Я боюсь тебя побеспокоить.

Люблю чувствовать партнера на расстоянии, потому что в этот момент я могу лучше слышать себя, как мне рядом с ним.

И вот я понимаю, что иногда как будто не решаюсь направить ему тепло моей души. Или как-то направить от себя то, что мне хочется.

Это странно, ведь у меня есть доверие к нему. Что это такое тогда?

И потихоньку от доверия раскрываются страхи, запрятанные глубоко внутри.

"Я боюсь тебя побеспокоить." = я боюсь, что тебе не понравится то, что я делаю, и ты отвернешься от меня.

Я помню, как проявлялась собой, как хотела, и моим близким людям не нравилось (говорит мое бессознательное, когда я погружена в себя и чувствую партнера на расстоянии).

Это означает, что я боюсь испытать непереносимые чувства "я не нравлюсь" или "я какая-то не такая для моих близких".

И когда я могу озвучить это и дать этому место, то начинает быть видимым другое.

А именно: если моему партнеру не понравится что-то, то он может сказать мне об этом. И ему для этого не обязательно уходить.

И я могу не уходить, если мне что-то не нравится. И могу сказать о том, что мне что-то не нравится. И быть в контакте с ним при этом.

И становится легче.

Да, мне важно быть уверенной, что мы остаемся в диалоге. Тогда я могу много пробовать входить в разговор по-разному, если что-то не получается сразу донести или не хватает силы духа сообщить с ходу (страшно ранить или не понятно, по форме претензия или ок).

Если я не чувствую диалога, то это это для меня слишком тревожно. И я могу уйти, чтобы не домысливать и не быть в неизвестности.

Пока что так. Но теперь я догадалась, что когда мне тревожно, я тоже могу сообщить партнеру об этом.

#отношения_чувствующих

Вам тоже радостно, когда доходит, что партнеру можно сообщить что-то, о чем раньше было не принято сообщать?

🔒BOOST🔒

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Страх зависти как рукой сняло.

Я всегда бессознательно боялась, что мне будут завидовать. Не знаю, откуда этот иррациональный страх, типа хвалиться нельзя и нужно преуменьшать себя, показывать серую картинку, чтобы не позарились на мое добро.

Прихожу на группу гештальт терапии и там в течение нескольких занятий начинаю кого-то бесить.

Я и бесить — это что?

Один раз я пила йогурт, потому что нужно было наладить микрофлору. И мне хотелось оправдываться. Я хотела сквозь землю провалиться. На группе столько человек, а увидели меня.

Я могу кому-то не понравиться?!

Это было такое сильное потрясение, что я плакала прям на группе, стараясь скрывать слезы, потому что не хотела показать, что меня эта ситуация трогает.

Но той девушке мало было обозначить чувства, нужно было (по заданию) следом обозначить, что хочешь в связи с этим. Это следующий шаг в новой нейронной цепочке.

Обычный шаг такой: Мне не нравится, уберите это, сделайте что-нибудь с этим, и мне станет полегче".

Но я продолжаю пить йогурт, и как тогда ей помочь, чтобы ей было полегче? Спросить, что она чувствует. А она чувствовала зависть, что я свободно проявляюсь.

Так я узнала, что для кого-то я свободно проявляюсь, хотя я всегда себя считала слишком сдержанной.

Итак, когда я узнала, что мне завидуют, то ощутила, что не умерла. Важный опыт! И я поняла, что могу продолжать делать то, что делаю (благо группа онлайн). И что ее чувства никак не обязывают меня перестать это делать.

Я как будто воспарила!

Итак, ее спросили, что она хочет для себя? Она ответила, что хочет проявляться также.

Вау! И это прозвучало как признание меня на виду у всей группы. Тут мне захотелось спрятаться. Типа я скромная, не нужно на меня смотреть.

Так я знакомилась с собой, своими чувствами и сепарировалась от чувств другого человека.

А потом я узнала, что еще кого-то бешу, и еще кто-то думал про меня, что я странная и не от мира сего.

Ой, у меня возникали чувства, что мне не нужно проявляться! Но вместо того, чтобы себя останавливать, я начинала отделять, что эмоции другого человека, и это не сигнал к действию.

Эмоции другого человека — не сигнал к действию! О, а я привычно хочу, чтоб мои дети понимали мою эмоцию как сигнал к действию, вот же, увидела только что вместе с вами 😁

Вот так я стала для себя более объемной, что проявляюсь, как есть, и это я. И есть эмоции других людей, с которыми те могут справляться или не справляться.

И если они не справляются, то моя задача — помочь понять им это без нарушения моих границ.

Как вы справлялись с тем, что вам завидуют?

Я поняла, что стратегия "не высовываться" не уберегает от зависти. Просто люди видят то, что их цепляет. И их всегда будет что-то цеплять во мне, хоть как спрячься, потому что их внутренний мир — безграничен. Даже близких может цеплять во мне что-то.

Вот так я легализую психологический процесс, что могу триггерить других, и сама триггериться. И это ок.

Помог ли вам мой опыт?

🔒BOOST🔒

➖➖➖➖➖➖➖➖

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Аутоагрессия с истекшим сроком годности.

Сегодня мне проводили расстановку. Такого чувствующего мастера я искала очень давно. При чем он работает с аутоагрессией (и мыслями о самоубийстве), видит в поле и распознает это.

Он смог поработать со мной, когда я была во внутриутробном состоянии и взяла на себя что-то такое от родителей, что было задолго до моего рождения.

Это аутоагрессия одного из родителей, которая потеряла силу после их знакомства. Но энергия осталась нереализованной. И, похоже, в состоянии зародыша я расщепилась на часть, которая ни живая ни мертвая. Ею я как бы защищала своего родителя от того, чтобы он "не улетал" наверх.

В процессе работы я, как тонкочувствующая, ощущала, как движутся пласты у меня в голове.

Мой мозг никак не мог увидеть то, что происходило на расстановке, потому что эта часть вытеснена. Самой мне не удавалось это сделать.

Как он это делает? Очень хочется научиться в поле работать. Направляю запрос в мир, что я открыта к этому знанию и готова замечать, как это работает.

В конце я буквально ощущала свою горячую кровь. И чувствовала что-то внутри, как свою часть. Это очень круто.

Здорово тонкочувствующим находить тонкочувствующих специалистов!

Он выводит в слова тончайшие ощущения, и я понимаю его, хотя умом же не понятно. Короче, как я)

Он сказал фразу, что наша травма таит в себе дар, и что если бы не она, мы бы что-то и не умели, или не могли чувствовать, или не пошли бы по тому пути, по которому пошли. Такое отношение к травме мне понравилось, в нем нет жертвы. Наоборот, присвоение силы.

Еще там была такая фраза про дочь (а я делала расстановку на состояние дочери): "я могу опираться на больную дочь". Вот что-то в этом есть иррациональное. И в ней как бы заложена причина болезни. Это уже до следующих расстановок.

А, и я еще ощущала чувство вины, туда тоже можно сходить (хотя сознательно я кучу раз с ней работала).

Терапевтической была фраза, обращенная к моей невидимой части: "Я тебя вижу. Мне нужно больше времени". И расстановщик создал тонкий коридор, где мы и встретились с моей частью.

Ну, это круто. Мой респект. Такая работа дорого стоит.

Я бы сама из-за этого не пришла бы на расстановку, потому что внутри это настолько в меня вросло, что ощущается нормальным. Но тут здоровье моей дочери. И конечно, я хочу помочь ей. И понимаю, что она лояльна к родовым процессам и берет на себя больше, чем ей нужно, как и большинство чувствующих детей, наверное.

👍Ходили ли вы на расстановки?
❤️Замечали ли вы пользу от расстановок?
🗿 Пустая трата времени.

❤️BOOST❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Альтернативное колесо баланса жизни.

Чувствующие люди могут почувствовать свой баланс жизни самыми разными способами.

Давайте вместе? ))

Сейчас я хочу ощутить, чему я уделяла внимание за последний год.

Итак, погнали 🧘‍♀️ (а вы пишите про себя)

Я представляю себя в центре 2023 года. Вокруг меня события таким облаком тумана. Я хочу выделить повторяющиеся лейтмотивы, на что я обращала внимание чаще всего.

Не стараюсь сразу визуализировать. Плывет туман, и плывет. А я щупаю. Что чаще всего?

А, меня интересует вопрос, на что я чаще всего хотела обращать внимание (не вынуждено). Окей.

Закрываю глаза. Включаю трансовую музыку. Расслабляюсь. Погружаюсь глубже.

Ага, на что мне нравилось больше всего обращать внимание. Окей, принято, смотрю.

😊Много синего неба и в облаках. На серое не смотрю.
😊Отдаваться мечтам. (кайф!!)

Бесконечная череда дней... Смотрю как в быстрой перемотке..

😊Мне нравится радость новому дню!!!!
😊Испытывать кайф в бытовых делах!
😊Чувство принятия своей жизни.
😊Смена череды похожих дней на непохожие.

Мозг говорит, что хотелось бы больше спорта. Моей чувственности сейчас плевать на эту логику.

Похоже, ей важна насыщенность жизнью, хоть в спорте, хоть в чистке зубов.

Таким образом, друзья, в моем альтернативном колесе баланса жизни появилось первое деление: НАСЫЩЕННОСТЬ.

Дальше устала 😅 Как у вас?

#баланс_чувственной_жизни

🥰BOOST😃

➖➖➖➖➖➖➖➖

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

У нас у всех есть право иногда вести себя незрело. Мы не совершенны. И не стремимся ими стать. Мы настоящие. И проявляемся собой, как есть.

И в этом много любви и приятия.

➖➖➖➖➖➖➖➖

Делать что-то без заготовок очень сложно для меня.

Например, моя женская группа. Я искренне к ней готовлюсь, чтобы провести ее. Это и есть заготовки, подсказки.

Но приходит время занятия, и я за час до начала понимаю, что все, что я приготовила — не актуально сейчас.

Как я это понимаю? Считываю поле группы.

Вначале было страшно, что я не готова к занятиям. Но с практикой стало получаться все лучше и лучше.

Могу в середине занятия попросить участниц поделиться своим состоянием, чтобы я понимала, куда дальше двигаться. И могу сказать, что перестала понимать, что нам сейчас лучше сделать. И прислушиваюсь к ощущениям.

Мне очень нравится такой живой поток. Но все-таки волнительно, что не справлюсь. Поэтому (на всякий случай) у меня есть "костыли" — записываю несколько примерных планов занятия. 🙈

Быть чувствующим очень интересно, но отпускать контроль — сложно.

Медленно. Постепенно передаю ответственность той части себя, которая поточная, живая, актуальная. Больше доверия. Контроль постепенно отпускаю.

Такие дела.

#действие_по_отклику

Интересно, что доверять потоку — это наслаждение, но при этом доверять — страшновато ❤️ Как вы справляетесь со страхом?


➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Один способ для чувства контакта, когда сложно договориться с партнером.

Классное свойство у этого способа — удовлетворяется потребность в контакте, даже если не удается договориться с партнером о том, что мне важно.

Я прошу партнера подтвердить мне, что он слышит и принимает, что я хочу с ним вот это и вот это.

Когда я чувствую, что он слышит и принимает, мне легче справиться со своими чувствами, связанными с тем, что он никак не идет мне навстречу в данном вопросе уже два года.

И я получаю поддержку и понимание, что я услышана им, и перестаю триггериться об то, что как будто меня не слышно, если он не делает то, что мне важно.

Триггер срабатывает на травму, что меня ребенка в чем-то важном мне не слышали. И таким образом мы снимаем остроту с моего восприятия ситуации, и мое море успокаивается.

Это раз. А два, я ощущаю чувство контакта (наполняется моя потребность). И три — мы сближаемся.

И если я могла ощущать сильную собственную неважность в нашей паре, то я могу попросить помочь мне удостовериться, что мои чувства для него важны.

#отношения_чувствующих

Как вам способ — откликается? ❤️

👆BOOST👆

〰️〰️〰️〰️
Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Он (после расставания с ней): "Мне хочется поговорить с тобой."

Она (прислушивается к себе и чувствует рвотный позыв): "А мне хочется вырыгнуть мертвую птицу, которая раньше пела внутри меня"

Она дает ему время ощущать. Как ему в этом? Готов ли он принимать ее такой, какая она есть, когда она как чувствует, так и говорит, и это часто непривычно и требует внимания вникнуть и требует разговора.

Он: "Возможно, запоют новые птицы"

Она: "А что делать с этой, которая умерла?"

Он: "Мы похороним ее с почестями"

Она: "А что делать птицам, которые запоют, когда они видят, какое вероятное будущее их ждет? Они не хотят той же участи"

И тоже нужно время просто ощущать. Никаких правильных ответов не нужно, просто чувствовать.

Может быть, пройдет много времени.

Кто-то бы ответил на это что-то вроде "мы никогда не знаем, что нас ждет".

А кто-то бы попробовал оживить эту птицу, направив свое внимание на нее. И удивительно, когда удается реанимировать ее именно вниманием, прислушиванием, любовью.

Нет ничего невозможного. Но если идти через голову и договариваться через нее, то чувственность снова может оказаться непонятой.

Это означает, что мы учимся снова и снова ее понимать, какими бы мы странными ни казались для ума.

Ум привыкнет, что гармония дороже, чем следование умозаключениям.

#отношения_чувствующих

Вы замечали, что когда человек выражается образами, которые приходят, то вероятность верно его понять (а ему себя понять) — повышается?

🦊BOOST🦊

🌸🌸🍁🌸🌸

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Мне очень грустно испытывать тупики в отношениях.

В этот раз я замечаю, как выгораю от нехватки внимания.

Но я знаю, что можно в этом развить интеллект. Например, я осознала ощущение крепкой и надежной привязанности.

Да, мне не хватает внимания, но когда я чувствую нашу крепкую привязанность, во мне что-то так наполняется светом и бабочками в животе!

И я благодарю эту ситуацию и его такой подарок мне, что я научилась ощущать нечто важное для меня и опираться на это.

🦋 Ощущение тупика — это просто признак, сигнал перехода.

Да, это похоже на невозможность!! Рррр! И хочется разрубить Гордеев узел!!

И я рада, что есть версия раскрытия спектра вариантов.

Как будто интеллект учится создавать спектры вместо внимания только на одну возможность. Мне этим очень нравятся отношения.

Это определённо развитие!

Вот так девушка поняла этот смысл, когда я ее консультировала, и написала своими словами:

Чувство конца – скорее фрустрация между двумя решениями, которые не нравятся: жить серо vs разводиться. Выход – найти еще вариант для раскрытия

#отношения_чувствующих

Когда вы выбираете разрубать Гордеев узел, когда распутывать его, а когда расширять поле возможностей?

🪼BOOST🪼

🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Секрет злости.

Я увидела на своей бабушке, ей 85 лет.

Пришли с ней в больницу глотать "лампочку". Бабушка на себя ругается, то лекарства забыла, я сбегала, то очки не могла найти, то еще что-то.

И я говорю "Да ты наша красатулечка!" А она что-то вроде: "Знаю я, сдохнуть только, да еще и не знаю, примут или нет."

Я парирую: "Конечно примут!" Потом думаю, что я говорю?! 😅 И потом: "Ты у нас замечательная!"

Она: "Не надо, я знаю, какая я".

А на самом деле это потому, что она волнуется очень и, чтобы справиться с волнением, появляется злость.

Злость здесь вторичная эмоция. Аутоагрессия. Или на другого человека. Как будто ей нельзя волноваться.

А волноваться-то можно. Процедура-то серьезная. И забывать что-то дома тоже можно.

И я вспомнила, что когда опаздывала, то злилась и ругалась на детей, с которыми не рассчитаешь время. А на самом деле — волновалась.

А сейчас думаю, ну неужели другие люди не поймут, что с детьми, бывает, не придешь вовремя? Ну конечно поймут.

И с бабушкой кричала, когда она отказывалась принимать таблетки.

И мне надо было признать: "Похоже, я волнуюсь и переживаю за нее сильно".

И проживать волнение. Не убегать от этого чувства.

Вот и весь секрет.

#постижение_себя

Интересно, что еще, бывает, стоит за злостью?

🔥BOOST🔥

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Что вскрывают отношения такого, что мы можем отказаться от них.

Друзья, я только что после мастер-класса полевых мастеров, это было очень круто. И я с вами хочу поделиться тем, что больше всего меня впечатлило.

У нас есть светлые и теневые стороны. И в отношениях нужно быть готовым потерять свою хорошесть перед партнером.

Для меня мир только что перевернулся. То есть когда я рядом с партнером чувствовала себя недостаточно крутой, то я встречалась со своей слабой частью. Мне не нравилось, и я конечно хотела прекратить отношения, нежели проговаривать это партнером с просьбой к нему разделить со мной эти чувства. Это моя ошибка!! Как я сожалею об этом...

Второй момент я себе записала, но он мне уже чуть больше понятен, — это выйти из слияния и пробовать жить в разности. Принимать нашу разность, и чтобы она не ужасала, не пугала, не хотелось ее исправить.

Третий момент — мы вступаем в отношения, чтобы пошла динамика. И когда она идет, не нужно останавливать ее и стабилизировать. То есть когда мне что-то не нравится в отношениях, то нет задачи, чтобы мне понравилось.

Если мне что-то не нравится, то то, ради чего мы встретились, началось! Что-то застоялось и хочет проявиться. И тогда нужно себя поддерживать терапевтом, расстановками, мастерами своего дела и так далее. Чувствую — делаю, помогаю себе проявлять динамику и давать всему место.

Если же я говорю нет этим отношениям, то я не впускаю в жизнь то, что хочет выйти наружу. Потому что это больно. Разве мы ищем отношений для боли? Нет же, мы ищем для взаимообогащения и поддержки. Но выходит боль, и это счастье.

Когда есть неподвижность, то она хочет быть разомкнутой. И в этом очень помогает партнер, наши поля резонируют. Травма, значит, травма выходит. Все идет своим чередом на исцеление, нужно себе помочь это проходить.

В партнерстве все детские травмы могут проявляться, но когда мы одни, то травмы спят — в этом выгода оставаться одной.

Значит, когда в нас есть смелость смотреть в свои травмы, то будет и партнер. Главное — не пригласить партнера на место мамы или папы (бессознательно, естественно). Тут-то может пропадать либидо (!), чтобы не было полевого инцеста.

Когда мы работаем над возвращением базовой ценности себя, то наше поле меняется, и мы начинаем резонировать с другими людьми — потенциальными партнерами.

И еще раз вернусь в то, с чего начала, и что меня поразило больше всего:

Все вот эти "я плохая / неподходящая / неуместная — если все это выходит в отношениях, то это точно наш партнер!! Партнер, с которым мы подвинем пласты, и что-то освободится. И в это можно смотреть с радостью и разделять свои чувства боли, дикой ярости с партнером. И чтобы он выдерживал эти чувства.

И принимать его теневые стороны: меня не видят/меня презирают / я слабый/меня любят только когда я сильный.

У меня розовые очки снялись. А ведь было дичайшее сопротивление пойти на эту группу. Как же я себе благодарна!!

#отношения_чувствующих

Что вам отозвалось больше всего? ❤️

🔥BOOST🔥

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Душевное тело.

Когда я думаю, что мое тело не бездушное, оно с моей душой нераздельно, то мое отношение к нему меняется.

Посмотрите на свое тело как на тело с вашей душой. Дайте себе время ощутить разницу.

Если восприятие становится более бережным и внимательным, вникающим, то это хорошо.

Поделитесь, пожалуйста, своими ощущениями ❤️

#чувственная_практика

Это я и хотела передать, как проводник в тонкое чувствование своего тела.

➖➖➖➖ ➖➖➖➖ BOOST

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Как проигрыш сделать выигрышем с помощью чувственности.

Сегодня со мной произошел случай. Я набирала очки в программе по обучению английского языка. И вышла на 3 место.

Вот бы мне успокоиться, но вышла табличка: рискните, и выигрыш ваш!

Там не было написано, чем я рискую. И я выбираю рисковать и проигрываю. Спускаюсь на 11-е место.

Привычная реакция "Ну а что такого?"

Это обесценивание моего вложения утренних сил и времени.

"Да, мне жаль времени, ну а что такого, бывает. "

Нет, это не "что такого". Это потеря времени и сил, жизненной энергии.

И тут я понимаю, что ситуация должна стать опытом, а я не хочу осмыслять.

По-старому, смысл — это больше не рисковать. Но этого недостаточно для освоения опыта.

Опыт — это когда я проживаю свои чувства.

В результате этого осознаю, что моя жизненная энергия стоит дороже, чем желание попасть в высокий рейтинг обучающихся.

У меня как пелена с глаз упала.

В этот момент из моих будущих дней я убрала встроенную привычку гнаться за баллами и за признанием, почетом в обучающей игре. Тем самым освободила свою жизненную энергию для чего-то другого.

И когда пишу это, понимаю, что отныне моя жизненная энергия приобрела еще больший вес и ценность для меня самой. Как ощущение четкости в голове.

Вот теперь я понимаю, что этот опыт проигрыша привел меня к выигрышу.

#баланс_чувственной_жизни

Расскажите свой случай , как проигрыш стал выигрышем ❤️

🌺🌺🌺🌺 BOOST

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Как скрипка доверилась виолончели.

Когда-то скрипка встретила виолончель. Они понравились друг другу. Каждый инструмент отдельно прекрасно звучал! И они заслушивались тем, что играл другой. И вначале все было чудесно.

Но потом вместе у них стала получаться какофония.

Скрипке казалось, нужно стать одинаковыми, чтобы полилась музыка. Или ей хотелось следовать определенному ритму, который звучал у нее внутри.

То скрипка хотела увидеть в виолончели скрипку, чтобы получился хороший дуэт. Или же она подстраивалась под виолончель.

Но одинаковость не получалась. Разность повсюду вылезала и, казалось, портила музыку.

Злость! Недовольство! Требование!

И как они оставались вместе? Сколько же любви и терпения им нужно было, чтобы пробовать, пробовать, пробовать, когда не получается.

Виолончель снова и снова начинала заводить музыку, скрипка подхватывала. И потом тишина. Тогда скрипка начинала, а виолончель подхватывала... И вот уже хорошо, хорошо, а потом скрипка ожидает вот этого, а виолончель делает другое, свое.

У них не получалась дуэтом создавать импровизацию.

И только спустя долгое время у них все чаще случалось созвучие.

Скрипка все больше и больше допускала их разность и позволяла звучать виолончели так, как ей хочется.

И наконец, она смогла признать, что они — разные, она смогла выдержать это чувство, и начать наслаждаться тем, что у них благодаря этому получаются разные совместные мелодии, которые невозможно предугадать.

Скрипка научилась доверять внутреннему движению виолончели. Допускать. Позволять. Отпустила контроль.

Как-то так ❤️ Большой путь!

#метафоры_для_отношений

Как вам новая рубрика? Нравится? ❤️

🌺🌺🌺🌺 BOOST

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Гений отношений.

Раньше для меня разборки — это про что-то, что нужно добиться. Добиться, чтобы партнер услышал. И еще при разборках я ощущала разрыв, а потом нужно было потихоньку идти на сближение, когда есть ощущение острых краев.

Сейчас я получаю опыт с гением отношений.

Хочется поделиться.
Вначале я испытываю неприятные чувства и стараюсь их осознать, выписывая партнеру все, что приходит, в я-сообщениях.

Затем я выписываю своему партнеру следующий слой ощущений и попыток это осознать, о чем эти ощущения (без выводов). Это происходит с помощью выражений "Это похоже на...", "Как будто я на тебя обижаюсь.."

Эти предположения дают вариативность трактовок ощущений, потому что я могу проецировать, могу еще кучу всего делать неосознанно, поэтому в моей речи много "мне кажется", чтобы допускать варианты для более точного понимания себя.

Например, я тут плакала 9 часов. И выписывала все слой за слоем, что мне обидно, грустно, невыносимо. И все выражения "Мне кажется, если бы мне делали это, мне было бы спокойнее" — я примеряю на себе и исследую с помощью такого речевого оборота.

И еще я могу говорить так: "похоже, я считаю тебя тоже ответственным за мою боль" — это помогает избежать обвинений. Во мне наблюдатель выводит информацию от каждой из частей личности. И мы рассматриваем теплым взглядом это. И, прежде всего, я.

Что в итоге?

Я чувствую до глубины себя прочищенной в определенной области моей внутренней темноты, и этот тоннель сверкает до блеска. Я чувствую сближение и доверие с партнером. Чувствую его силу выдерживать и быть рядом.

Получается каждый конфликт — это о том, что я чувствую себя не в порядке и у меня предложение навести порядок вместе. Но не за счет того, чтобы мне дали то, что я хочу. А прям создание решений, где нам обоим хорошо, даже если мои требования не удовлетворились.

Последнее происходит, например, за счет дробления большой потребности на несколько более маленьких. Но не только. Важно, что за каждой потребностью стоит что-то еще. По типу: "я хочу с тобой семью". А глубже: "Я хочу слиться с тобой в экстазе". То есть вопросики, я хочу семью или все-таки испытывать экстаз? И если испытывать экстаз, то можно же и другими способами пополнять эту потребность, чтобы не зависеть от одного человека.

Конечно, мне потом кажется, что все, со мной такой, выговаривающей весь абсурд, не будут водиться. И мне очень страшно, и я могу сесть на качели, стать очень добренькой, как будто ничего не было. Но я не хочу обесценить эту всю работу. Поэтому научилась с качелей слезать.

Я чувствую себя принятой в своих чувствах, переживаниях. И чувствую, как его расположенность ко мне остается неизменной, даже если я взыскиваю. Это, конечно, потрясающая выдержка и устойчивость.

Я так еще не умею) Но учусь.

И если в следующих отношениях мне нужно будет подобное отношение, то я буду рассказывать будущему партнеру, предлагать меня выслушать, направлять мне поддержку и любовь, разделять со мной чувства и т.д. Ну потому что это потрясающие дает результаты. Чувство надежности, например. И я же сама уже так отчасти делаю.

#отношения_чувствующих

Этим постом хотела вдохновить вас на постоянное обучение себя создавать дружелюбные условия с людьми, чтобы мочь безопасно говорить о своих чувствах. Потому что это про исцеление.

Идет ли ваш партнер на такой исцеляющий разговор?

✅✅✅BOOST

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Страдание от автономности друг друга —> уважение к счастью близкого.

Это так сложно мне было понять:
Если партнер счастлив в своей жизни, и если он может жить без наших встреч, то я рада за него.
Мои страдания по отсутствию наших встреч не давали возможности увидеть это раньше.

Когда я признаю важность счастья другого, то как бы отступаю, и начинаю чувствовать объем своего счастья (!).

В этом чувствовании своего счастья и счастья партнера много уважения к себе и другому, и много свободы, и я могу оставаться в контакте.

Я даже замедлилась, чтобы не расплескать все то уважение к счастью другого и (шаг назад) уважение к своему счастью (объемно). Даже если мне очень хочется наших встреч.

Раньше счастливые люди мной воспринимались как прохладно-автономные, далекие, обособленные. Делают, что хотят )) Себя воспринимала, как лишенной встреч, уязвленной.

А сейчас я научилась испытывать и удерживать чувство контакта и горячей близости (при отклике с его стороны).

Это помогает мне осознать свое счастье как объем (то, как я живу, мне нравится, я в этом счастлива).

#отношения_чувствующих

Хочется передать новое для меня ощущение своего счастья, как объем (не про ситуативное счастье, а счастье жить, как ты выбираешь). Предлагаю ресурс ощутить это на себе. ❤️

Не знаю, удалось ли ощутить?

✅✅✅BOOST

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Отношения другие? )

Я поняла такую штуку.

Когда строишь несерьезные отношения, то они воспринимаются легче.

Я знавала истории, когда значимость на отношениях низкая, то возможно раскрытие, развратное поведение (не свойственное в серьезных отношениях).

Серьезные отношения — это такой груз представлений. И обид. И ожиданий. И желаний.

А если отношения "несерьезные", но при этом есть близость, контакт и понимание, забота на долгосрок, то они отличаются лишь тем, что нет привычной формы выражения отношений.

Как только нет привычной формы, как когда мы называем, что отношения серьезные, то это не означает, что отношения несерьезные. Просто они другие. И им тоже есть место.

#отношения_чувствующих

У вас есть "другие" отношения?

✅✅✅BOOST

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.

Привычка, из-за которой страшно жить смело.

Их много, но я сейчас скажу одну:

Лишать себя своих преимуществ.

Впервые я услышала об этом на дорогом тренинге. Это была онлайн встреча, и один из участников мыл стекла на большой высоте, пока шел созвон.

И тут он берет слово и говорит, что в нем нет ничего особенного, и он не знает, какие преимущества в нем есть.

В этот момент мое сердце сжалось. И взяла слово психолог (соорганизатор тренинга).

Она прислушалась к себе, что она чувствует рядом с ним. И сказала:

"Я бы доверилась тебе. Я чувствую тебя очень надежным. Ты смелый. Мыть окна на такой высоте — на это не каждый решится.

У тебя наверняка есть напарник. Это означает, с тобой очень надежно, ты поможешь, не бросишь в беде, поддержишь. И с тобой можно создавать что-то партнерское.

И я чувствую, у тебя есть определенное доверие к миру. Так работать я бы точно не смогла.

Знаешь, у меня много уважения к тебе, к твоей смелости."

У многих из нас, наверное, навернулись слезы в этот момент. Это такое признание Силы человека! Это так укрепляет и дает опору жить смело!

У меня было ощущение, что человек свернул себя в гармошку и прижал к земле. А она взяла и своими словами развернула его во весь его рост.
При всех.
И сказала: "Ты — такой".

И так было больно за него и за себя, что я тоже так себя сжимаю.

🌟И отныне я изменила привычку. И стала себя разворачивать во весь рост, утверждая все свои свои качества, исходя из тех действий и выборов, которые я делаю.

Вы тоже можете взращивать свою смелость жить свою жизнь собой, делая следующее упражнение:

Выпишите в комментариях, чем вы занимались, и какие качества приобрели. И я вас поддержу.

Тут, вероятно, можно подумать, что это ничего не значит. И то, что прочитает сотня человек этот комментарий — ничего не значит. Жизнь от этого не изменится.

Но удивительно, что мышление незаметным образом начнет перестраиваться, и вы станете замечать за собой изменения.

Смена мысли обязательно влечет за собой изменения. Главное, сделать шаг и получить поддержку. А дальше дофамин вас поведет.

Начну первая:

Я работала в благотворительном фонде 7 лет, и мне точно можно доверять, я знаю, что такое репутация. И понимаю, что такое добиваться того, чего хочешь для других, как помогать, как зажигать, как менять судьбы.

#постижение_себя

Теперь ваш ход ⬇️

Продолжение следует...

♟♟ BOOST

Для консультаций и сеансов раскрытия чувственности онлайн и оффлайн пишите в @negnoe 🍒 Диагностика онлайн 5К.