Когда вы встанете на свои индивидуальные рельсы развития, то внезапно обнаружите, что больше не с кем соревноваться и сравнивать себя.

Вы будете двигаться с индивидуальной скоростью с присущем только вам ритмом. Всё начнёт происходить вовремя.

В этот момент все ресурсы станут доступны. И любой путь сможет быть пройден, была бы цель.

Это ощущается как бесконечная мягкая сила.

5 причин начать регулярную практику с понедельника

Я делаю телесные практики каждое утро. И будет здорово, если как можно больше людей начнут их делать вместе со мной.


Расскажу, что с тобой начнет происходить, если ты внедришь эти практики в свою жизнь:

1. Тело перестаёт жить в режиме тревоги и выживания.

Уже в первую неделю дыхание и телесная работа понизят уровень кортизола.

Давление, дыхание, пищеварение — всё придет в норму, потому что на гормональном уровне ты выйдешь из режима выживания.

2. Появляется внутренняя тяга действовать.

Ты просыпаешься утром без мысли «бл**ь..».

Ресурсы, которые раньше уходили на фоновую усталость и вечную загрузку в голове, вернутся тебе обратно.

Когда мы работаем с волевым аспектом, то готовы пробивать стены.

3. Ты входишь в глубокий контакт с телом.

Начинаешь ощущать себя тоньше и отличать своё от чужого. Или отклик от машинальной привычки.

Ты слышишь свои желания, знаешь, куда тебе идти и какие решения принимать. Кайф же!

4. Намерения материализуются быстрее.

В 2/3 случаев мы делаем мощную практику на материализацию желаемого. Я взращиваю опасных членов общества, у которых ПОЛУЧАЕТСЯ 🦹‍♂️

В группе мы закладываем намерение на месяц и каждый день работаем на него. Участники каждый день радуются изменениям и пишут о них.

5. Стабильный ритм роста.

Начиная каждый день с практики (а в одиночку шанс на это сводится к нулю), ты добавляешь и другую полезную рутину — спорт, чтение, полезный завтрак, творческую генерацию идей. Так сказать магия утра.


Приглашаю тебя практиковать со мной, чтобы быть здоровым и счастливым человеком, у которого всё получается!

6:00-7:00 МСК по будням.

Онлайн в зуме, в живом поле, веду из потока. Каждый день остаются записи.

1 мес символические 10 тыс руб за ежедневные практики:
https://app.leadpay.ru/checkout/36523/

Присоединиться можно в любое время.

Вы тоже заметили приход эпохи фаст-контента?

Это когда:

Искренне. Без стыда. Без оценок. Не лаконично. Не шёпотом. А так, чтобы звенело всё вокруг.

Да, я пишу редко. Но у меня никогда не будет здесь бессмыслицы, которую каждая домохозяйка может вытащить за 30 секунд из чатгпт.

Совсем скоро мы увидим четкое разделение: платный контент для думающих и контент для бедных, сгенерированный по промту.

Так же и в обучении. Живой преподаватель останется незаменимым, но будет привилегией.

Ведь научно доказано, что эффективность обучения растет благодаря личности преподавателя и испытываемым эмоциям.

Я считаю, нельзя больше от вас скрывать, что сегодня Жанталь научился плавать.

А я вам не рассказывал, что на прошлой неделе очередную тантру проводил.

Особый её кайф в том, что это мини-группа классных, реализованных и красивых людей. И фактически индивидуальное моё внимание.

В этот раз в конце сделали расстановочную практику на самый актуальный запрос каждого 🤭

Вчера был у @afterparty на мероприятии.
Кайф. Очень бережно и заботливо. Красивые девушки. Добрая атмосфера.

Все больше изучаю телеску и все больше открытий. Спасибо

Терапевтический эффект вашей любимой дисциплины

Если вы уже были у меня на вечерних практиках, то знаете эффект сразу после: твёрдое ясное состояние, заземленность, контакт с телом.

Но те, кто ходит регулярно и поддерживает тело в ресурсе, знают накопительный эффект.

Он заключается в том, что тело не откатывается в прежнее состояние. Вы как будто переходите в новую реальность, в которой забываете, что вам чего-то когда-то не хватало.

Не хватало энергии, контакта с собой, внимания от окружения, умения справляться со сложными чувствами.

Так вот, регулярность усиливает эффект на 80%.

Например, я регулярно веду телесные практики в рамках своей месячной программы. Даю их людям и делаю сам. Это 5 раз в неделю по часу. Каждое утро!

Я вижу терапевтический эффект такой работы. И прогресс по состоянию!

Это отражается в том числе на вариабельности сердечного ритма, восстановлении после сна, анализах микроэлементов и гормонов (кортизола и тестостерона).

И кажется: ну куда ещё лучше??)) но всё время становится только лучше. К своим 38 годам я болею несколько дней в году и нахожусь в своей лучшей форме за всю жизнь.

Я могу меньше спать, подавляющее количество времени нахожусь в ресурсе, у меня исчезла тревожность и стало очень спокойно внутри.

В этом состоянии ко мне в команду приходят очень сильные люди и остаются рядом в долгую.

Это конструктивное спокойствие: из него я могу супер-эффективно действовать и достигать своих любимых целей. Это так же открывает контакт со своими желаниями — я научился их чувствовать и реализовывать для себя.

Поэтому не упускай шанс ходить на вечерние практики раз в месяц. Программа постоянно меняется и у меня не бывает двух одинаковых практик.

Следующая телесная практика будет 27 августа в среду. Так же 19:00-23:00 и так же в центре Ballesta на Новокузнецкой.

https://app.leadpay.ru/checkout/13770/
https://app.leadpay.ru/checkout/13770/
https://app.leadpay.ru/checkout/13770/

27 августа будем работать с состоянием баланса, вниманием, ну и с разблокировкой позволения себе получать удовольствие
конечно же.

Билеты тут.

Пузырь реальности

Каждый из нас живёт в своем собственном мире, в котором присутствует абсолютно не репрезентативная закономерность.

Особенно такие пузыри реальности образуются в профессиях. Например, у врачей.

Мой знакомый уролог говорит, что с женщинами нельзя дружить и отношения не построить — они все изменяют. К нему приходят только такие клиенты.

Другой знакомый работает хирургом и оперирует поломанных сноубордистов. Для него все они самоубийцы. Это его пузырь реальности.

А есть медицина автокатастроф — туда привозят пострадавших в авариях, и тогда можно сделать вывод «все водители попадают в аварии».

Это только врачи, но в каждой профессии свои искажения.


Когда ты выбираешь сферу деятельности, то контрабандой сетапишь себе в голову определенный майндсет.

Который будет конструировать твою реальность.

И лучше, чтобы эта реальность была не про страх, а про любовь. Не про ограничения, а про возможности.

Не про то, что люди не меняются, а про «каждый может стать собой».


Лично моя реальность — про простоту трансформаций. Потому что ко мне на тренинги приходят именно такие люди.

Я постоянно наблюдаю аномальные изменения. Это рутинная часть моей жизни.

Соответственно я тоже могу быстро расти — в моём пузыре реальности это что-то естественное и само собой разумеющееся.

Сегодня очень продуктивный день:

1) сняли видео про Глубину и онлайн-ретрит

2) скоро выпускаем интервью с Гришей Потёмкиным

3) собрали бота, в котором будем выдавать наши практики и записали первую дыхательную практику, скоро так же получите к ней доступ

4) скоро стартует онлайн-ретрит по активации энергоцентров, так же готовимся

5) и ключевое: помог папе привезти щебень на стройку дома 🥰

Отношения с отдыхом у меня выстраиваются непросто, но вот что я открыл для себя, думаю и вам будет полезно:

🔹 work hard, play hard — насколько я могу сфокусироваться в рабочие задачи, настолько я затем качественно восстанавливаюсь в отдыхе;

🔹 соблюдать тайминги — если я договорился с собой, что выделяю 2 часа на отдых, то нужно во что бы то ни стало это соблюдать и не думать о работе;

🔹 отдых — это не залипание в короткие видео, не ютуб и соцсети, это в первую очередь отказ от экранов в пользу живого общения или пребывания в одиночестве;

🔹 лучший отдых у меня происходит при смене локации, то есть если я куда-то физически перемещаюсь;

🔹 ничего так не расслабляет голову как физические нагрузки — это может быть йога, силовые упражнения или прогулка;

🔹 когда я чувствую, что за час рабочего времени ничего не сделал, то принудительно устраиваю себе другую деятельность или включаю режим релакса, а не выжимаю остатки продуктивности.