Собрала для вас самые основные полезности/ интересности из этого канала в один пост
1. Бесплатная памятка по потере и гореванию – её скачали уже больше полумиллиона человек. Она поможет больше понимать о своих собственных процессах горя и о том, как быть рядом с теми, кто горюет прямо сейчас. Всё это в формате удобной и красивой инфографики с минимумом текста, потому что в горе сложно воспринимать много информации и текст сплошняком.
https://t.me/deathdoula/65
2. 4 простые вещи, которые каждому стоит знать про умирание
Почти гарантированно эта простая информация повлияет на проживание умирания близкого человека – поможет избежать некоторых сожалений, сделает какие-то процессы более понятными, кому-то даст объяснение того, что произошло при умирании их близких в прошлом
https://t.me/deathdoula/211
3. Интервью о работе доулой смерти в журнале Psychologies
Будет интересна тем, кто хочет больше узнать о работе доул смерти
https://t.me/deathdoula/169
4. FAQ: Дети и смерть
Как и когда говорить с детьми о смерти, брать ли детей на похороны, как сообщать новости о смерти близких, особенности восприятия смерти в разных возрастах, проживание смерти домашних животных
https://t.me/deathdoula/138
5. Проект ‘Смертельно Важно’
Бесплатная эмоциональная и практическая поддержка тем, кто недавно столкнулся со смертью близких или иной потерей
https://deathfoundation.com/vitallyimportant
6. Не стоит мериться горем
Пост про то, к каким последствиям может привести ‘линейка’ горя и олимпийские игры по страданию
https://t.me/deathdoula/149
7. Селф-чек-лист в острой фазе горевания:
Поможет в отслеживании красных флагов/ безопасности процесса горевания в острой фазе горя (4-6 недель после потери)
https://t.me/deathdoula/194
8. Как быть рядом с человеком, переживающим потерю?
В этом посте также есть конкретные фразы, которые можно использовать
https://t.me/deathdoula/238
9. Кусочек документального кино про меня как про человека и доулу смерти: там про смерть обычную и метафорическую, про мой опыт домашнего насилия
https://t.me/deathdoula/268
10. Памятка ‘Как действовать в состоянии крайней неопределённости’
https://t.me/deathdoula/272
1. Бесплатная памятка по потере и гореванию – её скачали уже больше полумиллиона человек. Она поможет больше понимать о своих собственных процессах горя и о том, как быть рядом с теми, кто горюет прямо сейчас. Всё это в формате удобной и красивой инфографики с минимумом текста, потому что в горе сложно воспринимать много информации и текст сплошняком.
https://t.me/deathdoula/65
2. 4 простые вещи, которые каждому стоит знать про умирание
Почти гарантированно эта простая информация повлияет на проживание умирания близкого человека – поможет избежать некоторых сожалений, сделает какие-то процессы более понятными, кому-то даст объяснение того, что произошло при умирании их близких в прошлом
https://t.me/deathdoula/211
3. Интервью о работе доулой смерти в журнале Psychologies
Будет интересна тем, кто хочет больше узнать о работе доул смерти
https://t.me/deathdoula/169
4. FAQ: Дети и смерть
Как и когда говорить с детьми о смерти, брать ли детей на похороны, как сообщать новости о смерти близких, особенности восприятия смерти в разных возрастах, проживание смерти домашних животных
https://t.me/deathdoula/138
5. Проект ‘Смертельно Важно’
Бесплатная эмоциональная и практическая поддержка тем, кто недавно столкнулся со смертью близких или иной потерей
https://deathfoundation.com/vitallyimportant
6. Не стоит мериться горем
Пост про то, к каким последствиям может привести ‘линейка’ горя и олимпийские игры по страданию
https://t.me/deathdoula/149
7. Селф-чек-лист в острой фазе горевания:
Поможет в отслеживании красных флагов/ безопасности процесса горевания в острой фазе горя (4-6 недель после потери)
https://t.me/deathdoula/194
8. Как быть рядом с человеком, переживающим потерю?
В этом посте также есть конкретные фразы, которые можно использовать
https://t.me/deathdoula/238
9. Кусочек документального кино про меня как про человека и доулу смерти: там про смерть обычную и метафорическую, про мой опыт домашнего насилия
https://t.me/deathdoula/268
10. Памятка ‘Как действовать в состоянии крайней неопределённости’
https://t.me/deathdoula/272
Telegram
Смерть-просвет
Что нового в версии памятки 2.0?
1. Мы собрали обратную связь от практикующих психологов и паллиативной сестры хосписа после публикации версии 1.0. По итогам этой обратной связи мы добавили несколько важных слайдов, сгладили резкие углы и тд
2. Два редактора…
1. Мы собрали обратную связь от практикующих психологов и паллиативной сестры хосписа после публикации версии 1.0. По итогам этой обратной связи мы добавили несколько важных слайдов, сгладили резкие углы и тд
2. Два редактора…
Смерть-просвет pinned «Собрала для вас самые основные полезности/ интересности из этого канала в один пост 1. Бесплатная памятка по потере и гореванию – её скачали уже больше полумиллиона человек. Она поможет больше понимать о своих собственных процессах горя и о том, как быть…»
Скажите, а кто здесь встречался с кризисом среднего возраста из вас?
Как у вас проходил? Как долго длился? Как ощущался? Как переживали? Что поддерживало в нём и помогало?
Мне интересен именно личный опыт тех, кто встречался.
Буду благодарна, если поделитесь в комментариях
Спрашиваю для подруги :)
(шутка, конечно, спрашиваю для себя)
Как у вас проходил? Как долго длился? Как ощущался? Как переживали? Что поддерживало в нём и помогало?
Мне интересен именно личный опыт тех, кто встречался.
Буду благодарна, если поделитесь в комментариях
Спрашиваю для подруги :)
(шутка, конечно, спрашиваю для себя)
Журнал Psychologies запросил у меня комментарий на завирусившийся твит про поминки https://x.com/nisht_azoyner/status/1750047713444430220?s=46
Сижу пишу. Коротко не выходит, как обычно 😅 очень много есть чего сказать. Но сколько из этого опубликуют (и опубликуют ли вообще), не знаю пока
UPDATE: Сказали, что оставят почти целиком :)
Тогда я сразу ссыль на их публикацию дам
Сижу пишу. Коротко не выходит, как обычно 😅 очень много есть чего сказать. Но сколько из этого опубликуют (и опубликуют ли вообще), не знаю пока
UPDATE: Сказали, что оставят почти целиком :)
Тогда я сразу ссыль на их публикацию дам
Psychologies опубликовали мои мысли и комментарий по поводу нашумевшего твита о поминках:
https://www.psychologies.ru/articles/otkaz-ot-posesheniya-pominok-v-kakikh-sluchayakh-eto-umestno-mnenie-rossiyan-i-douly-smerti/
Единственное, в выделенной отдельно большими буквами оранжевым цветом части ‘в поле вины’ в авторской версии был смысл ‘в поле прав/ не прав’.
И это важное уточнение, потому что в этой ситуации идти в сторону ‘прав/ не прав’ не приведет к контакту и понимаю. Приведет к аргументам с каждой стороны, которые будут иметь вес и силу. Но вряд ли это поможет понять, что пошло не так, что стороны оказались в этой точке, и что можно было бы сделать лучше, если хочется, в следующий раз.
https://www.psychologies.ru/articles/otkaz-ot-posesheniya-pominok-v-kakikh-sluchayakh-eto-umestno-mnenie-rossiyan-i-douly-smerti/
Единственное, в выделенной отдельно большими буквами оранжевым цветом части ‘в поле вины’ в авторской версии был смысл ‘в поле прав/ не прав’.
И это важное уточнение, потому что в этой ситуации идти в сторону ‘прав/ не прав’ не приведет к контакту и понимаю. Приведет к аргументам с каждой стороны, которые будут иметь вес и силу. Но вряд ли это поможет понять, что пошло не так, что стороны оказались в этой точке, и что можно было бы сделать лучше, если хочется, в следующий раз.
Psychologies
Отказ от посещения поминок: в каких случаях это уместно — мнение россиян и доулы смерти
Мужчина в соцсетях рассказал об отказе младшего брата прийти на поминки бабушки и поддержать собственную маму. Поступок 25-летнего внука спровоцировал скандал: разбираемся, насколько коррект...
Forwarded from ГАЛОЧКА, ТЫ ЩАС УМРЁШЬ! (Liza Svetlova)
ПОКА СМЕРТЬ НЕ РАЗЛУЧИТ НАС
Вот уже 2 года я живу от встречи к встрече. Если раньше цикл моей жизнь отсчитывался от месячных до месячных, то теперь от разговор о смерти с любимыми женщинами.
Наш клуб — это девять околосмертных специалисток. Мы сами так себя называем и нам это нравится.
Завертела все Саша Леа Адина, а я взяла на себя гениальный нейминг.
Саша - доула смерти, Катя - руководительница "Хосписа на дому", Настя — психолог, доула смерти и онколог, Оля - танато и экзистенциальный психолог, Софа — паллиативная медсестра, Алла — доула смерти, Маша — психолог и экзистенциальный психоаналитик, Вера — церемонимейстер и директор учреждения паллиативной помощи.
Ну и я. А я.. Ну, кто я? (хи-хи).
Мы встречаемся раз в месяц, выбираем тему и обсуждаем её. Перед этим, правда, у нас стартовый шеринг, где каждая делится, что у нее нового и как она себя чувствует. На самом деле именно этого шеринга я так жду каждый раз - это минуты кристальной искренности и поддержки, минуты, когда все наше внимание сконцентрировано только друг на друге, минуты, когда твою уязвимость берегут как самую большую драгоценность.
Тема обсуждается по очереди, у каждой одинаковое количество минут. Ценность наше клуба - что это территория свободы, где нет места стигме, стереотипами и клише. Порой мы говорим о действительно страшных вещах, мы можем плакать от ужаса и боли, но мы можем и смеяться потому что чёрный юмор - наше все. В наших разговорах много смелости и открытий, много дерзости и доброты. Много личного и секретного.
🩷И очень-очень-очень много любви к своим профессиям и уважения к человеку и его смертности.
А еще мы делаем традиционные фотографии и нам они тоже нравятся!
Какие темы мы обсуждали:
◾смерть и тело
◾смерть и политика
◾смерть и ревность
◾смерть и старость
◾смерть и деньги
◾смерть и страх смерти
◾смерть и суицид
◾смерть и секс
◾смерть и феминизм
🩷Что ещё рассказать про наш клуб?)
Вот уже 2 года я живу от встречи к встрече. Если раньше цикл моей жизнь отсчитывался от месячных до месячных, то теперь от разговор о смерти с любимыми женщинами.
Наш клуб — это девять околосмертных специалисток. Мы сами так себя называем и нам это нравится.
Завертела все Саша Леа Адина, а я взяла на себя гениальный нейминг.
Саша - доула смерти, Катя - руководительница "Хосписа на дому", Настя — психолог, доула смерти и онколог, Оля - танато и экзистенциальный психолог, Софа — паллиативная медсестра, Алла — доула смерти, Маша — психолог и экзистенциальный психоаналитик, Вера — церемонимейстер и директор учреждения паллиативной помощи.
Ну и я. А я.. Ну, кто я? (хи-хи).
Мы встречаемся раз в месяц, выбираем тему и обсуждаем её. Перед этим, правда, у нас стартовый шеринг, где каждая делится, что у нее нового и как она себя чувствует. На самом деле именно этого шеринга я так жду каждый раз - это минуты кристальной искренности и поддержки, минуты, когда все наше внимание сконцентрировано только друг на друге, минуты, когда твою уязвимость берегут как самую большую драгоценность.
Тема обсуждается по очереди, у каждой одинаковое количество минут. Ценность наше клуба - что это территория свободы, где нет места стигме, стереотипами и клише. Порой мы говорим о действительно страшных вещах, мы можем плакать от ужаса и боли, но мы можем и смеяться потому что чёрный юмор - наше все. В наших разговорах много смелости и открытий, много дерзости и доброты. Много личного и секретного.
🩷И очень-очень-очень много любви к своим профессиям и уважения к человеку и его смертности.
А еще мы делаем традиционные фотографии и нам они тоже нравятся!
Какие темы мы обсуждали:
◾смерть и тело
◾смерть и политика
◾смерть и ревность
◾смерть и старость
◾смерть и деньги
◾смерть и страх смерти
◾смерть и суицид
◾смерть и секс
◾смерть и феминизм
🩷Что ещё рассказать про наш клуб?)
Выше – это Лиза, одна из членов нашего нашего клуба околосмертных специалисток ‘Пока смерть’ не разлучит нас, рассказала о нём. За что я ей очень благодарна.
С удовольствием делюсь её постом, потому что сама, кажется, ни разу так подробно о нём не писала, хотя он существует уже почти 2,5 года!
С удовольствием делюсь её постом, потому что сама, кажется, ни разу так подробно о нём не писала, хотя он существует уже почти 2,5 года!
Почему траур длится год?
(Примечание: оговорюсь, что год – это условный опорный срок по причинам, о которых я говорю ниже. Потому что горевание – это очень индивидуальный процесс, течение которого зависит от огромного количества факторов)
Потому что после любой значимой потери – смерть ли это близкого человека, переезд в другой город или страну, потеря домашнего любимца – важно прожить все сезоны и праздники годового цикла, чтобы полностью приземлиться в новой реальности без того, кого или что мы потеряли.
В разные периоды года мы встречаемся с разными триггерами-напоминаниями о том, что наша жизнь безвозвратно изменилась.
Мне отзывается метафора про потерю руки. Такая потеря физически осязаемая, и через неё проще объяснить этот концепт. Например, я потеряла правую руку осенью.
Помимо очевидных осознаний и сразу заметных последствий потери, только зимой я встречусь с пониманием, что больше не смогу двумя руками лепить снеговика. Весной пойму, что не могу, как раньше сплести венок из одуванчиков. А летом – что не могу плавать как привыкла в речке.
Также происходит и с другими потерями.
Мы не можем заранее знать, как мы будем чувствовать себя в наш первый день рождения без близкого, который всегда раньше был рядом (например, родитель).
Не можем предугадать, как среагируем, когда выпадет первый снег, которому так неистово радовалась много лет наша собака.
Не знаем, каково это будет оказаться на Новый год в культуре, где вокруг никто не режет оливье, и вообще у них Новый год в другое время в году (как, например, в Китае или Израиле).
Не знаем, как нами будет впервые проживаться годовщина свадьбы/знакомства после потери партнёра (смерти ли или прекращения отношений).
Не знаем, каково это будет дожить до лета, когда мы много лет ездили в отпуск в одно и то же место, а теперь мы не можем туда попасть в силу обстоятельств.
Не знаем, каково нам будет прийти на могилу в первую годовщину после смерти близкого.
Не знаем, потому что мы никогда не переживали этого раньше. Не встречались с этими чувствами. Не представляем, как это может ощущаться телесно, и с какими мыслями это может нас столкнуть. Как мы можем реагировать, и какая поддержка нам может понадобиться.
Повторюсь, что безусловно, все горюют по-разному, и год – это общий маячок по причинам выше.
Но действительно только по прошествии года мы уже будем знать, каково нам было в эти памятные даты, в этих памятных местах и в условиях, которые особенно напоминают нам о нашей потере.
Разумеется, ‘та самая песня’ может внезапно заиграть в кафе и через два или три года и вызвать шквал эмоций.
Но по происшествии года у нас будет гораздо больше знаний о том ‘а какая (какой) я без этого человека/ города/ профессиональной идентичности’.
А, главное, через год, при естественном течении горя, как правило, оглянувшись назад, я смогу увидеть, что я смогла пережить этот год и не разрушилась. А значит смогу пережить и следующий год, в котором будет гораздо меньше неизвестности о том, с чем я встречусь, и как могу на это реагировать. И на это тоже можно опираться.
(Примечание: оговорюсь, что год – это условный опорный срок по причинам, о которых я говорю ниже. Потому что горевание – это очень индивидуальный процесс, течение которого зависит от огромного количества факторов)
Потому что после любой значимой потери – смерть ли это близкого человека, переезд в другой город или страну, потеря домашнего любимца – важно прожить все сезоны и праздники годового цикла, чтобы полностью приземлиться в новой реальности без того, кого или что мы потеряли.
В разные периоды года мы встречаемся с разными триггерами-напоминаниями о том, что наша жизнь безвозвратно изменилась.
Мне отзывается метафора про потерю руки. Такая потеря физически осязаемая, и через неё проще объяснить этот концепт. Например, я потеряла правую руку осенью.
Помимо очевидных осознаний и сразу заметных последствий потери, только зимой я встречусь с пониманием, что больше не смогу двумя руками лепить снеговика. Весной пойму, что не могу, как раньше сплести венок из одуванчиков. А летом – что не могу плавать как привыкла в речке.
Также происходит и с другими потерями.
Мы не можем заранее знать, как мы будем чувствовать себя в наш первый день рождения без близкого, который всегда раньше был рядом (например, родитель).
Не можем предугадать, как среагируем, когда выпадет первый снег, которому так неистово радовалась много лет наша собака.
Не знаем, каково это будет оказаться на Новый год в культуре, где вокруг никто не режет оливье, и вообще у них Новый год в другое время в году (как, например, в Китае или Израиле).
Не знаем, как нами будет впервые проживаться годовщина свадьбы/знакомства после потери партнёра (смерти ли или прекращения отношений).
Не знаем, каково это будет дожить до лета, когда мы много лет ездили в отпуск в одно и то же место, а теперь мы не можем туда попасть в силу обстоятельств.
Не знаем, каково нам будет прийти на могилу в первую годовщину после смерти близкого.
Не знаем, потому что мы никогда не переживали этого раньше. Не встречались с этими чувствами. Не представляем, как это может ощущаться телесно, и с какими мыслями это может нас столкнуть. Как мы можем реагировать, и какая поддержка нам может понадобиться.
Повторюсь, что безусловно, все горюют по-разному, и год – это общий маячок по причинам выше.
Но действительно только по прошествии года мы уже будем знать, каково нам было в эти памятные даты, в этих памятных местах и в условиях, которые особенно напоминают нам о нашей потере.
Разумеется, ‘та самая песня’ может внезапно заиграть в кафе и через два или три года и вызвать шквал эмоций.
Но по происшествии года у нас будет гораздо больше знаний о том ‘а какая (какой) я без этого человека/ города/ профессиональной идентичности’.
А, главное, через год, при естественном течении горя, как правило, оглянувшись назад, я смогу увидеть, что я смогла пережить этот год и не разрушилась. А значит смогу пережить и следующий год, в котором будет гораздо меньше неизвестности о том, с чем я встречусь, и как могу на это реагировать. И на это тоже можно опираться.
Иду к вам за идеями, мыслями и советами по творческой части.
Мы тут задумали разыграть 3 гранта на грядущее обучение на курсе доулы смерти.
Пожалуйста, не торопитесь проходить мимо этого поста, если вы не планируете учиться!
Потому что этот пост – приглашение на совместный брейнсторм о том, каким может быть это творческое задание, чтобы:
• оно было связано со смертью
• его было интересно выполнять кандидатам
• это может быть непросто, но и не прям очень-очень сложно
• было интересно наблюдать за выполнением/ результатами задания таким людям, как вы, если мы будем делиться ходом розыгрыша грантов
• несло какую-то ценность для мира. Может, это вообще вырастет в какой-то очень классный флешмоб на тему смерти
У нас есть несколько идей для такого задания, которые связаны с:
• общением с людьми на улице на тему смерти
• фотографией
• коллажами
• идеями для проектов наследия
Но мне любопытно спросить именно у вас! За чем действительно вам было бы интересно наблюдать? Или даже самим участвовать как кандидатами или тем, с кем они общаются? На улице ли или потом через видео/ фото в онлайне?
Контекст розыгрыша грантов такой:
17 апреля начинается 3й поток курса «Доула Смерти». Мы всегда даем возможность за 2 месяца до начала попасть на бюджетные места.
В этот мы решили разыгрывать ещё и Грант на обучение, и будет 3 призовых места!
1 место: Грант на 1300€ = бесплатное обучение
2 место: Грант на 800€
3 место: Грант на 500€
Собственно, кандидаты на грант получат это самое определенное творческое задание и конкретный срок для выполнения. А дальше, мы уже будем распределять призовые места (пока ещё тоже не знаю как).
Зачем вам сейчас делиться со мной идеями?
• во-первых, потому что это определенный вклад в смерть-просветительскую деятельность
• во-вторых, вдруг кому-то негде выгулять свою творческую субличность сейчас, а очень хочется :)
• в-третьих, возможно, именно ваша идея будет выбрана в качестве творческого задания – и вы сможете наблюдать за её воплощением! А потом это ещё и закончится появлением на свет трёх новых доул смерти – офигенный вклад и классная возможность почувствовать себя причастными к коммьюнити.
Я допускаю, что может быть не до конца понятно, чего я вообще хочу – велкам с любыми вопросами в комментарии :) Я с послезавтра в отпуске, но если что команда Death Foundation поотвечает
Разгонять идеи друг друга в комментариях – тоже очень велкам :)
P.S. В отпуске я буду на восточных островах Индонезии, что уже ближе к Австралии. Очень хочу побывать на местных похоронах/ кладбищах, поузнавать про горевательные ритуалы местных племен, если получится найти людей, которые их сохранили или помнят.
POV: отпуск доулы смерти be like 😅
Мы тут задумали разыграть 3 гранта на грядущее обучение на курсе доулы смерти.
Пожалуйста, не торопитесь проходить мимо этого поста, если вы не планируете учиться!
Потому что этот пост – приглашение на совместный брейнсторм о том, каким может быть это творческое задание, чтобы:
• оно было связано со смертью
• его было интересно выполнять кандидатам
• это может быть непросто, но и не прям очень-очень сложно
• было интересно наблюдать за выполнением/ результатами задания таким людям, как вы, если мы будем делиться ходом розыгрыша грантов
• несло какую-то ценность для мира. Может, это вообще вырастет в какой-то очень классный флешмоб на тему смерти
У нас есть несколько идей для такого задания, которые связаны с:
• общением с людьми на улице на тему смерти
• фотографией
• коллажами
• идеями для проектов наследия
Но мне любопытно спросить именно у вас! За чем действительно вам было бы интересно наблюдать? Или даже самим участвовать как кандидатами или тем, с кем они общаются? На улице ли или потом через видео/ фото в онлайне?
Контекст розыгрыша грантов такой:
17 апреля начинается 3й поток курса «Доула Смерти». Мы всегда даем возможность за 2 месяца до начала попасть на бюджетные места.
В этот мы решили разыгрывать ещё и Грант на обучение, и будет 3 призовых места!
1 место: Грант на 1300€ = бесплатное обучение
2 место: Грант на 800€
3 место: Грант на 500€
Собственно, кандидаты на грант получат это самое определенное творческое задание и конкретный срок для выполнения. А дальше, мы уже будем распределять призовые места (пока ещё тоже не знаю как).
Зачем вам сейчас делиться со мной идеями?
• во-первых, потому что это определенный вклад в смерть-просветительскую деятельность
• во-вторых, вдруг кому-то негде выгулять свою творческую субличность сейчас, а очень хочется :)
• в-третьих, возможно, именно ваша идея будет выбрана в качестве творческого задания – и вы сможете наблюдать за её воплощением! А потом это ещё и закончится появлением на свет трёх новых доул смерти – офигенный вклад и классная возможность почувствовать себя причастными к коммьюнити.
Я допускаю, что может быть не до конца понятно, чего я вообще хочу – велкам с любыми вопросами в комментарии :) Я с послезавтра в отпуске, но если что команда Death Foundation поотвечает
Разгонять идеи друг друга в комментариях – тоже очень велкам :)
P.S. В отпуске я буду на восточных островах Индонезии, что уже ближе к Австралии. Очень хочу побывать на местных похоронах/ кладбищах, поузнавать про горевательные ритуалы местных племен, если получится найти людей, которые их сохранили или помнят.
POV: отпуск доулы смерти be like 😅
Почти в каждом дворе стоит по 1-4 надгробия. Местные говорят, что хоронят во дворах, потому что очень любят, и не хотят быть далеко от своих предков.
Пока мы не смогли выяснить (реально полчаса объясняли наш вопрос, но языковой барьер не дал прорваться) где тогда лежат остальные предки, которые умерли до этих. И если они где-то в другом месте, то любят ли их меньше этих. И как выбирают именно тех, кого хоронить во дворе.
Пока мы не смогли выяснить (реально полчаса объясняли наш вопрос, но языковой барьер не дал прорваться) где тогда лежат остальные предки, которые умерли до этих. И если они где-то в другом месте, то любят ли их меньше этих. И как выбирают именно тех, кого хоронить во дворе.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ещё тут совершенно крышесносная природа! Я побывала в 70+ странах, но ничего подобного я раньше не видела