🤫 ТСССС, ВРЕМЯ РАСКРЫТЬ ТАЙНУ
... Тайну о ВСЕХ новых тренировках, которые будут выходить на канале в июне! Это будет крутейшая и очень особенная серия ЖГУЧИХ комплексов, которые точно не оставят тебя равнодушным🔥
Те, кто забрал свой календарик на июнь узнали первыми, по какому методу мы будем работать в этом месяце, так как все новые тренировки уже включены в календарь!
🥰 Так не терпится раскрыть вам все карты....
🔗 Кстати, ты еще успеваешь начать добиваться результатов в июне с универсальным календарем тренировок https://delaytelo.com/calendar/
... Тайну о ВСЕХ новых тренировках, которые будут выходить на канале в июне! Это будет крутейшая и очень особенная серия ЖГУЧИХ комплексов, которые точно не оставят тебя равнодушным🔥
Те, кто забрал свой календарик на июнь узнали первыми, по какому методу мы будем работать в этом месяце, так как все новые тренировки уже включены в календарь!
🥰 Так не терпится раскрыть вам все карты....
🔗 Кстати, ты еще успеваешь начать добиваться результатов в июне с универсальным календарем тренировок https://delaytelo.com/calendar/
🔥6🤩3
✨ ТВОЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ИЮНЬ ПО МЕТОДУ 4Х4
Хочу, чтобы этот июнь был максимально продуктивный, горячий и результативный для тебя и твоих фитнес целей. Именно поэтому... Весь июнь мы с тобой будем работать по новому суперэффективному методу экспресс-тренировок 4х4!
🔥 ЧТО ТАКОЕ МЕТОД 4Х4?
- 4 простых упражнения в каждой тренировке. Обещаю, что ты 100% сможешь сделать их все;
- 4 круга подряд. Эти 4 упражнения мы повторим 4 круга с отдыхом между ними;
- всего лишь 9 минут тренировки. Ты будешь в шоке от того, насколько хорошо и *жгуче* ты можешь проработать своё тело за такой короткий промежуток времени;
- комплексы на разные группы мышц. Не переживай, с методом 4х4 мы проработаем все основные проблемные зоны и приведем их в форму.
- озвучка с комментариями по технике в каждой тренировке, чтобы мышцы прочувствовались максимально хорошо;
- 100% результат при регулярном выполнении в комбинации со здоровым питанием.
Хочу, чтобы этот июнь был максимально продуктивный, горячий и результативный для тебя и твоих фитнес целей. Именно поэтому... Весь июнь мы с тобой будем работать по новому суперэффективному методу экспресс-тренировок 4х4!
🔥 ЧТО ТАКОЕ МЕТОД 4Х4?
- 4 простых упражнения в каждой тренировке. Обещаю, что ты 100% сможешь сделать их все;
- 4 круга подряд. Эти 4 упражнения мы повторим 4 круга с отдыхом между ними;
- всего лишь 9 минут тренировки. Ты будешь в шоке от того, насколько хорошо и *жгуче* ты можешь проработать своё тело за такой короткий промежуток времени;
- комплексы на разные группы мышц. Не переживай, с методом 4х4 мы проработаем все основные проблемные зоны и приведем их в форму.
- озвучка с комментариями по технике в каждой тренировке, чтобы мышцы прочувствовались максимально хорошо;
- 100% результат при регулярном выполнении в комбинации со здоровым питанием.
🔥16👍1
⚡ БОНУС! Все новые тренировки и премьеры включены в универсальный календарик тренировок на июнь. Забери его сейчас и начни заниматься из дома на 70% более эффективно https://delaytelo.com/calendar/
📅 Комплексы 4х4 будут выходить на протяжении всего июня ПО ВТОРНИКАМ в 17:00 по Минску/Киеву. Первая тренировка уже завтра! Ждёте?? Очень надеюсь, что вам понравится новый формат!
📅 Комплексы 4х4 будут выходить на протяжении всего июня ПО ВТОРНИКАМ в 17:00 по Минску/Киеву. Первая тренировка уже завтра! Ждёте?? Очень надеюсь, что вам понравится новый формат!
🔥11
🔥 Ну что, какая будет первая тренировка 4х4?
Anonymous Quiz
47%
Ну конечно ягодицы!!
38%
100% на всё тело или кардио!
15%
Пресс, даже не сомневаюсь!
✨ ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА ПО МЕТОДУ 4х4
⌛ Уже сегодня премьерит на канале ДелайТело в 17:00 по Киеву/Минску!
🔥 Впервые будем тестить с вами один из моих любимых методов 4х4 на ягодицы. Тебе не понадобится оборудование, лишь коврик или полотенце, так как вся тренировка будет выполняться на полу.
💪 Поэтому никаких оправданий! Сегодня в строю все, кто действительно хочет прийти в форму и поработать над этой проблемной зоной.
🤫 Разрешаю не делать только тем, кто занимается по календарику :) Вас по расписанию завтра ждет просто огненный сет с этой новой тренировкой!
🔗 Ссылка на премьеру, где ты уже можешь поставить лайк и написать комментарий среди самых первых https://youtu.be/Gf2c1W5H-GA
⌛ Уже сегодня премьерит на канале ДелайТело в 17:00 по Киеву/Минску!
🔥 Впервые будем тестить с вами один из моих любимых методов 4х4 на ягодицы. Тебе не понадобится оборудование, лишь коврик или полотенце, так как вся тренировка будет выполняться на полу.
💪 Поэтому никаких оправданий! Сегодня в строю все, кто действительно хочет прийти в форму и поработать над этой проблемной зоной.
🤫 Разрешаю не делать только тем, кто занимается по календарику :) Вас по расписанию завтра ждет просто огненный сет с этой новой тренировкой!
🔗 Ссылка на премьеру, где ты уже можешь поставить лайк и написать комментарий среди самых первых https://youtu.be/Gf2c1W5H-GA
❤12🔥3
РАЗ, ДВА, ТРИ... ТРИЦЕПС ГОРИ 💪🔥
Или как я недолго думала про заголовок этого сообщения ахах. Сегодня мы с вами знакомимся и пробуем в деле новую, уже вторую тренировку по методу 4х4! В этот раз мы делаем 100% фокус на наших руках и проблемной зоны трицепса (да-да, именно та, которая мешает тебе носить майки на бретельках)
✨ Полностью без оборудования
⚡ Всего лишь 9 минут работы
⌚ Сегодня в 17:00 по Минску/Киеву
🔗 Буду ждать ТЕБЯ на премьере по ссылке https://youtu.be/ASz5R5Y8GBE
Или как я недолго думала про заголовок этого сообщения ахах. Сегодня мы с вами знакомимся и пробуем в деле новую, уже вторую тренировку по методу 4х4! В этот раз мы делаем 100% фокус на наших руках и проблемной зоны трицепса (да-да, именно та, которая мешает тебе носить майки на бретельках)
✨ Полностью без оборудования
⚡ Всего лишь 9 минут работы
⌚ Сегодня в 17:00 по Минску/Киеву
🔗 Буду ждать ТЕБЯ на премьере по ссылке https://youtu.be/ASz5R5Y8GBE
🔥16
🔥 ПРОЖИГАЕМ ПРЕСС 4х4
Эх, знаю, как сильно некоторые из вас ждут тренировок на пресс и любят их всем сердечком.
⚡Новая сегодняшняя 9-минутка на пресс точно не оставит тебя равнодушной. В ней включены всего лишь 4 простых и доступных каждому (!!) упражнений.
📆 Напоминаю, что все те, кто занимается по календарику, найдет новый комплекс 4х4 уже завтра в рамках программы на среду.
⌚ Премьера, как всегда, состоится сегодня, во вторник, в 17:00 по Минску/Киеву
🔗 Буду ждать тебя! Ссылка на премьеру https://youtu.be/AN295HL0GD0
✨ Кто уже попробовал тренировки для ягодиц и рук 4х4? Делитесь, как ощущения?
Эх, знаю, как сильно некоторые из вас ждут тренировок на пресс и любят их всем сердечком.
⚡Новая сегодняшняя 9-минутка на пресс точно не оставит тебя равнодушной. В ней включены всего лишь 4 простых и доступных каждому (!!) упражнений.
📆 Напоминаю, что все те, кто занимается по календарику, найдет новый комплекс 4х4 уже завтра в рамках программы на среду.
⌚ Премьера, как всегда, состоится сегодня, во вторник, в 17:00 по Минску/Киеву
🔗 Буду ждать тебя! Ссылка на премьеру https://youtu.be/AN295HL0GD0
✨ Кто уже попробовал тренировки для ягодиц и рук 4х4? Делитесь, как ощущения?
❤16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💥 ПРЯМОЕ ВКЛЮЧЕНИЕ
1. Где была эти последние недели??
2. Бомбезные новости 💣
1. Где была эти последние недели??
2. Бомбезные новости 💣
❤12
Чуть чуточка нашего семейного путешествия 🙏💚
Отпраздновали день рождения моих мамы и папы, ходили на фламенко (🔥, я просто крэйзи эбаут ит) и в инсектарий с бабочками (жутко боюсь насекомых, даже бабочек, поэтому для меня это было в каком-то роде даже преодоление страха), насладились яркой Малагой, покатались на лодочке и сами готовили барбекю на террасе (зацените ее на видео!!). В общем, наслаждались компанией друг друга и южной Андалусией на все 100% 🥰 Кто едет или когда-нибудь собирается в этот район на отдых, обращайтесь за советом :) Я после организации нашего путешествия, кажется, уже знаю много всяких местных фишек и местечек
Отпраздновали день рождения моих мамы и папы, ходили на фламенко (🔥, я просто крэйзи эбаут ит) и в инсектарий с бабочками (жутко боюсь насекомых, даже бабочек, поэтому для меня это было в каком-то роде даже преодоление страха), насладились яркой Малагой, покатались на лодочке и сами готовили барбекю на террасе (зацените ее на видео!!). В общем, наслаждались компанией друг друга и южной Андалусией на все 100% 🥰 Кто едет или когда-нибудь собирается в этот район на отдых, обращайтесь за советом :) Я после организации нашего путешествия, кажется, уже знаю много всяких местных фишек и местечек
❤24👍3🥰1
🌈 УТРО ДОЛГОЖДАННЫХ НОВОСТЕЙ
Эх, не могу тянуть уже... Календарик видео-тренировок от ДелайТело на ВЕСЬ июль уже доступен на сайте и на Boosty!
✨ 31 день ЭФФЕКТИВНЫХ комбинаций тренировок от ДелайТело
✨Тебе 100% будет ИНТЕРЕСНО, так как на протяжении всего месяца мы комплексно подходим ко всему телу и тренируемся по разным системам. Будут отдельные дни на ягодицы, кардио и пресс, все тело и пр.
✨ С календарем у тебя всегда есть ЧЕТКИЙ ПЛАН действий. Ты уже не будешь париться, какую тренировку включить и с каким видео ее скомбинировать
✨ Выполнив большинство тренировок календаря, ты почувствуешь, что ты в форме, а твое тело в тонусе. Придёт легкость и уверенность в себе!
🔥 Календарик ты получишь в формате pdf с кликабельными ссылками. То есть просто открываешь файл и он сам тебя будет переводить на нужную тренировку.
🔗 Забирай календарь на сайте https://delaytelo.com/calendar/
⚡ или на Boosty, где можно оплатить любой картой, а также оформить ПОДПИСКУ на календарь https://boosty.to/delaytelo
Эх, не могу тянуть уже... Календарик видео-тренировок от ДелайТело на ВЕСЬ июль уже доступен на сайте и на Boosty!
✨ 31 день ЭФФЕКТИВНЫХ комбинаций тренировок от ДелайТело
✨Тебе 100% будет ИНТЕРЕСНО, так как на протяжении всего месяца мы комплексно подходим ко всему телу и тренируемся по разным системам. Будут отдельные дни на ягодицы, кардио и пресс, все тело и пр.
✨ С календарем у тебя всегда есть ЧЕТКИЙ ПЛАН действий. Ты уже не будешь париться, какую тренировку включить и с каким видео ее скомбинировать
✨ Выполнив большинство тренировок календаря, ты почувствуешь, что ты в форме, а твое тело в тонусе. Придёт легкость и уверенность в себе!
🔥 Календарик ты получишь в формате pdf с кликабельными ссылками. То есть просто открываешь файл и он сам тебя будет переводить на нужную тренировку.
🔗 Забирай календарь на сайте https://delaytelo.com/calendar/
⚡ или на Boosty, где можно оплатить любой картой, а также оформить ПОДПИСКУ на календарь https://boosty.to/delaytelo
🎉6
✨ ПОСЛЕДНЯЯ ТРЕНИРОВКА 4Х4...
...уже в эфире! Проработай свое тело и добейся результата всего лишь за 9 минут СТОЯ и БЕЗ оборудования!
- 4 простых и посильных каждому упражнений
- 4 круга подряд для максимальной интенсивности и эффекта из дома!
🔗 Давай, найти эти 9 минут на свою цель уже сегодня (ну, или завтра в рамках календаря 😉) https://youtu.be/RT0yZzZTJaI
...уже в эфире! Проработай свое тело и добейся результата всего лишь за 9 минут СТОЯ и БЕЗ оборудования!
- 4 простых и посильных каждому упражнений
- 4 круга подряд для максимальной интенсивности и эффекта из дома!
🔗 Давай, найти эти 9 минут на свою цель уже сегодня (ну, или завтра в рамках календаря 😉) https://youtu.be/RT0yZzZTJaI
❤7