💞 ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ ГОТОВОЙ КО ВСЕМУ!

Девчонки, кто ещё при прослушивании песни Woman от Doja Cat, чувствует себя вдохновлённой и с гигантским желанием покорить мир??

✨ Именно поэтому эта песня вдохновила меня на создание этой быстрой разминки на все тело. Разогрейся перед тренировкой всего лишь за 3 минутки танцуя и мотивируя себя ещё больше на последующую тренировку.

🕐 Как всегда, сегодня в 17:00 по Киеву/Минску премьера на канале ДелайТело!

🔗 Ссылку оставляю тут https://youtu.be/QrfkdJphPlM. Заходи, как будут свободны 3 минутки!

🔥 ЯНТАРНЫЙ СЕНТЯБРЬ = ТВОЙ ОГНЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Да, да, знаю я, что сегодня пятница и тебе, скорее всего, и думать не хочется о том, чтобы вот тут сейчас что-то тренироваться. ✋ Так, а теперь давай на секундочку
представь то самое ощущение кайфа в теле, которое к тебе приходит после
добросовестной тренировки и те самые маленькие изменения в зеркале, которые ты
замечаешь с улыбкой… Убедила?

✨ Сентябрь тебе принесет не только новый, янтарный календарик домашних
видео-тренировок от канала ДелайТело, но и долгожданную здоровую привычку и
результаты!

➡️ Не медли, забирай ЯНТАРНЫЙ календарик уже сейчас, что гарантировать себе результативный сентябрь! Найди календарь:
- На официальном сайте https://delaytelo.com/calendar/
- Одноразовым постом на Boosty shorturl.at/hkosu
- Или будь самым замотивированным и верным членом фитнес-семейства,
который 100% придет поставленной цели, и поддержи канал ПОДПИСКОЙ на
ежемесячный календарик тренировок shorturl.at/aBOPS

🌟 Ты же помнишь, что календарики тренировок от канала ДелайТело каждый месяц кардинально разные?

🆕 В сентябре у нас введение 2 новых бомбезных форматов:

- “MINDFUL DAY”: особенные дни календаря, в которые ты будешь особенно сконцентрирована на своём теле и его расслаблении. Не отвлекайся на посторонние мысли и чувствуй всё своё тело при каждом движении. Дыши, двигайся и чувствуй себя здесь и сейчас;

- “КРУГОВОЙ+” : дни, направленные на жиросжигание и ускорение процесса похудения (если у тебя это является одной из целью). Дни КРУГОВОЙ+ интенсивны для организма (но несложные!), благодаря чему быстро ускоряется
обмен веществ, то есть метаболизм. В придачу укрепляются мышцы и
здоровье. Попробуй!

💚 Как тебе новинки? Не бойся делиться со мной своими идеями, которые тебе хотелось бы видеть в следующих календарях. Буду брать на заметку и делать ваши активные месяцы ещё эффективнее и интереснее. Обнимаю!

🎉🎥 НАС СЕГОДНЯ ЦЕЛЫХ 100 ТЫСЯЧ!!

Ну что, фитнес-семейство, примите мои поздравления! Два года спустя выпуска первого видео мы с вами вот так вот выросли.

🗨 Вы просто не представляете, насколько это было крутое чувство получать от вас первые комментарии. Я чувствовала, что в вас откликается мой авторский метод экспресс-тренировок из дома. Я начала испытывать гигантские порывы вдохновения идти только вперед.

💪Это был крутой путь с более 100 различных экспресс-тренировок, 6 видео-марафонами и фитнес-челленджами, 10 календарями тренировок из дома на месяц и даже 4 влогами (никогда не думала, что буду снимать в этом формате!).

🙏 Я безумно брагодарна КАЖДОЙ и КАЖДОМУ из вас за то, что "включаете Наташу по телевизору" и возвращаетесь к экспресс-тренировкам каждый день. Я благодарна за все те вопросы, которые вы мне задаете. Благодарна, что даете мне обратную связь, поддерживаете и доверяете.

💚 Вы у меня, фитнес-семейство, САМЫЕ ЛУЧШИЕ!

С ЮБИЛЕЕМ!

🚨 УТРЕННИЕ BREAKING NEWS

Фитнес-семейство, доброе утро всем! На прошлой неделе неожиданно на нас свалился гиганский праздник, юбилей канала 🎉 Я точно этого не ожидала, потому что по моим расчетам это должно было случиться на несколько недель позже. Поэтому...

✨ Уже сегодня на канале ДелайТело на всех ждёт БОЛЬШОЙ ЮБИЛЕЙНЫЙ СПЕЦВЫПУСК!

Я очень долго думала, чего же такого особенного подготовить... СПОЙЛЕР: выбор пал на танцевальную тренировку, из-за гигантского количества ваших отзывов о танцевалках, да и вообще, хотелось чего-то классного, лёгкого, что бы вы прямо кайфанули в наш юбилей 🤭

🎉 Да-да, сегодня нас ждёт большой танцевальный спецвыпуск под хиты... Угадаешь кого?

P.S. Уже хочу сама делать эту тренировку каждое утро, чтобы чувствовать себя на все 1000000%

✨ ПРЕМЬЕРНЫЙ ЛУК

... или давай, присоединяйся к нашему активному движу скорее по ссылке https://youtu.be/KIc3jxzHyFE

Моё лицо в мини-зеркальце это просто 😂😂😂

💥 ВТОРНИЧНОЕ ДОБРОЕ УТРО!

Не сомневаюсь, что вы все начали эту неделю с улыбкой и кучей энергии! А если нет... То я вам её подарю в сегодняшней новой экспресс-тренировке, которую я очень долго готовила, чтобы сет упражнений действительно прочувствовался в мышцах на все 10000%. Как всегда, вы узнаёте о премьере и тематике видео первыми! Угадаешь, что нас ждет в новой тренировке?

ЗАААБЕГАЙ НА ПРОКАЧКУ БОКОВОЙ ЧАСТИ 🍑

Прочувствуй нужные мышцы всего лишь за 11 минут, просто повторяя за мной и прислушиваясь к технике. Поехалииии!

🔗https://youtu.be/8kdvNcW2R6c

😮 Все скажут "ВАУ!" от твоих изменений в ОКТЯБРЕ

"Как-то холодно на улице, настроения нет, чувствую себя не особо продуктивно... Хочется только лежать под одеялком весь вечер и смотреть сериалы... Эх, а могла бы столько всего сделать!".

🚫СТОП! А что если я скажу тебе, что у меня для тебя подготовлено идеальное лекарство от осенней хандры и апатии? Новый календарь экспресс-тренировок из дома НА ОКТЯБРЬ поможет тебе заряжаться энергией от ежедневного движения, быть продуктивной и иметь куча жизненных сил на достижения в других сферах!

💦В ОКТЯБРЕ у нас введение НОВОГО ФОРМАТА + ФОКУС НА ЖИРОСЖИГАНИЕ:

- “ТАНЦУЙ!”: особенные дни календаря, где ты получишь дополнительный заряд энергии от тренировки, двигаясь в такт музыки. В добавок, ты ещё и шикарно проработаешь всё тело компексно;

- “КРУГОВОЙ+”: дни, направленные на жиросжигание и ускорение процесса похудения.

🔥 Не медли, забирай УЮТНЫЙ календарик одноразовым постом на Boosty или ПОДПИСКОЙ со скидкой 20% https://boosty.to/delaytelo

🌿 ЛИЦУ ТОЖЕ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ??

Или выход моего утреннего ритуала для лица уже через несколько часов!

✨ Где-то на протяжении последнего года я перебирала кучу разных упражнений из фейсбилдинга, самомассажа и лимфодренажа. В итоге составила свою коротенькую рутинку на 7-минут, которую повторяю каждое утро. В ней я оставила только самые безопасные (!) и эффективные для меня упражнения. И знаешь что... Таким СИЯЮЩИМ, НАЛИТЫМ и ЗДОРОВЫМ моё лицо ещё не выглядело никогда!

💚 Поэтому делюсь с вами сегодня своей утренней рутиной для лица в формате видео экспресс-тренировки! Очень хочу, чтобы вы тоже попробовали эти упражнения (хотя бы недельку!), и потом мне рассказали про свои ощущения!

🔗 Жду ТЕБЯ на премьере в 17:00 по Киеву/Минску по ссылке https://youtu.be/eGPvzt2kb3I

🔔 CALL FOR HAUL

Семейство, признавайтесь, кто любит смотреть всякие распаковки и примерки? (Хэллоу, итс ми 🙋)

Думаю, сегодняшнее видео довольно предсказуемо, но такое долгожданное для многих из вас, потому что после выхода нашей первой распаковки Shein с леггинсами у меня был просто завален директ с вопросами о том, когда будет что-то такое с топами. Честно скажу, тогда у меня и мысли такой не было, так что идея - ваша заслуга!

✨ Сегодня в 17:00 по Минску/Киеву запасайся яблочными дольками и приходи смотреть большую распакову спортивных топов, которые я заказала с сайта SHEIN с примеркой ценами и честным мнением. Спойлер: топов больше 10!

🔗 Ссылка на премьеру https://youtu.be/rPRhSMYoR0Q

✅ ОФЕР ЗАВЕРШЕН ✅

⏱ ТОЛЬКО 24 ЧАСА! - 🤫 СЕКРЕТНЫЙ ПОСТ

Фитнес-семейство, на связи Наташа с секретным бонусом только для самых быстрых и внимательных!

❓ Хочешь получить КАЛЕНДАРИК ТРЕНИРОВОК на НОЯБРЬ абсолютно бесплатно, БЕЗ УСИЛИЙ и всего лишь за 5 МИНУТ?

🎁 Только в течении 24 часов я ПОДАРЮ наш новый ежемесячный календарик экспресс-тренировок на НОЯБРЬ тем, кто всего лишь ЗАПОЛНИТ АНКЕТУ

Если ты ответишь на все вопросы в течении 24 часов, я лично отправлю тебе на указанный в анкете электронный адрес новый календарик экспресс-тренировок, как только он выйдет в продажу на следующей неделе.

⌚ Времени всё меньше... ПОСПЕШИ И УСПЕЙ ПОЛУЧИТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПОДАРОК НА НОЯБРЬ!

🏁 ОФЕР АНКЕТА=КАЛЕНДАРИК ЗАВЕРШЕН!!

Я даже не ожидала получить ТАКОЕ количество ответов от вас, фитнес-семейство. Спасибо за ваши искренние мысли и за то, что помогли узнать вас и ваше фитнес-мнение получше 💚

✨ Такое количество заполненных анкет заставило меня задуматься над тем, чтобы время от времени, вот так вот неожиданно, кидать в группу подобные лимитированные бонусы и спецпредложения. Следи внимательно, чтобы не пропустить в следующий раз!

⚠️ Девчонки, кто спрашивал, ссылка на анкету больше не будет доступа, предложение длилось только 24 часа.

📅 А всех тех, кто успел заполнить, поздравляю! Как упоминала в анкете, я вам лично пришлю календарик тренировок на указанный при заполнении электронный адрес.

😎🧘‍♀️ ВСЕМ КРУТЫХ И АКТИВНЫХ ВЫХОДНЫХ

🎃 САМЫЙ МОЩНЫЙ КАЛЕНДАРЬ-СПЕЦВЫПУСК НА НОЯБРЬ

Ну что, как продят хэллоуин-выходные? Готовы начать ноябрь с чистого листа и ГОРДИТСЯ собой и своими результатами по завершении?

💫 Готовься! Ноябрь не только принесет тебе крутые фитнес-результаты из дома, но и испытает на прочность.
Ты же помнишь, что календарики тренировок от канала ДелайТело каждый месяц разные?

🔥 В ноябре нас ждет особенный формат...#ЧЕРНАЯПЯТНИЦА!!! Каждую пятницу тебя будет поджидать новая тренировка на всё тело, и с каждой пятницей интенсивность тренировки повышается (и темнеет значок молнии рядом). На черную пятницу 25го ноября тебя ждет САМЫЙ ИНТЕНСИВНЫЙ тренировочный день в этом году. Осилишь? Попробуй!

🔥 Забирай НОЯБРЬСКИЙ СПЕЦВЫПУСК:
- На официальном сайте https://delaytelo.com/calendar/
- Одноразовым постом на Boosty https://cutt.ly/gNvrNgQ
- Или забери ПОДПИСКУ на ежемесячный календарик тренировок со скидкой 20% https://cutt.ly/NNvr1Y9