Друзья, коллеги! ❤️

Смотрите, нас 100 человек!
Сколько ботов я не знаю, я не умею определять их)

Радуюсь круглой цифре🎉

Примеры дуализма в психотерапии

▫️Народная психология
"Нужно найти скрытые проблемы и избавиться от них", "Все проблемы от низкой самооценки"

▫️Когнитивизм
"Ваши убеждения причина вашего поведения", “Мысли предшествуют чувствам”

▫️Классическая терапия - психоанализ, юнгианство, гешталь-терапия
"Анима и анимус", "Свет и тень", "Вытесненный детский опыт причина ваших проблем"

▫️Экспериментальная психология
Используются переменные (вербальные опросники, тесты), чтобы измерять ментальные процессы, но между ними нет связи (тест на самооценку скорее фиксирует осознанную реакцию на вербальные стимулы)

▫️DSM
Расстройства рассматриваются как дисфункции когнитивных процессов, но нет надежной верификации между симптомами и другими процессами человека, например, нейропроцессами


Если у вас есть свои примеры дуализма в психотерапии, пожалуйста, поделитесь в комментариях!
Или если у вас есть вопрос, к какой позиции относится то или иное поведение человека, пишите, вместе разберемся.

#кейс

Уважаемые подписчики, я давно не появлялась тут, прошу прощение за отсутствие!

Готовлюсь к очной конференции на следующей неделе.

Ближайшую неделю будут только серьезные мемы про философию😁

Новый опыт можно получить прямо сегодня, не откладывайте!)

#мем

Вот так с прищепками выглядит дуализм, но он по-прежнему привлекателен)

#мем

Предлагаю попробовать несколько новых сервисов-помощников на основе ИИ в ментальной сфере (мышление, эмоции, переживания).

С ними можно сделать краткий анализ своих переживаний, психологических проблем, получить обратную связь, поддержку, инсайты. Хороший способ вести регулярно записи в виде дневника и структурировать свои мысли в перерывах между сессиями со своим психологом.

LeapLife - это приложение для ведения дневника на основе ИИ, анализирует ваши записи, задает вопросы, дает обратную связь и делает резюме беседы. Бесплатно доступна одна запись с анализом в день.

GentleGossip - это консультант-коуч на основе ИИ, задает вопросы, проясняя и уточняя вашу проблему, поддерживает, мотивирует. Есть возможность общения без регистрации.

LifeNote
Предлагает ведение дневника с дополнительными видами записей - благодарность, цели, вознаграждения и т.д. Можно получить комментарии на свои записи от имени известных людей. Есть ограничение функций на бесплатном плане.

Мне понравился LifeNote. Мои записи комментировали Стив Джобс и Опра Уинфри! Молодцы, грамотно поддержали). И там много разных функций для ведения дневника.

О компаньоне Replika и про помощника в рациональном мышлении Rationale писала ранее.

#AI

Попробуйте по отношению к идеям, чувствам, вещам попеременно делать и то, и то.
Держать - не значит сохранять, а отпускать - не значит терять!

#баланс

Я, Другие и ИИ

Сейчас активно обсуждается тема использования ИИ в различных областях - образование, наука, бизнес. В основе этих дискуссий лежит вопрос: какой объем вклада принадлежит человеку в задачах, выполненных совместно с ИИ, и как этот вклад оценивается самим человеком по сравнению с другими?

Авторы статьи проанализировали девять исследований с общей выборкой в 4498 участников с целью определения различий между восприятиям себя и других, когда речь идет о предполагаемом сотрудничестве с ИИ.

Основные выводы:
▫️Люди оценивают свое собственное использование ИИ как значительно более приемлемое по сравнению с оценкой использования той же технологии другими людьми.
▫️Этот феномен встроен в предубеждения относительно других людей, когда люди чувствуют, что они в первую очередь используют ИИ для вдохновения, в то время как другие используют его для замены человеческих усилий.

Мне интересно, что тема недоверия, настороженности по отношению к другим людям выходит на первый план. Эволюционные психологи отметили бы необходимость этого качества для выживания человека.
И тогда тема страха перед ИИ предстает как еще один аспект страха перед другими людьми, использующими ИИ.

Получается, что людям в первую очередь необходимо договариваться между собой, определять и измерять разные степени своего вклада, уточнять различия между «вдохновением» и «аутсорсингом».
А может, рядом с ИИ у нас изменятся и базовые настройки и мы будем готовы перейти на иной уровень доверия по отношению друг к другу?

#исследования #AI