💡Техники засыпания

👨‍💻Мы продолжаем вести борьбу с бессонницей. И в этой статье мы даём конкретные рекомендации по её преодолению - от техники "обратного моргания" до "силового засыпания". Мы верим, что среди множества техник вы выберете ту, что будет помогать засыпать именно вам.

📍И это ещё не окончательный список техник - и мы обязательно дополним его в следующих статьях.

https://dzen.ru/a/ZbJsj85L5HsTNYRi

​⭐Секреты сна знаменитостей: от Мэрилин Монро до Уилла Смита

Нам всегда кажется, что знаменитые люди как-то отличаются от нас, что есть что-то в их распорядке дня, что может быть залогом их успеха и продуктивности. В этом посте мы рассмотрим их привычки в области сна и подготовки ко сну - может быть, нам удасться подметить какие-то общие тенденции?..

1⃣ Мэрилин Монро: сон после ванны
Знаменитая актриса Мерлин Монро обожала спать сразу после ванны, Она считала, что это помогает поддерживать её стройность и красоту. Как мы знаем, кратковременная расслабляющая ванна действительно очень полезна перед снов, но лучше принимать её 15-20 минут, не более.

2⃣ Мишель Обама: правило «восьми часов»
Бывшая первая леди США, Мишель Обама, считает регулярный и качественный сон основой энергии и продуктивности. Она считает, что очень важно спать не менее восьми часов. И мы полностью с ней согласны!

3⃣ Дженнифер Лопес: дневной перерыв на сон
Уже на протяжении многих лет Дженнифер Лопес придерживается особого режима сна. Она спит ночью около 6-8 часов, а днём делает ещё один перерыв на сон примерно на полчаса. Мы уже писали о том, что днём действительно не стоит спать дольше.

4⃣ Джессика Альба: расслабляющий ритуал перед сном
Известная актриса Джессика Альба создала свой собственный ритуал перед сном. Она обожает организовывать расслабляющую атмосферу в спальне: диффузоры с ароматическими маслами, теплые ванны, чтение книг - все это позволяет ей расслабиться.

5⃣ Уилл Смит: укороченный режим сна
Актер Уилл Смит известен своей энергичностью и продуктивностью. Он придерживается укороченного режима сна, спит всего около 4-5 часов в ночь. Более всего это похоже на наш режим "сон медведя". Не в этом ли залог его успеха?.. Конечно, сложно жить в таком режиме каждый день, поэтому он делает в течение дня двадцатиминутные перерывы на сон.

❓Может быть, у вас тоже есть какие-то секреты, позволяющие быстро и легко уснуть? Поделитесь в комментариях!

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

​💤Привычки сна в разных странах и культурах💤

Кажется, что все люди спят одинаково, однако традиция сна различаются в разных народах и культурах - сегодня попробуем рассмотреть некоторые особенности. Конечно, интересных стран гораздо больше, но мы выбрали эти.

👔Япония
В японской культуре существует традиция сна, называемая "inemuri". Это привание или короткий дремотный сон в общественных местах, который считается приемлемым. Он показывает, что человек устал от работы.

🎨Индия
В индийской культуре сон считается священным и непреложным элементом здоровья и благополучия. Традиционные аюрведические практики советуют спать с головой, обращенной на север или восток, чтобы обеспечить лучший поток энергии.

✈Австралия
У аборигенов Австралии есть традиция "сновидений", которая сконцентрирована на вере, что сны являются связью с предками и духами природы. Они придавали большое значение толкованию снов и использовали его в своей повседневной жизни.

📻Норвегия
В скандинавской культуре существует традиция "утстулпер", что означает "проснуться пораньше и сразу же начать делать что-то". Это позволяет людям встретить новый день с энтузиазмом и энергией.

🏹Греция
В древнегреческой мифологии был божество сна - Гипнос, который был братом Смерти. Сон и Смерть - братья, есть в этом какой-то символизм, однако всё не так страшно. Ведь мы всегда просыпаемся.

Наблюдая за традициями и верованиями различных народов, мы можем понять, как глубоко важен сон для нашего физического и духовного благополучия.

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

Мы появились в передаче «Утро России»!💫

https://m.youtube.com/watch?v=8Hg43rvM3AY&feature=youtu.be

🌷Сегодня мы рады поздравить наших прекрасных и нежных подписчиц с 8 марта!

Желаем поистине весеннего настроения, солнечных лучей, скорейшего пробуждения тепла в сердце и природе! И, конечно же, легких и радостных снов!

Команда deep 💫

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

🎉Поздравляем со Всемирным днём сна!

Всемирный день сна ежегодно празднуется в пятницу перед днем весеннего равноденствия, по инициативе Международного комитета дня сна с 2008 года.

🎆Этот праздник создан для того, чтобы привлечь внимание к культуре и гигиене сна, проблемам бессонницы — и, конечно же, мы просто обязаны в такой день вас чем-нибудь порадовать, ведь это воистину наш день!

❗Поэтому сегодня и до конца этой недели мы дарим вам скидку 2000 рублей на кубик сна! Скидка действует на любую модель кубика.

🛌Промокод: SLEEPDAY

✨Подарите себе самое нужное в этот день — здоровый сон и легкое пробуждение.

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

О нас пишут✍️

https://snob.ru/science/kokon-dlia-rasslableniia-innovatsionnyi-kubik-i-svetoakusticheskoe-lozhe-5-rossiiskikh-razrabotok-dlia-uluchsheniia-kachestva-sna/

​🍭Мы участвуем в бьюти-фестиваль Beauty Bazaar

В первые выходные апреля 6-7 числа на крупнейшей лайфстайл-площадке Москвы «Депо» (ул. Лесная, 20, стр. 3) пройдет бьюти-фестиваль Beauty Bazaar Day. Это значит, что у нас есть идея, как приятно провести предстоящие выходные. Совместить бьюти-шопинг со вкусной едой, лекциями и знакомством с новыми бьюти-брендами.

🌀Можно будет купить кубик сна со скидкой, а в воскресенье вас ждёт мини-лекция от Илья Блохина на тему "Как спасти сон в условиях социального джетлага и выгорания".

❗Чтобы попасть на фестиваль, не нужно покупать билеты и регистрироваться.

Фестиваль проходит с 10:00 до 20:00 оба дня, центральная линия С прямо перед главной сценой «Депо.Москва».

Всех гостей ждет:

зона с бьюти-корнерами, выгодным шопингом и косметикой со всех мира: Россия, Корея, Франция, Польша. Только оригинальная продукция.
- презентации новинок на сцене, лекции и мастер-классы оба дня с 12:00
- экспресс-консультации нумеролога и ведического астролога для всех желающих с 12:00 до 18:00

Среди брендов-участников Bielenda, Monic Beauty, Ella&Bruno, Biodepo, Frederic M, Мастерская Олеси Мустаевой, Maniac Gourmet, Perfect4U, A’skin care, G.Love, ART&FACT., Verifique, Zeitun, Beautific, PREPARFUMER, «Кубик сна» и другие бренды.

Среди спикеров основатели брендов, технологи, блогеры, нутрициологи, врачи, бренд-менеджеры: Элла Чистякова, Оксана Иванова, Олеся Мусаева, Таисия Богданова, Алеся Шишова, Анна Колбинцева, Алла Володина, София Беленькая, Александр Прокофьев, Илья Блохин и другие.

📍6 и 7 апреля (суббота и воскресенье)
⭐️«Депо. Москва» первый этаж (ул. Лесная, 20, стр.3) линия С (зона рядом с главной сценой)
🗣С 10:00 до 20:00
🔔Без билетов и регистраций

💥Кубик сна Deep — участник форума ATTENTION 2024

ReLOVEution — Измени мир через изменения в себе!

📆7 июня в Технопарке «Сколково» состоится форум — ATTENTION 2024

На событии вас ждут:

— 2 образовательных трека: оффлайн и онлайн формат
— Звездные спикеры: Вания Маркович, Игорь Будников, Ренат Батыров, Рауф Асадов и это далеко не весь список.

— Интерактивная зона и мастер-классы: йога, поющие чаши, гвоздестояние и пр.

— Mindfulness-выставка, презентации и подарки от партнеров

— Кинопоказ в завершение мероприятия: фильм организаторы держат в секрете

🎫 Билеты на форум здесь.
Подписывайтесь на канал проекта, там много всего интересного!

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

💟Напоминаем, что кубик сна Deep участвует в форуме ATTENTION 2024

📆7 июня в Технопарке «Сколково» состоится форум — ATTENTION 2024

Планируется интересная лекция от Ильи Блохина, а пока предлагаем посмотреть вот такое яркое и мотивирующее видео!

🎫 Билеты здесь: https://mindfulnesshub.ru/attention2024

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна

💤❓deep, что нового?

Мы молчали, но это не значит, что проект был на паузе. Коротко рассказываем о том, что было!

🗨В феврале этого года нам выдали южнокорейский патент на технологию. Почему это очень важно для нас? 🇰🇷
Дело в том, что Южная Корея - одна из немногих стран, в которой ученые тоже занимались PEMF-технологией. Но у них появление экспериментальных гаджетов случилось позже регистрации нашего патента, что закрепляет первенство за нами. И это не может не радовать!

Ещё в этом году мы:
👥Открыли представительство компании в Казахстане;
📖Открываем представительство компания в Индии, уже далеко продвинулись в этом направлении;

И немного планов на будущее!
✨Очень скоро мы представим новый домен для международной арены.

В ближайшее время мы расскажем о каждой из новостей в отдельных постах!

#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна