В очередном субботнем опросе погрустим по поводу завершения Чемпионата мира по футболу и позавидуем профессору Норвежской школы спортивных наук Гейру Жорде.

Свою карьеру Гейр посвятил сериям пенальти. Уверен, события в Катаре пришлись профессору по душе.

В своих исследованиях Жорде анализирует пенальти на крупных международных футбольных турнирах.

С профессором общались более 100 ведущих футболистов планеты за последние 20 лет.

Вот основные выводы самого футбольного ученого:

⚽️Давление нарастает. Чем ближе к завершению серии, тем больше нереализованных пенальти.

⚽️Возраст решает. Игроки до 23 лет реализуют на 18% пенальти больше, чем игроки после 23 лет.

⚽️Усталость сказывается. Футболисты, которые провели на поле 120 минут, ошибаются чаще, чем те, кто вышел на замену.

И еще один фактор.

После получения престижных индивидуальных наград, например, «Золотого мяча» или «Золотой бутсы» статистика игроков существенно меняется.

Каким образом и в какую сторону?

Правильный ответ - в 17.00

После получения награды, процент реализации пенальти у футболистов падает на 25%.

«Футболисты получают награды в зрелом для игры возрасте, подходят к точке в решающие моменты и проводят на поле больше времени.

Свою роль играют высокие ожидания публики и возрастающий уровень стресса»,- подчеркивает профессор.

Если исследования ученого связаны с футболом, то советы по «реализации пенальти» выходят за пределы поля.

Жорде рекомендует подходить к сложному и ответственному решению в 3 шага:

✅Шаг 1. Не торопись. Сделай паузу и глубокий вдох. Футболисты, которые спешат, ошибаются чаще.

✅Шаг 2. Чувствуй контроль. Футболисты, которые считают, что точный удар зависит от них, а не от воли случая, забивают чаще.

✅Шаг 3. Используй маленькие ритуалы. Футболисты, которые соблюдают приметы при пенальти (например, поправляют гетры), забивают чаще.

Даже если Вам не нужно бить пенальти на глазах миллиардной аудитории, выводы футбольного профессора могут быть полезны.

Говорят, Месси прислал ему фото с Кубком🙂.

Рубить колбасу на оливье и тереть свеклу на шубу мы будем в удивительном состоянии.

По мнению ученых, последние дни уходящего года мы находимся под мощным воздействием «счастливых» химических соединений - серотонина, дофамина и окситоцина.

«Виной» тому - традиционные новогодние подарки. Чем больше подарков мы готовим, тем лучше себя чувствуем.

Осталось лишь понять, что дарить.

С этим сложнее. Часто, добиться от человека конкретики в подарочных ожиданиях также сложно, как узнать три цифры на обратной стороне его банковской карты🙂.

Приходится фантазировать.

Опираясь на цифры, проще предположить, что дарить не стоит.

По подсчетам исследователей, в 2021 году на планете невостребованными остались 47% подарочных карт и сертификатов.

Потери от нереализованных подарков составили более 21 миллиарда долларов.

На этот новый год я уже получил книгу, зубную щетку, носки, кружку, две майки и кофе. Успел подарить вино, маску для Мафии, спортивный костюм и коврик для упражнений.

Хороших Вам подарков🙂!

Уважаемые мужчины, пора признать поражение.

Работа, опубликованная накануне, дает еще один повод поднять новогодний бокал за присутствующих дам.

Команда исследователей 6 университетов, во главе с профессором Кембрижда Дэвидом Гринбергом, объединила результаты более чем 300 тысяч участников «тестов на чтение мыслей по глазам» из 57 стран.

«Тест на чтение мыслей по глазам» или «тест на эмпатию»: участники определяют, какое из четырех слов точнее описывает состояние человека по фотографии области глаз.

Крупнейшее исследование эмпатии не оставило мужчинам никаких шансов.

«Используя большие наборы данных, мы можем утверждать, что женщины намного более эмпатичны, чем мужчины. Им проще поставить себя на место другого человека, легче представить, что он думает или чувствует», - подчеркивает руководитель исследования.

Интересно, что ни в одной стране мужчины не опередили женщин в тесте на эмпатию.

«Эмпатичная ты моя!» - отличный комплимент. Главное, говорить его искренне. Или с закрытыми глазами🙂.

Стресс, чувство вины и несчастья. Обманщикам не позавидуешь.

Это еще раз доказали исследователи университета Нью-Джерси.

Участников эксперимента по продаже ноутбука разделили на продавцов и покупателей.

Половине продавцов сообщили, что в компьютере сломана видеокарта. Контрольная группа продавала исправный ноутбук.

Чем выше была цена продажи, тем больше вознаграждения за участие в эксперименте получали продавцы.

После переговоров о продаже, участники заполняли опросники, указывая уровень стресса, чувства вины, и общее физическое состояние.

Солгать покупателям решились 74% продавцов.

При этом, в опросниках обманщики указали значительно больший уровень стресса и чувства вины, чем те, кто не лгал, или продавал исправный ноутбук.

85% врунов отказались от предложения продать неисправный ноутбук еще раз.

Мой знакомый в книге афоризмов написал «Голая правда, ведет к голой попе».

Возможно, в этом есть доля истины. Но, здоровье точно будет крепче. А остальное – решаемо🙂.

Лаборатория верных решений в эфире 4 месяца и 3 дня.

И мы почти справились с задачей «1000 подписчиков до 31 декабря 2022 года». Пару дней еще есть🙂.

А пока Вашему вниманию Топ 5 (выбор нашей маленькой редакции) из 185 постов, которые появились в канале с 25 августа. Ловите:

5 место🎈: Пятачок, воздушные шарики и зависимость наших решений от дня недели.

4 место🚀 : Как утонуть в открытом космосе и вопрос «Откуда ты знаешь»?

3 место🥉 : История про индейку, любопытного гостя и «Мы всегда так делаем».

2 место🥈: 3 порции мороженного, Варвара и победная тактика «Отказ-отступление».

1 место🥇🏆❤️: Симба, джунгли и история о том, как рождаются великие мифы.

Друзья, большое спасибо за Ваше внимание и поддержку. Будем вместе двигаться дальше.

Если есть возможность, поделитесь ссылочкой на канал со своими знакомыми, друзьями и коллегами. Давайте войдем в 2023-й дружной компанией в 1К🙂.

Всех с наступающим Новый Годом!

https://youtu.be/93YtyM_cHtY

Предложение от Александра поучаствовать в его проекте поступило невероятно неожиданно.

Согласился в первую очередь потому, что это новый опыт. Да и было, что рассказать.

Варвара вырастет - посмотрит.
Мама одобрила😊.

Оставлю это в канале. Возможно, кому-то из Вас будет интересно познакомиться со мной поближе.

Завтра обязательно ещё раз всех поздравлю😊.

Дорогие подписчики «Лаборатории верных решений»! Друзья и коллеги. Знакомые и не очень.

С наступающим Новым годом🎉🎁🥂!

Пусть в 2023 году все получится. Пусть сбудутся мечты и желания, реализуются все задумки, цели и задачи.

Улыбайтесь чаще, обнимайтесь крепче, оставайтесь здоровыми и любимыми.

Кстати, о целях и желаниях.

Благодаря вам, канал и его команда справилась со своей главной задачей на 2022 год. Есть 1К подписчиков😍!

Спасибо за вашу поддержку, доверие и внимание💪.

Будем продолжать, развиваться и радовать всех вас новым интересным и полезным контентом.

Сегодня в моей авторской колонке на портале Tochka.by немного новогодних хитростей для больших изменений к лучшему.

Очень коротко и просто. чтобы не отнимать у Вас много времени. Ведь еще нужно разобраться с салатами и охладить шампанское🙂.

Один из бокалов я обязательно подниму за всех вас!

Увидимся в 2023!

Возвращаемся в рабочие будни. С новыми целями и задачами, поставленными под елкой🙂.

Кстати, в их реализации может помочь «Метод 20-ти НЕТ» профессора Хубермана.

Нейробиолог из Стэнфорда предлагает простую методику для ежедневной тренировки самоконтроля.

Такой забавный «Зефирный тест» только для взрослых. Или, как говорит сам Хуберман, «Тренажерный зал для мозга».

Идея профессора заключается в том, чтобы контролировать наши спонтанные действия, говоря от 20 до 30 «Нет» за день.

Хуберман предлагает произносить «Нет» при желании:

⛔️заглянуть в телефон

⛔️перекусить

⛔️переключиться между задачами

⛔️отклониться от намеченного плана

«Тренируя нейронные цепи, ответственные за спонтанные решения, мы повышаем наши шансы справляться с целями и задачами», - подчеркивает профессор.

Слишком много амбиций в тренажерном зале гарантированно приводит к сорванным спинам. Сразу 20 «НЕТ» - примерно к тому же. Лучше начинать постепенно.

Но, попробовать стоит.

А Вы выспались сегодня?

Команда исследователей из университетов Лиона и Норвича опубликовала в журнале Nature новое глобальное исследование сна.

Ученые собрали данные о продолжительности сна с 740 тысяч электронных устройств, отчеты о производительности, общем состоянии и результаты математических тестов участников.

Команда еще раз подтвердила, что мы находимся в оптимальном состоянии после сна длительностью в 7 часов. Вне зависимости от пола и географии.

Результаты имеют форму перевернутой U-образной кривой: если мы недосыпаем или пересыпаем отметку в 7 часов, наша производительность существенно падает.

Средняя продолжительность сна в мире, по результатам анализа данных из 63 стран, составляет 7 часов 11 минут.

Лидером является Албания – 7 часов 32 минуты. Почти на час больше, чем у замыкающей список Японии - 6 часов 38 минут.

Беларусь в исследовании не участвовала. Может, мы просто проспали эксперимент🙂?

Хороших Вам снов. На протяжении 7 часов.

Нажать пару кнопок и оценить риск простуды в ближайшие дни?

Интересная перспектива.

Команда исследователей Мичиганского университета провела жестокий эксперимент.

И серьезно продвинулась в вопросе прогнозирования респираторных заболеваний.

Участники эксперимента три раза в день проходили стандартные тесты, определяющие уровень активности и производительности мозга: решали простые математические задачи, определяли время реакции, уровень зрительной памяти.

Через 3 дня каждому добровольцу закапали риновирус пипеткой в нос.

После заражения исследователи оценивали симптомы простуды участников эксперимента.

Ключевой вывод исследования: Чем сильнее были колебания в результатах тестов на умственные способности, тем острее у участников были симптомы простуды.

«Мы подтвердили, что уровень умственной активности имеет мощную связь с иммунитетом», - отмечают ученые.

🔔До тестов на входе в офис еще далеко. Но если Вы чувствуете трудности в умножении 11 на 11, пора выпить витаминки.

Не болейте!

Клубничка всегда в тренде, как ни крути🙂.

Родственники супруги выращивают и продают эту замечательную ягоду.

Знаете самый популярный вопрос на рынке клубники? Уверен, Вы тоже спрашивали.

«А клубничка сладкая?».

Когда этот вопрос прозвучал в 47-й раз за первые два часа, продавец Марина не выдержала и ответила: «Нет, не сладкая. Моя клубника кислая!».

Реакция покупателя была неожиданной: «Понятно, дайте 3 килограмма».

Марина решила продолжить эксперимент. Вся клубника была продана до обеда.

Парадокс?

Не совсем. Наш главный, хоть и скрытый, мотив при любой покупке - минимизация разочарования от неправильного выбора.

Если мы знаем, что клубника кислая, мы покупаем без риска будущего сожаления. Плюс, нас подкупает честность продавца и интрига «А вдруг»?

Клубника, кстати сладкая. Покупатели чувствуют себя вдвойне приятно. Как победители лотереи. И возвращаются. Такой неожиданный трюк - сила заявленного недостатка продукта.

А говорят, что Поведенческая экономика, это сложно🙂.

Первый субботний опрос 2023 года укажет прямой путь к мышлению человека.

В начале своей карьеры нобелевский лауреат Даниэль Канеман провел ряд экспериментов по выявлению внешних признаков умственных усилий.

Еще до старта исследований было известно, что чем сложнее задача, тем чаще у нас пульс и выше давление.

Но как понять, насколько сильно человек думает, не прикасаясь к нему?

Канеман рассказывает об этом в книге «Думай медленно, решай быстро».

«Мы несколько месяцев работали в подвале, где была оборудована система камер слежения, транслировавшая на экран в коридоре изображение испытуемого.

Мы удивляли гостей, угадывая, когда именно человек прекращал выполнять умножение в уме.

Как только находилось решение или испытуемый сдавался, этот внешний признак исчезал.

Мы спрашивали: «Почему вы сейчас перестали думать?» Часто в ответ мы слышали: «Как вы догадались?», а мы отвечали: «Мы заглядываем к вам в душу».

О каком внешнем признаке говорили Канеман и его команда?

Правильный ответ - в 17.00

Вот как описывал свое открытие сам Даниэль Канеман:

«Во время умножения в уме зрачок за несколько секунд сильно расширялся и оставался таким, пока испытуемый работал над заданием. Как только находилось решение или задание бросали решать, зрачок немедленно сокращался.

Изменение размера зрачков точно отражает, насколько усердно вы трудились».

Канеман и команда стали одними из пионеров в области попилометрии – направления науки, изучающей изменения размеров и реакций зрачков.

В настоящее время их открытия и результаты более продвинутых экспериментов активно используются во многих отраслях, включая космонавтику, криминалистику и даже оценку эффективности офисных работников.

Темные очки у игроков в покер – это не «дань моде», а результат открытий Канемана и последователей.

Посмотрев в глаза, мы увеличиваем шансы увидеть обманщика или лентяя.

Ведь не все они читали «Думай медленно, решай быстро» или участвовали в нашем опросе🙂.

Кажется, это самый забавный пост в истории канала🙂.

В поиске новых рецептов для улучшения нашего физического и психологического состояния, исследователи Университета Колорадо обратились к огородам.

Участников эксперимента разделили на две группы. Половину попросили разбить грядки под присмотром консультантов- садоводов.

Вторую группу оставили без грядок.

Обе группы проходили опросы о питании и психическом здоровье, взвешивались и носили трекеры физической активности.

Через 6 месяцев исследователи подвели итоги.

Садоводы увеличили время физической активности на 42 минуты в день и съедали больше клетчатки. Группа также демонстрировала общее снижение уровня стресса и беспокойства.

«Мы получили доказательства того, что садоводство играет важную роль в предотвращении хронических заболеваний и снижении психологического напряжения», - подчеркивают ученые.

Выращивать на балконе тыкву и картофель проблематично. Но, повозиться с укропом и петрушкой - вполне приемлемое решение.

Попробую весной🙂.

Что происходит, когда ученые изучающие физику жидкостей обедают в одной столовой с микробиологами?

Ответ можно найти в исследовании, опубликованном командой Технологического университета Мельбурна.

На протяжении нескольких месяцев команда изучала мытье сырой курицы перед приготовлением.

Ученые пришли к выводу, что водная процедура приводит к разбрызгиванию бактерий и их дальнейшему росту в радиусе нескольких метров от крана.

В работе команда использовала высокоскоростную съемку, компьютерное моделирование и оборудование для выращивания бактерий.

В выводах ученые настоятельно рекомендуют не мыть сырую курицу перед приготовлением.

Микробиологи утверждают, что современные технологии готовки гарантируют уничтожение болезнетворных бактерий.

Специалисты по физике жидкостей советуют тем, кто не может не мыть птицу, уменьшать напор воды и высоту крана или устраивать курицам ванную, а не душ.

Очень хочется, чтобы в одной столовой оказались статистики, команда по аэродинамике и бутерброды с маслом🙂.

Мудрые предки передавали нам идеи Поведенческой науки через пословицы и поговорки. Куда ни глянь, везде в точку.

Вот несколько примеров:

🔔"Лучше синица в руках, чем журавль в небе" – отсылка к Неприятию потерь.

🔔"Утро вечера мудренее" - указание на один из универсальных инструментов для улучшения наших ежедневных решений решений.

🔔"Дурной пример заразителен" - предостережение о неправильном применении Принципа социального доказательства.

🔔"Всё хорошо, что хорошо кончается" - напоминание о Предвзятости результата.

🔔"В чужом глазу соринку видим, а в своём бревна не замечаем" - указание на Эффект слепого пятна.

🔔"Встречают по одежке, провожают по уму" - демонстрация Эффекта ореола.

Список можно продолжать.

Либо Канеман и коллеги перемещались во времени, либо новое – это хорошо забытое старое.

А говорят, Поведенческой науке от силы 50 лет🙂.

Играть или не играть? Каждый решает сам.

Профессор маркетинга Университета Бостона Яков Барт указывает на две главные ошибки участников лотереи.

В своей работе Барт проанализировал результаты более 1000 розыгрышей джекпотов по всему миру.

«Люди с низким доходом, в среднем, проигрывают на 10% больше, чем люди с высоким доходом», - отмечает профессор.

Участники с высоким доходом включаются в игру только тогда, когда сумма джекпота велика.

Участники с низким доходом не обращают внимания на размер выигрыша и куда менее рациональны.

Второй фактор – участники с высоким доходом делают на 31% больше ставок с автовыбором.

Участники с низким доходом руководствуются собственным выбором чисел – дни рождения, текущие даты, цифры по порядку или кратные числа.

«Подобные шаблоны не уникальны и джекпот приходится делить между игроками», - подчеркивает Барт.

Обратить внимание на размер джекпота и выбрать автоматический режим ставки - оптимальная стратегия в лотерее.

Если уж очень хочется попробовать🙂.

Оказывается, лекарство от вины не только существует, но и работает.

Ученые Университета Базеля попросили участников эксперимента вспомнить и письменно изложить ситуацию из жизни. Те, в которых испытуемые серьезно провинились.

Далее, добровольцев разделили на три группы. Они заполнили опросные листы, в которых указали насколько сильно чувствуют вину по шкале от 1 до 10.

После, первая группа выпила препарат «фитофармакон». Испытуемым сказали, что он быстро уменьшает чувство вины.

Вторая группа осталась без таблеток.

Через 10 минут после принятия «лекарства» обе группы вновь заполнили опросники.

У участников, которые выпили препарат, чувство вины было значительно ниже, чем у группы без таблеток.

Забавно, но никакого «фитофармакона» не существует. Испытуемым давали капсулы с Витамином С🙂.

А что же третья группа? Участникам рассказали об Эффекте плацебо и о том, что они пьют витаминку.

Даже при таком варианте, чувство вины существенно снизилось,

Виноутоляющее из Швейцарии. Звучит красиво🙂.