Dearyou
429 subscribers
327 photos
18 links
Всё ради себя 🤍
Админ-@lettogm
Все наши каналы:
https://t.me/mythkeshk
Download Telegram
Саморазвитие: то, что реально усиливает

💛читай 20 страниц в день (по финансам, мышлению или развитию)
💛смотри видео, которые делают тебя лучше, а не просто отвлекают
💛сократи развлекательный контент в будни до 30 минут
💛запиши 3 личные цели на год и держи их на виду
💛веди дневник решений: фиксируй, какие действия дали результат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓4💘322
Напоминание дня:
Мир не убежит, если ты на время остановишься

💘 - если откликается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘5🍓331
📝 Задание дня:
Скажи себе что-то хорошее вслух

❤️ - если получилось
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🍓5💘31
👄 Уверенность и поведение

перестань оправдываться за цену своей работы
говори медленнее и не перебивай себя
откажись от общения, которое тянет вниз
не соглашайся на встречи и проекты из вежливости
раз в неделю делай одно действие, которое немного пугает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓3💘22
Напоминание дня:
Иногда свежий воздух решает больше, чем кажется

💘 - если откликается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🍓4💘41
📝 Задание дня:
Приведи в порядок одно маленькое место

❤️ - если получилось
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🍓4💘31
🖤Идеи свиданий с собой

приготовь что-то с нуля или устрой уютный вечер с любимыми вкусняшками

сходи в новое место: музей, кофейню или просто погуляй без цели

проведи день без соцсетей и лишнего шума

возьми блокнот и выпиши всё, за что ты благодарна

попробуй новый формат: кулинарный челлендж или необычное блюдо

устрой себе маленькое приключение: рассвет, закат или поездка в новое место

посиди в одиночестве в кафе и просто понаблюдай за жизнью
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🍓4💘3
Напоминание дня:
Ты идёшь своим темпом - и это нормально

💘 - если откликается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘5🍓43
📝 Задание дня:
Выброси или удали одну вещь, которая больше не радует

❤️ - если получилось
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3💘33🍓1
Вещи, от которых нужно избавиться в 2026

Привычка постоянно сомневаться в себе

🤍долгие размышления вместо действий
🤍страх сделать первый шаг
🤍обесценивание своих результатов
🤍постоянное сравнение себя с другими
🤍ожидание «идеального» момента


Люди, которые тянут тебя назад

🤍
постоянные жалобы и негатив
🤍
насмешки над твоими идеями и планами
🤍
обесценивание твоих целей
🤍
попытки убедить тебя «не выделяться»
🤍
давление, из-за которого ты начинаешь сомневаться


Бессмысленный информационный шум

🤍
часами листать социальные сети
🤍
постоянно проверять новости
🤍
смотреть контент, который ничего не даёт
🤍
сравнивать свою жизнь с чужими картинками
🤍
терять время в бесконечном потоке информации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🍓2💘21
Напоминание дня:
С собой тоже можно быть мягкой

💘 - если откликается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘643🍓1
📝 Задание дня:
Скажи себе сегодня «я справляюсь» вслух

❤️ - если получилось
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🍓4💘21
🥛 Что ты можешь начать делать уже на следующей неделе, чтобы стать лучше:

🔺Ложиться спать до 22:30 и отслеживать, как ты чувствуешь себя утром

🔺Устроить хотя бы один день без сладкого и вредной еды

🔺Убрать Instagram / TikTok на пару дней и дать голове отдохнуть

🔺Выйти на длительную прогулку (поставь цель - х шагов)

🔺Начать новую книгу и носить её с собой

🔺Попробовать тренироваться в разное время и понять, когда тебе комфортнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🍓1💘11
Напоминание дня:
Ты уже делаешь больше, чем думаешь

💘 - если откликается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘422