✨ Веду сейчас Наталью к ее цели по индивидуальному плану на тарифе "Супервумен". Она только-только закончила первую неделю, и вы только посмотрите на этот отзыв! Самое важное для меня - знать, что вы круто себя чувствуете после тренировок по программе, что вам ХОЧЕТСЯ заниматься каждый раз и что появляется энергия просто жить и наслаждаться собой и жизнью вокруг. Кайф!

#namakeup утреннее обращение с *ВАЖНЫМ ВОПРОСОМ*

💚 Срочно нужен ваш совет и просто искренне мнение о том, каким лучше сделать спецвыпуск к 14 февраля. Приветствую все идеи, даже ели они напрямую не касаются того, что задумала я 🙏

✨ ВСЕМ ВОЛШЕБНОГО МЕСЯЦА!

Ладно, хватит на сегодня ноу мэйкапа) возвращаюсь в человеческом виде, чтобы... Снять новый коротенький спецвыпуск 🤭 Догадываетесь, о чем??

🕺 Сейчас проверяю песни, которые выбрала на день святого Валентина на авторские права. Походу, мы на этот раз без Битлз 🥲 Эхххх, а так хотелось...

😛 НЕ УГАДАЛИ ТЕМУ СПЕЦВЫПУСКА...

Вчера быстренько все отсняла, потому что не терпится уже поделиться подробностями!

Помните, пару недель назад говорила, что наконец-то произошло событие, которого так долго ждала? Так вот, уже сегодня делюсь им с вами на канале в мини-влоге!!

😁 Ну что, фото заспойлерило о чем речь? Жду не дождусь!!!!

🍿 ФИТНЕС-СЕМЕЙСТВОООО

Пока есть немного времени, заканчиваем учебы/работы и бегом за попкорном, а потом смотреть мини-спецвыпуск про наше с вами достижение!!

🔗 Присоединяйся в 17:00 по Минску/Киеву https://youtu.be/_NsG2EEPUvY

Ольга Воробьёва, и правда, что же?

💃 Девчонки, смотрите, что увидела!

В Бангкоке в одной из самых известных школ танцев (а тут их очень немного, и всё довольно недешево) есть направление балета для взрослых. Может кто угодно записаться и начать учиться!

Я люблю ходить на балет в театр, но для меня всю жизнь именно занятия балетом было чем-то нереальным. Чем-то, чем занимаются исключительно с самого детства, иначе ничего не выйдет.

☺️ Как здорово, что сегодня размываются такие стереотипы, и в любом возрасте можно стать кем угодно, правда? Никогда не поздно начать ✨💚

🔥 ПЕРВЫЙ КОМБО-ДЕНЬ!

Девчонки, всем сегодня желаю удачи на #КОМБО дне календаря! Будет жара, поэтому важен ваш настрой ✨ Пишите потом сюда в комментарии, как зашла данная комбинация 💚

💚 ТРЕНИРОВКА С ЗАБОТОЙ

Вы когда-нибудь сталкивались дискомфортом в зоне шеи во время тренировки... Пресса?

🙏 Не переживай, это чувство знакомо практически всем, кто когда-либо начинал заниматься спортом. Обычно эта тянущая боль появляется из-за того, что мышцы недостаточно укреплены и, грубо говоря, просто в шоке от такой новой нагрузки :)

✨ Сегодня я с вами поделюсь новым комплексом на пресс совсем БЕЗ нагрузки на шею. Я специально подобрала такие упражнения, которые не напрягают шею, но так же хорошо помогут тебе проработать пресс.

☑️ Кстати, как вы догадались, этот комплекс идеально подходит для начинающих. Так что никаких оправданий!

🔗 Присоединяйся к нам в команду тренирующихся сегодня по ссылке https://youtu.be/fV7H_COAzfo

P.S. Девчонки, кто занимается по календарику, восстанавливайтесь после первого #КОМБО дня. Горжусь вами!

🔔 ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО НОВЫЙ ГАЙД-НАВИГАТОР ДЕЛАЙТЕЛО

🚫🚫🚫 ОФЕР ЗАКОНЧИЛСЯ

Фитнес-семейство, важный анонс!!

В течении последних нескольких дней я работала над новым крутым и супер полезным продуктом-инструментом для канала ДелайТело и в принципе для всех, кто занимается из дома! Это...

🔥 "ГАЙД-НАВИГАТОР ДЕЛАЙТЕЛО"! Гайд-навигатор - это сборник всех видео-тренировок в формате экспресс с канала ДелайТело с кликабельными ссылками за ВСЮ историю его существования. Все эти тренировки логично и систематично разбиты на подгруппы (например, все кардио тренировки отдельно, танцевалки также и пр.). Но что самое крутое...

💪 Под каждой подгруппой ты найдешь ИНСТРУКЦИЮ + СХЕМЫ + ПРИМЕРЫ того, с чем эти тренировки и каждую подгруппу лучше всего комбинировать.

💚 С навигатором ты наконец-то научишься разбираться в видах тренировок и составлять эффективные связки в любой момент САМОСТОЯТЕЛЬНО!

В этом инструменте невероятная польза и куча полезной информации, поэтому вскорем гайд-навигатор выйдет в продажу на нашем сайте... НО

‼️ Только в течении следующих 24 часов ты можешь получить гайд-навигатор АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!

🚫 Ссылка на анкету больше не доступна

✨ ИЩИ НАВИГАТОР У СЕБЯ НА ПОЧТЕ

Девчонки, кто успел поучаствовать в офере с анкетой, всем еще раз спасибо ОГРОМНОЕ за обратную связь. Только что отправила вам навигатор на почту, можете скачивать и знакомиться!

💪 Буду ждать вашей обратной связи!

✨ СЕГОДНЯ НАСТРОЕНИЕ ТОП

С удовольствием читаю ваши первые комментарии о гайде-навигаторе, пишу девчонкам про интервью-знакомства, веду несколько индивидуальных программ по личному тарифу "фитнес-богиня" 😍 Кайф!

✨ УСТРОИМ САМИ СЕБЕ ПРАЗДНИК

Фитнес-семейство, как я и обещала, сегодня мы с вами вместе празднуем день любви К СЕБЕ улыбаясь, танцуя и тренируюсь с максимальным удовольствием!

💚 Очень надеюсь, что вам максимально понравится эта подборка! Все песни прямо мне в сердечко:)

🔗 ТРЕНИРУЕМСЯ ТАНЦУЯ СЕГОДНЯ ТУТ https://youtu.be/aZYUHCnKxpQ

🧪 ПРОАНАЛИЗИРОВАЛА ВАШИ АНКЕТЫ

Всю прошлую неделю разбирала ваши ответы на анкету (которая была за гайд) и проводила интервью с девочками, кто уже давно занимается.

☺️ Так было здорово узнать получше ваши беспокойства, вашу фитнес-ситуацию, а также ваши... Пожелания!

🙏 Я всегда прислушиваюсь к вам! Многие в поле анкеты, где спрашивалось про идеи для тренировок на канале, отметили, что хотелось бы побольше кхм... Чего побольше, как думаете?

P.S. Такая тренировка выходит уже сегодня вечером 🤭 Кто угадает?

💥 Упс, кто-то случайно угадал!

😔 КОГДА ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО ЗАРАБОТАЛАСЬ...

Девчонки, кто из вас много работает или учится сидя за компьютером или планшетом? Или, может, любит часами читать книжку на кровати?

😁 Скажу честно, я отношусь и к первой и ко второй группе, поэтому знаю, что такое напряжение в зоне плеч и шеи. Меня от этого дискомфорта (который ооочень раздражает!) спасает вот этот набор упражнений, который я сама для себя подобрала, ещё когда училась на фитнес-тренера на практике по стретчингу. Так что гарантирую, вещь рабочая и ОЧЕНЬ приятная.

💪 Самое классное, что эту растяжку можно делать хоть сидя, хоть стоя. Вот даже просто когда хочется сделать паузу, чтобы отдохнули глаза - этот комплекс идеально впишется и по времени, и по ощущениям. Поэтому очень надеюсь, что вам тоже понравятся эти упражнения так же, как и мне.

🔗 Поэтому давай расслабимся и потянемся уже сейчас прямо тут https://youtu.be/pCfYhRx2ZSo

🤫 КАЛЕНДАРИК ДЛЯ САМЫХ ПЕРВЫХ

Тсссс, в этом месяце календарик экспресс-тренировок на МАРТ вышел чуть раньше и уже доступен для покупки. Все подробности расскажу на днях, а пока ранним пташкам оставляю ссылки тут:

- календарь на официальном сайте https://delaytelo.com/calendar/
- одноразовый пост на Boosty https://boosty.to/delaytelo/posts/ba652714-80dd-41d0-b21d-6c82ec99bad9?share=post_link
- подписка на Boosty со скидкой 30% https://boosty.to/delaytelo
- одноразовый пост на Lava.top https://lava.top/materials/59/70/37320/

🔔 ПОСЛЕДНИЕ 3 МЕСТА ПО СТАРОЙ ЦЕНЕ

Девчонки, кто давно собирается или думает про индивидуальную программу по тарифу "Фитнес-Богиня" с личным ведением со мной... Решайтесь!

🙏Осталось всего лишь 3 места, которые всё еще можно забрать прямо сейчас по старой цене. Далее цена ОЧЕНЬ вырастет, и поработать со мной индивидуально будет намного сложнее и дороже.

💫 Индивидуальная программа с обновлением каждый месяц в зависимости от твоих успехов, подробный план питания и ЛИЧНЫЙ ЧАТ со мной, где я буду тебя вести до результата, поддерживать и заряжать мотивацией, чтобы ты 100% дошла к поставленной цели за эти 3 месяца!

💚 Поэтому успей забрать свое место прямо сейчас по ссылке https://delaytelo.com/custom-program/#tarifs