🌈 УТРО ДОЛГОЖДАННЫХ НОВОСТЕЙ

Эх, не могу тянуть уже... Календарик видео-тренировок от ДелайТело на ВЕСЬ июль уже доступен на сайте и на Boosty!

✨ 31 день ЭФФЕКТИВНЫХ комбинаций тренировок от ДелайТело

✨Тебе 100% будет ИНТЕРЕСНО, так как на протяжении всего месяца мы комплексно подходим ко всему телу и тренируемся по разным системам. Будут отдельные дни на ягодицы, кардио и пресс, все тело и пр.

✨ С календарем у тебя всегда есть ЧЕТКИЙ ПЛАН действий. Ты уже не будешь париться, какую тренировку включить и с каким видео ее скомбинировать

✨ Выполнив большинство тренировок календаря, ты почувствуешь, что ты в форме, а твое тело в тонусе. Придёт легкость и уверенность в себе!

🔥 Календарик ты получишь в формате pdf с кликабельными ссылками. То есть просто открываешь файл и он сам тебя будет переводить на нужную тренировку.

🔗 Забирай календарь на сайте https://delaytelo.com/calendar/

⚡ или на Boosty, где можно оплатить любой картой, а также оформить ПОДПИСКУ на календарь https://boosty.to/delaytelo

✨ ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА 4Х4...

...уже в эфире! Проработай свое тело и добейся результата всего лишь за 9 минут СТОЯ и БЕЗ оборудования!

- 4 простых и посильных каждому упражнений
- 4 круга подряд для максимальной интенсивности и эффекта из дома!

🔗 Давай, найти эти 9 минут на свою цель уже сегодня (ну, или завтра в рамках календаря 😉) https://youtu.be/RT0yZzZTJaI

Обожаю испанские пожилые парочки 🤞 Каждый раз умиляюсь, как они ходят гуляют всегда вместе под ручку

🏁 СТАРТУЕМ С ИЮЛЬСКИМ КАЛЕНДАРИКОМ "РОЗОВАЯ ПАНТЕРА"

🤫 Ууупс, небольшой спойлер первой тренировки календаря! На самом деле, просто хочу, чтобы твоя пятница была полна энергии и прошла в прекрасном настроении!

✨ Девчонки, в вообще я так рада, что каждый месяц все больше и больше членов нашего фитнес-семейства присоединяется к ритму календаря тренировок

⚡ Не забывай, что на сервисе Boosty по ссылке https://boosty.to/delaytelo можно оформить ежемесячную подписку на календарь! Поддержи канал и подпишись на календарик, чтобы всегда иметь под рукой новый план тренировок и оставаться в форме 24/7

💚 Верю в вас, девчонки! Вперед за огненными результатами.

🍑 RELAX YOUR ASS

или премьера новой быстрой растяжки для бедер и ягодиц! За 10 минут ты хорошенько потянешься, расслабишься и прочувствуешь мышцы нижней части тела.

💪 Я очень рекомендую выполнять этот комплекс после твоей тренировки на ноги/ягодицы, что поможет предотвратить какой-либо болевой дискомфорт на следующий день, а также просто приведет мышцы в идеальное состояние для их роста и развития.

🌈 Ну что, ты со мной??

🕐 КОГДА? Уже сегодня, в 17:00 по Киеву/Минску.

🔗 ССЫЛКА на премьеру и тренировку https://youtu.be/RQdl-T8j-HU

🤫 ТЩЩЩ... СЕКРЕТНАЯ ПРЕМЬЕРА!

Уже через несколько часов на испанском канале ДелайТело (TrabajaTuCuerpo) выходит новая ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА! Супер зажигательная 9-минутка, которая поможет тебе зарядиться активностью, энергией и настроением на весь день!

🌈 Танцы на все тело с последним хитом Шакиры Te Felicito и Me Gusta + на десерт долгожданная и вами любимая ABCDEFU от Gayle.

💪 Ты и твоё тело точно не останутся равнодушными, поэтому присоединяйся к премьере и приходи в форму ТАНЦУЯ!

⌚Когда? В 17:00 по Минску/Киеву

🔗 Где? По ссылке https://youtu.be/hrzDgxtIXkU

P.S. Возможно, видео не будет доступно частично или полностью на территории России из-за авторских прав на отдельные песни. Но не переживай! Полная видео-тренировка будет доступна уже сегодня вечером на сервисе Boosty по подписке.

✨Подписывайся, признайся в любви каналу ДелайТело, и всегда имей под рукой эксклюзивные материалы и календарик экспресс-тренировок из дома на месяц! Кстати, в конце недели уже выход нового АРБУЗНОГО 🍉 календаря на август. Получи его первой по подписке 😉

🔗 ЖМИ СЮДА https://boosty.to/delaytelo

⚡АРБУЗНЫЙ АВГУСТ+ *БОНУС-ЧЕЛЛЕНДЖ

Фитнес-семеействоооооо!! Ну что, пятница? Можем наконец-то немного расслабиться и дать себе отдохнуть... А вот в понедельник у нас уже АВГУСТ 😧 А это значит, что нас ждёт новый календарь домашних тренировок на каждый день, с новой тематикой и с новым СЮРПРИЗОМ внутри

🍉 Арбузный календарь тренировок на август с новыми и самыми эффективными сочетаниями домашних экспресс-тренировок на КАЖДЫЙ день месяца!

✨ Работаем комплексно над всем телом, худеем естественным и лёгким путем и всегда остаёмся в форме и чувствуем себя уверенно!

🏁 Забирай календарь на сервисе Boosty https://boosty.to/delaytelo или через официальный сайт https://delaytelo.com/calendar/ и ПООБЕЩАЙ СЕБЕ УЖЕ СЕЙЧАС начать заниматься регулярно по коротким и эффективным тренировкам из дома и наблюдать за долгожданным изменениями в зеркале!

🔥БОНУС "ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ" - с арбузным календарем я подготовила для вас эксклюзивный #рельефныйчеллендж на последние 10 дней августа! В этом секретном челлендже собраны лучшие комбинации по формуле "кардио+пресс" с канала ДелайТело за все время существования!! И при этом все тренировки до 25 минут в день! Это будет просто самые жаркие 10 дней, чтобы войти в осень УВЕРЕННО и КРАСИВО!

🍉 С АВГУСТОМ ВАС, ЛЮБИМЫЕ!

В честь первого дня последнего месяца лета, оставляю здесь маленький спойлер: полный тренировочный день из нашего нового АРБУЗНОГО календаря тренировок!

✨ Полную версию удобного домашнего календаря эффективных экспресс-комплексов можно забрать по ссылке https://boosty.to/delaytelo на сервисе Boosty или на официальном сайте https://delaytelo.com/calendar/

⚡Напомню, что те, кто приобретет или подпишется на календарик в этом месяце, станет автоматически участником #рельефныйчеллендж в последние 10 дней августа! Все подробности и план тренировок челленджа ты найдешь в календаре.

Обнимаю! 💚

🇪🇸 ВСЕГДА ХОТЕЛИ ЗАГЛЯНУТЬ КО МНЕ В ГОСТИ В БАРСЕЛОНЕ??

Уже сегодня появится такая возможность! Всех приглашаю на чай с протеиновыми батончиками в свою ТИПИЧНУЮ испанскую квартиру:)

🌴 Уже сегодня в 17:00 по Киеву/Минску состоится премьера долгожданного тура по моей квартире в Испании.

😁 Я уже 4 года живу в Барселоне и 2 года веду блог, поэтому я не совру, если скажу, что это САМОЕ ЗАПРАШИВАЕМОЕ видео за последнее время! Я решила выйти из зоны комфорта и искреннее рассказать и показать, где я живу. Забудь про блогерские апартаменты и виллы. Сегодня я тебе покажу типичную квартиру, в которой живут сами испанцы!

✨Что тебя ждёт в видео с рум туром?
- подробно покажу каждую комнату
- расскажу про цены
- поговорим про поиск жилья в Барселоне
- посплетничаем про испанцев 😈
- поделюсь своими лайфхаками на кухне
- узнаете несколько секретиков про меня, которые я никогда не рассказывала :)

☺️ Ну что, ждёте?? Я ОЧЕНЬ!! И тебя на премьере тоже жду, конечно же!

🔗 Ссылка на премьеру https://youtu.be/JCtJCxSPZmU

✨ПРЕМЬЕРА РУМ ТУРА УЖН НАЧАЛАСЬ!! Присоединяйся по ссылке https://youtu.be/JCtJCxSPZmU

💞 ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ ГОТОВОЙ КО ВСЕМУ!

Девчонки, кто ещё при прослушивании песни Woman от Doja Cat, чувствует себя вдохновлённой и с гигантским желанием покорить мир??

✨ Именно поэтому эта песня вдохновила меня на создание этой быстрой разминки на все тело. Разогрейся перед тренировкой всего лишь за 3 минутки танцуя и мотивируя себя ещё больше на последующую тренировку.

🕐 Как всегда, сегодня в 17:00 по Киеву/Минску премьера на канале ДелайТело!

🔗 Ссылку оставляю тут https://youtu.be/QrfkdJphPlM. Заходи, как будут свободны 3 минутки!