Знакомим вас с неизменным партнером ДМК — Bigsby Bar🍸
— уютный барчик в самом центре Академгородка.
После соревнований и в перерывах между тренировками команда бара ждёт всех на Ильича 10 — восстановиться за вкусным ужином, в тёплой компании и под музыку с виниловых пластинок.
Недавно ребята полностью обновили меню, так что найти «то самое» будет легко. А для атлетов — свои белковые фавориты:
🧇 вафля с томлёными щёчками
🍲 утиный бульон
🎄 И да — 26.12 в Bigsby пройдёт традиционная новогодняя тусовка:
уютный вечер, любимая музыка, оливье
и огромная утка от Шефа.
Будет шумно, вкусно и по-домашнему тепло!
— уютный барчик в самом центре Академгородка.
После соревнований и в перерывах между тренировками команда бара ждёт всех на Ильича 10 — восстановиться за вкусным ужином, в тёплой компании и под музыку с виниловых пластинок.
Недавно ребята полностью обновили меню, так что найти «то самое» будет легко. А для атлетов — свои белковые фавориты:
🧇 вафля с томлёными щёчками
🍲 утиный бульон
🎄 И да — 26.12 в Bigsby пройдёт традиционная новогодняя тусовка:
уютный вечер, любимая музыка, оливье
и огромная утка от Шефа.
Будет шумно, вкусно и по-домашнему тепло!
❤6
Тайминг турнира ⏰
8:30 - 9:00 регистрация
9:00 - открытие
9:15-10:45 - Глубокий снег Beginners
10:55-11:45 - Глубокий снег Team
12:00-13:00 - Снега по грудь Beginners
13:15-14:00 - Снега выше головы Team
14:15-15:25 - Снежный дьявол Beginners
15:35-16:20 - Снежный дьявол Team
16:30 - брифинг финала
17:00-18:00 - Лавина Beginners
18:00-19:00 - Лавина Team
19:00 - награждение
Тайминг носит ориентировочный характер - возможны изменения в течение соревновательного дня.
8:30 - 9:00 регистрация
9:00 - открытие
9:15-10:45 - Глубокий снег Beginners
10:55-11:45 - Глубокий снег Team
12:00-13:00 - Снега по грудь Beginners
13:15-14:00 - Снега выше головы Team
14:15-15:25 - Снежный дьявол Beginners
15:35-16:20 - Снежный дьявол Team
16:30 - брифинг финала
17:00-18:00 - Лавина Beginners
18:00-19:00 - Лавина Team
19:00 - награждение
Тайминг носит ориентировочный характер - возможны изменения в течение соревновательного дня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Комплекс 1 «Глубокий снег»
Категория Beginners
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге👇🏼
Категория Beginners
Выполнить на время:
?? м переноски слэмбола 30/20 кг у груди
—————————
3х:
?? бросков медбола 9/6 кг
?? о/ногих НКП
—————————
?? м шагающих выпадов со слэмболом у груди 30/20 кг
cap: 10’
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге👇🏼
❤6❤🔥4
Комплекс 1 «Глубокий снег»
Категория Teams
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге👇🏼
Категория Teams
Выполнить на время:
?? м синхронной высокой переноски слэмбола 40/30 кг
—————————
3х:
?? трастеров с червём
?? подносов ног к турнику на команду
—————————
?? выпадов с червём 110 кг втроем
cap: 15’
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге👇🏼
❤3🐳1
Комплекс 2 «Снега по грудь»
Категория Beginners
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге 👇🏼
Категория Beginners
За ? минут найти максимум в связке:
2 становых тяги
2 подъёма штанги на грудь
Вся связка выполняется tng
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге 👇🏼
❤🔥7
Комплекс 2 «Снега выше головы»
Категория Teams
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге 👇🏼
Категория Teams
За ? минут найти максимум в связке:
1 становая тяга
1 подъём штанги на грудь
1 фронтальное приседание
1 подъём штанги с плеч над головой
Вся связка выполняется unbr.
Важно завершить связку полностью до окончания времени.
Результат команды - сумма ПМ всех участников команды.
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге 👇🏼
Комплекс 3 «Снежный дьявол»
Категория Beginners
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге👇🏼
Категория Beginners
Выполнить на время:
?? перепрыгиваний короба 60/50 см со сшагиванием
? подъёма по канату
?? дьявольских жимов с гантелями 15/10 кг.
? подъёма по канату
cap: 6’
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге👇🏼
❤6
Комплекс 3 «Снежный дьявол»
Категория Teams
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге👇🏼
Категория Teams
Выполнить на время:
3х:
А1: ?? дьявольских жимов с гантелями 22,5/15 кг.
А2А3: ? синхронных каната
А1А2А3: ?? синхронных перепрыгивания короба 60/50 см
cap: 13’
*каждый раунд атлет, выполняющий дьяволы и пара, выполняющая канаты, сменяются
Задать вопросы по данному заданию можно в комментариях под этим постом. Однако, прежде рекомендуем ознакомиться со стандартами движений в видеобрифинге👇🏼
❤1😁1
Дорогие атлеты и друзья зала Husky! Немного важных оргмоментов 👇
🔹 Для прохождения очной регистрации соревнующимся атлетам понадобится только документ, удостоверяющий личность. Тайминг - в закреплённых сообщениях, не опаздывайте!
🔹 Наш зал находится по адресу Арбузова, 2/15. Так как это промзона, подъехать прямо к зданию, к сожалению, не получится. Рекомендуем оставить машину на парковке Арбузова, 2/3 и пройти пешком от шлагбаума - это займёт всего пару минут. Если вдруг потеряетесь, 2ГИС подскажет, где вход 😉
До встречи завтра! 🎄
🔹 Для прохождения очной регистрации соревнующимся атлетам понадобится только документ, удостоверяющий личность. Тайминг - в закреплённых сообщениях, не опаздывайте!
🔹 Наш зал находится по адресу Арбузова, 2/15. Так как это промзона, подъехать прямо к зданию, к сожалению, не получится. Рекомендуем оставить машину на парковке Арбузова, 2/3 и пройти пешком от шлагбаума - это займёт всего пару минут. Если вдруг потеряетесь, 2ГИС подскажет, где вход 😉
До встречи завтра! 🎄
❤6❤🔥3👍2✍1👌1
Финал «Лавина»
Категория Teams
Категория Teams
Выполнить на время:
5-7-9 взятия 2х гирь в сед 24/16 кг
30-42-54 двойные прыжки на скакалке
42 отжимания на команду
5-7-9 взятия 2х гирь в сед 24/16 кг
30-42-54 двойные прыжки на скакалке
42 отжимания на команду
5-7-9 взятия 2х гирь в сед 24/16 кг
30-42-54 двойные прыжки на скакалке
сар: 14’
Старые друзья зала Husky и его атлеты знают: с отчётниками после турнира наши фотографы работают молниеносно - быстрее хорошо собранного Fran 🏋️♂️⚡️
Так что замираем в коротком ожидании, а пока делимся общим фото и итоговыми результатами этого дня в комментариях👇🏼
От всей команды хотим еще раз сказать спасибо каждому атлету, болельщику, судье и волонтёру - вы сделали этот день таким, каким он получился. Тёплым, громким, спортивным и по-настоящему праздничным.
Спасибо, что встречаете с нами конец года в движении, поте, поддержке и улыбках 🎄
😅 @ zoia.motion.emotion
Так что замираем в коротком ожидании, а пока делимся общим фото и итоговыми результатами этого дня в комментариях👇🏼
От всей команды хотим еще раз сказать спасибо каждому атлету, болельщику, судье и волонтёру - вы сделали этот день таким, каким он получился. Тёплым, громким, спортивным и по-настоящему праздничным.
Спасибо, что встречаете с нами конец года в движении, поте, поддержке и улыбках 🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26🎄6
📸И первый пошел!
Вы еще отойти от турнира не успели, а Зоя уже успела отобрать, обработать и выложить фото и видео!⚡️ Не перестаем восхищаться и благодарить эту огненную девчонку❤️🔥
Разбирайте контент для ваших соц.сетей по ссылке тут или тут.
И не забывайте отмечать 👉🏻@crossfithusky и @ zoia.motion.emotion 🙂
Вы еще отойти от турнира не успели, а Зоя уже успела отобрать, обработать и выложить фото и видео!⚡️ Не перестаем восхищаться и благодарить эту огненную девчонку❤️🔥
Разбирайте контент для ваших соц.сетей по ссылке тут или тут.
И не забывайте отмечать 👉🏻@crossfithusky и @ zoia.motion.emotion 🙂
❤21🔥7
Победители и призеры DMC 2025
Категория Beginners
Девушки
🥇 Шевкопляс Елена
🥈Иванова Виктория
🥉Тересова Татьяна
Мужчины
🥇 Морозов Владислав
🥈Маллаев Шамиль
🥉Сокунов Данил
Категория Beginners
Девушки
🥇 Шевкопляс Елена
🥈Иванова Виктория
🥉Тересова Татьяна
Мужчины
🥇 Морозов Владислав
🥈Маллаев Шамиль
🥉Сокунов Данил
❤🔥12🏆7