Спешу поделиться результатами тестирования сервисов для создания логотипов:
• Looka
• Brandmark

Функционал у них схожий: генерируют логотипы по описанию, учитывая сферу деятельности компании, ее слоган, а также предпочтения пользователя.
За считанные секунды создаются сотни вариантов, которые можно адаптировать, меняя шрифты, цвета и расположение элементов.

Мне больше понравился сервис Brandmark - он простой, понятный и предлагает больше вариантов на выбор.

Выше вы можете увидеть результаты моего тестирования!

Я под большим впечатлением от возможностей оформления контента с помощью AI.
А что вы думаете об этих инструментах? Вы пользуетесь новыми технологиями? Расскажите о любимых приложениях.

#AI

Рада представить вам мой цифровой аватар - Марусю!

Она создана с помощью сервиса HeyGen. Я намеренно не стала редактировать видео, чтобы вы могли оценить, насколько реалистичные аватары можно получить.

Маруся может даже прочитать целый курс, но пока тексты всё равно нужно писать самостоятельно.

Какие у вас впечатления от такой трансформации реальности? Видели ли вы подобные технологии раньше? Как вы думаете, где они могут быть полезны?

#AI

Уважаемые подписчики!
Вы знаете, что после отпуска я решила обновить канал. И пока создается новое оформление, я разделила содержание по дням недели:
🧠 "Философия Defused Mind"
Расскажу о философских основах: прагматизме, бихевиоризме, контекстуализме и других.
💪 "Практика MindAction"
Предложу конкретные упражнения для применения в жизни.
🔬 "Научный Mind"
Представлю исследования в области философии, психологии и психотерапии.
💬 "Defused диспут"
Рассмотрю актуальные темы, нестандартные взгляды. Будет больше вопросов, чем ответов!
🔍 "Практический Mind"
Поделюсь практическим опытом в решении повседневных психологических трудностей.
🎬 "КиноFrames"
Предложу фильмы и книги с терапевтическим эффектом или фокусом на психологии и философии.
🖼 "Defused Метафоры"
Опишу вдохновляющие философские и психологические метафоры.
📖 "Defused Библиотека"
Расскажу о философских концепциях человека, психотерапии и актуальных проблемах.

Еще будут мемы, вопросы, цитаты, новости из мира ИИ.

Если у вас будут идеи по содержанию, пишите!

Завтра в рубрике "Defused диспут" 💬

Тема обсуждения: "Когнитивная революция" - реальность или миф историографии?

Наверняка многие слышали термин "когнитивная революция", и еще говорят, что история психологии часто делится на периоды "до" и "после" этого события. Но так ли всё однозначно?

Завтра мы вместе попробуем разобраться: что представляла собой "когнитивная революция".
Приглашаю вас к дискуссии!

#диспут #философия

ЗА:
Это радикальный поворот, в ходе которого изучение ментальных процессов вернулось в психологию, вытеснив очень ограниченный и игнорирующий сознание бихевиоризм.
ПРОТИВ:
Это не переворот, а скорее эволюция знания, предложившая одну из форм редукционизма со своими ограничениями и скорее дополнившая бихевиоризм, чем заменившая его.

Почему стоит познакомиться с историей "когнитивной революции"?
1. Взгляд на историю как на социальный конструкт позволяет увидеть науку как социальную деятельность. Стоит критически относиться к историческим нарративам, не воспринимать их как объективные факты
2. История науки не сводится к открытиям и теориям, но также включает в себя вопросы профессиональной идентичности, борьбы за ресурсы и влияние. Можно увидеть, что наука - это не только беспристрастный поиск истины
3. На примере кейса "когнитивной революции" можно заметить, как в академической среде могут складываться устойчивые мифы и легенды

Подробности здесь.
Очень интересно ваше мнение!

#диспут #философия

КИНОFRAMES: "Газовый свет"
США, режиссер Джордж Кьюкор, 1944
по одноимённой пьесе Патрика Гамильтона

Термин "газлайтинг" происходит от названия пьесы "Gas Light", где используется метафора света в ассоциации с личностью. В фильме можно увидеть, как манипуляции с освещением в доме сказывались на угасании личности.

Во время просмотра фильма можно обратить внимание на следующие аспекты:
🎬 Какие действия главного героя заставляют героиню сомневаться в себе, в реальности? Какие слова, действия он использует для этого?
🎬 Какие внешние условия способствовали некритичности к словам мужа главной героини?
🎬 Что помогло главной героине вырваться из плена манипуляций?

Главный вопрос, если отвлечься от обмана и искажения фактов мужем, как определить кто прав в диалоге, ведь восприятие действительно каждого может запутывать? А вдруг муж прав, когда говорит: "Тебе кажется, что служанка косо на тебя смотрит"?

Поделитесь идеями, я тоже позже напишу, какие могут быть основания не застревать в потоке сомнений.

#кино

"Лучник", Цицерон "О пределах добра и зла", кн. III, пар. 22.
"Ведь подобно тому, как кому-то нужно прицелиться, бросая копье и стреляя из лука во что-то, так и мы понимаем предельное благо. В этом сравнении стрелок или метатель должен делать все, чтобы прицелиться; именно это (старание) делать всё для достижения объекта оказывается чем-то вроде того предела, который в жизни мы называем высшим благом; само же поражение мишени есть только предмет выбора, но не предмет желания".

Интерпретация:
Стремление к ценности как выстрел из лука. Лучник делает все возможное, чтобы правильно прицелиться. И после того, как стрела выпущена, ее полет уже не зависит от него. Достижение цели предпочтительно, но не ценность. Ценность в самом действии, а не в его результате, который может зависеть от внешних факторов, неподконтрольных человеку.

Эта идея стоиков очень созвучна современной идеи контингентности.

Когда полезно применять?
Когда фокус только на результате, и мы думаем, что можем все контролировать.
#метафора

Пока в академических кругах философы иногда высокомерно отмахиваются от бихевиоризма, считая его примитивным подходом, прикладные области активно пользуются его наработками.
Экономика, психотерапия, социальная психология и даже ИИ извлекли огромную пользу из бихевиоризма.
Поведение с подкреплением окружает нас повсюду - когда вы открываете соцсеть, когда вас затягивает игра с наградами, когда вы чувствуете удовлетворение от вычеркнутого пункта в списке дел.
Особенно яркие примеры использования поведенческих идей сейчас можно увидеть в области ИИ, где они сочетаются с другими подходами. Так теории подкрепления, обучения, моделирования и предсказания через взаимодействие со средой встречаются в работах Р. Саттона, Э. Бартона, Ю. Шмидхубера, П. Удейера, Д. Хассабиса.

Учитывая это, может, стоит вернуть бихевиоризму актуальный статус в философии?
Одна из важных задач - это изучение, почему бихевиоризм настолько эффективен в прикладных областях, и какие философские основания стоят за этим успехом.

#философия

"Сила воли" существует
Психолог Рой Баумайстер провел серию исследований на тему контроля импульсов и поведения.

По дизайну исследования на первом и втором этапах участники выполняют разные задания, требующие самоконтроля. Контрольная группа выполняет нейтральные задания на первом этапе.
В результате после первого задания основная группа хуже справлялась со вторым. Так авторы зафиксировали эффект истощения самоконтроля, а также обнаружили его физиологические корреляты, связанные с уровнем глюкозы в крови.
Результаты обоснованы многократным подтверждением экспериментов на заданиях из разных областей.

Главные выводы о самоконтроле такие:
1. Он имеет ограниченные ресурсы и может истощаться. Это объясняет срывы в диетах, регуляции эмоций и др.
2. Его можно тренировать, для этого подходят, например, упражнения на нерабочую руку
3. Он восполняется через пищу, отдых, положительные эмоции
4. Самоконтролем можно управлять - отслеживать, распределять, сберегать
#исследования

Завтра в рубрике "Defused диспут" 💬

Обсуждаем: "Хомский vs Скиннер"

Знаменитый спор между Н. Хомским и Б.Ф. Скиннером в учебниках по истории психологии и философии описывается как "уничтожение" Скиннера и бихевиоризма. Но так ли всё однозначно?

Завтра я постараюсь рассмотреть: была ли победа Хомского результатом открытой научной дискуссии или это миф истории науки?

Присоединяйтесь к обсуждению!

#диспут #философия

В тему поста про исследования)
#мем

Самоконтроль не всесилен
После публикации вчерашнего поста про "Силу воли" меня спросили: а как ACT-терапия относится к самоконтролю?
На мой взгляд, результаты исследований - это дополнительный аргумент в пользу тезиса, что контроль не может быть универсальным способом решения внутренних проблем, так как имеет ограничения.

Главные выводы исследования: самоконтроль - не постоянная величина, он может снижаться. И когда он на исходе, нам становится сложнее справляться с трудностями.

Терапия ACT предлагает альтернативный подход. Вместо того чтобы полагаться только на самоконтроль, мы можем развивать другие важные навыки: принятие, устойчивость, наблюдение за процессами. Самоконтроль совсем не эффективен в контроле мыслей и чувств. Особенно не стоит еще больше усиливать самоконтроль, когда это ведущий способ избегания внутренних проблем. И наоборот, стоит его развивать, когда наблюдается дефицит самодисциплины.

А еще результаты исследования - это полезный аргумент пересмотреть свои взгляды на баланс труда и отдыха для тех, кто не замечает своих физических пределов, усталости, снижения когнитивных функций и продолжает требовать от себя высокой эффективности.

Получается, самоконтроль - это полезный инструмент (особенно с утра, когда мы полны сил😁), но не панацея, так как имеет ограничения и не применим ко многим внутренним процессам.
#исследования

Спор между Хомским и Скиннером начался в 1959 г. с рецензии Хомского на книгу Скиннера "Вербальное поведение".

Позиция Скиннера:
- Язык — это поведение, формируемое через взаимодействие со средой и подкрепление
- Усвоение языка происходит через обусловливание, как и другое поведение
- Окружающая среда играет ключевую роль в развитии языковых навыков

Позиция Хомского:
- Язык — врожденная способность, основанная на универсальной грамматике
- Дети быстро учат язык благодаря внутренним когнитивным структурам, а не только окружению
- Язык включает творческий аспект, который не объясняется подкреплением

Аргументы Хомского стали сенсацией и получили широкое признание на фоне подъема когнитивизма. При этом Скиннер не вступил в открытую полемику, что посчитали слабостью и поражением.
Получается, смелость критики Хомского и отсутствие возражений Скиннера были основой преимущества, которое превратилось в победу Хомского, а не результат длительной взаимной научной полемики с доказательствами.

#диспут #философия