Духовный рост - это...

1. ... находить глубинные ответы на философские вопросы.
2. ... учиться быть в гармонии с самим собой и окружающим миром.
3. ... открывать новые горизонты сознания и понимания.
4. ... находить вдохновение в искусстве и природе.
5. ... осознавать важность душевного спокойствия и гармонии.
6. ... практиковать медитацию и саморазвитие.
7. ... отдыхать от суеты и проникаться энергией уединения.
8. ... находить смысл и цель в своих поступках и стремлениях.
9. ... раскрывать свой внутренний потенциал и светить им окружающим.
10. ... практиковать сострадание и заботу о душевном здоровье.
11. … _________________
12. … _________________

Что из них вам наиболее близко?
Что точно ваше уже сейчас, а что вы бы только хотели сделать своим?
Думая об этом, гораздо легче понять важность для себя этой ценности
Лично мне больше всего отзываются пункты 2, 4, 5 и 9

Безопасность - это...

1. ... чувствовать себя защищенным и безопасным в обнимках любимых людей.
2. ... иметь надежных друзей, готовых поддержать в трудные моменты.
3. ... заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии.
4. ... верить, что все будет хорошо, даже если все идет не по плану.
5. ... знать, что всегда есть кто-то, кто тебя понимает и ценит.
6. ... иметь стабильность и уверенность в завтрашнем дне.
7. ... чувствовать, что дом - это место, где тебя ждут с распростертыми объятиями.
8. ... иметь запас обнимашек и улыбок на случай плохого настроения.
9. ... знать, что рядом с тобой надежные люди, готовые выслушать и помочь.
10. ... осознавать, что ты сам заботишься о себе и своей безопасности.
11. … _________________
12. … _________________

Что из них вам наиболее близко?
Что точно уже как будто про вас, а что вы бы только хотели сделать своим?

Лично мне больше всего отзываются пункты …
Как и про Здоровье, пересмотрел несколько раз - все отзываются!

Проблемы выбора: умная или красивая. Часть 1

Чтобы что-то выбрать, надо от чего-то отказаться, по крайней мере, частично.
Представим, что из 10 приведенных ранее ценностей надо выбрать 8, а значит, не выбрать, вычеркнуть 2.
Попробуем? Почувствуем, какой нелегкий это выбор?

1. Уважение: вычеркиваем?

Без уважения к себе и окружающим, я стану более склонным постоянной самокритике и отрицательным оценкам себя и окружающих, а это испортит мои отношения с другими людьми.

2. Личная свобода: вычеркиваем?

Отказ от личной свободы может привести к ощущению узости и ограниченности жизни. Я буду чувствовать, что мои возможности и выборы ограничены, и меня будет постоянно преследовать недовольство и страх.

3. Любовь: вычеркиваем?

Без комментариев

4. Самореализация: вычеркиваем?

Отказавшись от этой ценности, я потеряю ощущение смысла и направления в жизни.
Я буду ощущать недовольство и неудовлетворенность своими достижениями.

5. Креативность: вычеркиваем?

Отказ от ценности креативности приведет к ощущению стагнации и неуважения к своей индивидуальности. Я почувствую, что жизнь становится монотонной и лишенной смысла.

Ну что, что-то из этого вычеркиваем, или где-то в уме оставляем на минималках?

В такой трудной ситуации выбора я, тяжело вздохнув, наверно, отказался бы от креативности.
Нет, от самореализации.
Нет, да блин же…

Обезьянка пока думает над следующими 5 ценностями.
И от этих дум (ох эти трудности выбора: умная или красивая) вон побледнела вся!

Проблемы выбора: умная или красивая. Часть 2


6. Честность: вычеркиваем?

Без неё я буду чувствовать недоверие к окружающим и сам и потеряю их доверие.
Буду сворачивать экран с переписками, буду блокировать телефон.
Я буду испытывать чувство вины и несправедливости в своих действиях и отношениях.

7. Справедливость: вычеркиваем?
Отказавшись о этой ценности, я буду хвалить и вознаграждать того из своих сыновей, который бездельничает и хулиганит, а того, кто на самом деле молодец – буду ругать и наказывать? Просто потому, что… Просто потому.

8. Здоровье: вычеркиваем?
Тут без комментариев. Это как отказаться от одной руки. Или ноги. Добровольно.

9. Духовный рост: вычеркиваем?

Без ценности духовного роста я потеряю источник вдохновения и гармонии.
Я буду ощущать неспособность к самопознанию и саморазвитию.
А может и ну его, этот рост?
Хотя ...

10. Безопасность: вычеркиваем?

Потеряв ощущение безопасности, я буду постоянно тревожиться и беспокоиться.
Я буду ощущать незащищенность и страх перед возможной угрозой для своей жизни и благополучия,
своей и своих близких.
Просыпаясь и засыпая, работая и отдыхая. Всё время. Просто так, без причины.
Бррр…


Итак, отказ от любой из этих ценностей может иметь серьезные последствия для жизни человека.
Просто так взять и отказаться от одной, второй, ….

Поэтому, чтобы выбрать несколько самых главных (как в этом примере из 10 ценностей), я не буду представлять, что от чего-то отказываюсь.
Я поступлю по-другому.

Пятничный Позитив Недели (ППН-14.07.2023)

Запускаю будущую традиционную (надеюсь) рубрику.

Одна из моих наиважнейших глубинных ценностей – юмор, и по собственной строгой, но справедливой оценке, здесь есть (и надо) куда расти.

Итак, анекдоты про ценности

1. Уважение
Когда я учился в школе, учительница по литературе спросила, какая моя любимая книга.
Я сказал: "Михаил Шолохов. "Поднятая целина".
После этой фразы я увидел в её глазах уважение.
Просто она не знала, что это моя любимая книга, потому что я в ней нашёл пятьдесят долларов.


2. Самореализация
Программа-минимум для человека, страдающего необоснованной потребностью
в самореализации:
а) Прыгнуть с парашютом.
б) Изменить жене.
в) Переехать в другой город.
По необходимости замикшировать:
а) Сбросить жену без парашюта.
б) Переехать в другой город без жены.

3. Креативность
Семь смертных грехов: креативность, коммуникабельность, активность, целеустремлённость, обучаемость, исполнительность, стрессоустойчивость.

4. Честность
- Аккуратность - это главное, что мы ценим в сотрудниках, - говорит начальник
человеку, пришедшему наниматься на работу. - Вы вытерли ноги перед тем, как
войти сюда?
- Да, конечно.
- И второе. Больше, чем аккуратность, мы ценим честность. У нас перед входом нет
половика.

5. Здоровье & Духовное развитие
Когда за моим временем пришла работа, я молчал, ведь я не хочу быть нищим.
Когда за ним пришло здоровье, я молчал, ведь я не хочу быть больным.
Когда уборка, я молчал, ведь я не хочу жить в грязи.
Но когда за моим временем пришло духовное развитие, отвечать было некогда.


Попробуйте расположить их по порядку, начиная с самого интересного.

Моя сортировка этих анекдотов (от самого интересного) вот такая

Выбор с помощью идеомоторной практики занял не более 2-х минут, и я в нем на данный момент нисколько не сомневаюсь.

4. Честность (самый интересный анекдот из этих 5)
2. Самореализация
3. Уважение
4. Здоровье & Духовное развитие
5. Креативность (самый неинтересный анекдот из этих 5)

Отдохните от повседневной рутины.
Отличных выходных!

Истории на выходных.
Спасение рядового белки Люси

Спасение белки Люси

У нас живут две белки дегу: мама Люся и дочка Лариса.
У Люси проблемы с коренными зубами - молярами, и когда они разрастаются, она не может грызть корм и моментально теряет вес.

Два раза возил к грызуновому стоматологу удалять.

Первый раз мне сказали выбирать и подписать бумагу - согласие:
1) делают операцию с наркозом - вероятность смерти 25% от наркоза (очень была истощена)
2) если без наркоза - неизвестная вероятность смерти от стресса

Ну и как вот выбирать?
Какие могут быть аргументы для осмысленного выбора?

Я выбрал с наркозом.
Час сидел как на иголках - правильно ли я поступил?

Все обошлось. Вынесли мне этот дрожащий комочек.
И два часа в маршрутке домой она просидела не в клетке - переноске, а в рукаве моей куртки.

Вот такой случай. Вот такой выбор.
Пусть выбор будет легким и без сомнений сейчас. И без сожалений потом.

- Есть ли у вас план, мистер Фикс?
- Да у меня целых три плана!

На следующей неделе:
- начнём работать по алфавитному перечню ценностей

- разберём подборку жизненных ситуаций, в которых так непросто принять решение

- устроим Пятничный Позитив Недели - 2

- продолжим Истории на выходных

Сложности выбора: все или ничего

Из комментариев подписчиков под постом на канале Паши Молянова:

- Где-то читала давно, что выбор более чем из трёх вариантов сложен для мозга, дальше он уже не может адекватно сравнивать
- и начинает выбирать все или ничего?

Ниже - сам пост, в комментариях к которому я принял активное участие

А вам трудно выбирать из нескольких примерно равнозначных вариантов?
А из множества вариантов, которые вообще с трудом поддаются хоть какой-т о оценке?
Обои или плитку давно выбирали?

Напишите в комментариях, с какими ситуациями выбора вы сталкиваетесь чаще всего и как справляетесь.
А в какой ситуации ваш выбор растянулся на дни, месяцы, а то и годы?
Помните, как это было?

Очень Большой Список Ценностей

Я собрал его из 3-х разных списков из разных источников, удалив точные дубли, но оставил все похожие и близкие ценности.

В этом списке есть слова, под которыми разные люди могут понимать разные ценности.

Есть такие, которые объединяют в себе очень многое, а есть очень конкретные, узкие и точно определенные.

По некоторым ценностям у меня были вопросы - включать ли их в этот список.
Но раз кто-то уже включил их с свой список, в итоге я решил оставить у себя все.

День за днем будем разбирать отдельные ценности, примерять на себя. Оценивать, наши ли они, важны ли для нас, и как сильно проявлены.

А - список глубинных ценностей:

Автономность
Аккуратность
Активность
Активы
Альтруизм
Амбициозность
Анализ
Антихрупкость
Аскетизм

1. Автономность

Автономность - это...

1. ... свобода быть самим собой в мире ожиданий.
2. ... разгоняться в своем собственном ритме жизни.
3. ... поиск гармонии между независимостью и взаимодействием.
4. ... создание своих правил и границ, чтобы жить по-своему.
5. ... приключение души, в котором ты являешься режиссером.

Автономность / Намерения

Если это действительно важная для меня ценность, то в соответствии с ней я намереваюсь:

1. Принимать ответственность за свои решения и действия.
2. Развивать независимое мышление и собственные убеждения.
3. Самостоятельно заботиться о своих физических и эмоциональных потребностях.

2. Аккуратность

Аккуратность - это...

1. ... уют и гармония в мелочах.
2. ... забота, которая видна в каждой маленькой детали.
3. ... следы заботы и любви, оставленные невидимыми руками.
4. ... искусство сохранять порядок и теряться в своей безупречности.
5. ... дотошное внимание к мелочам, которое приносит волнение и радость.

Аккуратность / Намерения:

Если это действительно важная для меня ценность, то в соответствии с ней я намереваюсь:

1. Взять на себя ответственность за свою окружающую среду и сохранять ее чистой и ухоженной.
2. Внимательно планировать свои действия и задачи, чтобы быть организованным и эффективным.
3. Учитывать мелочи и детали в своей работе и взаимодействии с другими людьми.