Как сон влияет на иммунитет?

Сон играет ключевую роль в формировании иммунитета и здоровья.

Зимой проблема со сном стоит особенно остро, так как организм должен просыпаться с утра. Благодаря свету наш организм понимает, что нужно вставать.

А если в 6-7 утра ещё темно?
То и организм продолжает спать.

Кубик сна deep решает эту проблему. Он заменяет солнечный свет и будит организм благодаря воздействию электромагнитных волн. И даже с самого раннего утра вы будете чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми, потому что организм поймёт, что пора вставать.

Полную статью о влияние сна на иммунитет читайте здесь.

Подписывайтесь на канал
кубика сна deep

Что делать, если ваш хронотип сова?

Совам не так просто жить в мире жаворонков. Часто биологические ритмы совсем не совпадают с жизнью многих других людей.

В этом случае кубик сна deep становится незаменимой вещью в доме, которая помогает организму жить в нужном режиме: просыпаться без проблем, легко засыпать и полноценно отдыхать.

В карточках мы собрали советы, которые помогут адаптироваться к жизни людям с хронотипом жаворонки.

Подписывайтесь на канал
кубика сна deep

Как помочь себе в борьбе с сезонной бессонницей?

▫️введите в свою жизнь полезные привычки (например, регулярный спорт, подъём в одно и то же время);
▫️пользуйтесь кубиком сна deep;
▫️включайте в рацион продукты, богатые витаминами D и B (они благоприятно влияют на нервную систему и настроение).

О других способах борьбы с сезонной бессонницей читайте в статье по ссылке.

Подписывайтесь на канал
кубика сна deep