Всем доброе утро💫 как ваши дела, как состояние?)
Я сегодня просто прекрасно. 1 день полностью намеренно отдыхала, вчера уже влилась в ритм жизни)
Заметила, что теперь каждое утро, даже если настроение не очень и не хочется вставать, в голове крутится мысль: "доброе утро, благодарю за то, что проснулась".
Всем чудесного дня!🌸
Я сегодня просто прекрасно. 1 день полностью намеренно отдыхала, вчера уже влилась в ритм жизни)
Заметила, что теперь каждое утро, даже если настроение не очень и не хочется вставать, в голове крутится мысль: "доброе утро, благодарю за то, что проснулась".
Всем чудесного дня!🌸
❤4👍3
Она пыталась красиво снять как наливают чай...🙈 за кадром мы смеемся, руки соответственно трясутся ппхп
❤5
Всем доброе утро🤍 у меня оно началось с музыкой)
Как ваши дела? Какие планые на выходные?💫
Как ваши дела? Какие планые на выходные?💫
❤2
Я в который раз убеждаюсь, что мир заботится обо мне. И о каждом человеке, кто готов признать и принять эту заботу.
Вчера возвращалась домой довольно-таки поздно (часам к 8), большинство маршруток уже не ходят. Решила поехать с пересадками, сначала на 197, потом на 134. В душе глубокая уверенность в том, что домой доехать получится.
Выхожу на первой остановке, стою и думаю, что все не уеду. Кто-то спрашивает,ходят ли 134, ему отвечают, что уже нет. Мужчина уходит.
Я попыталась вызвать такси- машин нет. Стою, думаю, ну не пешком же идти. "Я намерена поехать на 134 маршрутке", говорю себе.
Отвлеклась.
И тут другой человек, который тоже ждал автобус, восклицает: "Ого, 134 (!) вот это джекпот".
134 автобус, который уже не ходит!
Я слегка удивилась, потом мысленно поблагодарила и довольная поехала домой.
Снова удостоверилась, в том, что если ты доверяешь миру, все будет складываться в твою пользу.
Трансерфинг реальности)
я могла бы сказать, что это совпадение, но в последнее время частенько все мои намерения воплощаются в жизнь.💫
А вы доверяете миру?🙈
Вчера возвращалась домой довольно-таки поздно (часам к 8), большинство маршруток уже не ходят. Решила поехать с пересадками, сначала на 197, потом на 134. В душе глубокая уверенность в том, что домой доехать получится.
Выхожу на первой остановке, стою и думаю, что все не уеду. Кто-то спрашивает,ходят ли 134, ему отвечают, что уже нет. Мужчина уходит.
Я попыталась вызвать такси- машин нет. Стою, думаю, ну не пешком же идти. "Я намерена поехать на 134 маршрутке", говорю себе.
Отвлеклась.
И тут другой человек, который тоже ждал автобус, восклицает: "Ого, 134 (!) вот это джекпот".
134 автобус, который уже не ходит!
Я слегка удивилась, потом мысленно поблагодарила и довольная поехала домой.
Снова удостоверилась, в том, что если ты доверяешь миру, все будет складываться в твою пользу.
Трансерфинг реальности)
я могла бы сказать, что это совпадение, но в последнее время частенько все мои намерения воплощаются в жизнь.💫
А вы доверяете миру?🙈
❤6
Такая вот кошка мне попалась сегодня во время прогулки.
Кстати сегодня ходила уже чуть больше часа. Прошла ~4,2 км.
Стараюсь выходить каждый день. Погода шикарная, не хочу просто просидеть ее дома.
Помню в первые дни прогулок я приходила очень уставшая и без сил, подобное состояние ощущалось уже в конце прогулки, еле волощила ноги и думала, как бы поскорее оказаться дома.
Сейчас уже намного легче, появилась какая-то твердость и сила в теле.
(Я никогда не была особо выносливой, после кратковременных прогулок всегда хотела присесть отдохнуть)
Не исключаю, что на повышение выносливости могли также повлиять регулярные тренировки.
Интересно, может я такими темпами бегать начну?))🙈
Как у вас обстоят дела с физической активностью?)
Кстати сегодня ходила уже чуть больше часа. Прошла ~4,2 км.
Стараюсь выходить каждый день. Погода шикарная, не хочу просто просидеть ее дома.
Помню в первые дни прогулок я приходила очень уставшая и без сил, подобное состояние ощущалось уже в конце прогулки, еле волощила ноги и думала, как бы поскорее оказаться дома.
Сейчас уже намного легче, появилась какая-то твердость и сила в теле.
(Я никогда не была особо выносливой, после кратковременных прогулок всегда хотела присесть отдохнуть)
Не исключаю, что на повышение выносливости могли также повлиять регулярные тренировки.
Интересно, может я такими темпами бегать начну?))🙈
Как у вас обстоят дела с физической активностью?)
❤1👍1🔥1
Вчера взяла аскезу не есть сладкое 2 месяца. В этот же вечер мама принесла торт. Договор с собой на тот момент уже был заключен, дата окончания аскезы прописана (19 июня)
Мыслей, когда я увидела торт было много: "а может начну с завтрашнего дня, а сегодня съем кусочек торта?", "ну ничего же страшного не произойдет, если ты немного передвинешь свою практику" и т.д. Однако одна мысль противостояла всем этим: "Я же себе пообещала, что ж я сейчас из-за какого-то своего желания все брошу?" Она долго вертелась у меня в голове, упорно отталкивая все мысли, которые меня искушали.
Даже сегодня я еще находилась в состоянии этой внутренной борьбы.
Мыслей, когда я увидела торт было много: "а может начну с завтрашнего дня, а сегодня съем кусочек торта?", "ну ничего же страшного не произойдет, если ты немного передвинешь свою практику" и т.д. Однако одна мысль противостояла всем этим: "Я же себе пообещала, что ж я сейчас из-за какого-то своего желания все брошу?" Она долго вертелась у меня в голове, упорно отталкивая все мысли, которые меня искушали.
Даже сегодня я еще находилась в состоянии этой внутренной борьбы.
👍5❤1
Аскеза- это добровольное причинение себе дискомфорта посредством отказа от чего-либо.
Речь не идет о насилии над самим собой, ни в коем случае.
Раньше я отвергала аскезы, мол "а как же любовь к себе и удовольствие?", сейчас понимаю, что аскеза круто помогает прокачать силу воли. И это наверное наивысшая ступень любви к себе.
Важно разграничивать ВАШИ желания и желания вашего мозга. Они почти во всех случаях будут различаться. Например, вы хотите почитать книгу, а мозг хочет посмотреть сериал.
Если постоянно потакать желаниям мозга, он становится главенствующим. Вашей главной мотивацией в данном случае будет удовлетворение его потребностей и различного рода страстей, получение удовольствия в краткосрочной перспективе. И зачастую подобные удовольствия не ведут к развитию. Личности здесь нет, она теряется.
А что если перевернуть шаблон?
Мозг- лишь вспомогательный инструмент для достижения наших целей.
Главные здесь вы и своими мыслями, желаниями, поступками вы точно можете управлять. Правда, я на своем опыте убеждаюсь, что дается это нелегко. Наш мозг не любит, когда его ставят в подчиненное положение. Отсюда и вытекает состояние внутренней борьбы, когда вы обещаете себе одно, а мысли, как поступить, появляются совершенно другие.
Когда я начала разграничивать, чего хочу Я, а чего хочет мой мозг (истинные желания и ложные), я сразу научилась вычленять мысли, которые могут сбить меня с толку.
Например, вы поставили себе цель регулярно тренироваться. А потом в какой-то день тренировки у вас появляется мысль: "а может сегодня пропустить? сделать выходной себе?".
Многие ошибочно воспринимают данные мысли за свои истинные желания, и берут "выходной", ну а если ты слетел в начале, то потом восстановиться будет очень трудно, придется начинать все сначала (я раньше очень часто велась на подобные ловушки и не сдерживала, данные себе обещания).
Так вот- наше истинное Я всегда стремиться к развитию, а Ум/Мозг стремится туда, где полегче.
И главный вопрос в том, сможете ли вы проявить волю, чтобы реализовывать свои желания или позволите сиюминутным желаниям вами управлять😉
Речь не идет о насилии над самим собой, ни в коем случае.
Раньше я отвергала аскезы, мол "а как же любовь к себе и удовольствие?", сейчас понимаю, что аскеза круто помогает прокачать силу воли. И это наверное наивысшая ступень любви к себе.
Важно разграничивать ВАШИ желания и желания вашего мозга. Они почти во всех случаях будут различаться. Например, вы хотите почитать книгу, а мозг хочет посмотреть сериал.
Если постоянно потакать желаниям мозга, он становится главенствующим. Вашей главной мотивацией в данном случае будет удовлетворение его потребностей и различного рода страстей, получение удовольствия в краткосрочной перспективе. И зачастую подобные удовольствия не ведут к развитию. Личности здесь нет, она теряется.
А что если перевернуть шаблон?
Мозг- лишь вспомогательный инструмент для достижения наших целей.
Главные здесь вы и своими мыслями, желаниями, поступками вы точно можете управлять. Правда, я на своем опыте убеждаюсь, что дается это нелегко. Наш мозг не любит, когда его ставят в подчиненное положение. Отсюда и вытекает состояние внутренней борьбы, когда вы обещаете себе одно, а мысли, как поступить, появляются совершенно другие.
Когда я начала разграничивать, чего хочу Я, а чего хочет мой мозг (истинные желания и ложные), я сразу научилась вычленять мысли, которые могут сбить меня с толку.
Например, вы поставили себе цель регулярно тренироваться. А потом в какой-то день тренировки у вас появляется мысль: "а может сегодня пропустить? сделать выходной себе?".
Многие ошибочно воспринимают данные мысли за свои истинные желания, и берут "выходной", ну а если ты слетел в начале, то потом восстановиться будет очень трудно, придется начинать все сначала (я раньше очень часто велась на подобные ловушки и не сдерживала, данные себе обещания).
Так вот- наше истинное Я всегда стремиться к развитию, а Ум/Мозг стремится туда, где полегче.
И главный вопрос в том, сможете ли вы проявить волю, чтобы реализовывать свои желания или позволите сиюминутным желаниям вами управлять😉
❤5
Всем доброе утро🤍 чувствую усталость, наверное из-за отказа от сладкого. Сегодня спала до 8:00.
Вчера мама испекла паски, признаюсь я попробовала 2 кусочка, но тех детских ощущений Пасхи, которые я хотела испытать, я не испытала( возможно, от раскрашенных яиц ощущения будут явственнее пппхп)+потом еще неважно себя чувствовала.
Сегодня планы разобраться с заданиями из университета и встретиться с подругой💫
А у вас как дела, как настроение?)
Вчера мама испекла паски, признаюсь я попробовала 2 кусочка, но тех детских ощущений Пасхи, которые я хотела испытать, я не испытала( возможно, от раскрашенных яиц ощущения будут явственнее пппхп)+потом еще неважно себя чувствовала.
Сегодня планы разобраться с заданиями из университета и встретиться с подругой💫
А у вас как дела, как настроение?)
🔥3
Я после насыщенного дня пришла и села в медитацию. Но сначала пошла под холодный душ. Много раз говорила, что меня это быстро обнуляет и перезагружает. Состояние после- блаженное спокойствие)
Не все знают, что во время разговоров бывает застряют эмоции. Например, человек рассказал вам что-то не совсем положительное, а вы не сумели справиться с нагрузкой и переработать это.
Так как мы часто можем перенимать мысли и чувства других людей, важно избавляться от всего, что вам не принадлежит (мысли, чувства, эмоции) во время медитации.
Отличный разговор это тот, после которого ты ничего не помнишь)) это значит никакие эмоции не застряли, а нужная информация зашла на подсознание. Проговорили- забыли-вышли на новый уровень, что может быть лучше?)
Очень часто во время разговоров у меня могут возникать озарения, но так же часто я потом и не помню, что за озарение это было. Потом всплывает в нужной ситуации.
В общем, вот такой вот микс мыслей на ночь. Всем спокойной ночи💫
Не все знают, что во время разговоров бывает застряют эмоции. Например, человек рассказал вам что-то не совсем положительное, а вы не сумели справиться с нагрузкой и переработать это.
Так как мы часто можем перенимать мысли и чувства других людей, важно избавляться от всего, что вам не принадлежит (мысли, чувства, эмоции) во время медитации.
Отличный разговор это тот, после которого ты ничего не помнишь)) это значит никакие эмоции не застряли, а нужная информация зашла на подсознание. Проговорили- забыли-вышли на новый уровень, что может быть лучше?)
Очень часто во время разговоров у меня могут возникать озарения, но так же часто я потом и не помню, что за озарение это было. Потом всплывает в нужной ситуации.
В общем, вот такой вот микс мыслей на ночь. Всем спокойной ночи💫
👍2❤1