Исследования: у сов чаще встречаются проблемы с когнитивными способностями

Учёные из Нидерландов выяснили, что у сов чаще ухудшается память, внимание, мышление, восприятие и даже речь.

Мнение экспертов кубика сна deep

Дело в том, что для эффективности днём важно учитывать свой хронотип и спать в соответствии с ним.

Например, жаворонкам рано ложиться и также рано просыпаться, совам — подстраиваться или менять образ жизни.

Исследований, которые однозначно доказывали бы, что совы глупее жаворонков, нет. Однако образ жизни может внести свои коррективы в здоровье и интеллектуальную деятельность человека.

Но что делать, если у сов не получается наладить режим?

Для начала создать идеальные условия для сна: шторы блэкаут, прохлада в комнате, ритуалы перед сном (например, медитации с deep), тёплая ванна и программа «Сон совы» в кубике сна deep.r перед сном.

Особенности сна сов:

▫️засыпание часами;
▫️в первую половину ночи сон поверхностный, а во вторую — глубокий;
▫️сложности с пробуждением, отсутствие энергии и сил с утра.

Кубик поможет компенсировать эти особенности. И вы наконец начнёте комфортно отдыхать и просыпаться.

А если у вас проблемы со сном?

Переходите в наш бот и получите рекомендации от экспертов кубика сна deep.

Поможет ли кубик сна deep перестать просыпаться ночами?

Да, наша технология успешно решает эту проблему. Многие пользователи отмечают улучшения даже с базовыми настройками кубика.

Однако мы разработали специальную программу — «Сонная пилюля». Она доступна по расширенной подписке в чёрном кубике сна deep.r:

для тех, кто трудно засыпает и жалуется на поверхностный сон с ночными пробуждениями.

Научная основа:

программа использует пролонгированный промежуток стимуляции в 8 Гц при засыпании. Затем идёт стимуляция дельта-сна, которая сменяется плато в 8 Гц в 4-5 утра. Именно в это время у многих и происходит пробуждение.

В итоге, кубик помогает:

▫️уменьшить вероятность ночного пробуждения;
▫️ускорить повторное засыпание, если такое пробуждение все-таки произошло.

Просыпаетесь ночами и часами пытаетесь заснуть?

Получите рекомендации по сну, скидку на кубики и обучающие курсы по борьбе с бессонницей, биохакингу и сновидениям при покупке кубика по ссылке.

Кубик сна deep — выбор врачей и сомнологов в 2025 году!

Роман Вячеславович Бузунов, Мальцева Ирина Владимировна, Гаврилов Михаил Алексеевич, Романова Анастасия Дмитриевна и многие другие врачи уже доверяют свой сон нашей технологии.

Попробуйте и вы!

Получить рекомендации по сну и скидку на кубик по ссылке.

Как кубик сна deep поможет справиться с усталостью и сонливостью днём?

Если это основная проблема, то кубик поможет наладить сон и ваши биоритмы. Тогда усталость и сонливость в течение дня исчезнут.

Но если днём всё же хочется немного вздремнуть, то в чёрном кубике deep.r есть программа «Дневной сон»:

создана специально для неглубокого дневного сна.

Поможет быстро заснуть и почти сразу же запустить механизмы пробуждения, чтобы потом чувствовать себя бодрым и энергичным.

Помогает:

▫️уснуть;
▫️немного отдохнуть днём, кому это необходимо;
▫️быстро проснуться, если нужно, например, рано утром уехать в аэропорт.

Рекомендуем использовать только на кратковременных запусках.

А если у вас проблемы со сном, получите персональные рекомендации по улучшению сна от экспертов кубика сна deep

Команда кубика сна deep в Поднебесной

Вышли на международный рынок и презентовали deep на выставке в Китае.

А ещё изучили необычные местные способы борьбы с бессонницей и скоро о них расскажем.

А какие вам давали самые странные советы по улучшению сна и быстрому засыпанию?

Мало спать — плохо. Много — ещё хуже: что происходит с организмом?

Разбираем основные последствия регулярного долгого сна:

▫️Снижается концентрация, скорость реакции и ясность мышления. Из-за этого страдают эффективность днём и результативность на работе.
▫️Чаще появляются депрессия и тревога. Иногда долгий сон — лишь симптом депрессии, а не причина.
▫️Повышается риск развития болезни Альцгеймера и сердечных заболеваний.
▫️Появляются лишний вес и диабет: пересып нарушает выработку гормонов (кортизол, лептин, грелин), замедляет метаболизм, повышает резистентность к инсулину и риск диабета 2 типа.

Почему это происходит?

▫️Нарушение циркадных ритмов
Долгий сон сбивает «внутренние часы», что влияет на гормоны, температуру тела и метаболизм.

▫️Фрагментированный, поверхностный сон
Это связано с тем, что
недостаточно глубокого и REM-сна (например, при апноэ или депрессии).

Однако сон больше 7 часов может быть индивидуальной нормой для человека (подростка, спортсмена).

Главный критерий — бодрость днём.

Если же вы спите 10 часов, но просыпаетесь разбитым — это повод проверить здоровье (апноэ, анемия, щитовидка, депрессия).

Переходите в наш бот и получите рекомендации по сну от экспертов кубика сна deep.

Дарим не просто сон, а полноценное восстановление

Мы построили экосистему deep, где вы не просто спите с кубиком, но еще и обучаетесь культуре сна, биохакингу и работе со сновидениями.

Курсы доступны в личном кабинете на сайте deep-one.online

При покупке белого кубика каждому пользователю доступен курс по культуре сна. С расширенной подпиской (+1 программа) добавляются курсы по здоровому сну и борьбе с бессонницей.

При покупке чёрного кубика открывается доступ к курсам белого кубика + блок по сновидениям.

Если у вас расширенная подписка (+8 программ), то дополнительно появляются курсы по биохакингу и осознанным сновидениям. В экстра подписке (+ медитации) открывается курс по медитациям.

▫️Подробнее о программах и подписках кубика читайте здесь.

Получите персональные рекомендации по сну, курс по борьбе с бессонницей и скидку на кубик.

Кубик сна deep в ТЕХНОБОКСЕ «Сколково»

Это не просто бокс, а капсула из будущего, которую дарили на 15-летие инновационного центра гостям Startup Village 2025.

И внутри бокса, конечно, кубик сна deep. Ведь настоящий прорыв — это не роботы, а сон, который восстанавливает ваше здоровье.

И да, сегодня кубик доступен каждому!

Получите рекомендации по сну, курс по борьбе с бессонницей и скидку на кубик уже сегодня.

За видео благодарим Марию Лапук — основателя PR-агентства Vinci Agency.