Очень много темы честности сейчас в моем поле. Изучаю.
Я заметил, что любое искажение создаёт сложности, которые множатся в промышленных масштабах, потребляя ресурсы психики.
Искажение — это про приукрасить, не договорить, принизить, выдать желаемое за действительное.
Люди очень чувствительны к обману, поэтому когда мы кого-то обманываем (даже неосознанно), то оказываемся обманутыми сами собой же))
Обманутыми той идеей, что наш обман прокатит.
Я заметил, что любая неконгруэнтность или попытка казаться лучше, чем есть на самом деле, бессознательно считывается как слабость.
Что любой подавленный и не проявленный внутренний конфликт так же фонит как слабость.
10 дней назад я провёл очень честный процесс на Бали — Активацию.
Для его проведения мне пришлось кристально честно столкнуться со всеми своими неоптимальностями и публично в них признаться.
Потом ещё 4 дня я отдыхал и затем вернулся в Россию. И вот я здесь))
Буду постепенно рассказывать, как всё происходило.
Я заметил, что любое искажение создаёт сложности, которые множатся в промышленных масштабах, потребляя ресурсы психики.
Искажение — это про приукрасить, не договорить, принизить, выдать желаемое за действительное.
Люди очень чувствительны к обману, поэтому когда мы кого-то обманываем (даже неосознанно), то оказываемся обманутыми сами собой же))
Обманутыми той идеей, что наш обман прокатит.
Я заметил, что любая неконгруэнтность или попытка казаться лучше, чем есть на самом деле, бессознательно считывается как слабость.
Что любой подавленный и не проявленный внутренний конфликт так же фонит как слабость.
10 дней назад я провёл очень честный процесс на Бали — Активацию.
Для его проведения мне пришлось кристально честно столкнуться со всеми своими неоптимальностями и публично в них признаться.
Потом ещё 4 дня я отдыхал и затем вернулся в Россию. И вот я здесь))
Буду постепенно рассказывать, как всё происходило.
❤🔥13❤5
Асинхронность
Когда я начал жить по своим биоритмам, я заметил, что январские праздники лучшее время для стратегической работы.
Это как приезжать на горнолыжный курорт в понедельник в 8 утра, как продать биткоин по 124к или как улететь с Бали перед самым Новым годом.
Сложно придумать более подходящее время, чем январские праздники, чтобы создать что-то большое.
Тебя никто не дергает, все в коматозе и можно подумать о несрочном, но важном.
В этом году я написал цикл статей про секс именно в праздники)) в следующем году тоже планирую создавать много контента.
Когда я начал жить по своим биоритмам, я заметил, что январские праздники лучшее время для стратегической работы.
Это как приезжать на горнолыжный курорт в понедельник в 8 утра, как продать биткоин по 124к или как улететь с Бали перед самым Новым годом.
Сложно придумать более подходящее время, чем январские праздники, чтобы создать что-то большое.
Тебя никто не дергает, все в коматозе и можно подумать о несрочном, но важном.
В этом году я написал цикл статей про секс именно в праздники)) в следующем году тоже планирую создавать много контента.
❤8👍6🔥6👏1
Ещё подумываю о проведении серии эфиров с разборами на разные темы.
Вот прямо сейчас меня увлекает тема честности и как это влияет на скорость событий.
Дисклеймер: влияет критически.
На балийском тренинге мы использовали честность как лом для пробития льда закрытости.
Вначале больно, потом легко, а затем реальность начинает разворачиваться в сторону целей.
Честность высвобождает психический ресурс и об этом есть множество научных работ.
Вот прямо сейчас меня увлекает тема честности и как это влияет на скорость событий.
Дисклеймер: влияет критически.
На балийском тренинге мы использовали честность как лом для пробития льда закрытости.
Вначале больно, потом легко, а затем реальность начинает разворачиваться в сторону целей.
Честность высвобождает психический ресурс и об этом есть множество научных работ.
❤9🔥5💯4👍2
Хочу поделиться: 2025 год был для меня испытанием на доверие самому себе и тому мировоззрению, о котором я здесь пишу.
Может кто-то из вас заметил, как я вел блог нерегулярно, где-то в текстах были нотки грусти и я писал особенно вдумчивые посты.
Последние 4 месяца я проходил глубокую трансформацию, которая потребовала мобилизации всех ресурсов и всеобъемлющей веры в себя.
Сейчас этот процесс завершается.
На этот цикл исследования, принятия своей природы и изменений потребовалось долгие 6 лет.
Об этом супер-интересном и крайне сложном периоде превращения я как-нибудь напишу большую статью. А часть моего пути вы уже читали.
Мой опыт помог не только мне: я провёл по пути трансформаций сотни человек, которые получили качественные изменения. Это огромное счастье!
Вот что я выношу из этого процесса:
1. Моё развитие, честность и свобода являются ключевыми ценностями, которыми я не поступлюсь.
2. Когда я нахожусь в Духе, всё происходит должным образом, даже если для ума выглядит иначе.
3. Я соединился с ролью проводника и мастера, научился доверять своим чувствам, действовать из открытого сердца, невзирая на страх. Я увидел, как могу служить другим и насколько быстро меняются люди в моем поле.
4. Когда я прикладываю Волю к своему намерению, всё происходит своевременно. Не бывает «слишком рано» или «слишком поздно», как бы не выглядело для наблюдателя. Спешка не имеет смысла.
5. Если мне кажется, то не кажется. Я всегда кристально четко чувствую и понимаю, что происходит.
6. Честность — это биологический маркер здоровья. Малейшие искажения или враньё себе/другим ослабляют иммунитет и блокируют развитие.
7. Я создатель и в моем распоряжении бесконечная сила, которая доступна в любой момент времени.
Благодарю, что остаетесь рядом и дочитываете до конца.
Дальше будет ещё интереснее!
Может кто-то из вас заметил, как я вел блог нерегулярно, где-то в текстах были нотки грусти и я писал особенно вдумчивые посты.
Последние 4 месяца я проходил глубокую трансформацию, которая потребовала мобилизации всех ресурсов и всеобъемлющей веры в себя.
Сейчас этот процесс завершается.
На этот цикл исследования, принятия своей природы и изменений потребовалось долгие 6 лет.
Об этом супер-интересном и крайне сложном периоде превращения я как-нибудь напишу большую статью. А часть моего пути вы уже читали.
Мой опыт помог не только мне: я провёл по пути трансформаций сотни человек, которые получили качественные изменения. Это огромное счастье!
Вот что я выношу из этого процесса:
1. Моё развитие, честность и свобода являются ключевыми ценностями, которыми я не поступлюсь.
2. Когда я нахожусь в Духе, всё происходит должным образом, даже если для ума выглядит иначе.
3. Я соединился с ролью проводника и мастера, научился доверять своим чувствам, действовать из открытого сердца, невзирая на страх. Я увидел, как могу служить другим и насколько быстро меняются люди в моем поле.
4. Когда я прикладываю Волю к своему намерению, всё происходит своевременно. Не бывает «слишком рано» или «слишком поздно», как бы не выглядело для наблюдателя. Спешка не имеет смысла.
5. Если мне кажется, то не кажется. Я всегда кристально четко чувствую и понимаю, что происходит.
6. Честность — это биологический маркер здоровья. Малейшие искажения или враньё себе/другим ослабляют иммунитет и блокируют развитие.
7. Я создатель и в моем распоряжении бесконечная сила, которая доступна в любой момент времени.
Благодарю, что остаетесь рядом и дочитываете до конца.
Дальше будет ещё интереснее!
❤🔥18🔥6🙏5❤2
Зафиналил зум по балийскому тренингу, после него уже две недели прошло!
Это тот тренинг, на котором совсем не было мужиков))
Разбирали истории, у кого какие изменения.
В этот раз все отметили bali vibe — расслабленность, состояние легкости, отсутствие контроля.
Каждая девушка получила позаслугам намерению — кого-то завалили мужским вниманием, кто-то начал расставлять границы и заботиться о себе, кто-то подписал миллионные проекты.
Для меня самого этот тренинг был про доверие.
В один момент я словил состояние участниц и что нужно сильно расслабить хватку и дать совсем другую программу.
А где-то уступить разборы Вике, которая попадала прямо в самую точку.
Я умею действовать из потока, но тут было совсем про отпускание контроля. И это сработало в плюс!
В итоге получилась фактически индивидуальная работа с фокусом на запросы.
Это были такие красивые и непредсказуемые процессы!
В одно утро я перенес практику на час и дал совсем другую медитацию — просто из потока, который пришёл мне в тот момент.
И это попало в самое сердце!
У нас в облаке огромное количество фоток, половину из которых я никогда не смогу опубликовать.
Легендарный тренинг, который взрастил и меня самого: в честности, доброте, опорности, выборе себя и умению создавать контексты.
Это тот тренинг, на котором совсем не было мужиков))
Разбирали истории, у кого какие изменения.
В этот раз все отметили bali vibe — расслабленность, состояние легкости, отсутствие контроля.
Каждая девушка получила по
Очень приятно наблюдать, как старые паттерны разрушаются и уступают место новым состояниям — ресурсности, кайфам, доверию миру.
Для меня самого этот тренинг был про доверие.
В один момент я словил состояние участниц и что нужно сильно расслабить хватку и дать совсем другую программу.
А где-то уступить разборы Вике, которая попадала прямо в самую точку.
Я умею действовать из потока, но тут было совсем про отпускание контроля. И это сработало в плюс!
В итоге получилась фактически индивидуальная работа с фокусом на запросы.
Это были такие красивые и непредсказуемые процессы!
В одно утро я перенес практику на час и дал совсем другую медитацию — просто из потока, который пришёл мне в тот момент.
И это попало в самое сердце!
У нас в облаке огромное количество фоток, половину из которых я никогда не смогу опубликовать.
Легендарный тренинг, который взрастил и меня самого: в честности, доброте, опорности, выборе себя и умению создавать контексты.
❤🔥12❤5💋4🔥3🍓1
Квантовое смещение
или «вспомнить будущее»
Думаю о том, что всё важное в жизни нам всегда доступно.
Тезис:
И здесь я не обнаружил
никаких
исключений.
Вначале ты создаешь намерение и затем под это намерение пересобирается твоя реальность. Я так делал тысячу раз и продолжаю делать, и обучать этому.
Это работает и в области здоровья. У нас были случаи, когда люди после Глубины исцеляли хронические болезни, которые мучили по 10-15 лет.
И это естественное следствие процессов, которые мы там делаем. Подобные изменения регулярно происходят и в других сферах жизни.
Самое трудное здесь — реально понять, чего ты хочешь.
Это уже про честность по отношению к себе.
Или ты всегда мечтал изучать нейрофизиологию, быть ученым, но ты предприниматель и никогда к медицине никакого отношения не имел.
Важно оставить те намерения, которые резонируют в сердце чем-то давно знакомым и забытым. Как бы вспомнить.
Ты когда-нибудь вспоминал будущее, чтобы его воссоздать?
Это «вспоминание» случается как узнавание, как вспышка интереса к незнакомой теме, которая выглядит как близкая и понятная.
Такое иногда происходит, когда встречаешь незнакомого человека, которого как будто несколько жизней знаешь.
Только здесь ты вспоминаешь свои части, которые уже существуют, но в форме потенциала в будущем.
А 4 года назад я вспомнил о своих способностях и начал собирать тренинги.
Это было кристально чистое намерение.
На Бали одна из участниц меня спросила: классно наверное вести тренинг на столько женщин, когда ты единственный мужчина?
Но я даже и не думал об этом!
Я был сфокусирован в том, как раскрыть их мировой масштаб, как принести максимальную пользу.
Если бы я пользовался и упивался своим положением, я бы ничего не смог дать людям. Да и группа бы не собралась.
Когда ты вспомнишь свой путь сердца и найдешь в себе смелость по нему идти — твоя реальность многократно превзойдет все ожидания.
Наградой будет лёгкость, состояние праздника, доверие и уйма энергии, которая раньше застревала в сомнениях и лжи.
Ведь счастье — это когда тебе нечего скрывать) в том числе и от самого себя.
или «вспомнить будущее»
Думаю о том, что всё важное в жизни нам всегда доступно.
Тезис:
У нас всегда ровно столько денег, сколько реально нужно. И всегда такие отношения, которые нам соответствуют.
И здесь я не обнаружил
никаких
исключений.
Вначале ты создаешь намерение и затем под это намерение пересобирается твоя реальность. Я так делал тысячу раз и продолжаю делать, и обучать этому.
Это работает и в области здоровья. У нас были случаи, когда люди после Глубины исцеляли хронические болезни, которые мучили по 10-15 лет.
И это естественное следствие процессов, которые мы там делаем. Подобные изменения регулярно происходят и в других сферах жизни.
Самое трудное здесь — реально понять, чего ты хочешь.
Это уже про честность по отношению к себе.
Может ведь оказаться, что ты хочешь каких-то дикий оргий, а ты учительница начальных классов из Саратова. И нужно будет себе в этом признаться.
Или ты всегда мечтал изучать нейрофизиологию, быть ученым, но ты предприниматель и никогда к медицине никакого отношения не имел.
Важно оставить те намерения, которые резонируют в сердце чем-то давно знакомым и забытым. Как бы вспомнить.
Ты когда-нибудь вспоминал будущее, чтобы его воссоздать?
Это «вспоминание» случается как узнавание, как вспышка интереса к незнакомой теме, которая выглядит как близкая и понятная.
Такое иногда происходит, когда встречаешь незнакомого человека, которого как будто несколько жизней знаешь.
Только здесь ты вспоминаешь свои части, которые уже существуют, но в форме потенциала в будущем.
Однажды я вспомнил, что пишу хорошие тексты и ко мне начали обращаться медийные предприниматели, советуя меня друг другу.
А 4 года назад я вспомнил о своих способностях и начал собирать тренинги.
Это было кристально чистое намерение.
На Бали одна из участниц меня спросила: классно наверное вести тренинг на столько женщин, когда ты единственный мужчина?
Но я даже и не думал об этом!
Я был сфокусирован в том, как раскрыть их мировой масштаб, как принести максимальную пользу.
Если бы я пользовался и упивался своим положением, я бы ничего не смог дать людям. Да и группа бы не собралась.
Когда ты вспомнишь свой путь сердца и найдешь в себе смелость по нему идти — твоя реальность многократно превзойдет все ожидания.
Наградой будет лёгкость, состояние праздника, доверие и уйма энергии, которая раньше застревала в сомнениях и лжи.
Ведь счастье — это когда тебе нечего скрывать) в том числе и от самого себя.
❤12🔥9💋3👍2💯1
Не подводи итогов года, не ставь целей, отпусти себя хотя бы сегодня.
Всё то, что должно было произойти, уже произошло. Ты сделал максимум возможного!
Всё то, чего ты достоин, и так случится. Твои навыки и привычки приведут к истинным желаниям.
Хотя бы в эти праздники выйди за пределы головы, отстань от себя и насладись моментом жизни.
Жизнь — она происходит вот прямо здесь между строк. Этот момент больше никогда не повторится.
Этот уникальный оттенок счастья, посмотри в него. Он именно такой прямо вот сейчас.
Пока ты находишься в прошлом или будущем, мимо тебя проходит настоящая квинтэссенция счастья.
Она спрятана в радости очень простых моментов. Которые. Никогда. Не повторятся.
Обнимаю.
Кирилл.
Всё то, что должно было произойти, уже произошло. Ты сделал максимум возможного!
Всё то, чего ты достоин, и так случится. Твои навыки и привычки приведут к истинным желаниям.
Хотя бы в эти праздники выйди за пределы головы, отстань от себя и насладись моментом жизни.
Жизнь — она происходит вот прямо здесь между строк. Этот момент больше никогда не повторится.
Этот уникальный оттенок счастья, посмотри в него. Он именно такой прямо вот сейчас.
Пока ты находишься в прошлом или будущем, мимо тебя проходит настоящая квинтэссенция счастья.
Она спрятана в радости очень простых моментов. Которые. Никогда. Не повторятся.
Обнимаю.
Кирилл.
❤20❤🔥11🔥6💋3
А какое одно самое сильное событие произошло с вами в 2025? За что вы благодарны году?
❤🔥3
Давайте пообщаемся!
Задавайте любые вопросы в комментариях, а я буду отвечать. На самые интересные отвечу развернуто.
Задавать можно совершенно любые вопросы. Будет вообще круто, если они как-то связаны с вашим развитием и помогут разрешить ситуации, которые вы не знаете как разрешить.
Например, «ситуация такая-то, хочу этого, как бы ты поступил на моем месте?»
Или «что ты думаешь про …?»
Или любая другая формулировка)) главное, чтобы был искренний интерес или запрос.
Темы могут быть любые: отношения, бизнес, жизненные выборы, развитие, здоровье, выход из кризисов, дети, смыслы, секс и т.д.
Отвечу каждому)
Задавайте в комментариях.
Хочу сделать вклад в ваш самый лучший год 🙌🏻
P.s. Если читаете это сообщение, то ещё не поздно. Всем отвечаю.
Задавайте любые вопросы в комментариях, а я буду отвечать. На самые интересные отвечу развернуто.
Задавать можно совершенно любые вопросы. Будет вообще круто, если они как-то связаны с вашим развитием и помогут разрешить ситуации, которые вы не знаете как разрешить.
Например, «ситуация такая-то, хочу этого, как бы ты поступил на моем месте?»
Или «что ты думаешь про …?»
Или любая другая формулировка)) главное, чтобы был искренний интерес или запрос.
Темы могут быть любые: отношения, бизнес, жизненные выборы, развитие, здоровье, выход из кризисов, дети, смыслы, секс и т.д.
Отвечу каждому)
Задавайте в комментариях.
Хочу сделать вклад в ваш самый лучший год 🙌🏻
P.s. Если читаете это сообщение, то ещё не поздно. Всем отвечаю.
❤🔥6
Ну что, начинаю отвечать на ваши вопросы. Их ещё можно задать под постом выше.
Forwarded from Оксана Мартемьянова
Я осознала, что не хочу работать. Мне больше нравится сидеть дома и жаловаться на здоровье, чтобы привлечь внимание детей и бывшего мужа. К сожалению, мой фокус внимания сосредоточен на болезни, и я притягиваю к себе все неприятности, связанные со здоровьем.
Как же изменить свою точку зрения и выйти из роли жертвы?
Как же изменить свою точку зрения и выйти из роли жертвы?
Если вы уже понимаете, что это стратегия привлечения внимания, то возможно поменять её на другую. Например, начать осознанно просить помощи и поддержки. Просить через слова.
А ещё я бы докопался до своих глубинных мечт и сформулировал из них цели. То есть сместил бы фокус с беспокойства о здоровье на то, ради чего это здоровье нужно. И это новое должно быть сильно притягательнее!
Например, мой папа раньше жаловался на боль в пояснице, мало двигался, много лежал. Но потом он захотел построить дом — и каждый день теперь проводит на участке. А это свежий воздух, физические нагрузки + постоянно нужно планировать и думать головой куда какой бетонный блок поставить))
То есть ему некогда стареть и думать о болезнях. Есть цель. И лучше, если она будет выходить за пределы жизни, то есть являться Большой Целью.
Если хотите выйти из роли жертвы, у вас тоже должна быть Большая Цель 🙂
А ещё я бы докопался до своих глубинных мечт и сформулировал из них цели. То есть сместил бы фокус с беспокойства о здоровье на то, ради чего это здоровье нужно. И это новое должно быть сильно притягательнее!
Например, мой папа раньше жаловался на боль в пояснице, мало двигался, много лежал. Но потом он захотел построить дом — и каждый день теперь проводит на участке. А это свежий воздух, физические нагрузки + постоянно нужно планировать и думать головой куда какой бетонный блок поставить))
То есть ему некогда стареть и думать о болезнях. Есть цель. И лучше, если она будет выходить за пределы жизни, то есть являться Большой Целью.
Если хотите выйти из роли жертвы, у вас тоже должна быть Большая Цель 🙂
❤6🔥4🙏4👍1💋1
Forwarded from Наталья Енговатова
Привет 👋
Какой прекрасный пост. Спасибо 🙏
Последние несколько лет идет глубинная проработка меня как личности и прошлый год был самым ярким и проживаемым мною.
Вопрос:
Остается страх проявленности, будто не могу говорить о себе и о том, чем я могу помочь. Что бы ты предпринял, в такой ситуации?
Какой прекрасный пост. Спасибо 🙏
Последние несколько лет идет глубинная проработка меня как личности и прошлый год был самым ярким и проживаемым мною.
Вопрос:
Остается страх проявленности, будто не могу говорить о себе и о том, чем я могу помочь. Что бы ты предпринял, в такой ситуации?
О, вопрос кайф. Был у меня такой же страх. Я с ним работаю и уже стало значительно лучше!
Что я делаю: проявляюсь специально через страх и сопротивление. Стараюсь это делать везде, где уместно. На тренингах и обучениях поднимаю руку, выхожу первым на демонстрации. Пишу в комментариях к чужим постам, если есть что сказать. Говорю о том, чем я могу помочь, если могу))
Вначале будет выглядеть коряво, но потом ты найдешь золотую середину между молчанием и выскочкой.
Важно следующее:
1) проявляться искренне из отклика, спонтанно и сразу — это когда и страшно, и хочется одновременно;
2) отслеживать свои чувства в моменте, отмечать микро-победы, типа «было очень страшно, но я проявилась и теперь у меня есть классный новый контакт и новый опыт».
Но так же могут быть скрытые причины этого страха проявленности.
Можно на Глубину сходить с этим запросом, мы много работаем с темой проявленности. У нас была девушка-блогер, которая перестала быть блогером, потому что её однажды захейтили.
Теперь вернулась в блог, запуски большие делает и даже в рекламе нам отказала, потому что контент-план расписан на месяц вперед 😅
Что я делаю: проявляюсь специально через страх и сопротивление. Стараюсь это делать везде, где уместно. На тренингах и обучениях поднимаю руку, выхожу первым на демонстрации. Пишу в комментариях к чужим постам, если есть что сказать. Говорю о том, чем я могу помочь, если могу))
Вначале будет выглядеть коряво, но потом ты найдешь золотую середину между молчанием и выскочкой.
Важно следующее:
1) проявляться искренне из отклика, спонтанно и сразу — это когда и страшно, и хочется одновременно;
2) отслеживать свои чувства в моменте, отмечать микро-победы, типа «было очень страшно, но я проявилась и теперь у меня есть классный новый контакт и новый опыт».
Но так же могут быть скрытые причины этого страха проявленности.
Можно на Глубину сходить с этим запросом, мы много работаем с темой проявленности. У нас была девушка-блогер, которая перестала быть блогером, потому что её однажды захейтили.
Теперь вернулась в блог, запуски большие делает и даже в рекламе нам отказала, потому что контент-план расписан на месяц вперед 😅
❤8🔥3👏2👍1
Forwarded from Таня Беглярова
Как через тело можно безопасно выходить из хронической тревоги\напряжения?
Как отличить настоящую близость от эмоциональной зависимости на телесном уровне?
Что в теле блокирует удовольствие и контакт, даже если “всё хорошо”?
И если бы ты смотрел на мою ситуацию через тело, а не через ум на что бы ты предложил обратить мне внимание в первую очередь?🙏🏽
Как отличить настоящую близость от эмоциональной зависимости на телесном уровне?
Что в теле блокирует удовольствие и контакт, даже если “всё хорошо”?
И если бы ты смотрел на мою ситуацию через тело, а не через ум на что бы ты предложил обратить мне внимание в первую очередь?🙏🏽
👏2
По порядку пойдем:
1) Как через тело можно безопасно выходить из хронической тревоги\напряжения?
Вначале следует признать, что хроническое напряжение создавалось многолетними выборами, средой обитания и мышлением, и для решения вопроса нужно работать комплексно: с головой и с телом. Не только с телом!
Если вопрос про тело — есть ряд упражнений, которые позволяют снять базовое напряжение и расслабиться, например, динамические медитации Ошо или арка Лоуэна. Но без глубокой работы толку от них не будет и всё вернется обратно.
Чтобы был устойчивый эффект, нужно пройти телесный тренинг и потом поддерживать результаты регулярной практикой и психотерапией. Мы на Глубине миксуем телеску с психологией и потом поддерживаем групповыми созвонами ещё 2 месяца.
3) Что в теле блокирует удовольствие и контакт, даже если “всё хорошо”?
Тут не понял вопроса, лучше привести конкретный пример из своей жизни.
4) И если бы ты смотрел на мою ситуацию через тело, а не через ум на что бы ты предложил обратить мне внимание в первую очередь?🙏🏽
Ты знаешь, вопрос лишен смысла в отрыве от цели, которая тебе нужна. Но если он по телесной диагностике (а я тебя знаю 6 лет), то я бы обратил внимание, что верхняя часть туловища наклонена вперед, грудная клетка зажата плечами. При этом ноги и бедра достаточно развиты.
Работал бы с областью чувств, с их проявлением, проживанием, интеграцией.
1) Как через тело можно безопасно выходить из хронической тревоги\напряжения?
Вначале следует признать, что хроническое напряжение создавалось многолетними выборами, средой обитания и мышлением, и для решения вопроса нужно работать комплексно: с головой и с телом. Не только с телом!
Если вопрос про тело — есть ряд упражнений, которые позволяют снять базовое напряжение и расслабиться, например, динамические медитации Ошо или арка Лоуэна. Но без глубокой работы толку от них не будет и всё вернется обратно.
Чтобы был устойчивый эффект, нужно пройти телесный тренинг и потом поддерживать результаты регулярной практикой и психотерапией. Мы на Глубине миксуем телеску с психологией и потом поддерживаем групповыми созвонами ещё 2 месяца.
3) Что в теле блокирует удовольствие и контакт, даже если “всё хорошо”?
Тут не понял вопроса, лучше привести конкретный пример из своей жизни.
4) И если бы ты смотрел на мою ситуацию через тело, а не через ум на что бы ты предложил обратить мне внимание в первую очередь?🙏🏽
Ты знаешь, вопрос лишен смысла в отрыве от цели, которая тебе нужна. Но если он по телесной диагностике (а я тебя знаю 6 лет), то я бы обратил внимание, что верхняя часть туловища наклонена вперед, грудная клетка зажата плечами. При этом ноги и бедра достаточно развиты.
Работал бы с областью чувств, с их проявлением, проживанием, интеграцией.
❤🔥2👍2🙏1
Второй вопрос мой любимый, вынес отдельно:
2) Как отличить настоящую близость от эмоциональной зависимости на телесном уровне?
Эмоциональная зависимость создаёт качели. Это бабочки в животе, взлеты и падения настроения, беспокойство, возбуждение нервной системы. Про это классно снимать фильмы))
Подлинная близость выглядит скучно. Это когда вам просто классно вместе и очень спокойно. Можете молча быть рядом или по отдельности, и ни у кого не возникнет неудобства. Но при этом есть ощущение родственной души, гармонии, счастья. Про это не снимешь фильм — никто денег не даст за просмотр.
Страстный и космический секс при этом может быть и там, и там. Только в первом случае он создаёт нервозность и зависимость, а во втором любовь и доверие.
—
На сегодня всё, завтра отвечу на остальные вопросы, задавайте их здесь.
2) Как отличить настоящую близость от эмоциональной зависимости на телесном уровне?
Эмоциональная зависимость создаёт качели. Это бабочки в животе, взлеты и падения настроения, беспокойство, возбуждение нервной системы. Про это классно снимать фильмы))
Подлинная близость выглядит скучно. Это когда вам просто классно вместе и очень спокойно. Можете молча быть рядом или по отдельности, и ни у кого не возникнет неудобства. Но при этом есть ощущение родственной души, гармонии, счастья. Про это не снимешь фильм — никто денег не даст за просмотр.
Страстный и космический секс при этом может быть и там, и там. Только в первом случае он создаёт нервозность и зависимость, а во втором любовь и доверие.
—
На сегодня всё, завтра отвечу на остальные вопросы, задавайте их здесь.
🔥10❤🔥5👍5
Сегодня весь день решал свои вопросы, а на ваши продолжим завтра отвечать :)
🥰3❤🔥1
Сегодня спонтанно сделали сердечную медитацию в 9 утра с участниками Глубины.
И я подумал: а не сделать ли нам марафон утренних практик на всю неделю?
Но не в 6 утра конечно, думаю в 8 или 9. Кто хотел бы присоединиться?
Это практики для сохранения баланса и создания/поддержания сильного состояния на весь январь.
И я подумал: а не сделать ли нам марафон утренних практик на всю неделю?
Но не в 6 утра конечно, думаю в 8 или 9. Кто хотел бы присоединиться?
Это практики для сохранения баланса и создания/поддержания сильного состояния на весь январь.
❤4❤🔥3🙏1
Что не так с этим новым годом?
Доходят новости с полей: в эти несколько дней 30-31 декабря 4 пары из моего окружения решили расстаться. Расстанутся они или нет — это уже другой вопрос, но сам факт, что эта тема всплыла накануне Нового года о чем-то говорит.
Такая коллективная импульсивность похожа на полевой эффект типа полнолуния или вспышек на солнце. Давайте поисследуем))
Как у вас с конфликтностью и желанием всё изменить в эти дни?
Ощущаете, что хочется рубить всех в капусту илиуже всех поубивали пребываете в спокойствии?
Доходят новости с полей: в эти несколько дней 30-31 декабря 4 пары из моего окружения решили расстаться. Расстанутся они или нет — это уже другой вопрос, но сам факт, что эта тема всплыла накануне Нового года о чем-то говорит.
Такая коллективная импульсивность похожа на полевой эффект типа полнолуния или вспышек на солнце. Давайте поисследуем))
Как у вас с конфликтностью и желанием всё изменить в эти дни?
Ощущаете, что хочется рубить всех в капусту или
❤🔥5🔥1💯1