Саша вещает
24 subscribers
109 photos
28 videos
1 file
4 links
Медитации, саморазвитие, любовь к себе и миру
Download Telegram
Час китайского- done🙌

Сначала я зашла на пару, посидела там 15 минут и поняла, что мне скучно. Под видом, что пропал интернет, я оттуда вышла ахпх.

Решила позаниматься сама.
Но было не все так просто. Первая мысль была забить и отложить на завтра. Но я дала себе четкое время- 1 час. И точно определила, что после этого часа занятий, я иду дышать свежим воздухом.

Но если бы я просто засекла час мысленно, то постоянно бы проверяла телефон и начала бы быстро терять концентрацию. Поэтому я включила таймер на компе по 25 минут с 5 минутным перерывом, а после 10 минут. Ни единой лишней мысли не возникло во время процесса. Никаких "я устала", "блин, хочу есть/пить", "там вроде сообщение пришло..." и так далее. А подобные мысли у меня частенько возникают, если я не ставлю себе таймер. И непонятно сколько мне нужно заниматься, чтоб быть уверенной, что я выполнила норму.

В общем, я действительно кайфанула от процесса, хоть и изначально думала, что будет нудно🙈

Ну а теперь- гулять и наслаждаться весной😌🥰
4🔥4
Всем доброе утро🤍 Настроение отличное, занимаюсь утренней рутиной🧘‍♀️
Уже как недели 2 каждый день пишу дневник благодарности. Самочувствие благодаря данной привычке💯
По плану на день сегодня фотосессия.
А у вас как дела? Что нового?)
3🥰1
Сегодня небо было насыщенного синего цвета, я давно не видела такой синевы. Она отличается от синевы зимой.

Шикарного цвета помада на губах, отличный разговор и отблески заката по возвращению домой. День прекрасен. Что может быть лучше?😌
🔥31
Всем доброе утро)🤍 сегодня проснулась и с самого утра появилось желание поубирать, поэтому я сразу после завтрака взяла тряпку и пошла мыть полы🙈

Уборка помогает разгрузиться, своего рода медитация🧘‍♀️

Как ваши дела?)
3
красота😻
5
Друзья, всем доброе утро🤍 за окном все цветет. Скоро из окна буду наблюдать сплошную зелень, очень за этим скучала.

Всем шикарного дня🥰
3🔥1
Многим, чтобы почувствовать себя в "свое тарелке" среди людей обязательно нужно какое-то дополнение. Алкоголь, чтобы разговориться и расслабиться или же знакомые под боком, чтоб было не так страшно в незнакомой компании. Все это исходит из неприятия себя.

Мне стало интересно, насколько комфортно вы чувствуете себя с незнакомыми людьми?

Если говорить о себе, то когда я в новой обстановке, внутренне я совершенно спокойна. Однако, всегда беру немного времени, чтобы оценить обстановку и людей, и после уже вливаюсь🙈
👍4
Кстати, полностью без черного чая уже 5 день))).

что могу сказать: после того, как прошла ломка (или синдром отмены) стало намного больше энергии, ушла усталость, выровнялся режим, повысилась концентрация внимания (наверное потому, что раньше я постоянно бегала за чаем во время учебы и соответственно отвлекалась на то, чтобы его пить) и нет постоянной жажды утолить желание выпить чай.

По привычке до сих пор по утрам достаю чашку для чая, а потом вспоминаю, что не пью чай ахпха.

Такие дела) могу точно сказать, что мне нравится. В гостях, кофейнях пью теперь только травяные чаи🙂
3
Кто любит яблоки так же, как люблю их я?)
👍32
Всем доброе утро💫 как ваши дела, как состояние?)

Я сегодня просто прекрасно. 1 день полностью намеренно отдыхала, вчера уже влилась в ритм жизни)

Заметила, что теперь каждое утро, даже если настроение не очень и не хочется вставать, в голове крутится мысль: "доброе утро, благодарю за то, что проснулась".

Всем чудесного дня!🌸
4👍3
Она пыталась красиво снять как наливают чай...🙈 за кадром мы смеемся, руки соответственно трясутся ппхп
5
Всем доброе утро🤍 у меня оно началось с музыкой)
Как ваши дела? Какие планые на выходные?💫
2
Я в который раз убеждаюсь, что мир заботится обо мне. И о каждом человеке, кто готов признать и принять эту заботу.

Вчера возвращалась домой довольно-таки поздно (часам к 8), большинство маршруток уже не ходят. Решила поехать с пересадками, сначала на 197, потом на 134. В душе глубокая уверенность в том, что домой доехать получится.

Выхожу на первой остановке, стою и думаю, что все не уеду. Кто-то спрашивает,ходят ли 134, ему отвечают, что уже нет. Мужчина уходит.

Я попыталась вызвать такси- машин нет. Стою, думаю, ну не пешком же идти. "Я намерена поехать на 134 маршрутке", говорю себе.

Отвлеклась.

И тут другой человек, который тоже ждал автобус, восклицает: "Ого, 134 (!) вот это джекпот".

134 автобус, который уже не ходит!

Я слегка удивилась, потом мысленно поблагодарила и довольная поехала домой.

Снова удостоверилась, в том, что если ты доверяешь миру, все будет складываться в твою пользу.

Трансерфинг реальности)

я могла бы сказать, что это совпадение, но в последнее время частенько все мои намерения воплощаются в жизнь.💫

А вы доверяете миру?🙈
6
Всем доброе утро🤍 проснулись улыбнулись)
Отличного вам дня💫
3🔥1
Такая вот кошка мне попалась сегодня во время прогулки.

Кстати сегодня ходила уже чуть больше часа. Прошла ~4,2 км.
Стараюсь выходить каждый день. Погода шикарная, не хочу просто просидеть ее дома.

Помню в первые дни прогулок я приходила очень уставшая и без сил, подобное состояние ощущалось уже в конце прогулки, еле волощила ноги и думала, как бы поскорее оказаться дома.

Сейчас уже намного легче, появилась какая-то твердость и сила в теле.
(Я никогда не была особо выносливой, после кратковременных прогулок всегда хотела присесть отдохнуть)
Не исключаю, что на повышение выносливости могли также повлиять регулярные тренировки.

Интересно, может я такими темпами бегать начну?))🙈

Как у вас обстоят дела с физической активностью?)
1👍1🔥1