Отель 5* и... ужасная кровать? Как вычислить «сонного убийцу» еще до бронирования?
Команда кубика сна deep и SpaceTravel собрали гайд по оценке кровати по фото, который поможет вам избежать «сонных пыток».
А как превратить отдых в настоящее восстановление даже в шумном отеле, читайте в нашем гайде по ссылке.
Команда кубика сна deep и SpaceTravel собрали гайд по оценке кровати по фото, который поможет вам избежать «сонных пыток».
А как превратить отдых в настоящее восстановление даже в шумном отеле, читайте в нашем гайде по ссылке.
👍7❤3🔥2👏1😁1
Как спят те, кто создаёт технологию сна?
Спойлер: неидеально.
Мы такие же люди: с тревожной головой, тяжёлыми днями, гормональными сбоями и переездами по часовым поясам.
Но у нас есть главное — кубик, и мы используем его каждую ночь или по необходимости.
Каждая программа прошла через наши вечера, бессонные ночи и сложные утренние подъёмы, потому что мы не просто делаем продукт про сон, а живём им.
Попробуйте эти режимы в приложении, возможно, один из них станет и вашей точкой опоры перед сном.
А если у вас тоже есть любимые программы, делитесь своим опытом в комментариях!
Подробнее о программах и подписке в кубике сна deep. А в боте дарим рекомендации по сну и скидку на кубик.
Мы такие же люди: с тревожной головой, тяжёлыми днями, гормональными сбоями и переездами по часовым поясам.
Но у нас есть главное — кубик, и мы используем его каждую ночь или по необходимости.
Каждая программа прошла через наши вечера, бессонные ночи и сложные утренние подъёмы, потому что мы не просто делаем продукт про сон, а живём им.
Рассказали, с какими программами кубика засыпаем сами, почему выбрали именно их и в каких состояниях они особенно помогают.
Попробуйте эти режимы в приложении, возможно, один из них станет и вашей точкой опоры перед сном.
А если у вас тоже есть любимые программы, делитесь своим опытом в комментариях!
Подробнее о программах и подписке в кубике сна deep. А в боте дарим рекомендации по сну и скидку на кубик.
❤12👍6👏3😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сон, который выбирают сильные и успешные люди страны, сегодня доступен каждому
⠀
С кубиком сна deep засыпают те, кто берёт на себя многое: предприниматели, врачи, спортсмены, родители, специалисты, творцы.
⠀
Они не ищут магию, а выбирают технологию, которая действительно работает:
⠀
• помогает заснуть даже после тяжёлого дня.
• успокаивает, когда в голове миллион мыслей.
• даёт почувствовать расслабление.
⠀
Кубик deep — это сон без таблеток и лишних страхов.
⠀
А если у вас проблемы со сном, эксперты кубика определят их и отправят персональные рекомендации по сну!
⠀
С кубиком сна deep засыпают те, кто берёт на себя многое: предприниматели, врачи, спортсмены, родители, специалисты, творцы.
⠀
Они не ищут магию, а выбирают технологию, которая действительно работает:
⠀
• помогает заснуть даже после тяжёлого дня.
• успокаивает, когда в голове миллион мыслей.
• даёт почувствовать расслабление.
⠀
Кубик deep — это сон без таблеток и лишних страхов.
⠀
А если у вас проблемы со сном, эксперты кубика определят их и отправят персональные рекомендации по сну!
🔥9❤6👍4
Forwarded from Туроператор Space Travel
ТОП-5 Гаджетов для полноценного отдыха в путешествии: плюсы, минусы и вердикт
1. Умные часы
✅ Точный трекинг фаз
⛔️ Мешают во время сна
2. Маски с подсветкой
✅ Помогают заснуть (светотерапия), блокируют свет
⛔️ Жесткие, сползают, не улучшают качество сна, только засыпание
3. Аудиогаджеты, беруши
✅ Блокируют шум, помогают расслабиться
⛔️ Беруши давят, наушники мешают лежать на боку, звук ≠ глубокий сон
4. Умные подушки
✅ Контроль позы, фаз сна и дыхания
⛔️ Громоздкие, не решают проблем с пробуждением, занимают много места в чемодане
5. КУБИК СНА DEEP
✅ Глубокий сон за 4-5 часов, настраивает биоритмы организма, умное пробуждение (без будильника!), не мешает спать
⛔️ Цена (но окупает себя за 2 недели!), нужно 3-5 ночей для привыкания
Какой итог?
🔹Хотите просто считать шаги и пульс? Берите часы.
🔹Нужно заглушить храп соседа? Аудиодевайсы спасут.
🔹Мечтаете о глубоком восстановлении и естественном пробуждении? Deep — ваш помощник.
А как выспаться в отеле с шумными соседями, читайте в нашем гайде по ссылке.
1. Умные часы
✅ Точный трекинг фаз
⛔️ Мешают во время сна
2. Маски с подсветкой
✅ Помогают заснуть (светотерапия), блокируют свет
⛔️ Жесткие, сползают, не улучшают качество сна, только засыпание
3. Аудиогаджеты, беруши
✅ Блокируют шум, помогают расслабиться
⛔️ Беруши давят, наушники мешают лежать на боку, звук ≠ глубокий сон
4. Умные подушки
✅ Контроль позы, фаз сна и дыхания
⛔️ Громоздкие, не решают проблем с пробуждением, занимают много места в чемодане
5. КУБИК СНА DEEP
✅ Глубокий сон за 4-5 часов, настраивает биоритмы организма, умное пробуждение (без будильника!), не мешает спать
⛔️ Цена (но окупает себя за 2 недели!), нужно 3-5 ночей для привыкания
Какой итог?
🔹Хотите просто считать шаги и пульс? Берите часы.
🔹Нужно заглушить храп соседа? Аудиодевайсы спасут.
🔹Мечтаете о глубоком восстановлении и естественном пробуждении? Deep — ваш помощник.
А как выспаться в отеле с шумными соседями, читайте в нашем гайде по ссылке.
🔥5❤3👍1
Как использовать кубик в путешествии, чтобы не столкнуться с джетлагом?
Если у вас планируется путешествие и смена часовых поясов, кубик сна deep поможет комфортно перестроиться. Для мягкой адаптации мы рекомендуем использовать программу «Просто сон».
Если вы прилетели вечером, настройте время пробуждения и включите программа.
Для сна утром или днем попробуйте «Дневной сон» в течение 20 минут. За это время вы сможете восстановить силы и не уйти в глубокий сон.
Дополнительно можно помедитировать (13 минут) с deep. «Медитации» доступны в черном кубике по экстра подписке. Они помогут расслабиться и вновь войти в ресурсное состояние.
А как начать высыпаться в самолете? Читайте в нашем гайде по ссылке.
Если у вас планируется путешествие и смена часовых поясов, кубик сна deep поможет комфортно перестроиться. Для мягкой адаптации мы рекомендуем использовать программу «Просто сон».
Если вы прилетели вечером, настройте время пробуждения и включите программа.
Для сна утром или днем попробуйте «Дневной сон» в течение 20 минут. За это время вы сможете восстановить силы и не уйти в глубокий сон.
Дополнительно можно помедитировать (13 минут) с deep. «Медитации» доступны в черном кубике по экстра подписке. Они помогут расслабиться и вновь войти в ресурсное состояние.
А как начать высыпаться в самолете? Читайте в нашем гайде по ссылке.
🔥7❤5👍3👏1
Как выспаться в аэропорту, если вылет утром?
*наш обзор капсульных отелей
Капсульный отель: что это такое?
Представьте узкое лежачее место, отгороженное со всех сторон, размером примерно с односпальную кровать, но выше. Вместо двери — плотная штора. Это ваше личное пространство на несколько часов. Вещи хранятся отдельно.
Плюсы (если цель – просто полежать):
1. Низкая цена: главный плюс. Значительно дешевле обычного номера.
2. Очень близко к терминалу: идеально для ранних рейсов или долгих пересадок. Не надо ехать.
3. Быстро: заселиться и выселиться дело 5 минут.
4. Чистота: постельное белье обычно свежее, общие зоны убирают.
Минусы (если цель – выспаться и отдохнуть):
1. Шум — главная проблема. Слышно все: шаги, разговоры, храп соседей, упавший телефон. Даже с берушами спать сложно. Глубокий сон (самый важный для восстановления) почти невозможен.
2. Очень тесно: встать в полный рост нельзя. Многим некомфортно даже лежать из-за ощущения замкнутого пространства. Для людей с клаустрофобией не вариант.
3. Нет настоящей приватности: шторка не скрывает звуки и ощущение присутствия других людей рядом. Расслабиться сложно.
4. Общие удобства: туалет и душ на весь этаж. Утром может быть очередь.
5. Воздух и температура: в капсуле может быть душно или прохладно. Регулировать сложно, зависит от общей системы.
Экспертный вывод: кому подойдет, а кому – нет?
Капсульный отель — это практичное решение для экономии денег и времени, когда сон не главный приоритет. Это место, чтобы прилечь и подождать рейс.
Для полноценного отдыха и восстановления сил условия в капсуле не подходят из-за шума, тесноты и отсутствия приватности. Выбирайте его только если другие варианты недоступны или не по карману, и вы осознаете все ограничения.
👇🏻Если у вас был опыт отдыха в таком отеле, делитесь своим опытом
А как выспаться даже в капсульном отеле или других экстремальных условиях? Читайте в нашем гайде по ссылке
Капсульные отели — удобное решение для полноценного сна или короткой ночевки. Разберем плюсы и минусы.
Капсульный отель: что это такое?
Представьте узкое лежачее место, отгороженное со всех сторон, размером примерно с односпальную кровать, но выше. Вместо двери — плотная штора. Это ваше личное пространство на несколько часов. Вещи хранятся отдельно.
Плюсы (если цель – просто полежать):
1. Низкая цена: главный плюс. Значительно дешевле обычного номера.
2. Очень близко к терминалу: идеально для ранних рейсов или долгих пересадок. Не надо ехать.
3. Быстро: заселиться и выселиться дело 5 минут.
4. Чистота: постельное белье обычно свежее, общие зоны убирают.
Минусы (если цель – выспаться и отдохнуть):
1. Шум — главная проблема. Слышно все: шаги, разговоры, храп соседей, упавший телефон. Даже с берушами спать сложно. Глубокий сон (самый важный для восстановления) почти невозможен.
2. Очень тесно: встать в полный рост нельзя. Многим некомфортно даже лежать из-за ощущения замкнутого пространства. Для людей с клаустрофобией не вариант.
3. Нет настоящей приватности: шторка не скрывает звуки и ощущение присутствия других людей рядом. Расслабиться сложно.
4. Общие удобства: туалет и душ на весь этаж. Утром может быть очередь.
5. Воздух и температура: в капсуле может быть душно или прохладно. Регулировать сложно, зависит от общей системы.
Экспертный вывод: кому подойдет, а кому – нет?
Капсульный отель — это практичное решение для экономии денег и времени, когда сон не главный приоритет. Это место, чтобы прилечь и подождать рейс.
Для полноценного отдыха и восстановления сил условия в капсуле не подходят из-за шума, тесноты и отсутствия приватности. Выбирайте его только если другие варианты недоступны или не по карману, и вы осознаете все ограничения.
👇🏻Если у вас был опыт отдыха в таком отеле, делитесь своим опытом
А как выспаться даже в капсульном отеле или других экстремальных условиях? Читайте в нашем гайде по ссылке
❤6👍3🔥2😁1
А у вас был опыт отдыха в капсульном отеле?
Anonymous Poll
15%
Да, мне понравилось
10%
Да, не мой вариант
1%
Затрудняюсь ответить
58%
Нет
15%
Хочу попробовать
1%
Другое (свой вариант в комментариях)