Ну что, начинаю отвечать на ваши вопросы. Их ещё можно задать под постом выше.

Я осознала, что не хочу работать. Мне больше нравится сидеть дома и жаловаться на здоровье, чтобы привлечь внимание детей и бывшего мужа. К сожалению, мой фокус внимания сосредоточен на болезни, и я притягиваю к себе все неприятности, связанные со здоровьем.

Как же изменить свою точку зрения и выйти из роли жертвы?

Если вы уже понимаете, что это стратегия привлечения внимания, то возможно поменять её на другую. Например, начать осознанно просить помощи и поддержки. Просить через слова.

А ещё я бы докопался до своих глубинных мечт и сформулировал из них цели. То есть сместил бы фокус с беспокойства о здоровье на то, ради чего это здоровье нужно. И это новое должно быть сильно притягательнее!

Например, мой папа раньше жаловался на боль в пояснице, мало двигался, много лежал. Но потом он захотел построить дом — и каждый день теперь проводит на участке. А это свежий воздух, физические нагрузки + постоянно нужно планировать и думать головой куда какой бетонный блок поставить))

То есть ему некогда стареть и думать о болезнях. Есть цель. И лучше, если она будет выходить за пределы жизни, то есть являться Большой Целью.

Если хотите выйти из роли жертвы, у вас тоже должна быть Большая Цель 🙂

Привет 👋
Какой прекрасный пост. Спасибо 🙏
Последние несколько лет идет глубинная проработка меня как личности и прошлый год был самым ярким и проживаемым мною.
Вопрос:
Остается страх проявленности, будто не могу говорить о себе и о том, чем я могу помочь. Что бы ты предпринял, в такой ситуации?

О, вопрос кайф. Был у меня такой же страх. Я с ним работаю и уже стало значительно лучше!

Что я делаю: проявляюсь специально через страх и сопротивление. Стараюсь это делать везде, где уместно. На тренингах и обучениях поднимаю руку, выхожу первым на демонстрации. Пишу в комментариях к чужим постам, если есть что сказать. Говорю о том, чем я могу помочь, если могу))

Вначале будет выглядеть коряво, но потом ты найдешь золотую середину между молчанием и выскочкой.

Важно следующее:

1) проявляться искренне из отклика, спонтанно и сразу — это когда и страшно, и хочется одновременно;

2) отслеживать свои чувства в моменте, отмечать микро-победы, типа «было очень страшно, но я проявилась и теперь у меня есть классный новый контакт и новый опыт».

Но так же могут быть скрытые причины этого страха проявленности.

Можно на Глубину сходить с этим запросом, мы много работаем с темой проявленности. У нас была девушка-блогер, которая перестала быть блогером, потому что её однажды захейтили.

Теперь вернулась в блог, запуски большие делает и даже в рекламе нам отказала, потому что контент-план расписан на месяц вперед 😅

Как через тело можно безопасно выходить из хронической тревоги\напряжения?


Как отличить настоящую близость от эмоциональной зависимости на телесном уровне?

Что в теле блокирует удовольствие и контакт, даже если “всё хорошо”?

И если бы ты смотрел на мою ситуацию через тело, а не через ум на что бы ты предложил обратить мне внимание в первую очередь?🙏🏽

По порядку пойдем:

1) Как через тело можно безопасно выходить из хронической тревоги\напряжения?

Вначале следует признать, что хроническое напряжение создавалось многолетними выборами, средой обитания и мышлением, и для решения вопроса нужно работать комплексно: с головой и с телом. Не только с телом!

Если вопрос про тело — есть ряд упражнений, которые позволяют снять базовое напряжение и расслабиться, например, динамические медитации Ошо или арка Лоуэна. Но без глубокой работы толку от них не будет и всё вернется обратно.

Чтобы был устойчивый эффект, нужно пройти телесный тренинг и потом поддерживать результаты регулярной практикой и психотерапией. Мы на Глубине миксуем телеску с психологией и потом поддерживаем групповыми созвонами ещё 2 месяца.

3) Что в теле блокирует удовольствие и контакт, даже если “всё хорошо”?

Тут не понял вопроса, лучше привести конкретный пример из своей жизни.

4) И если бы ты смотрел на мою ситуацию через тело, а не через ум на что бы ты предложил обратить мне внимание в первую очередь?🙏🏽

Ты знаешь, вопрос лишен смысла в отрыве от цели, которая тебе нужна. Но если он по телесной диагностике (а я тебя знаю 6 лет), то я бы обратил внимание, что верхняя часть туловища наклонена вперед, грудная клетка зажата плечами. При этом ноги и бедра достаточно развиты.

Работал бы с областью чувств, с их проявлением, проживанием, интеграцией.

Второй вопрос мой любимый, вынес отдельно:

2) Как отличить настоящую близость от эмоциональной зависимости на телесном уровне?

Эмоциональная зависимость создаёт качели. Это бабочки в животе, взлеты и падения настроения, беспокойство, возбуждение нервной системы. Про это классно снимать фильмы))

Подлинная близость выглядит скучно. Это когда вам просто классно вместе и очень спокойно. Можете молча быть рядом или по отдельности, и ни у кого не возникнет неудобства. Но при этом есть ощущение родственной души, гармонии, счастья. Про это не снимешь фильм — никто денег не даст за просмотр.

Страстный и космический секс при этом может быть и там, и там. Только в первом случае он создаёт нервозность и зависимость, а во втором любовь и доверие.

—
На сегодня всё, завтра отвечу на остальные вопросы, задавайте их здесь.

Сегодня весь день решал свои вопросы, а на ваши продолжим завтра отвечать :)

Сегодня спонтанно сделали сердечную медитацию в 9 утра с участниками Глубины.

И я подумал: а не сделать ли нам марафон утренних практик на всю неделю?

Но не в 6 утра конечно, думаю в 8 или 9. Кто хотел бы присоединиться?

Это практики для сохранения баланса и создания/поддержания сильного состояния на весь январь.

Что не так с этим новым годом?

Доходят новости с полей: в эти несколько дней 30-31 декабря 4 пары из моего окружения решили расстаться. Расстанутся они или нет — это уже другой вопрос, но сам факт, что эта тема всплыла накануне Нового года о чем-то говорит.

Такая коллективная импульсивность похожа на полевой эффект типа полнолуния или вспышек на солнце. Давайте поисследуем))

Как у вас с конфликтностью и желанием всё изменить в эти дни?

Ощущаете, что хочется рубить всех в капусту или уже всех поубивали пребываете в спокойствии?

Можно спросить себя:

1) всё ли я сделала для того, чтобы эти отношения стали лучшими в моей жизни?
2) есть ли у меня ощущение, что мой партнер не выбирает развиваться?
3) всё ли мы дали друг другу или есть ещё опыт, который необходимо прожить?
4) это мои промежуточные отношения или великие?

И честно на них ответить.

Задумывались ли вы о том, что такое богатство на самом деле?

У меня есть знакомый с десятками миллионов рублей на счету. У него очень много свободного времени, он может постоянно отдыхать и ничего не делать. Нет никаких обязательств.

Можно ли его считать богатым?
Формально да, но есть нюансы.


Ему 70+. В его огромной квартире музей 80-х: рубероид на полу как из моего детства, советская плитка в туалете, розетки как в СССР и очень грязно.

Грязно настолько, что похоже на бомжатник. Очень много сложенных вещей, которые уже никогда не пригодятся.

У него нет близких родственников, нет жены. Нет детей. 4 кошки. Здоровье уже ни к черту. Он живет в страхе, сомнениях и тревоге. Можно ли это назвать жизнью?

Сегодня я был у него, разговаривал с ним и спрашивал о моментах счастья.

Он не смог назвать ни одного конкретного момента, когда он был счастлив.

Да, возможно он уже не в себе, выжил из ума и всё такое.

Но в такие моменты я думаю о том, что наша жизнь — накопительный результат наших ежеминутных выборов.

Жадность, состояние пустоты, страха и отчаяния — это выработанная за десятки лет привычка.

Законсервироваться в 80-х годах и не идти в новое — это триумф логичного ума, победившего душу. А он был очень умным и талантливым инженером.

Отсутствие потомства при здоровом теле — признак системной ошибки. Ни нашлось ни одной женщины, которая бы захотела от него родить или жить с ним. Естественный отбор безжалостно решил остановить эту генетическую ветку.


Богатство для меня совокупность трёх составляющих: социального, биологического и материального.

Социальное — это какие отношения с людьми я создаю. Приумножаю ли я любовь, доверие и близость в своих отношениях? Любых.

Биологическое — это моё здоровье. Заботился ли я о своём теле сегодня или отложил на завтра? Какие выборы я делаю каждый день? Могу ли я в 38 чувствовать себя на 25?

Материальное — это не только про деньги, а вообще про ресурсы. Доступны ли мне любые необходимые ресурсы для достижения моих целей?

Чтобы оценить своё богатство, нужно взять свою самую слабую область — это и будет справедливое текущее состояние.

У нас продолжается марафон телесных практик на активацию своего лучшего 2026 года.
Сегодня работали с сердечным центром.

Я так рад, что удалось создать продукт, после которого у людей всегда неизменные результаты даже в тех областях, которые казалось бы не связаны с самой практикой.

Так работает намерение: мы ставим цель и делаем для неё действия со всех уровней. Многие эти уровни и связи неочевидны, но это не означает, что их не нужно делать.

Скоро ещё возьму аскезу на свою большую метацель.