Как выспаться в аэропорту, если вылет утром?
*наш обзор капсульных отелей
Капсульный отель: что это такое?
Представьте узкое лежачее место, отгороженное со всех сторон, размером примерно с односпальную кровать, но выше. Вместо двери — плотная штора. Это ваше личное пространство на несколько часов. Вещи хранятся отдельно.
Плюсы (если цель – просто полежать):
1. Низкая цена: главный плюс. Значительно дешевле обычного номера.
2. Очень близко к терминалу: идеально для ранних рейсов или долгих пересадок. Не надо ехать.
3. Быстро: заселиться и выселиться дело 5 минут.
4. Чистота: постельное белье обычно свежее, общие зоны убирают.
Минусы (если цель – выспаться и отдохнуть):
1. Шум — главная проблема. Слышно все: шаги, разговоры, храп соседей, упавший телефон. Даже с берушами спать сложно. Глубокий сон (самый важный для восстановления) почти невозможен.
2. Очень тесно: встать в полный рост нельзя. Многим некомфортно даже лежать из-за ощущения замкнутого пространства. Для людей с клаустрофобией не вариант.
3. Нет настоящей приватности: шторка не скрывает звуки и ощущение присутствия других людей рядом. Расслабиться сложно.
4. Общие удобства: туалет и душ на весь этаж. Утром может быть очередь.
5. Воздух и температура: в капсуле может быть душно или прохладно. Регулировать сложно, зависит от общей системы.
Экспертный вывод: кому подойдет, а кому – нет?
Капсульный отель — это практичное решение для экономии денег и времени, когда сон не главный приоритет. Это место, чтобы прилечь и подождать рейс.
Для полноценного отдыха и восстановления сил условия в капсуле не подходят из-за шума, тесноты и отсутствия приватности. Выбирайте его только если другие варианты недоступны или не по карману, и вы осознаете все ограничения.
👇🏻Если у вас был опыт отдыха в таком отеле, делитесь своим опытом
А как выспаться даже в капсульном отеле или других экстремальных условиях? Читайте в нашем гайде по ссылке
Капсульные отели — удобное решение для полноценного сна или короткой ночевки. Разберем плюсы и минусы.
Капсульный отель: что это такое?
Представьте узкое лежачее место, отгороженное со всех сторон, размером примерно с односпальную кровать, но выше. Вместо двери — плотная штора. Это ваше личное пространство на несколько часов. Вещи хранятся отдельно.
Плюсы (если цель – просто полежать):
1. Низкая цена: главный плюс. Значительно дешевле обычного номера.
2. Очень близко к терминалу: идеально для ранних рейсов или долгих пересадок. Не надо ехать.
3. Быстро: заселиться и выселиться дело 5 минут.
4. Чистота: постельное белье обычно свежее, общие зоны убирают.
Минусы (если цель – выспаться и отдохнуть):
1. Шум — главная проблема. Слышно все: шаги, разговоры, храп соседей, упавший телефон. Даже с берушами спать сложно. Глубокий сон (самый важный для восстановления) почти невозможен.
2. Очень тесно: встать в полный рост нельзя. Многим некомфортно даже лежать из-за ощущения замкнутого пространства. Для людей с клаустрофобией не вариант.
3. Нет настоящей приватности: шторка не скрывает звуки и ощущение присутствия других людей рядом. Расслабиться сложно.
4. Общие удобства: туалет и душ на весь этаж. Утром может быть очередь.
5. Воздух и температура: в капсуле может быть душно или прохладно. Регулировать сложно, зависит от общей системы.
Экспертный вывод: кому подойдет, а кому – нет?
Капсульный отель — это практичное решение для экономии денег и времени, когда сон не главный приоритет. Это место, чтобы прилечь и подождать рейс.
Для полноценного отдыха и восстановления сил условия в капсуле не подходят из-за шума, тесноты и отсутствия приватности. Выбирайте его только если другие варианты недоступны или не по карману, и вы осознаете все ограничения.
👇🏻Если у вас был опыт отдыха в таком отеле, делитесь своим опытом
А как выспаться даже в капсульном отеле или других экстремальных условиях? Читайте в нашем гайде по ссылке
❤6👍3🔥2😁1
А у вас был опыт отдыха в капсульном отеле?
Anonymous Poll
15%
Да, мне понравилось
10%
Да, не мой вариант
1%
Затрудняюсь ответить
58%
Нет
15%
Хочу попробовать
1%
Другое (свой вариант в комментариях)
Кубик сна deep
РОЗЫГРЫШ ОТДЫХА И СНА Кубик сна deep и Space Travel объединились, чтобы вы могли не просто уехать в отпуск, а реально отдохнуть со сном, который восстанавливает. Поэтому мы дарим: ▫️кубик сна deep для полноценного сна в любых ситуациях; ▫️лабубу от Space…
Готовы объявить результаты розыгрыша:
Победители:
1. Анастасия (@itsasafeplace) получает кубик сна deep
2. Георгий Борисович (@GenSeek) лабубу от Space Travel
Поздравляем победителей и желаем сладких снов!
А если у вас проблемы со сном, получите рекомендации по сну от экспертов кубика, курс по борьбе с бессонницей и скидку на кубик сна deep
Победители:
1. Анастасия (@itsasafeplace) получает кубик сна deep
2. Георгий Борисович (@GenSeek) лабубу от Space Travel
Поздравляем победителей и желаем сладких снов!
А если у вас проблемы со сном, получите рекомендации по сну от экспертов кубика, курс по борьбе с бессонницей и скидку на кубик сна deep
👍9🎉5🤔1🤯1
Как выспаться за 4 часа, если вылет ночью или рано утром?
Да, 4 часа — это не норма, но если выбора нет, важно извлечь максимум из этого короткого сна.
Рассказываем как:
1. Подготовьтесь заранее
За день до вылета постарайтесь лечь пораньше или хотя бы вздремнуть днём. Это создаст небольшой «запас сна», который поможет легче перенести недосып.
2. Отключите всё лишнее
За 1–1,5 часа до сна никаких экранов, переписок и новостей. Свет от экрана тормозит выработку мелатонина — гормона сна.
3. Используйте метод быстрого засыпания
Темнота, тишина, прохлада — три ключа. Добавьте расслабляющий ритуал: например, медитации с чёрным кубиком сна deep.r.
4. Просыпайтесь в лёгкую фазу сна
Даже за 4 часа мозг успевает пройти хотя бы один цикл сна (90 мин). Ставьте будильник так, чтобы не прервать цикл. Лучше проснуться чуть раньше, чем посреди глубокого сна.
В чёрном кубике сна deep есть программа «Сон медведя», которая позволит быстро погрузиться в сон и максимально выспаться, даже если на сон всего 4 часа.
5. После пробуждения — свет и вода
Включите яркий свет, умойтесь холодной водой, выпейте стакан. Это поможет телу «переключиться»в бодрствование.
И главное — не превращайте такой отдых в привычку.
На здоровье и сне не стоит экономить. Но в экстремальных ситуациях важно уметь управлять даже коротким временем для восстановления.
А как полноценно высыпаться в самолете? Читайте в нашем гайде по ссылке.
Да, 4 часа — это не норма, но если выбора нет, важно извлечь максимум из этого короткого сна.
Рассказываем как:
1. Подготовьтесь заранее
За день до вылета постарайтесь лечь пораньше или хотя бы вздремнуть днём. Это создаст небольшой «запас сна», который поможет легче перенести недосып.
2. Отключите всё лишнее
За 1–1,5 часа до сна никаких экранов, переписок и новостей. Свет от экрана тормозит выработку мелатонина — гормона сна.
3. Используйте метод быстрого засыпания
Темнота, тишина, прохлада — три ключа. Добавьте расслабляющий ритуал: например, медитации с чёрным кубиком сна deep.r.
4. Просыпайтесь в лёгкую фазу сна
Даже за 4 часа мозг успевает пройти хотя бы один цикл сна (90 мин). Ставьте будильник так, чтобы не прервать цикл. Лучше проснуться чуть раньше, чем посреди глубокого сна.
В чёрном кубике сна deep есть программа «Сон медведя», которая позволит быстро погрузиться в сон и максимально выспаться, даже если на сон всего 4 часа.
5. После пробуждения — свет и вода
Включите яркий свет, умойтесь холодной водой, выпейте стакан. Это поможет телу «переключиться»в бодрствование.
И главное — не превращайте такой отдых в привычку.
На здоровье и сне не стоит экономить. Но в экстремальных ситуациях важно уметь управлять даже коротким временем для восстановления.
А как полноценно высыпаться в самолете? Читайте в нашем гайде по ссылке.
❤13👍7🔥5👏3
Что делать, если в путешествии нет сил и энергии?
Скорее всего, у вас джетлаг. Как быть?
▫️Начните подготовку заранее
За пару дней до перелёта подвиньте режим: ложитесь и ешьте ближе к новому часовому поясу. Включайте кубик сна deep и программу «Просто сон». Низкочастотные электромагнитные импульсы наладят ваши биоритмы и сон.
▫️Свет — ваш главный инструмент
Утром больше солнца, вечером приглушите всё, вплоть до экрана.
▫️Держитесь до вечера
Засыпайте по местному времени — будет легче. А если все-таки нет сил, включите программу «Дневной сон» или медитации с deep. Кубик поможет не уйти в глубокую фазу и подарит быстрое восстановление за короткое время.
▫️Никакого кофе и алкоголя
Особенно в день перелёта. Иначе мозг окончательно скажет: «Я пас».
▫️Ешь по новому времени
Желудок тоже часы. Он помогает мозгу сориентироваться: «Ага, это завтрак. Значит, сейчас утро».
А как выспаться в самолёте, шумном отеле или по-настоящему отдохнуть с детьми? Читай в нашем гайде по ссылке
Скорее всего, у вас джетлаг. Как быть?
▫️Начните подготовку заранее
За пару дней до перелёта подвиньте режим: ложитесь и ешьте ближе к новому часовому поясу. Включайте кубик сна deep и программу «Просто сон». Низкочастотные электромагнитные импульсы наладят ваши биоритмы и сон.
▫️Свет — ваш главный инструмент
Утром больше солнца, вечером приглушите всё, вплоть до экрана.
▫️Держитесь до вечера
Засыпайте по местному времени — будет легче. А если все-таки нет сил, включите программу «Дневной сон» или медитации с deep. Кубик поможет не уйти в глубокую фазу и подарит быстрое восстановление за короткое время.
▫️Никакого кофе и алкоголя
Особенно в день перелёта. Иначе мозг окончательно скажет: «Я пас».
▫️Ешь по новому времени
Желудок тоже часы. Он помогает мозгу сориентироваться: «Ага, это завтрак. Значит, сейчас утро».
А как выспаться в самолёте, шумном отеле или по-настоящему отдохнуть с детьми? Читай в нашем гайде по ссылке
❤8🔥4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дарим крепкий сон!
Друзья, Роман Бузунов, сомнолог, вместе с командой deep разыгрывает SleepWell box и гаджет, который помогает быстро засыпать, глубоко спать и легко просыпаться БЕЗ БУДИЛЬНИКА, даже если на сон есть всего 4 часа.
Дарим:
▫️Белый кубик сна deep. В нём 2 простые программы для нормализации сна: «Просто сон» и «Сон медведя».
▫️Наш SleepWell box, который вы все так любите.
Чтобы выиграть подарки, нужно:
1. Подписаться на канал Романа Бузунова.
2. Подписаться на канал кубика сна deep.
3. Нажать кнопку «Участвую» под этим постом
Победителя объявим 1 сентября в 20:00.
Удачи и глубокого сна всем!
— Роман Бузунов, сомнолог
Друзья, Роман Бузунов, сомнолог, вместе с командой deep разыгрывает SleepWell box и гаджет, который помогает быстро засыпать, глубоко спать и легко просыпаться БЕЗ БУДИЛЬНИКА, даже если на сон есть всего 4 часа.
Дарим:
▫️Белый кубик сна deep. В нём 2 простые программы для нормализации сна: «Просто сон» и «Сон медведя».
▫️Наш SleepWell box, который вы все так любите.
Чтобы выиграть подарки, нужно:
1. Подписаться на канал Романа Бузунова.
2. Подписаться на канал кубика сна deep.
3. Нажать кнопку «Участвую» под этим постом
Победителя объявим 1 сентября в 20:00.
Удачи и глубокого сна всем!
— Роман Бузунов, сомнолог
🔥25❤16🥰7
Любовь любовью, но сон – святое!
Выбирайте отели с умом (Space Travel поможет!), осваивайте науку сна, вооружайтесь берушами... или подарите себе настоящий сон вдвоем, но порознь с кубиком сна deep.
Потому что выспавшиеся туристы – это счастливые туристы, готовые на новые романтичные (и тихие!) приключения!
А как выспаться в путешествии, читайте в нашем гайде
Выбирайте отели с умом (Space Travel поможет!), осваивайте науку сна, вооружайтесь берушами... или подарите себе настоящий сон вдвоем, но порознь с кубиком сна deep.
Потому что выспавшиеся туристы – это счастливые туристы, готовые на новые романтичные (и тихие!) приключения!
А как выспаться в путешествии, читайте в нашем гайде
❤9🔥9👍6👏1
Кубик сна deep
Дарим крепкий сон! Друзья, Роман Бузунов, сомнолог, вместе с командой deep разыгрывает SleepWell box и гаджет, который помогает быстро засыпать, глубоко спать и легко просыпаться БЕЗ БУДИЛЬНИКА, даже если на сон есть всего 4 часа. Дарим: ▫️Белый кубик…
Подводим итоги розыгрыша:
🏆 Победители:
1. NIKITA (@nkflamy) получает белый кубик сна deep
2. Невролог получает бокс SleepWell box
Поздравляем победителей и желаем сладкого сна каждую ночь!
✔️Проверить результаты
1. NIKITA (@nkflamy) получает белый кубик сна deep
2. Невролог получает бокс SleepWell box
Поздравляем победителей и желаем сладкого сна каждую ночь!
✔️Проверить результаты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Randomize Bot 🎲 [Рандомайзер]
Конкурсный бот телеграм.
Инструкция - https://cutt.ly/21DTeSP
Инструкция - https://cutt.ly/21DTeSP
👏14❤5🔥5🤔2
Команда кубика сна deep уже на Красной Поляне
📍Ищите нас завтра на T-Банк Rosa Wild. Вы сможете познакомиться с технологией и помедитировать с deep.
📍Ищите нас завтра на T-Банк Rosa Wild. Вы сможете познакомиться с технологией и помедитировать с deep.
❤5🔥3👍2
Мы уже ждём вас в нашей зоне медитаций на Красной Поляне: восстановите силы и энергию за 13 минут
Делитесь своими ощущениями и впечатлениями в комментариях, если уже медитировали с deep
Делитесь своими ощущениями и впечатлениями в комментариях, если уже медитировали с deep
👍6❤5🔥4🤩3
Второй день на Т-Банк Rosa Wild Fest
Зона релакса и восстановления с медитациями от кубика сна deep
Зона релакса и восстановления с медитациями от кубика сна deep
❤4👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сколько спят в горах спортсмены, которые бегут дистанцию 180 км?
Рассказал горный король 2025, Александр Орлов
Он за 36 часов ( почти два дня) преодолел этот сложнейший путь. Поздравляем!
Рассказал горный король 2025, Александр Орлов
Он за 36 часов ( почти два дня) преодолел этот сложнейший путь. Поздравляем!
❤6🔥5👍2