
В этом месяце тебя ждут:
🌿 возвращение долгожданного еженедельного спецформата MINDFUL DAY каждый четверг для твоего полного расслабления, растяжки и целого для на себя!
💦 формат КАРДИО+ПРЕСС каждое воскресенье для активации процесса жиросжигания и рельефа зоны нашего живота.
📆 Как всегда, календарик можно забрать:
- на официальном сайте https://delaytelo.com/calendar/
- подпиской на Boosty со скидкой 30% https://boosty.to/delaytelo
- на lava.top (если не проходит оплата в предыдущих случаях) https://lava.top/materials/59/70/39406/
P.S. Не забудь прочитать мотивационное послание от меня в начале календарика!
Девчонки, уже через пару дней у нас с вами начало нового весеннего месяца, после которого... Еще чуть-чуть и лето! НО я всегда говорю, что у нас на ДелайТело, прежде всего, мы тренируемся по календарям и индивидуальным планам в кайф, а результат в зеркале приходит сам собой, когда мы идем по четкой системе!
Поэтому занимайся с удовольствием и забирай уже сейчас твой четкий план экспресс-тренировок на каждый день апреля для тонуса всего тела и общего здорового похудения.
В этом месяце тебя ждут:
🌿 возвращение долгожданного еженедельного спецформата MINDFUL DAY каждый четверг для твоего полного расслабления, растяжки и целого для на себя!
💦 формат КАРДИО+ПРЕСС каждое воскресенье для активации процесса жиросжигания и рельефа зоны нашего живота.
📆 Как всегда, календарик можно забрать:
- на официальном сайте https://delaytelo.com/calendar/
- подпиской на Boosty со скидкой 30% https://boosty.to/delaytelo
- на lava.top (если не проходит оплата в предыдущих случаях) https://lava.top/materials/59/70/39406/
P.S. Не забудь прочитать мотивационное послание от меня в начале календарика!
❤27🔥3👍2
☀️ С САМОГО УТРА СЕГОДНЯ ВЫЛЕЗЛА НА ТРЕНИРОВКУ
Валялась 20 минут в кроватке с мыслями "ничего не хочу", а потом эти же мысли меня и замотивировали вылезти и "сменить чип".
Ибо я терпеть не могу вставать не с той ноги, потому что это сразу равно непродуктивность и странное настроение весь день.
💊 Поэтому моя таблетка, которая еще никогда не подводила - утренняя 30-минутная тренировка.
💪 ВСЕМ ПРОДУКТИВНОЙ НЕДЕЛИ
Валялась 20 минут в кроватке с мыслями "ничего не хочу", а потом эти же мысли меня и замотивировали вылезти и "сменить чип".
Ибо я терпеть не могу вставать не с той ноги, потому что это сразу равно непродуктивность и странное настроение весь день.
💊 Поэтому моя таблетка, которая еще никогда не подводила - утренняя 30-минутная тренировка.
💪 ВСЕМ ПРОДУКТИВНОЙ НЕДЕЛИ
🔥35❤18👍3👏1
💪 ВОПРОС ПРО ЗАЛ ПРИ КОМПЛЕКСЕ
Вчера под фото получила такой комментарий. Вообще в Бангкоке это отдельная история, и я бы сказала, совсем другой мир в плане жилья. Хотите расскажу подробнее, как это тут работает и почему этим "люксом" тут никого не удивишь?
Если интересно, ставь 🔥 на этот пост. Вечером выйду в эфир с подробностями
Вчера под фото получила такой комментарий. Вообще в Бангкоке это отдельная история, и я бы сказала, совсем другой мир в плане жилья. Хотите расскажу подробнее, как это тут работает и почему этим "люксом" тут никого не удивишь?
Если интересно, ставь 🔥 на этот пост. Вечером выйду в эфир с подробностями
🔥63👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏘️ ЖИЛОЙ "ЛЮКС" БАНГКОКА
Про жилые комплексы столицы, варианты, размеры квартир, цены и общественные зоны
⬇️😊 задавай, если что-то ещё интересно
Про жилые комплексы столицы, варианты, размеры квартир, цены и общественные зоны
⬇️😊 задавай, если что-то ещё интересно
❤25👍2
🔔 НОВЫЙ ФОРМАТ
А пока вы смотрите мой короткий рассказ про жилье в Бангкоке, у нас шикарные новости: сегодня на ДелайТело выходит новый необычный формат домашней тренировки - ПИЛАТЕС У СТЕНЫ!
✨ Пилатес у стены подойдёт как совсем начинающим, так и продолжающим в качестве низкоинтенсивной тренировки или заминки.
🔥 Попробуй эти новые упражнения и прочувствуй мышцы и все тело ПОД НОВЫМ УГЛОМ!
🔗 Премьера уже через несколько часов по ссылке https://youtu.be/oP6ltEbKPLs. Не пропусти!
А пока вы смотрите мой короткий рассказ про жилье в Бангкоке, у нас шикарные новости: сегодня на ДелайТело выходит новый необычный формат домашней тренировки - ПИЛАТЕС У СТЕНЫ!
✨ Пилатес у стены подойдёт как совсем начинающим, так и продолжающим в качестве низкоинтенсивной тренировки или заминки.
🔥 Попробуй эти новые упражнения и прочувствуй мышцы и все тело ПОД НОВЫМ УГЛОМ!
🔗 Премьера уже через несколько часов по ссылке https://youtu.be/oP6ltEbKPLs. Не пропусти!
🔥33❤6🥰1
🤓 Зал залом...
Но я все равно сюда прихожу заниматься на коврике со своими фитнес-резинками.
Много наблюдаю за парнями и девушками, кто просто приходят походить на беговой дорожке 30 минут и поделать по одному подходу на всех тренажёрах. Вот тебе и "сходил(а) в зал" с практически нулевым результатом.
🧠 Не забывай, что главное в тренировках, какие бы они ни были, - системный подход и регулярность. Если есть четкий план действий и ты по нему идешь, а не делаешь "все подряд", вот тогда будет и результат, и кайф от себя
🔥 А на коврике и с фитнес-резинками можно двигаться к твоей цели по индивидуальному плану, составленному 100% под тебя. Кстати, на следующей неделе освобождается одно место на ведение 3 месяца (пиши мне и бронируй, пока не забрали)! Заглядывай https://delaytelo.com/custom-program/
Но я все равно сюда прихожу заниматься на коврике со своими фитнес-резинками.
Много наблюдаю за парнями и девушками, кто просто приходят походить на беговой дорожке 30 минут и поделать по одному подходу на всех тренажёрах. Вот тебе и "сходил(а) в зал" с практически нулевым результатом.
🧠 Не забывай, что главное в тренировках, какие бы они ни были, - системный подход и регулярность. Если есть четкий план действий и ты по нему идешь, а не делаешь "все подряд", вот тогда будет и результат, и кайф от себя
🔥 А на коврике и с фитнес-резинками можно двигаться к твоей цели по индивидуальному плану, составленному 100% под тебя. Кстати, на следующей неделе освобождается одно место на ведение 3 месяца (пиши мне и бронируй, пока не забрали)! Заглядывай https://delaytelo.com/custom-program/
❤20👍7🔥3
Кстати, семейство, сегодня готовлю для вас новую *ОЧЕНЬ ДОЛГОЖДАННУЮ* тренировку 🔥 Знаешь какую?
Anonymous Quiz
19%
Новая Табата
34%
Новая тренировка Фейсбилдинг
28%
Новый комплекс на внутр. часть бедра
19%
Новое видео на пресс
👍8❤2
😬❌ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК
Больная тема, которая порой не даёт спокойно жить. Но просто мириться с этим не нужно, так как проблема эта решается, но комплексно.
😊 В сегодняшнем видео я подобрала для тебя самые безопасные и эффективные упражнения для зоны второго подбородка.
✨ ПОСТАВЬ ДЛЯ СЕБЯ ЭКСПЕРИМЕНТ: на протяжении недели старайся здорово питаться, пей минимум 1,5 литра воды в день и выполняй каждое утро эту тренировку вместе со мной. Через неделю результат в зеркале ты увидишь сама :)
🔗 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ПРЕМЬЕРЕ нового комплекса по фейс-фитнесу тут https://youtu.be/FhXye5NoY3U
Больная тема, которая порой не даёт спокойно жить. Но просто мириться с этим не нужно, так как проблема эта решается, но комплексно.
😊 В сегодняшнем видео я подобрала для тебя самые безопасные и эффективные упражнения для зоны второго подбородка.
✨ ПОСТАВЬ ДЛЯ СЕБЯ ЭКСПЕРИМЕНТ: на протяжении недели старайся здорово питаться, пей минимум 1,5 литра воды в день и выполняй каждое утро эту тренировку вместе со мной. Через неделю результат в зеркале ты увидишь сама :)
🔗 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К ПРЕМЬЕРЕ нового комплекса по фейс-фитнесу тут https://youtu.be/FhXye5NoY3U
🔥25👍10
⚠️ ПОЧТИ ПОВТОРКА
Девчонки, спасибо всем, кто вчера поделился фото вашего завтрака 😍 Вы просто невероятные, такую красоту и вкусноту себе готовите. Пришла бы к каждой в гости на завтрак!
Кстати, один из плюсов жизни в Тайланде - всякие разные фрукты круглый год. Вчера банан, сегодня микс дыни и гуавы. Завтрашнего завтрака ждет в холодильнике манго!
P.S И да, со мной тут случился самый вкусный манго! Такой сочный, кисло-сладкий... Я вообще не знала до переезда, что манго бывают с желтой кожей #стыдоба
Девчонки, спасибо всем, кто вчера поделился фото вашего завтрака 😍 Вы просто невероятные, такую красоту и вкусноту себе готовите. Пришла бы к каждой в гости на завтрак!
Кстати, один из плюсов жизни в Тайланде - всякие разные фрукты круглый год. Вчера банан, сегодня микс дыни и гуавы. Завтрашнего завтрака ждет в холодильнике манго!
P.S И да, со мной тут случился самый вкусный манго! Такой сочный, кисло-сладкий... Я вообще не знала до переезда, что манго бывают с желтой кожей #стыдоба
🥰18👍6❤2