🌝 А пока я у брата, у нас тут в Праге предновогодний шоппинг :) Погода просто кайф! +5 градусов, но сухо и такооое солнышко!
🥰23👏2❤1👍1
🌈 КАК ЧАСТО ВЫ ПОКУПАЕТЕ ВЕЩИ, КОТОРЫХ "БОИТЕСЬ"?
Делюсь фото из примерочной с тем самым неожиданным платьем, которое я итого купила.
Лет 5 назад, а точнее до переезда в Испанию весь мой гардероб состоял из темных цветов. Черный и тёмно-синий я вообще считала самыми подходящими мне цветами. Ну, и практично, конечно. Можно надеть с чем хочешь.
После переезда, видя как одеваются испанки (хотя их стиль вообще не в моем вкусе), у меня как будто глаза открылись.
Неужели можно быть смелой, не боятся видеть себя красивой и даже сексуальной (обоже, постсоветское пространство, мы вообще знаем такое слово?) в зеркале?
И я потихоньку начала экспериментировать. Если вам интересно, как-нибудь насобираю фото, и покажу, как менялся мой стиль и одежда, которую я выбираю, на протяжении этого времени.
Честно скажу, мне до сих пор сложно взять в магазине какую-то смелую вещь. Сразу мысли о том, что будет "слишком". Да нифига. Самое главное, чтобы ТЕБЕ было КАЙФОВО. Во имя вдохновения и любви к себе. Аминь
Делюсь фото из примерочной с тем самым неожиданным платьем, которое я итого купила.
Лет 5 назад, а точнее до переезда в Испанию весь мой гардероб состоял из темных цветов. Черный и тёмно-синий я вообще считала самыми подходящими мне цветами. Ну, и практично, конечно. Можно надеть с чем хочешь.
После переезда, видя как одеваются испанки (хотя их стиль вообще не в моем вкусе), у меня как будто глаза открылись.
Неужели можно быть смелой, не боятся видеть себя красивой и даже сексуальной (обоже, постсоветское пространство, мы вообще знаем такое слово?) в зеркале?
И я потихоньку начала экспериментировать. Если вам интересно, как-нибудь насобираю фото, и покажу, как менялся мой стиль и одежда, которую я выбираю, на протяжении этого времени.
Честно скажу, мне до сих пор сложно взять в магазине какую-то смелую вещь. Сразу мысли о том, что будет "слишком". Да нифига. Самое главное, чтобы ТЕБЕ было КАЙФОВО. Во имя вдохновения и любви к себе. Аминь
🥰17❤6🔥4
🌈 ОДНА Я ТАК СИЛЬНО ОБОЖАЮ ЭТОТ ПРОЦЕСС??
Когда неделю назад наш 1ый рейс с Бангкока задержали на 2 часа, а 2ой отменили совсем, я больше всего переживала за синий чемодан, в котором лежали подарки для всех наших родных.
Я обожаю новогодние праздники по двум причинам. Первая, конечно, что вся семья собирается вместе. Это такая самая теплая и любимая причина. А вторая - это подарки.
Я обожаю дарить подарки. Думаю, больше, чем получать. Хотя, когда получаю, чувствую себя 5-летним ребенком. Особенно люблю разворачивать красивую подарочную бумагу.
Подарки, которые собираюсь дарить, всегда выбираю с трепетом. Думаю о том, что может действительно понравится тому или иному человеку. Никогда не покупаю лишь бы купить. Чувствую себя ужасно, когда такое приходится делать. Так что ещё со школы, когда семье покупала подарки на накопленные деньги, моим любимым процессом была упаковка подарков под рождественские песни. Мэджик ☺️
✨ А вы любите дарить подарки? Кидайте фото своего новогоднего настроения!
Когда неделю назад наш 1ый рейс с Бангкока задержали на 2 часа, а 2ой отменили совсем, я больше всего переживала за синий чемодан, в котором лежали подарки для всех наших родных.
Я обожаю новогодние праздники по двум причинам. Первая, конечно, что вся семья собирается вместе. Это такая самая теплая и любимая причина. А вторая - это подарки.
Я обожаю дарить подарки. Думаю, больше, чем получать. Хотя, когда получаю, чувствую себя 5-летним ребенком. Особенно люблю разворачивать красивую подарочную бумагу.
Подарки, которые собираюсь дарить, всегда выбираю с трепетом. Думаю о том, что может действительно понравится тому или иному человеку. Никогда не покупаю лишь бы купить. Чувствую себя ужасно, когда такое приходится делать. Так что ещё со школы, когда семье покупала подарки на накопленные деньги, моим любимым процессом была упаковка подарков под рождественские песни. Мэджик ☺️
✨ А вы любите дарить подарки? Кидайте фото своего новогоднего настроения!
❤19👍1
✨💚 КАКОЕ НАЧАЛО 2023...
Итак, семейство, я надеюсь, что вы уже все потихоньку вливаетесь в жизнь после праздников 🤪
Поэтому, думаю, сейчас самый подходящий момент пожелать вам мирного, доброго и продуктивного года. Пусть вы будете окружены только самыми искренними и настоящим людьми. Наполняйте себя в 2023 красотой, любовью и только самыми позитивными моментами! Ну и, конечно, много-много мотивации вам на все фитнес-цели. Пусть активность и регулярные домашние тренировки станут неотъемлемой частью вашей жизни и рутины. А я вам с этим помогу 💚
P.S. Мой Новый Год прошел с самыми-самыми любимыми. И... Я получила тот самый долгожданный подарок (не тот, что на фото)!! Не терпится с вами поделиться 🥰
Итак, семейство, я надеюсь, что вы уже все потихоньку вливаетесь в жизнь после праздников 🤪
Поэтому, думаю, сейчас самый подходящий момент пожелать вам мирного, доброго и продуктивного года. Пусть вы будете окружены только самыми искренними и настоящим людьми. Наполняйте себя в 2023 красотой, любовью и только самыми позитивными моментами! Ну и, конечно, много-много мотивации вам на все фитнес-цели. Пусть активность и регулярные домашние тренировки станут неотъемлемой частью вашей жизни и рутины. А я вам с этим помогу 💚
P.S. Мой Новый Год прошел с самыми-самыми любимыми. И... Я получила тот самый долгожданный подарок (не тот, что на фото)!! Не терпится с вами поделиться 🥰
❤19
🔥💪 МЕТОД #SUPER3 ТРЕНИРОВКА 1
Фитнес-семейство! Сегодня мы выпускаем первую тренировку в этом году, а также первую тренировку по эффективному авторскому методу #SUPER3!
✨ Сегодня нас ждёт актуальная КАРДИО тренировка #super3. Мы будем выполнять 3 круга упражнений по 3 минуты каждый круг. В каждом круге у нас будет 2 упражнения, которые нужно будет повторять друг за другом в максимально интенсивном ритме. Сразу может прозвучать немного непонятно, но ты просто попробуй и, как обычно, повторяй движения за мной!
😏 Как всегда, упражнения несложные, но вы увидите и почувствуете, как классно поработает ваше тело по этой системе всего лишь за 10 минут!
🔥 Напомню, что весь январь мы с вами будем тестировать этот метод на разные группы мышц, поэтому буду очень ждать вашей обратной связи!
🔗 Очень всех жду на премьере!! https://youtu.be/tmzvSLISWaA
Фитнес-семейство! Сегодня мы выпускаем первую тренировку в этом году, а также первую тренировку по эффективному авторскому методу #SUPER3!
✨ Сегодня нас ждёт актуальная КАРДИО тренировка #super3. Мы будем выполнять 3 круга упражнений по 3 минуты каждый круг. В каждом круге у нас будет 2 упражнения, которые нужно будет повторять друг за другом в максимально интенсивном ритме. Сразу может прозвучать немного непонятно, но ты просто попробуй и, как обычно, повторяй движения за мной!
😏 Как всегда, упражнения несложные, но вы увидите и почувствуете, как классно поработает ваше тело по этой системе всего лишь за 10 минут!
🔥 Напомню, что весь январь мы с вами будем тестировать этот метод на разные группы мышц, поэтому буду очень ждать вашей обратной связи!
🔗 Очень всех жду на премьере!! https://youtu.be/tmzvSLISWaA
🔥23👍2👏1
Когда приходит такое оповещение, и на секундочку начинаешь переживать, а потом просто вспоминаешь, что у тебя самые лучшие, искренние и просто крутые подписчицы 💔
😁12❤7
💪✨ УБЕРЕМ ВСЕ ЛИШНЕЕ С РУК ПО МЕТОДУ #SUPER3?
Ура, фитнес-семейство! Вторая по счету тренировка по такому горячему и эффективному авторскому методу тренировок #super3 уже в эфире через несколько часов!
🔥 В этом мощном комплексе для рук мы с тобой максимально задействуем в работу комплексно мышцы трицепса, спины и плеч и активируем процесс жиросжигания, чтобы у нас получился женственный и красивый результат.
🔗 ПРЕМЬЕРА уже через несколько часов! Присоединяйся https://youtu.be/cK2BtxnlUt8
Ура, фитнес-семейство! Вторая по счету тренировка по такому горячему и эффективному авторскому методу тренировок #super3 уже в эфире через несколько часов!
🔥 В этом мощном комплексе для рук мы с тобой максимально задействуем в работу комплексно мышцы трицепса, спины и плеч и активируем процесс жиросжигания, чтобы у нас получился женственный и красивый результат.
🔗 ПРЕМЬЕРА уже через несколько часов! Присоединяйся https://youtu.be/cK2BtxnlUt8
🔥17
Кажется, впервые в жизни поменяла стандартные обои на телефоне. Вот это креативная личность 😁
Думаю, это фото меня прямо очень олицетворяет. Так и хотела бы всю жизнь путешествовать по миру во всякие отдаленные от классического туризма места в любимых кроссовочках (были бы еще на этом фото air max 90, я бы умерла от этого фото🤣). У вас что на заставке? Или тоже стандартные обои? Ахах
Думаю, это фото меня прямо очень олицетворяет. Так и хотела бы всю жизнь путешествовать по миру во всякие отдаленные от классического туризма места в любимых кроссовочках (были бы еще на этом фото air max 90, я бы умерла от этого фото🤣). У вас что на заставке? Или тоже стандартные обои? Ахах
❤12👍2
🔥 РАННИЙ РЕЛИЗ НОВОЙ ТРЕНИРОВКИ #супер3
Девчонки, на прошлой неделе услышала, что многие, кто занимается по календарику, тренируются утром, и что не совсем удобно стоит выход премьеры #супер3. Поэтому переношу и делаю релиз НОВОГО КОМПЛЕКСА в рамках серии уже СЕГОДНЯ!
🍑 В этот раз мы сделаем жгучую тренировку на ягодицы, доводя их до жжения в каждом из трех сетов! Комплекс очень горячий и эффективный, на видео прямо можно увидеть, как я умираю вместе с вами ахах
💚 Уверена, что тебе удастся прочувствовать нужные мышцы уже на первом круге!!
🔗 Присоединяйся у премьере уже через несколько часов или выполняй завтра в огненной связке с другими видео в рамках календарика https://youtu.be/RWf2DBH6dGk
Девчонки, на прошлой неделе услышала, что многие, кто занимается по календарику, тренируются утром, и что не совсем удобно стоит выход премьеры #супер3. Поэтому переношу и делаю релиз НОВОГО КОМПЛЕКСА в рамках серии уже СЕГОДНЯ!
🍑 В этот раз мы сделаем жгучую тренировку на ягодицы, доводя их до жжения в каждом из трех сетов! Комплекс очень горячий и эффективный, на видео прямо можно увидеть, как я умираю вместе с вами ахах
💚 Уверена, что тебе удастся прочувствовать нужные мышцы уже на первом круге!!
🔗 Присоединяйся у премьере уже через несколько часов или выполняй завтра в огненной связке с другими видео в рамках календарика https://youtu.be/RWf2DBH6dGk
🔥13❤4👍1
💃 <--- Я, КОГДА ЧИТАЮ ВАШИ КОММЕНТЫ ПОД НОВЫМ ВИДЕО
Девчонки, очень рада, что многие из вас уже заценили новый комплекс #СУПЕР3. Те кто с календариком, как вам эта тренировка во вчерашней комбинации?
Всем теплого дня (для меня он теплый впервые за месяц, я в Бангкоке!) 💚
Девчонки, очень рада, что многие из вас уже заценили новый комплекс #СУПЕР3. Те кто с календариком, как вам эта тренировка во вчерашней комбинации?
Всем теплого дня (для меня он теплый впервые за месяц, я в Бангкоке!) 💚
🥰9👍1