Курсу доульства смерти на русском языке быть!

Самый сок истории будет в конце, но вся история – это про один гигантский пазл и про 'всему своё время' и ещё больше про 'жить себя честно'.

Позавчера с очередным вопросом 'Саша, а когда будет курс по доульству смерти на русском языке?' я не выдержала.

Написала Яниву:
- Мне очень важно с тобой отрефлексировать одну тему, когда у тебя будет время и пространство для этого.

Разговор случился вчера утром.
Адина: Меня уже полгода без преувеличения каждый день спрашивают, когда будет курс по доульству смерти на русском языке. Люди готовы и ждут. А меня каждый новый вопрос только ставит всё в больший тупик.
Янив: А что ты чувствуешь прямо сейчас?
Адина: Что хочется всем сказать 'Пожалуйста, ну, пожалуйста, отвалите уже от меня с этим вопросом! Я не знаю! И каждый этот вопрос делает моё желание запускать курс всё меньше и меньше'.
Янив: Как думаешь, почему?
Адина: Потому что дело не в самом курсе, а в том, что случится после него. Меня итак уже называют доулой смерти всея Руси. А со старта курса я буду тем, кто создал эту профессию в России, и я чувствую себя ответственной за то, как будет развиваться эта индустрия в русскоязычном пространстве. И как будто она станет институциональной. А это обязательство. Долгосрочное. А у меня всё очень сложно с долгосрочными обязательствами. Особенно, когда вся ответственность на мне. Я не готова это делать одна. Одна я не справлюсь. Точнее, я не хочу справляться одна.
Янив: А с кем-то?
Адина: Я сначала хотела делать курс с Генри под эгидой INELDA. Но как-то не срослось. Потом с Кристи, но слишком всё сложно с переводами. А потом мы начали обсуждать совместный курс с Аллой. А ПОТОМ СЛУЧИЛАСЬ ВОЙНА. И стало не до курса, а Алла вообще не могла больше продолжать практику.
Янив: вижу твою грусть и нежелание брать всю ответственность на себя.
Адина: спасибо, наверное, я пока готова отпустить эту историю совсем, пока не вернётся искренний импульс снова за неё взяться. Спасибо большое, мне стало гораздо спокойнее и яснее.

В это время Женя внезапно срывается вести группу в трек в Непале. Мы даже словами не обсуждали 'можно ей или нельзя по работе' потому что горы, приключения и возможность следовать за своими мощными импульсами – это огромная ценность для нас обеих. Конечно же, я её поддержала.

И утром запостила SOS сообщение о поиске temporary помощницы. Откликнулось множество чудесных людей и ВНЕЗАПНО откликнулась Алла.

Я ей написала прямым текстом:
"Ты серьёзно что ли?

I think you are a bit overqualified for this. Я с тобой курс доульский планировала вместе делать ;)

Мне кажется, я буду себя неловко чувствовать в такой иерархии с тобой. Плюс деньги как бы ну совсем небольшие".

А дальше мои руки сами напечатали вот это, хотя всего неделю назад мы с Аллой говорили, что она пока не готова возвращаться в доульство:

"Кстати, если вдруг ты всё ещё готова делать вместе курс, хоть и не практикуешь сейчас, то я все ещё готова тоже"

И ВСЁ, ВСЁ!

Случился взрыв совместной энергии. Сошёлся пазл. Время, место, обстоятельства.

Соединение на курсе России и Украины через меня и Аллу.

Нужность доульства смерти прямо сейчас в том, что происходит.

Моё обучение Authentic Relating, которое на много уровней углубляет инструменты доульства смерти. То, что Алла тоже уже записалась на курс Authentic Relating!

То, что мы дружим 10 лет и хорошо друг друга и ценим связь друг с другом.

То, что каждая из нас много лет владела бизнесом и знает, что такое бизнес-партнерство, и как это бывает fucking challenging.

То, что Алла одна из первых после меня закончила курс INELDA и успела погрузиться в профессию достаточно глубоко. И ходила ко мне на супервизию и, соответственно, я знаю, какая она доула смерти.

То, что мы обе знаем, что такое война и максимально комплексное горе.

То, что мы с Аллой достаточно разные в плане профессиональных скилов, но holding dear одинаковые ценности.

То, что этот взрыв импульса случился в день памяти жертв холокоста.

То, что приняв это решение, мы обе зарыдали.

Всё сложилось.

Мы планируем курс в январе 2023. Если доживём :)

Вышла моя большая статья в журнале Psychologies!

Она очень подробная, но без воды. Она важна как для меня лично, так и для моей миссии – ребрендинга смерти в русскоязычном пространстве.

И то, что она вышла в таком уважаемом издании лишнее подтверждение для меня, что я на пути к моей цели 'Хочу, чтобы о смерти заговорили'.

Для тех, кто уже знаком с моей деятельностью, это будет ещё один пазл из мозаики вопросов «а где», «а как», «а кому», «а зачем», «а сколько». Из моей точки опыта в сейчас, ведь он постоянно увеличивается.

Эта статья обо мне лично, об учёбе в INELDA, о работе с моими клиентами, горевании, моих инструментах баланса death&life, о стоимости и вариантах взаимодействия с доулами смерти.

Я буду рада видеть, если эта статья будет распространяться, и кто-то через неё, возможно, впервые прикоснётся к существованию такой профессии и возможности как доула смерти.

Делитесь этой статьей в ваши каналах, если вам отзывается поддержать ребрендинг смерти таким образом.

И, конечно, делитесь со мной – как вам статья? :)

https://www.psychologies.ru/articles/kak-pomoch-cheloveku-umeret-spokoino-otkroveniya-douly-smerti/

Я НАЧАЛА ПИСАТЬ КНИГУ

"Конечно. Книга для тех, кто когда-нибудь умрёт"

или "Deathinetly"! 🔥

Книга про исследование отношения к смерти и умиранию разных людей и семейных систем – через мой опыт работы как доулы смерти и через личный опыт развития моих отношений со смертью.

В этой книге читатель сможет попробовать найти ответ на вопрос, как из факта осознания собственной смертности можно создать опору в жизни и прожить жизнь так, чтобы к её концу прийти с наименьшим количеством сожалений.

Книга и про практические вопросы умирания: зачем и как готовится к смерти? Хорошая смерть – это какая? Право на смерть в контексте культурным и законодательном.

Думаю поднять в этой книге и вопросы ритуальности, траурной одежды, традиционности в разных культурах вокруг смерти. Но посмотрим. Может, это будет уже другая книга ;)

Правда огонь новость?

Почти вся книга уже какое-то время есть в моей голове, осталось только записать её.

18 мая в издательстве 'Феникс' будет ред совет, который будет решать судьбу этой книги. Учитывая табуированность темы смерти в России, будет challenging. Ужасно любопытно уже узнать вердикт ред совета! У них есть всё оглавление, частично одна из глав книги в черновом варианте и справка об авторе :)

Также у меня есть предложение о печати в издательстве 'Питер'. Пока с ними речь идёт о публикации второй книги по гореванию. Но если Феникс скажет нет, то пойду к ним и с этой книгой тоже :)

В Инстаграм несколько человек написали о желании сделать предзаказ книги.

Если это вы, то ссылка для предзаказа для вас тут:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEaPYw4EGFAwP8-53XmKXGsobs5AAhR7_t3Pzi2Bqa3fZAOQ/viewform?usp=sf_link

Платить ничего не надо, просто заявить о вашем желании через Гугл форму.

*Возможно, эта фотография станет обложкой книги

Практикум по потере и гореванию

Пройдёт уже в эти выходные 28-29 мая

Горевать важно. Неотгорёванные потери часто замораживают нашу жизнь и сердца и не дают потом жить полную яркую жизнь.

Горевание – это работа. Работа, которую никто не хочет делать. Я в том числе :) Перед практикумом по гореванию у меня всегда огромное количество сопротивления. И это естественно. Это норма.

Горевать гораздо проще вместе – так мы делали столетиями, пока не растеряли этот жизненно необходимый навык во времена советского союза.

На практикуме каждый будет горевать о своём, со своей глубиной и силой. Но мы при этом будем вместе.

Серьезная 10-часовая работа горя будет проходить с поддержкой 2 фасилитаторов – меня как практикующей доулы смерти и Юли Шпади, как человека очень честно отгоревавшего смерть своего сына Вани и как мастера переходов.

Есть несколько мест. Сегодня с Юлей обсуждали, что это уникальная возможность. И будет жаль, если кто-то её пропустит только потому что не увидел единственный анонс несколько недель назад.

Исправляюсь :) Когда будет следующий практикум по гореванию вообще не знаю. Скорее всего, нескоро. Потому что дальше в приоритете будет книга и курс доульства смерти на русском языке.

Все подробности про практикум по потере и гореванию и анкета тут:
https://deathdoula.ru/praktikum-po-potere

Быть аутентичной версией себя. Углублять связи с другими и собой. Быть невероятно честным и глубоким.

У меня новый невероятный дуэт — мы с Алхимиком связей Янивом запускаем практикум по Authentic Relating! 🔥

Инструменты, которые я получила сама прошла на английском на курсе Янива. И они уже круто поменяли качество моего контакта с близкими, друзьями и клиентами. Это навыки, которые нужны (абсолютно) всем.

И теперь мы сделаем практикум на русском языке (с синхронным переводом)!

Когда?
16-17 июля 2022, онлайн
Мест на практикуме: 22

Регистрация и больше подробностей здесь: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9WiwO0-futP7jExcNUaTcuho6t1jkeH0QKQJlY7nvDy9v4Q/viewform?usp=sf_link

Люблю делить жизни людей на 'до и после' — это практикум снова об этом!

Привет, дорогие люди 💜

Я потихоньку возвращаюсь из отпуска и фестивальной реальности.

Увидела, что не всем понятно, про что именно будет практикум по аутентичным отношениям. Что вполне справедливо, потому что этих инструментов пока нет в русскоязычном пространстве.

Это будет первое в истории мероприятие по аутентичным отношениям в русскоязычном пространстве! У меня много восторга по этому поводу. И по поводу важности, и по поводу тайминга.

Мы с Янивом (у которого я училась на курсе Authentic Relating 6 недель) расписали сегодня цели практикума, под которые мы будем строить упражнения и само пространство.

Они выглядят так:
❣️ Углубление контакта с собой
❣️ Улучшение качества связей (любых – личных, семейных, бизнес, романтических, дружеских и тд)
❣️ Открытие новых сторон себя через контакт с другими людьми в практикуме
❣️ Развитие навыка быть в сложном контексте/ ситуациях/ отношениях/ чувствах
❣️ Создание коммьюнити людей, которым важно качество коммуникации
❣️ Приземление в новой реальности контекста после 24.02:
- каков этот новый мир для меня?
- какая я в этом новом мире?
- какие мои отношения с новой реальностью и новой мной?
- как я могу проявляться аутентично и свободно в новой реальности в отношениях с собой и моими близкими?
❣️По окончании практикума выпустить амбассадоров аутентичных отношений, которые дальше понесут это в мир (по аналогии с практикумами по смерти и гореванию)

Регистрация и больше подробностей здесь 👇

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9WiwO0-futP7jExcNUaTcuho6t1jkeH0QKQJlY7nvDy9v4Q/viewform?usp=sf_link

Я хочу поехать в Украину в августе.

Не одна. С ребятами из Authentic Relating мира. В коллаборации с Аллой, которая тоже доула смерти и скоро возвращается в Днепр.

Мы хотим проводить бесплатные лекции/ семинары о том, как (инструменты) говорить о смерти и горе, как проделывать работу горя, которая сейчас очень важна для возвращения к жизни. Как переживать смерть всей привычной до 24.02 жизни и выстраивать новую и тд

И я хочу увидеть свою семью в Украине. В Днепре у меня бабушка, дяди, друзья родителей, которых я знаю с детства.

Если кто-то из вас знает о реальном опыте въезда граждан РФ в Украину в последнее время, пожалуйста, напишите мне об этом 🙏🏼

Я сидела в кафешке в Пардесхане. Это хиппи часть Израиля, очень напоминающая мне Гоа, Бали и Панган одновременно.

Где-то год назад, на моей личной встрече с Ирвином Яломом, я его спросила:
'Ирвин, я хочу написать книгу о смерти. Я чувствую, что мне уже много чем есть поделиться с миром, но никак не начну. Даже бомбёжки в Тель-Авиве и гипотетически более вероятная моя смерть меня никак не ускорила в этих процессах. Ты написал десятки книг о смерти. Расскажи мне, как это – написать книгу'

И он мне рассказал. И сказал тогда сильно важное для меня, что врезалось в мою память.

'Книг может быть много. Но твоя жизнь в процессе написания каждой из них – уникальна. Где ты, с кем ты, что происходит вокруг, в каком ты состоянии, когда пишешь, какие события происходят в твоей жизни – это уже никогда не повторится. И когда я перечитываю свои книги, я вспоминаю именно это. В этом для меня их большая ценность в том числе'

Мне эта мысль до встречи с Ирвином даже в голову не приходила!

Сейчас, когда уже есть название книги, есть одобрение издательством и почти целиком написанная одна из глав, я решила параллельно писать небольшие заметки о том, что происходит в моей жизни, пока я пишу эту книгу. Рассказывать о том, как она рождается. Некий бекстейдж. Знаете, как в кино в конце иногда показывают процессы съёмок, так и мне хочется делиться тем, что происходит за кадром букв, строк и абзацев, которые выходят из под моих пальцев.

Делиться хочется и для вас, и для себя, потому что я наверняка потом всё забуду :)

Как вам идея? :)

Заметка первая уже готова 👇

Мы сидели за столом с Янивом. Мы только недавно познакомились. И свежесть наших отношений щекотала меня буквально везде :)

Передо мной на столе стоял ноут с разными делами в разных вкладках. Одновременно я переписывалась отдельно с мамой и папой. Отдельно, потому что обсуждала с каждым из них их предстоящую на следующий день встречу по поводу их развода/ расставания. Они тогда уже несколько недель, как разъехались после 40 лет вместе. Тригером стала их разница во мнениях о реальности после 24 февраля. Но, думаю, что крепость фундамента их отношений поехала задолго до этого.

Параллельно я постила сторис в Инстаграм про разное. Я ж блогер – это вообще перманентное моё состояние, кроме шаббата :)

В это же время передо мной лежал мой молескин цвета морской волны и ужасно приятный на ощупь. В нём ручкой я брейнстормила сама с собой название моей книги о смерти. Книги, которой предстоит пролиться буквами на какую-нибудь поверхность из моей головы.

Нс коленях у меня лежала 'Бегущая с волками', которую я тоже почитывала, переключаясь между всеми этими активностями.

Разные названия спонтанно приходили в мою голову, я их сразу записывала, стараясь не оценивать.

Вариантов было несколько (картинка прилагается). Но полюбился тот, который сейчас согласован издательством 'Феникс', хотя они от него и не восторге. Но в восторге от него я – для меня это главный критерий. При этом я открыта к тому, что к концу работы над книгой название может и поменяться :)

Так родилось название моей книги про смерть. В Израиле. В любви. В Пардесхане. В солнечный весенний день. В непростые, но очень любопытные времена для меня лично.

Продолжение следует...

P.S. следующая заметка будет про то, как я написала оглавление на фестивале Recreation в пустыне в Израиле. Писала я его после очень непростого, но невероятно вдохновляющего чудесами, заготовленных вселенной для меня квестов, утра в одиночестве на удалении от фестиваля в самой пустыне.

Практикум 'Место смерти в жизни' 7.0

Пройдёт уже в эти выходные 18-19 июня

Практикум – это самообразование в теме смерти.

Возможность заглянуть честно в свои отношения со смертью и, соответственно, с жизнью.

Возможность поииследовать свой страх смерти и страх смерти близких. Дотронуться до эмоциональных мышц, о существовании которых, возможно, вы даже раньше не подозревали.

Через вопросы о смерти пощупать свои ответы про жизнь. Которую только вы знаете, как жить, чтобы прийти к смерти с наименьшим количеством сожалений. Ну, или хотя бы с пониманием, какие сожаления вам будут ок, а какие нет :)

Перед практикумами обычно у 3-5 людей случается форс-мажор, и они не могут участвовать. Это уже стандарт :)

Соответственно, поэтому сейчас есть несколько мест на практикум для людей с моментальным откликом и желанием посвятить исследованию своих отношений со смертью 10 часов в эти выходные. В компании таких же смелых и любопытных и в моей :)

Это уникальная возможность - обычно места на мои практикумы sold out в первые дни. Будет жаль, если кто-то пропустит эту возможность только потому что не увидел единственный анонс практикума два месяца назад.

Исправляюсь :) Когда будет следующий практикум по смерти вообще не знаю. Скорее всего, нескоро. Потому что дальше в приоритете будет книга и курс доульства смерти на русском языке.

Все подробности про практикум по смерти и анкета регистрации тут:
https://deathdoula.ru/praktikum-po-smerti

Вчера в журнале Psychologies вышел мой радикально либеральный комментарий по теме эвтаназии

https://www.psychologies.ru/standpoint/v-italii-legalizovana-evtanaziya-chto-eto-znachit/

Я немного на ходу писала это всё, но в целом моя позиция отражена достаточно чётко.

И я в восхищении издательством Psychologies по поводу того, что они опубликовали всё как есть!

Вчерашний день в словах больше похож на сценарий кино :)

Самая сжатая версия истории, разворачивавшейся вчера в аэропорту Бен Гурион, звучит как трейлер фильма, концовку которого хочется узнать прямо сейчас.

Берите попкорн 🍿 Я написала первую часть этой истории и зачитала её сама же.

Будет продолжение :)

Шуточки про смерть 🪦

Выше скриншот из сторис моей подруги Кати. Это её мама написала ей по поводу захоронения праха бабушки Кати.

Я восхитилась тем, что в их семейном горе есть место юмору. И одновременно захотелось об этом поговорить и нормализовать этот процесс.

Тема смерти сама по себе табу, а уж шуточки на тему смерти – это двойное табу. Очень много стигмы вокруг смертельного юмора, столько осуждения.

Юмор – один из способов проживания горя. Один из слоев, через который можно прожить схватки горя. Возможно, что именно через этот слой кто-то сможет прикоснуться к какой-то части горя, к которой нет доступа через другие каналы сейчас .

Когда юмор о смерти табуируется или не ощущается достаточная безопасность среды, чтобы пошутить, этот канал может заблокироваться, и эта часть горя может ‘застрять’, потому что не смогла найти выход иначе.

Необязательно, что этот канал проживания горя подходит всем, но было бы здорово, если бы и ему было место, если это нужно. Примерно как со слезами.

Сегодня в 19:00 по мск мы с Янивом проведём вебинар на английском языке на тему Аутентичные Отношения и Смерть:

https://authenticrelating.co/webinars/ar-and-death/

Будет особенно интересно, потому что участники вебинара – это в основном практики аутентичных отношений, соответственно будет интересно на этом языке говорить о смерти :)

До скорой встречи с теми, кому комфортно слушать на такие темы на английском языке

I’m excited!

Виртуальная встреча Death Cafe

пройдёт в эту пятницу, 15.07 с ведущими Марго @Kaina_official и Андрей @andriy_kudak

Марго и Андрей были у меня на практикуме по смерти. Марго окончила курсы в INELDA, работает доулой смерти и супервизируется у меня. Соответственно, я доверяю этим ребятам держать пространство по теме смерти, поэтому рассказываю об их мероприятии здесь.

Далее текст приглашения от Марго 👇

Death Cafe – место, где люди собираются и в приятной компании за чаем и вкусняшкой могут поговорить о смерти. Это безопасное пространство для обсуждения темы, которую не всегда можно поднять с близкими.

Формат Death Cafe был создал Jon Underwood в 2010 году, и с тех пор были проведены тысячи оффлайн и онлайн встреч в десятках стран мира.

Наше виртуальное Death Cafe состоится онлайн в 15 июля в 19:00 (GMT+3). Продолжительность встречи - 1,5 часа.
Максимум в нашем виртуальном кафе мы готовы принять 13 человек.

Для безопасности и комфорта всех участников мы просим вас быть на встрече с включенной камерой, однако все общение остается исключительно добровольным – вы можете общаться голосом, в чате или даже просто молчать.

Ведущие Death Cafe – Маргарита Корсакова, INELDA-trained доула смерти (Россия/Турция), Андрей Кудак (Украина).

Если вы хотите записаться, заполните, пожалуйста, короткую Google-форму, и мы пришлем вам ссылку на встречу.
Форма: https://forms.gle/euhxunRxMCwB5qRW9

Делюсь отзывом с майского практикума по гореванию 3.0 ниже.

Я его прочитала впервые всего несколько дней назад. И он имел на меня глубокое воздействие.

Я сопереживала опыту Сони. Я через него смогла понять более детально, какой опыт проживают участники практикума по гореванию.

Я опять утвердилась в важности практикума по гореванию. И что мне не кажется, что это меняет жизни людей.

Ну, и Соня очень классно пишет 🤍

Хочу рассказать вам о практикуме по гореванию, пока не затерлось.
Сразу после он ощутился, как делящий жизнь на до и после. Кажется важным об этом не забыть.

Краткая предыстория: есть такая девушка - Саша Уикенден. Она живет в Тель-авиве и она - доула смерти. То есть помогает людям справиться с осознанием своей смертности и потерей близких.
У Саши очень яркий, полный жизни инстаграм. Хочешь горевать - умей радоваться. В смерти много жизни, и это ощущение мне очень близко.
Я давно хотела приобщиться к тому, что она делает. В какой-то момент все сложилось - и я оказалась на онлайн практикуме по гореванию, организованному Сашей и Юлией Шпади, ее коллегой. Два разных и очень заряженных шамана.

Это был удивительный опыт, который сложно получить в обычной жизни. В ней горюющий старается держать лицо, а смерть близкого, или не дай бог, ребенка - ужас, про который не хочется думать.
Нас собралось почти 30 человек, каждый со своей утратой. Чтобы 2 дня по 5 часов говорить про это и проживать свои чувства. Так сложилось, что все это были женщины.

Когда все начали писать, с чем пришли, мне захотелось исчезнуть. Моя утрата дома показалась мне мелкой и не заслуживающей времени других людей. В основном мне запомнились смерти - ребенка, родителей; ребенка, родителей и дома (в скобках: Мариуполь). Мне стало стыдно и страшно, что я не вывезу встречи с такой утратой.

Помню, что в начале практикума атмосфера словно чуть звенела. У меня перехватило горло и хотелось плакать, я эмпатически ощущала тот заряд, с которым мы пришли. Саша говорила много, основательно, мягко и каким-то совершенно необъяснимым образом возникло ощущение, что образовалось поле, которое слегка пружинит и выдержит все, с чем мы пришли.
Юлия говорила меньше, иногда зажигала пало санто, но каждый раз, как она заговаривала - это был голос словно из другого мира. От нее веяло плотностью и победой жизни над смертью совершенно неизвестным науке образом. В свое время она потеряла семилетнего сына.

Я смотрела на Сашу и Юлию и, кажется, даже если бы я просто молча просидела весь практикум - этого уже было бы достаточно. Это были люди, которые выстроили такие отношения с горем и смертью, о которых я даже не подозревала.

Я не осилю пересказать все 10 часов практикума, да, наверное, и не надо. Хочется поделиться самым запомнившимся.

Самое сильное - это то, что происходит, когда мы позволяем горевать себе и делаем так, чтобы это стало возможно для другого. Как ни странно, для этого надо не так много. Внимательно "активно" слушать, и иногда - задавать вопросы. Иногда просто слушать достаточно. Паузы могут быть нужнее явного сочувствия.
Не оценивать вслух, не переводить разговор на себя. Не кидаться спасать.
Просто быть рядом, выдерживать все, что происходит с другим. Слезы, дикие мысли, смех. Внезапно мы много смеялись. Внезапно было много близости такой остроты, что я поняла, что имела в виду Саша, говоря "моя работа - лучшая в мире, и это наркотик". В горе человек максимально открыт и пронзительно говорит о том, что он любит. Невозможно без горя, добровольно выйти на такую глубину и близость.

Горе не имеет срока давности. Проживать его - работа, которую никто не любит, и которая вряд ли сделает себя сама. Это значит - дать ему время, 4-6 недель на острую фазу и порядка года на интеграцию, и это только примерная схема, никто не знает, как правильно, и как будет у каждого.

Слезы и опустошенность сменяются смехом и жизнью - и это тоже нормально. Невозможно нырять, не набрав воздуха. Силы, на то, чтобы горевать, и безопасное пространство - вот условия, где эти переживания распакуются.

Горе имеет стадии, но они проживаются нелинейно и не по одному разу. Отрицание, торг, гнев, депрессия. Только потом принятие и выход в новую жизнь.
Мы по очереди примеряли на себя разные фазы. Кто-то осознал, в какой он застрял. Кто-то (я, например), схватился за голову, услышав, насколько похожими словами мы отрицаем или торгуемся. Когда еще ты услышишь, как другие люди проговаривают эти вещи вслух. Нет, этого не может быть, я завтра проснусь и все будет нормально.