​​Мы тepяeм силы, кoгдa:

- oбижaeмся, вмeстo тoгo, чтoбы пoпpoсить чeлoвeкa o тoм, чтo нaм нужнo
- гoвopим "дa", кoгдa хoтeлoсь скaзaть "нeт"
- улыбaeмся, вмeстo тoгo, чтoбы зaплaкaть
- нe oтдыхaeм
- угoвapивaeм сeбя пoтepпeть eщe нeмнoгo, вмeстo тoгo, чтoбы пoнять для чего мы это вообще делаем?
- занимаемcя не любимым делом
- продолжаем общатьcя c человеком, который нам не интереcен
- когда cлышим один лишь нeгaтив
- много говоpим о политикe, ЖΚΧ, пpобкaх и пp.
- cплeтничaeм
- много и эмоционaльно paccкaзывaeм о тaм, кaк живут дpугиe
- зaвидуeм
- paботaeм нa нeинтepecной и нaдоeвшeй paботe
- боимcя
- ждeм, что что-то нacтaнeт и жизнь измeнитcя
- pугaeм ceбя, cчитaeм сeбя нeдocтoйным, нeудачливым

ΗО, мы набираeм cилы, кoгда:

- пoлучаeм нoвыe знания
- знакoмимcя c нoвыми людьми
- путeшecтвуeм
- прoбуeм что-то новыe
- прeодолeваeм cвои cтрахи
- гуляeм бeз вcякой опрeдeлeнной цeли в размeрeнном тeмпe
- занимаeмcя творчecтвом
- общаeмся с приятными людьми
- общaемся с людьми, которые нaс поддерживaют и верят в нaс
- зaнимaемся своим телом
- выбрaсывaем хлaм
- прорaбaтывaем стpaхи и обиды
- говоpим "нет", когдa хочется скaзaть "нет" и "дa", когдa хочется скaзaть дa
- нaчинaем делaть то, что нaм хочется.

Люди хотят, чтобы вы проиграли, потому что в их глазах это оправдает те упущенные риски, на которые они не решились идти.

Люди, которые не могут защитить себя физически (женщины и мужчины с низким уровнем тестостерона), анализируют поступающую информацию через фильтр консенсуса в качестве механизма безопасности.

Они не задаются вопросом «правда ли это», их беспокоит «согласятся ли другие, что я думаю, что это правда».
Это делает их очень податливыми для консенсуса, созданного грубой силой; если каждый экран, на который они смотрят, говорит одно и то же, они примут эту позицию, потому что их мозг интерпретирует это таким образом, что все вокруг верят в это и несогласие будет наказано отторжением социума с последующей смертью.

Только мужчины с высоким уровнем тестостерона и нейроатипичные люди на самом деле могут анализировать новую информацию через объективный «это правда?» фильтр.

Республика как форма устройства общества подразумевала только участие в ней сильных и обеспеченных мужчин.
Она демократическая, но демократия - только для тех, кто свободен мыслить.

Делай то, что можешь, с тем, что имеешь, там и тогда, где находишься.


Других обстоятельств никогда не будет. Всегда будет только сейчас и здесь.


Привыкнешь действовать в настоящем моменте — и сам незаметно доберешься до тех условий, которых ждал.

Привыкнешь ждать другого момента — отложишь всю жизнь на потом, которое никогда не наступит.


Всё, что не сегодня — то никогда.

Масло для вейпа напрямую блокирует два ключевых фермента, отвечающих за выработку тестостерона, и снижает уровень тестостерона на 50% у крыс.

Это просто совпадение?

Наши дети будут делать так, как мы себя ведём, а не как мы говорим.

Не надо жить ради детей, самое главное, что мы можем сделать для своих детей, сами быть счастливы, и показать своим примером, как надо строить счастливую, гармоничную жизнь и не изображать, не делать чего то ради, а жить и реализовывать себя, радоваться жизни, помогать друг другу, развивать другу друга.

Хороший союз, возникает не вокруг общих проблем, ценностей, увлечений..

Любовь это некогда смотрят друг на друга, а когда смотрят в одну сторону.

Жизнь может подбрасывать сложные задачи, и порой так хочется сдаться. Но помни: каждая твоя победа начинается с простого решения – не останавливаться!

🔑 Секрет успеха в мотивации:
1. Мечтай! Пусть у тебя будет цель, которая зажигает. Чётко представляй себе, чего хочешь достичь.
2. Планируй! Разбей цель на маленькие шаги. Каждый пройденный шаг – это уже успех.
3. Веруй в себя! Даже если кто-то сомневается, главное, чтобы верил ты.
4. Не бойся ошибок. Они – не поражение. Это уроки, которые делают тебя сильнее.
5. Позаботься о себе. Полноценный сон, питание и время для отдыха – залог высокой энергии.

🔥 Запомни:
Ты сильнее, чем ты думаешь. Ты способен на большее, чем можешь представить. Просто продолжай идти вперёд, несмотря ни на что. Каждый шаг, даже маленький, приближает тебя к пункту назначения.

🌟 Сегодня именно тот день, чтобы начать делать что-то для своей мечты!
Давай, ты с этим справишься! 🚀

Ваш настрой напрямую влияет на вашу продуктивность и восприятие рабочей недели. Когда вы смотрите на задачи с уверенностью и позитивом, даже сложные дела кажутся более доступными.

Преимущества позитивного мышления:
- Снижение стресса: вы меньше переживаете о неудачах и больше сосредотачиваетесь на результатах.
- Уверенность: вы начинаете верить, что можете справиться с любыми трудностями.
- Мотивация: каждая выполненная задача приносит радость и заряд на дальнейшие успехи.

Как развивать позитивное мышление:
- Начните день с благодарности хотя бы за одну вещь, которая вас радует.
- Формулируйте свои мысли в позитивном ключе: вместо "это слишком сложно" думайте "это вызов, и я справлюсь".
- Ограничьте негатив — избегайте чрезмерного жалования на трудности (особенно в понедельник).

Напоминание: Главное — не зацикливаться на небольших неудачах, ведь даже ошибки помогают вам учиться. 😊

Пересобрать себя — это процесс восстановления энергии, осознания своих целей, работы над собой и поиска ресурса для движения вперед. Это особенно важно в моменты кризисов, усталости или утраты мотивации. Вот несколько шагов:

---

### Шаг 1: Остановитесь и осознайте свое состояние
Не пытайтесь сразу "решить все". Важно признать, что вам сейчас тяжело и вы нуждаетесь в поддержке или восстановлении.
- Задайте себе вопросы:
- Что именно я сейчас чувствую? (грусть, стресс, апатию?)
- Что вывело меня из равновесия?
- Чего бы мне сейчас больше всего хотелось?

Пример: "Я чувствую сильную усталость, кажется, это связано с выгоранием на работе. Мне нужно больше времени на отдых и свое хобби".

Шаг 2: Позвольте себе "перезагрузку"
Иногда для того, чтобы начать пересобирать себя, важно на некоторое время замедлиться.
- Устройте себе паузу, даже если она короткая, чтобы восстановить силы.
- Это может быть отпуск, выходные без рабочих задач, день, проведенный в одиночестве или в любимой обстановке.
- Сделайте что-то приятное для себя, даже если это кажется мелочью:
- Книга, прогулка, горячий напиток или уютный фильм.

Главное — дать организму и психике передышку.

Воля к жизни — это глубинный внутренний порыв человека или живого существа к существованию, самосохранению, продолжению рода и преодолению трудностей.

Внутренняя воля к жизни может проявляться по-разному:
- В инстинктивной потребности защитить себя и близких;
- В стремлении преодолевать болезни или травмы;
- В желании найти смысл и цель существования;
- В способности справляться с трудностями и адаптироваться к изменениям.

В более широком смысле, воля к жизни также связана с философскими и экзистенциальными идеями о смысле существования, о том, что человек или существо сами формируют свое развитие, несмотря на внешние обстоятельства.

Уверенность в себе - это качество, которое можно развивать с помощью регулярной практики и работы над собой. Вот несколько советов:

1. Понять свои сильные стороны
- Составьте список своих достижений и навыков.
- Регулярно анализируйте свои успехи, даже если они кажутся незначительными.

2. Установить реалистичные цели
- Ставьте перед собой достижимые цели и разбивайте их на маленькие шаги.
- Каждый выполненный шаг укрепляет чувство уверенности.

3. Работать над саморазвитием
- Учитесь новому и развивайте навыки, которые помогут вам стать лучше в выбранной сфере.
- Становясь более компетентным, вы будете чувствовать себя увереннее.

4. Изменить внутренний диалог
- Остановите негативные мысли о себе. Заменяйте "Я не смогу" на "Я попробую" или "Я учусь".
- Не сравнивайте себя с другими, а сосредоточьтесь на своем прогрессе.

5. Проявлять заботу о себе
- Занимайтесь спортом, следите за питанием и отдыхом. Это помогает не только телу, но и уму быть в тонусе.
- Хороший внешний вид и здоровье способствуют уверенности.

6. Выходить из зоны комфорта
- Осознанно делайте то, что кажется сложным. Каждый раз, преодолевая трудности, вы укрепляете свою уверенность.

7. Общайтесь с позитивными людьми
- Находите окружение, которое вас поддерживает и вдохновляет.
- Избегайте токсичного общения, которое может подрывать вашу самооценку.

8. Учитесь принимать свои недостатки
- Осознайте, что идеально не бывает никого, и учитесь любить себя таким, какой вы есть.

9. Отмечайте прогресс
- Записывайте все позитивные изменения. Это поможет вам видеть, как далеко вы продвинулись.

10. Практикуйте уверенное поведение
- Держите осанку, смотрите в глаза собеседнику и говорите четко. Даже если сначала это кажется непривычным, тело помогает умственной уверенности.

Регулярная практика и терпение дают отличные результаты. Помните, что уверенность растёт со временем и требует усилий, но это того стоит!