Парадокс когнитивных искажений
Можно встретить список со 100 видами искажений ("эффект Даннинга-Крюгера", "ошибка атрибуции" и т.д.) Традиционная когнитивная психология призывает распознавать и исправлять искажения, чтобы стать более рациональными.
Однако позиция борьбы с искажениями ведет к логическому противоречию. Например, если искажения присутствуют в мышлении людей, то результаты исследований об искажениях тоже их содержат, и они сомнительны в отношении искажений людей. И если мы отвергнем результаты по критерию искажений, то покажем, что искажения все-таки есть, так как исследователи были им подвержены, и тогда нам не надо сомневаться в результатах.
Получается, искажения неотъемлемая часть нашего мышления. Мы не можем полностью избавиться от них. Вместо постоянного поиска искажений следует задать вопрос: какие из наших убеждений (вне оценки их статуса) приносят пользу, а какие мешают?
ACT-терапия предлагает не проверять правдивость наших суждений, а оценивать их полезность.
#философия
Можно встретить список со 100 видами искажений ("эффект Даннинга-Крюгера", "ошибка атрибуции" и т.д.) Традиционная когнитивная психология призывает распознавать и исправлять искажения, чтобы стать более рациональными.
Однако позиция борьбы с искажениями ведет к логическому противоречию. Например, если искажения присутствуют в мышлении людей, то результаты исследований об искажениях тоже их содержат, и они сомнительны в отношении искажений людей. И если мы отвергнем результаты по критерию искажений, то покажем, что искажения все-таки есть, так как исследователи были им подвержены, и тогда нам не надо сомневаться в результатах.
Получается, искажения неотъемлемая часть нашего мышления. Мы не можем полностью избавиться от них. Вместо постоянного поиска искажений следует задать вопрос: какие из наших убеждений (вне оценки их статуса) приносят пользу, а какие мешают?
ACT-терапия предлагает не проверять правдивость наших суждений, а оценивать их полезность.
#философия
❤3🔥1
Тема когнитивных искажений в фильме "Охота"
Дания, Швеция, режиссер Томас Винтерберг, 2012
В фильме ярко показано, к чему может приводить установка идеальной рациональности и абсолютной истины и добра. Когнитивные искажения проявляются через перекосы восприятия героев фильма и ведут к неверным выводам и оценкам ситуации. И поскольку ситуация развивалась на групповом уровне, то включились механизмы психологии толпы, и последствиями стали конформизм, травля, изгнание.
Для социально-философского анализа фильма можно рассмотреть следующие вопросы:
1. Какие этические дилеммы рассматриваются в фильме?
2. Какой концепцией справедливости, морали, наказания руководствуются члены группы?
3. Какой социальный механизм обоснования и принятия решения показан в фильме?
Для самоанализа обратите внимание на вопросы:
1. Какие эмоции вызывает у вас фильм?
2. Что бы вы сделали по-другому, если бы были жителем этого городка?
3. Насколько вы сомневаетесь в своих оценках о других людях?
#кино
Дания, Швеция, режиссер Томас Винтерберг, 2012
В фильме ярко показано, к чему может приводить установка идеальной рациональности и абсолютной истины и добра. Когнитивные искажения проявляются через перекосы восприятия героев фильма и ведут к неверным выводам и оценкам ситуации. И поскольку ситуация развивалась на групповом уровне, то включились механизмы психологии толпы, и последствиями стали конформизм, травля, изгнание.
Для социально-философского анализа фильма можно рассмотреть следующие вопросы:
1. Какие этические дилеммы рассматриваются в фильме?
2. Какой концепцией справедливости, морали, наказания руководствуются члены группы?
3. Какой социальный механизм обоснования и принятия решения показан в фильме?
Для самоанализа обратите внимание на вопросы:
1. Какие эмоции вызывает у вас фильм?
2. Что бы вы сделали по-другому, если бы были жителем этого городка?
3. Насколько вы сомневаетесь в своих оценках о других людях?
#кино
Есть мнение, что предвзятое мышление ведет к негативным заблуждениям.
Однако я хотела бы показать, что это не так, особенно в отношении мотивирующих убеждений.
Например, женщина, желая стать успешным ученым, фокусируется на единичных успехах известных женщин-ученых, и игнорирует статистические данные о меньшей доли женщин среди числа руководителей или награжденных, о социальных предубеждениях о способностях женщин и т.д., тем не менее предпочитает верить, что у нее получится достичь цели.
У мотивирующих убеждений есть весомые психологические эффекты, помогающие справляться с трудностями:
📎 Повышение самооценки и уверенности
📎 Развитие компетентности
📎 Развитие стрессоустойчивости
Пример показывает, что не стоит однозначно утверждать, что искаженное мышление ведет к заблуждениям и от него надо избавляться. Стоит пересмотреть концепцию когнитивных искажений. Важно признать их наличие, как части человеческого мышления, и перенести фокус с "правды" убеждений на их "полезность" и последствия.
#философия
Однако я хотела бы показать, что это не так, особенно в отношении мотивирующих убеждений.
Например, женщина, желая стать успешным ученым, фокусируется на единичных успехах известных женщин-ученых, и игнорирует статистические данные о меньшей доли женщин среди числа руководителей или награжденных, о социальных предубеждениях о способностях женщин и т.д., тем не менее предпочитает верить, что у нее получится достичь цели.
У мотивирующих убеждений есть весомые психологические эффекты, помогающие справляться с трудностями:
📎 Повышение самооценки и уверенности
📎 Развитие компетентности
📎 Развитие стрессоустойчивости
Пример показывает, что не стоит однозначно утверждать, что искаженное мышление ведет к заблуждениям и от него надо избавляться. Стоит пересмотреть концепцию когнитивных искажений. Важно признать их наличие, как части человеческого мышления, и перенести фокус с "правды" убеждений на их "полезность" и последствия.
#философия
👍1
Прагматизм в философии и психотерапии - тема ближайшего года
Решила поделиться своими мыслями о будущем.
Через год, в июне 2025, примерно в этих числах, я буду наслаждаться заслуженным отдыхом после защиты магистерской диссертации. Мечтаю ощущать легкость и удовлетворение, зная, что важное дело выполнено.
Посмотрим, что я напишу 21 июня 2025 года.😁
Предстоящий год будет большим испытанием: написание диссертации, исследования, работа, учеба, госы, периодическая усталость и нехватка времени. Но я хотела бы при этом еще и не упустить радость жизни, успевать отдыхать, заботиться о себе, общаться с близкими, смотреть кино, гулять.
В это время буду стараться делиться с вами идеями, материалами из моей диссертации. Вместе мы погрузимся в прагматизм и все, что с ним связано. Познакомимся с Джемсом, Дьюи, Витгенштейном, Куайном, антиреалистами и реалистами в научном познании, функциональным контекстуализмом, Хейсом. И разберемся, что делает ACT-терапию особенной среди других подходов.
#теория
Решила поделиться своими мыслями о будущем.
Через год, в июне 2025, примерно в этих числах, я буду наслаждаться заслуженным отдыхом после защиты магистерской диссертации. Мечтаю ощущать легкость и удовлетворение, зная, что важное дело выполнено.
Посмотрим, что я напишу 21 июня 2025 года.😁
Предстоящий год будет большим испытанием: написание диссертации, исследования, работа, учеба, госы, периодическая усталость и нехватка времени. Но я хотела бы при этом еще и не упустить радость жизни, успевать отдыхать, заботиться о себе, общаться с близкими, смотреть кино, гулять.
В это время буду стараться делиться с вами идеями, материалами из моей диссертации. Вместе мы погрузимся в прагматизм и все, что с ним связано. Познакомимся с Джемсом, Дьюи, Витгенштейном, Куайном, антиреалистами и реалистами в научном познании, функциональным контекстуализмом, Хейсом. И разберемся, что делает ACT-терапию особенной среди других подходов.
#теория
❤6👍1
Меня очень вдохновляют мемы. Они веселят, поднимают настроение, предлагают посмотреть на ситуацию по-другому. Каждый мем как отдельная история, способная перевернуть обычное восприятие.
Иногда, чтобы отдохнуть, погружаюсь в мир мемных каналов.😁
#мем
Иногда, чтобы отдохнуть, погружаюсь в мир мемных каналов.😁
#мем
😁2
Уильям Джемс (1842-1910) - выдающийся америк. философ и психолог. Родился в Нью-Йорке в состоятельной семье Г. Джемса, теолога и последователя учения Э. Сведенборга.
На фото У. Джемс с дочкой.
Особенности характера У. Джемса:
1. Поиски своего профессионального призвания. Пробовал себя в живописи, Участвовал в научной экспедиции в Амазонку. Получил медицинское образование, но отказался от практики врача. Позднее выбрал академическую карьеру в области психологии и философии.
2. Слабое здоровье. В 1860-е годы пережил тяжелый духовный кризис, сопровождавшийся депрессией и суицидальными мыслями.
3. Независимость мышления и нонконформизм. Джемс не боялся высказывать оригинальные идеи, став одним из основателей философского прагматизма.
4. Целеустремленность. Джемс создал 1-ю в США лабораторию прикладной психологии, был президентом Америк. психологической ассоциации.
В целом, он оказал огромное влияние на многих мыслителей, в том числе на Э. Гуссерля, Б. Рассела, Д. Дьюи и Л. Витгенштейна.
#прагматизм #философия
На фото У. Джемс с дочкой.
Особенности характера У. Джемса:
1. Поиски своего профессионального призвания. Пробовал себя в живописи, Участвовал в научной экспедиции в Амазонку. Получил медицинское образование, но отказался от практики врача. Позднее выбрал академическую карьеру в области психологии и философии.
2. Слабое здоровье. В 1860-е годы пережил тяжелый духовный кризис, сопровождавшийся депрессией и суицидальными мыслями.
3. Независимость мышления и нонконформизм. Джемс не боялся высказывать оригинальные идеи, став одним из основателей философского прагматизма.
4. Целеустремленность. Джемс создал 1-ю в США лабораторию прикладной психологии, был президентом Америк. психологической ассоциации.
В целом, он оказал огромное влияние на многих мыслителей, в том числе на Э. Гуссерля, Б. Рассела, Д. Дьюи и Л. Витгенштейна.
#прагматизм #философия
❤7
В 1899 году У. Джемс опубликовал "Беседы с учителями о психологии", где он доступно излагает свою психологическую теорию, полезную преподавателям и студентам.
В главе "Поток сознания" он описывает феномен сознания, и там же можно заметить, как работает его метод.
Сознание:
1. Главный факт - существование непрерывного потока различных состояний сознания (чувств, желаний, мыслей и т.д.), тесно связанных между собой.
2. Состояния сознания имеют фокус (отчетливое ядро) и край (периферийные элементы), заменяющие друг друга в потоке.
Метод:
1. Оставить в стороне вопросы об объяснении происхождения потока сознания. Для практических целей важен сам факт существования потока, а не его причины.
2. Отказаться от теории "идей" Локка, в которой элементарные состояния (идеи) механически соединяются в более сложные. Джемс предпочитает описывать сознание как целостный феномен.
#прагматизм #философия
В главе "Поток сознания" он описывает феномен сознания, и там же можно заметить, как работает его метод.
Сознание:
1. Главный факт - существование непрерывного потока различных состояний сознания (чувств, желаний, мыслей и т.д.), тесно связанных между собой.
2. Состояния сознания имеют фокус (отчетливое ядро) и край (периферийные элементы), заменяющие друг друга в потоке.
Метод:
1. Оставить в стороне вопросы об объяснении происхождения потока сознания. Для практических целей важен сам факт существования потока, а не его причины.
2. Отказаться от теории "идей" Локка, в которой элементарные состояния (идеи) механически соединяются в более сложные. Джемс предпочитает описывать сознание как целостный феномен.
#прагматизм #философия
Уроки из биографии Уильяма Джемса!
На фото Уильям Джемс в момент душевного кризиса, когда ему было всего 27 лет.
Он записал в своем дневнике, что, прочитав эссе Шарля Ренувье, он пришел к убеждению, что свобода воли не является иллюзией и что он может использовать свою волю, чтобы изменить свое психическое состояние и не быть рабом предполагаемой биологической судьбы. «Моим первым актом свободной воли, — писал он, — будет вера в свободу воли».
Похоже, Уильям Джемс справился благодаря открытости новым знаниям и готовности проверить на себе, как они работают. Получается, очень важно быть готовым к переменам и заметить силу внутри себя.
Читая биографию Джемса, я задумалась о своих собственных жизненных трудностях и способах их преодоления. Я меняла внешний или внутренний контекст - переезжала, меняла профессию, развивала разные навыки.
А какие качества помогали вам преодолевать жизненные трудности?
Поделитесь своим опытом в комментариях!
Это может вдохновить и быть полезным для кого-то!
#философия
На фото Уильям Джемс в момент душевного кризиса, когда ему было всего 27 лет.
Он записал в своем дневнике, что, прочитав эссе Шарля Ренувье, он пришел к убеждению, что свобода воли не является иллюзией и что он может использовать свою волю, чтобы изменить свое психическое состояние и не быть рабом предполагаемой биологической судьбы. «Моим первым актом свободной воли, — писал он, — будет вера в свободу воли».
Похоже, Уильям Джемс справился благодаря открытости новым знаниям и готовности проверить на себе, как они работают. Получается, очень важно быть готовым к переменам и заметить силу внутри себя.
Читая биографию Джемса, я задумалась о своих собственных жизненных трудностях и способах их преодоления. Я меняла внешний или внутренний контекст - переезжала, меняла профессию, развивала разные навыки.
А какие качества помогали вам преодолевать жизненные трудности?
Поделитесь своим опытом в комментариях!
Это может вдохновить и быть полезным для кого-то!
#философия
👍3
Кино как психотерапия
Погрузитесь в мир кино и пересмотрите свои отношения с тревогами и страхами, особенно с социальной тревогой.
Каждый фильм сопровождается вопросами для самоанализа.
Приятного просмотра!❤️
1. Ларс и настоящая девушка, режиссер Крейг Гиллеспи, в главной роли Райан Гослинг, 2007
2. Хорошо быть тихоней, режиссер Стивен Чбоски, он же автор одноименного романа, 2012
3. Любовь, сбивающая с ног, режиссер Пол Томас Андерсон, 2002, приз Каннского кинофестиваля за лучшую режиссуру
4. Амели, режиссер Жан-Пьер Жене, 2001
5. Мой парень - псих (Silver Linings Playbook), режиссёр и сценарист Дэвид О. Расселл, 2012
6. Король говорит, режиссер Том Хупер, 2010
7. Мирный воин, режиссер Виктор Сальва, 2006
8. Невероятная жизнь Уолтера Митти, режиссер Бен Стиллер, 2013
9. Она, режиссер и автор сценария Спайк Джонс, 2013
10. Маленькая мисс Счастье, режиссёры Валери Фарис и Джонатан Дэйтон, 2006
Поделитесь впечатлениями, если что-то смотрели...
#кино #практика
Погрузитесь в мир кино и пересмотрите свои отношения с тревогами и страхами, особенно с социальной тревогой.
Каждый фильм сопровождается вопросами для самоанализа.
Приятного просмотра!❤️
1. Ларс и настоящая девушка, режиссер Крейг Гиллеспи, в главной роли Райан Гослинг, 2007
2. Хорошо быть тихоней, режиссер Стивен Чбоски, он же автор одноименного романа, 2012
3. Любовь, сбивающая с ног, режиссер Пол Томас Андерсон, 2002, приз Каннского кинофестиваля за лучшую режиссуру
4. Амели, режиссер Жан-Пьер Жене, 2001
5. Мой парень - псих (Silver Linings Playbook), режиссёр и сценарист Дэвид О. Расселл, 2012
6. Король говорит, режиссер Том Хупер, 2010
7. Мирный воин, режиссер Виктор Сальва, 2006
8. Невероятная жизнь Уолтера Митти, режиссер Бен Стиллер, 2013
9. Она, режиссер и автор сценария Спайк Джонс, 2013
10. Маленькая мисс Счастье, режиссёры Валери Фарис и Джонатан Дэйтон, 2006
Поделитесь впечатлениями, если что-то смотрели...
#кино #практика
🔥5
На канале есть различные практики самопомощи, их можно найти по тегу #упражнение
Попробуйте использовать их, когда требуется стабилизировать свое состояние, вспомнить о своих ценностях, разделиться с потоком мыслей
Практики сгруппированы по темам для удобства поиска:
1. Стабилизация
2. Осознание ценностей
3. Разделение с мыслями
Если будут вопросы по практикам самопомощи, пишите, с радостью отвечу!🙏
#практика #упражнение
Попробуйте использовать их, когда требуется стабилизировать свое состояние, вспомнить о своих ценностях, разделиться с потоком мыслей
Практики сгруппированы по темам для удобства поиска:
1. Стабилизация
2. Осознание ценностей
3. Разделение с мыслями
Если будут вопросы по практикам самопомощи, пишите, с радостью отвечу!🙏
#практика #упражнение
❤2
Упражнения на разделение с мыслями
1. У меня есть мысль, что...
2. Мысли, как проезжающие машины
3. Листья в ручье и другие варианты этого упражнения
4. Памятка по разделению
5. Внутренний критик
6. Истории моего ума
7. Мысли это фон
#разделение #упражнение
1. У меня есть мысль, что...
2. Мысли, как проезжающие машины
3. Листья в ручье и другие варианты этого упражнения
4. Памятка по разделению
5. Внутренний критик
6. Истории моего ума
7. Мысли это фон
#разделение #упражнение
Telegram
Философия / ACT-терапия
Классическое упражнение на разделение с мыслями
"У меня есть мысль...И это всего лишь мысль"
Как выполнять упражнение:
Выберите место и время, чтобы вас не потревожили. Подготовьте листочек и ручку. И выполните письменно 5 шагов со слайда - выпишите сначала…
"У меня есть мысль...И это всего лишь мысль"
Как выполнять упражнение:
Выберите место и время, чтобы вас не потревожили. Подготовьте листочек и ручку. И выполните письменно 5 шагов со слайда - выпишите сначала…
Defused Mind pinned «На канале есть различные практики самопомощи, их можно найти по тегу #упражнение Попробуйте использовать их, когда требуется стабилизировать свое состояние, вспомнить о своих ценностях, разделиться с потоком мыслей Практики сгруппированы по темам для удобства…»
Defused Mind pinned «Кино как психотерапия Погрузитесь в мир кино и пересмотрите свои отношения с тревогами и страхами, особенно с социальной тревогой. Каждый фильм сопровождается вопросами для самоанализа. Приятного просмотра!❤️ 1. Ларс и настоящая девушка, режиссер Крейг…»
Концепция написания эссе от Джордана Питерсона, в помощь тем, кто пишет академические тексты, ссылка на гайд
Питерсон предлагает системный многоэтапный подход к написанию эссе, где особое внимание уделяется разделению процессов "производства" и "редактирования".
Основные этапы написания эссе:
1. Выбор темы и формулировка вопроса. Тема должна быть важна лично для вас и сформулирована в виде вопроса, на который вы хотите ответить. Именно этот интерес будет мотивировать вас писать.
2. Составление подробного плана эссе (10-15 пунктов). План по сути наглядно показывает процесс вашей аргументации.
3. Написание "плохого" черновика. Не нужно сразу стремиться к совершенству, важно начать писать. Это нормально написать плохой черновик для начала.
4. Для каждого из заголовков плана следует написать абзац, состоящий из 10–15 предложений. Постепенно можно добавлять количество абзацев в каждый пункт плана.
5. Обязательно разделение процесса на "производство" (написание) и "редактирование". Не нужно смешивать эти процессы, они требуют разных навыков.
6. Редактирование выполняется на уровне слов, предложений, абзацев и всего эссе в целом. Сокращение, упрощение, переупорядочивание.
7. Повторное написание эссе по памяти, без опоры на черновик. Это помогает улучшить аргумент.
8. Ожидание несколько дней перед финальной редактурой, чтобы взглянуть на текст свежим взглядом.
Польза этого руководства в том, что процесс разбит на четкие этапы, что делает написание эссе понятным и организованным.
И даже предлагается специальный сервис для написания эссе.
#практика
Питерсон предлагает системный многоэтапный подход к написанию эссе, где особое внимание уделяется разделению процессов "производства" и "редактирования".
Основные этапы написания эссе:
1. Выбор темы и формулировка вопроса. Тема должна быть важна лично для вас и сформулирована в виде вопроса, на который вы хотите ответить. Именно этот интерес будет мотивировать вас писать.
2. Составление подробного плана эссе (10-15 пунктов). План по сути наглядно показывает процесс вашей аргументации.
3. Написание "плохого" черновика. Не нужно сразу стремиться к совершенству, важно начать писать. Это нормально написать плохой черновик для начала.
4. Для каждого из заголовков плана следует написать абзац, состоящий из 10–15 предложений. Постепенно можно добавлять количество абзацев в каждый пункт плана.
5. Обязательно разделение процесса на "производство" (написание) и "редактирование". Не нужно смешивать эти процессы, они требуют разных навыков.
6. Редактирование выполняется на уровне слов, предложений, абзацев и всего эссе в целом. Сокращение, упрощение, переупорядочивание.
7. Повторное написание эссе по памяти, без опоры на черновик. Это помогает улучшить аргумент.
8. Ожидание несколько дней перед финальной редактурой, чтобы взглянуть на текст свежим взглядом.
Польза этого руководства в том, что процесс разбит на четкие этапы, что делает написание эссе понятным и организованным.
И даже предлагается специальный сервис для написания эссе.
#практика
❤1
10 ключевых пунктов исследования
Не все статьи с исследованиями стоит читать.
Обратите внимание на пункты, которые должны присутствовать в статье:
1. Цель, гипотезы: какие теоретические и эмпирические гипотезы, в рамках какой теории проверялись
2. Дизайн: организация исследования, обоснование выбора метода и процедур сбора данных
3. Выборка: размер, способ ее формирования и репрезентативность
4. Методы: методы и их соответствие целям исследования
5. Инструментарий: стимульный материал исследования (задания, вопросы, действия), связь с гипотезами
6. Сбор данных: процедура, условия, соблюдение требований сбора данных
7. Обработка и анализ данных: какие статистические методы использовались, корректность их применения
8. Значимость: уровень статистической значимости данных - чем ниже значение, тем более статистически значимый результат.
9. Интерпретация результатов: обоснованность интерпретации данных в рамках определенной теории
10. Ограничения: факторы возможных недочетов в данных и выводах
#исследования
Не все статьи с исследованиями стоит читать.
Обратите внимание на пункты, которые должны присутствовать в статье:
1. Цель, гипотезы: какие теоретические и эмпирические гипотезы, в рамках какой теории проверялись
2. Дизайн: организация исследования, обоснование выбора метода и процедур сбора данных
3. Выборка: размер, способ ее формирования и репрезентативность
4. Методы: методы и их соответствие целям исследования
5. Инструментарий: стимульный материал исследования (задания, вопросы, действия), связь с гипотезами
6. Сбор данных: процедура, условия, соблюдение требований сбора данных
7. Обработка и анализ данных: какие статистические методы использовались, корректность их применения
8. Значимость: уровень статистической значимости данных - чем ниже значение, тем более статистически значимый результат.
9. Интерпретация результатов: обоснованность интерпретации данных в рамках определенной теории
10. Ограничения: факторы возможных недочетов в данных и выводах
#исследования
👍3
Если встретится интересное исследование, присылайте, вместе его проанализируем🎉