Всем доброе утро)🤍 сегодня проснулась и с самого утра появилось желание поубирать, поэтому я сразу после завтрака взяла тряпку и пошла мыть полы🙈

Уборка помогает разгрузиться, своего рода медитация🧘‍♀️

Как ваши дела?)

красота😻

Друзья, всем доброе утро🤍 за окном все цветет. Скоро из окна буду наблюдать сплошную зелень, очень за этим скучала.

Всем шикарного дня🥰

Многим, чтобы почувствовать себя в "свое тарелке" среди людей обязательно нужно какое-то дополнение. Алкоголь, чтобы разговориться и расслабиться или же знакомые под боком, чтоб было не так страшно в незнакомой компании. Все это исходит из неприятия себя.

Мне стало интересно, насколько комфортно вы чувствуете себя с незнакомыми людьми?

Если говорить о себе, то когда я в новой обстановке, внутренне я совершенно спокойна. Однако, всегда беру немного времени, чтобы оценить обстановку и людей, и после уже вливаюсь🙈

Кстати, полностью без черного чая уже 5 день))).

что могу сказать: после того, как прошла ломка (или синдром отмены) стало намного больше энергии, ушла усталость, выровнялся режим, повысилась концентрация внимания (наверное потому, что раньше я постоянно бегала за чаем во время учебы и соответственно отвлекалась на то, чтобы его пить) и нет постоянной жажды утолить желание выпить чай.

По привычке до сих пор по утрам достаю чашку для чая, а потом вспоминаю, что не пью чай ахпха.

Такие дела) могу точно сказать, что мне нравится. В гостях, кофейнях пью теперь только травяные чаи🙂

Кто любит яблоки так же, как люблю их я?)

Всем доброе утро💫 как ваши дела, как состояние?)

Я сегодня просто прекрасно. 1 день полностью намеренно отдыхала, вчера уже влилась в ритм жизни)

Заметила, что теперь каждое утро, даже если настроение не очень и не хочется вставать, в голове крутится мысль: "доброе утро, благодарю за то, что проснулась".

Всем чудесного дня!🌸

Всем доброе утро🤍 у меня оно началось с музыкой)
Как ваши дела? Какие планые на выходные?💫

Я в который раз убеждаюсь, что мир заботится обо мне. И о каждом человеке, кто готов признать и принять эту заботу.

Вчера возвращалась домой довольно-таки поздно (часам к 8), большинство маршруток уже не ходят. Решила поехать с пересадками, сначала на 197, потом на 134. В душе глубокая уверенность в том, что домой доехать получится.

Выхожу на первой остановке, стою и думаю, что все не уеду. Кто-то спрашивает,ходят ли 134, ему отвечают, что уже нет. Мужчина уходит.

Я попыталась вызвать такси- машин нет. Стою, думаю, ну не пешком же идти. "Я намерена поехать на 134 маршрутке", говорю себе.

Отвлеклась.

И тут другой человек, который тоже ждал автобус, восклицает: "Ого, 134 (!) вот это джекпот".

134 автобус, который уже не ходит!

Я слегка удивилась, потом мысленно поблагодарила и довольная поехала домой.

Снова удостоверилась, в том, что если ты доверяешь миру, все будет складываться в твою пользу.

Трансерфинг реальности)

я могла бы сказать, что это совпадение, но в последнее время частенько все мои намерения воплощаются в жизнь.💫

А вы доверяете миру?🙈

Всем доброе утро🤍 проснулись улыбнулись)
Отличного вам дня💫

Вчера взяла аскезу не есть сладкое 2 месяца. В этот же вечер мама принесла торт. Договор с собой на тот момент уже был заключен, дата окончания аскезы прописана (19 июня)
Мыслей, когда я увидела торт было много: "а может начну с завтрашнего дня, а сегодня съем кусочек торта?", "ну ничего же страшного не произойдет, если ты немного передвинешь свою практику" и т.д. Однако одна мысль противостояла всем этим: "Я же себе пообещала, что ж я сейчас из-за какого-то своего желания все брошу?" Она долго вертелась у меня в голове, упорно отталкивая все мысли, которые меня искушали.

Даже сегодня я еще находилась в состоянии этой внутренной борьбы.

Аскеза- это добровольное причинение себе дискомфорта посредством отказа от чего-либо.

Речь не идет о насилии над самим собой, ни в коем случае.

Раньше я отвергала аскезы, мол "а как же любовь к себе и удовольствие?", сейчас понимаю, что аскеза круто помогает прокачать силу воли. И это наверное наивысшая ступень любви к себе.

Важно разграничивать ВАШИ желания и желания вашего мозга. Они почти во всех случаях будут различаться. Например, вы хотите почитать книгу, а мозг хочет посмотреть сериал.

Если постоянно потакать желаниям мозга, он становится главенствующим. Вашей главной мотивацией в данном случае будет удовлетворение его потребностей и различного рода страстей, получение удовольствия в краткосрочной перспективе. И зачастую подобные удовольствия не ведут к развитию. Личности здесь нет, она теряется.

А что если перевернуть шаблон?

Мозг- лишь вспомогательный инструмент для достижения наших целей.

Главные здесь вы и своими мыслями, желаниями, поступками вы точно можете управлять. Правда, я на своем опыте убеждаюсь, что дается это нелегко. Наш мозг не любит, когда его ставят в подчиненное положение. Отсюда и вытекает состояние внутренней борьбы, когда вы обещаете себе одно, а мысли, как поступить, появляются совершенно другие.

Когда я начала разграничивать, чего хочу Я, а чего хочет мой мозг (истинные желания и ложные), я сразу научилась вычленять мысли, которые могут сбить меня с толку.

Например, вы поставили себе цель регулярно тренироваться. А потом в какой-то день тренировки у вас появляется мысль: "а может сегодня пропустить? сделать выходной себе?".

Многие ошибочно воспринимают данные мысли за свои истинные желания, и берут "выходной", ну а если ты слетел в начале, то потом восстановиться будет очень трудно, придется начинать все сначала (я раньше очень часто велась на подобные ловушки и не сдерживала, данные себе обещания).

Так вот- наше истинное Я всегда стремиться к развитию, а Ум/Мозг стремится туда, где полегче.

И главный вопрос в том, сможете ли вы проявить волю, чтобы реализовывать свои желания или позволите сиюминутным желаниям вами управлять😉