А вы знали, что красование и любование - важная часть жизни любого теплокровного существа на земле?

Эта потребность есть, даже если мы ее не хотим 😁

Ну, то есть нам важно красоваться, даже если мы стесняемся и нам, типа, этого не нужно. Нужно. Но только перед тем, кто умеет любоваться.

И нам важно залюбоваться кем-то - это потребность.

Хоть собой, хоть ребёнком, хоть партнером, хоть животным.

А когда совпадают эти 2 потребности: любование и красование, то получается магия - что-то внутри наполняется у двух сторон, и что-то создается важное, как зачаток чего-то.

При этом если вы думаете, что любоваться просто, то знайте, что, может быть, вы просто не погружались в эту тему.

Попробуйте любоваться осознанно, словно руль любования у вас. Ух, и не просто это вначале! Но важно делать, поскольку это потребность.

И попробуйте осознанно покрасуйтесь ) я не умею, сразу скажу )) но я знаю, что раньше уделяли этому особое внимание, чтобы и девушка, и юноша могли и умели красоваться.

Это ведь означает "на мир посмотреть и себя показать". А сейчас это называют "проявленностью".

Приглашаю учиться, а точнее, вспоминать, как это делать, помогая телу раскрепощаться потихоньку. Шаг за шагом с помощью элементарных (то есть первичных) паттернов поведения, которые работают, если их разбудить, не смотря на блоки (травмы) в психике (типа стыжения себя, сдерживания, страха быть видимым и т.д.)

Занятия в Мск по понедельникам и четвергам (можно раз в неделю). А можно онлайн.

Информация в закрепе ❤️

Как у вас с красованием и любованием?

Тело сжимается, когда рядом незнакомые люди, и мне нужно говорить.

Взгляды обращены на меня, и я сдерживаю себя. Мое тело немножко жалостливое в этот момент.

Этот паттерн требует более глубокой и постоянной работы, чтобы смочь его изменить.

Бесполезно требовать от себя раскованности, накачивать себя уверенностью и воодушевлением. Тело все равно не обманешь, даже если внешне я буду громкой, активной и пускать пыль в глаза.

Это ведь паттерн на паттерн мы накладываем.

Гораздо экологичнее обратить внимание на свои паттерны и попробовать обеспечить себя большей поддержкой. И тогда потихоньку начать справляться с тем, с чем раньше не получалось справиться, и отчего произошло повторение и повторение одного и того же поведения.

Эх. Жаль, что я когда-то так сильно испугалась такого множества людей в детском саду в 1,5 года. И я себя ту подхватываю за каждый мой день в том детском саду, когда я ретравматизировалась снова и снова.

Бережно к себе.

А какие вы замечаете за собой паттерны?

Наши занятия по репаттерингу каждый понедельник и четверг, информация в закрепе.

Когда желания угасают, а жизнь становится «пшиком»…

Дорогие чувствующие люди,
хочу поделиться с вами историей Дарины. Историей о том, как неосознанные паттерны поведения могут стать незаметной преградой на пути к радости, вдохновению и полноте жизни.

Дарина пришла ко мне с запросом, который звучал как тихий вздох: "У меня нет желаний". Она чувствовала, что жизнь будто бы проходит мимо, а внутри — пустота. Мы начали исследовать это состояние, и вскоре стало ясно: дело не в отсутствии желаний, а в том, что их росток никогда не находил поддержки.

В детстве Дарина была очень увлекающейся девочкой. Танцы, флористика, боевые искусства — её глаза загорались от новых идей. Но её энтузиазм часто встречал негласные комментарии семьи: "Опять что-то новое? Это ненадолго…"
И так, шаг за шагом, она начала верить, что её интересы — это что-то несерьёзное, временное. Что она сама — человек без настоящей глубины.

Каждое новое увлечение приносило ей прилив энергии, воодушевление. Она сияла. Но без поддержки этот свет быстро угасал. "Семь пятниц на неделе" — это стало её внутренним убеждением. И со временем она перестала даже пробовать.

Мы начали с маленьких шагов. Каждый шаг я называла победой. Но Дарине было трудно в это поверить: "Какая победа? Это ведь ещё не результат…"
Знакомо? Когда мы живём в ожидании результата, процесс становится невидимым. Мы критикуем себя за то, что недостаточно стараемся, недостаточно быстро достигаем цели. А недовольство собой становится привычным спутником.

Шаг за шагом мы вместе меняли её взгляд на себя и на мир. Мы учились замечать маленькие успехи и радоваться им. Мы исследовали тему поддержки через тело — удивительный инструмент, который помогает нервной системе и психике буквально "переучиваться", реагировать на привычные ситуации по-новому.

Дарина стала больше улыбаться. Напряжение, которое жило в её теле годами, стало отпускать. А вместе с этим начала меняться её жизнь. Теперь ей уже не нужно столько внешней поддержки, чтобы двигаться вперёд. Она начинает поддерживать себя сама. Это невероятно красиво — наблюдать за такими трансформациями.

---

А как у вас обстоят дела с поддержкой? Умеете ли вы поддерживать себя на пути к своим желаниям? Или ловите себя на том, что критикуете себя за "недостаточные" результаты?

Если эта история откликнулась вам, если вы чувствуете, что где-то внутри вас тоже есть застрявшие паттерны или угасающие желания — я приглашаю вас в пространство мягкой работы над собой. Мы будем вместе исследовать ваши внутренние блоки и открывать новые пути к себе.

Нежно обращаю ваше внимание на информацию в закрепе. Пишите мне в личные сообщения @negnoe или оставьте комментарий под этим постом — и я расскажу подробнее о том, как мы можем работать вместе.

Ведь каждый из нас заслуживает поддержки. Особенно от самого себя. ❤️

Трансформация мужчины: путь к себе

Представьте мужчину. Сильного, целеустремленного, требовательного. Он привык держать себя в жестких рамках, не щадить ни тело, ни душу. Чувства? Они где-то на заднем плане, ведь быть "чувствительным" — это не про него. Это про слабость, правда?

Но что происходит, когда такая сила сталкивается с необходимостью быть мягче? Когда жизнь вдруг подводит к тому, что старые схемы больше не работают?

На одной из сессий я стала свидетелем удивительного процесса. Этот мужчина, который привык подавлять свои эмоции, вдруг начинает… беречь меня. Да-да, именно меня. Он чувствует раздражение — но вместо того, чтобы выплеснуть его, он делает шаг назад. Смотрит на свои эмоции со стороны, из позиции наблюдателя. И говорит о них спокойно, без агрессии.

Для него это было маленьким шагом. А для меня — настоящим откровением. Я почувствовала, как мне стало легче быть рядом с его эмоциями. И знаете, что произошло дальше?

Этот навык бережности он начал применять к себе. Постепенно, шаг за шагом. Он учился смотреть на свои переживания без осуждения и жесткости. Учился не ломать себя, а поддерживать. И я видела, как внутри него зарождалась новая сила — сила мягкости, принятия и любви к себе.

Для психологов такие моменты — не редкость. Но для меня это был первый раз, когда я так явно увидела трансформацию человека. Это был не просто процесс работы — это было настоящее чудо.

Я делюсь этим с вами не просто так. Возможно, кто-то из вас узнает себя в этом мужчине. Или увидит в нем близкого человека. Жесткость к себе кажется привычной и даже правильной — но какой ценой? Может быть, пришло время попробовать другой путь? Путь бережности, понимания и принятия.

Поделитесь своими мыслями в комментариях или напишите мне лично — я всегда рада услышать ваши истории.

И помните: путь к себе начинается с маленького шага. И этот шаг может изменить всё. ❤️

В этот четверг занятие в 19:30, приходи. Информация в закрепе.

Вот такой Шафрановый зал по четвергам у нас для занятий по репаттерингу 🥰

Сегодня меня снова попросили рассказать, что такое репаттеринг.

Простыми словами:

У нас есть алгоритмы действий защитных реакций на какие-то стимулы.

Например, в отношениях мы можем одинаково из раза в раз реагировать на что-то.

Грустно же, когда становишься рабом своих привычных реакций, действуешь как по накатанной.

Например, у меня тревожный тип привязанности, и я раньше часто, а сейчас уже гораздо реже реагирую в ситуации , когда мне кажется, что мной пренебрегают, охлаждением.

Но я знаю, что мной не пренебрегают, однако, моя психика раз за разом проигрывает один и тот же сценарий.

Репаттеринг при поддержке - это получение возможности расширить вариативность реакций на ситуации.

И тогда мы выходим из повторяющегося цикла и становимся хозяином себе. 😌

Я свободолюбивая, и мне нравится это чувство. В такие моменты я ощущаю, что я с собой, я себя поддерживаю и понимаю.

И тот маленький ребенок во мне успокаивается. Я становлюсь более счастливой, и мне в отношениях намного легче, и человеку со мной - тоже.

Подробности о занятиях - в закрепе 📌

Как вы действуете, когда снова и снова отыгрываете свой сценарий?

История о недовольстве и желании получить поддержку.

Одна моя дорогая женщина ощутила скопившееся недовольство и стала писать другому об этом с целью изменить ситуацию на работе.

Она очень старалась выглядеть цивилизованно и говорить из взрослой позиции, но по своей реакции она поняла, что "закапывается" еще глубже.

Что мы делали на соматике? Бережно и мягко находили все части, которые реагировали недовольством.

Но ей не было понятно, что мы делаем, только первый маленький шаг: найти и обнять.

Снова "пишем" письмо тому человеку. Снова недовольство. Мы лежали и обнимали вместе ее части. И снова "писали".

Медленно.

Постепенно она смогла заметить свои претензии как претензии, и стало понятна реакция другого человека и его попытка "слиться" и не решать вопрос (что еще больше злило мою дорогую женщину).

Шаг за шагом ее детские части учились принимать это внимание и создавать контакт.

К чему это ее привело?

Она стала иначе "писать" письмо этому человеку. Там было больше уважения границ, достоинства и приглашения в диалог.

😌 И знаете, стало так заметно, что, порой нам важно "докричаться", чем решить вопрос.

И вот мы откликались на этот "крик" снова и снова, пока эти части не научились быть услышанными.

Моя дорогая женщина была такая довольная, что возблагодарила меня деньгами еще больше. А я поняла, насколько высоко она ценит, то, что мы делали на занятии.

Вот такая вот соматика ❤️ Находим важное и учимся создавать контакт.

Наверное, нужно составить расписание на апрель 🥰😁

Очень буду рада помогать вам создавать контакт с вашими юными частями, которые таким образом растут. 🔥

До встречи в четверг ) 🤗