Час китайского- done🙌
Сначала я зашла на пару, посидела там 15 минут и поняла, что мне скучно. Под видом, что пропал интернет, я оттуда вышла ахпх.
Решила позаниматься сама.
Но было не все так просто. Первая мысль была забить и отложить на завтра. Но я дала себе четкое время- 1 час. И точно определила, что после этого часа занятий, я иду дышать свежим воздухом.
Но если бы я просто засекла час мысленно, то постоянно бы проверяла телефон и начала бы быстро терять концентрацию. Поэтому я включила таймер на компе по 25 минут с 5 минутным перерывом, а после 10 минут. Ни единой лишней мысли не возникло во время процесса. Никаких "я устала", "блин, хочу есть/пить", "там вроде сообщение пришло..." и так далее. А подобные мысли у меня частенько возникают, если я не ставлю себе таймер. И непонятно сколько мне нужно заниматься, чтоб быть уверенной, что я выполнила норму.
В общем, я действительно кайфанула от процесса, хоть и изначально думала, что будет нудно🙈
Ну а теперь- гулять и наслаждаться весной😌🥰
Сначала я зашла на пару, посидела там 15 минут и поняла, что мне скучно. Под видом, что пропал интернет, я оттуда вышла ахпх.
Решила позаниматься сама.
Но было не все так просто. Первая мысль была забить и отложить на завтра. Но я дала себе четкое время- 1 час. И точно определила, что после этого часа занятий, я иду дышать свежим воздухом.
Но если бы я просто засекла час мысленно, то постоянно бы проверяла телефон и начала бы быстро терять концентрацию. Поэтому я включила таймер на компе по 25 минут с 5 минутным перерывом, а после 10 минут. Ни единой лишней мысли не возникло во время процесса. Никаких "я устала", "блин, хочу есть/пить", "там вроде сообщение пришло..." и так далее. А подобные мысли у меня частенько возникают, если я не ставлю себе таймер. И непонятно сколько мне нужно заниматься, чтоб быть уверенной, что я выполнила норму.
В общем, я действительно кайфанула от процесса, хоть и изначально думала, что будет нудно🙈
Ну а теперь- гулять и наслаждаться весной😌🥰
❤4🔥4
Всем доброе утро🤍 Настроение отличное, занимаюсь утренней рутиной🧘♀️
Уже как недели 2 каждый день пишу дневник благодарности. Самочувствие благодаря данной привычке💯
По плану на день сегодня фотосессия.
А у вас как дела? Что нового?)
Уже как недели 2 каждый день пишу дневник благодарности. Самочувствие благодаря данной привычке💯
По плану на день сегодня фотосессия.
А у вас как дела? Что нового?)
❤3🥰1
Сегодня небо было насыщенного синего цвета, я давно не видела такой синевы. Она отличается от синевы зимой.
Шикарного цвета помада на губах, отличный разговор и отблески заката по возвращению домой. День прекрасен. Что может быть лучше?😌
Шикарного цвета помада на губах, отличный разговор и отблески заката по возвращению домой. День прекрасен. Что может быть лучше?😌
🔥3❤1
Всем доброе утро)🤍 сегодня проснулась и с самого утра появилось желание поубирать, поэтому я сразу после завтрака взяла тряпку и пошла мыть полы🙈
Уборка помогает разгрузиться, своего рода медитация🧘♀️
Как ваши дела?)
Уборка помогает разгрузиться, своего рода медитация🧘♀️
Как ваши дела?)
❤3
Друзья, всем доброе утро🤍 за окном все цветет. Скоро из окна буду наблюдать сплошную зелень, очень за этим скучала.
Всем шикарного дня🥰
Всем шикарного дня🥰
❤3🔥1
Многим, чтобы почувствовать себя в "свое тарелке" среди людей обязательно нужно какое-то дополнение. Алкоголь, чтобы разговориться и расслабиться или же знакомые под боком, чтоб было не так страшно в незнакомой компании. Все это исходит из неприятия себя.
Мне стало интересно, насколько комфортно вы чувствуете себя с незнакомыми людьми?
Если говорить о себе, то когда я в новой обстановке, внутренне я совершенно спокойна. Однако, всегда беру немного времени, чтобы оценить обстановку и людей, и после уже вливаюсь🙈
Мне стало интересно, насколько комфортно вы чувствуете себя с незнакомыми людьми?
Если говорить о себе, то когда я в новой обстановке, внутренне я совершенно спокойна. Однако, всегда беру немного времени, чтобы оценить обстановку и людей, и после уже вливаюсь🙈
👍4
Кстати, полностью без черного чая уже 5 день))).
что могу сказать: после того, как прошла ломка (или синдром отмены) стало намного больше энергии, ушла усталость, выровнялся режим, повысилась концентрация внимания (наверное потому, что раньше я постоянно бегала за чаем во время учебы и соответственно отвлекалась на то, чтобы его пить) и нет постоянной жажды утолить желание выпить чай.
По привычке до сих пор по утрам достаю чашку для чая, а потом вспоминаю, что не пью чай ахпха.
Такие дела) могу точно сказать, что мне нравится. В гостях, кофейнях пью теперь только травяные чаи🙂
что могу сказать: после того, как прошла ломка (или синдром отмены) стало намного больше энергии, ушла усталость, выровнялся режим, повысилась концентрация внимания (наверное потому, что раньше я постоянно бегала за чаем во время учебы и соответственно отвлекалась на то, чтобы его пить) и нет постоянной жажды утолить желание выпить чай.
По привычке до сих пор по утрам достаю чашку для чая, а потом вспоминаю, что не пью чай ахпха.
Такие дела) могу точно сказать, что мне нравится. В гостях, кофейнях пью теперь только травяные чаи🙂
❤3
Всем доброе утро💫 как ваши дела, как состояние?)
Я сегодня просто прекрасно. 1 день полностью намеренно отдыхала, вчера уже влилась в ритм жизни)
Заметила, что теперь каждое утро, даже если настроение не очень и не хочется вставать, в голове крутится мысль: "доброе утро, благодарю за то, что проснулась".
Всем чудесного дня!🌸
Я сегодня просто прекрасно. 1 день полностью намеренно отдыхала, вчера уже влилась в ритм жизни)
Заметила, что теперь каждое утро, даже если настроение не очень и не хочется вставать, в голове крутится мысль: "доброе утро, благодарю за то, что проснулась".
Всем чудесного дня!🌸
❤4👍3
Она пыталась красиво снять как наливают чай...🙈 за кадром мы смеемся, руки соответственно трясутся ппхп
❤5
Всем доброе утро🤍 у меня оно началось с музыкой)
Как ваши дела? Какие планые на выходные?💫
Как ваши дела? Какие планые на выходные?💫
❤2
Я в который раз убеждаюсь, что мир заботится обо мне. И о каждом человеке, кто готов признать и принять эту заботу.
Вчера возвращалась домой довольно-таки поздно (часам к 8), большинство маршруток уже не ходят. Решила поехать с пересадками, сначала на 197, потом на 134. В душе глубокая уверенность в том, что домой доехать получится.
Выхожу на первой остановке, стою и думаю, что все не уеду. Кто-то спрашивает,ходят ли 134, ему отвечают, что уже нет. Мужчина уходит.
Я попыталась вызвать такси- машин нет. Стою, думаю, ну не пешком же идти. "Я намерена поехать на 134 маршрутке", говорю себе.
Отвлеклась.
И тут другой человек, который тоже ждал автобус, восклицает: "Ого, 134 (!) вот это джекпот".
134 автобус, который уже не ходит!
Я слегка удивилась, потом мысленно поблагодарила и довольная поехала домой.
Снова удостоверилась, в том, что если ты доверяешь миру, все будет складываться в твою пользу.
Трансерфинг реальности)
я могла бы сказать, что это совпадение, но в последнее время частенько все мои намерения воплощаются в жизнь.💫
А вы доверяете миру?🙈
Вчера возвращалась домой довольно-таки поздно (часам к 8), большинство маршруток уже не ходят. Решила поехать с пересадками, сначала на 197, потом на 134. В душе глубокая уверенность в том, что домой доехать получится.
Выхожу на первой остановке, стою и думаю, что все не уеду. Кто-то спрашивает,ходят ли 134, ему отвечают, что уже нет. Мужчина уходит.
Я попыталась вызвать такси- машин нет. Стою, думаю, ну не пешком же идти. "Я намерена поехать на 134 маршрутке", говорю себе.
Отвлеклась.
И тут другой человек, который тоже ждал автобус, восклицает: "Ого, 134 (!) вот это джекпот".
134 автобус, который уже не ходит!
Я слегка удивилась, потом мысленно поблагодарила и довольная поехала домой.
Снова удостоверилась, в том, что если ты доверяешь миру, все будет складываться в твою пользу.
Трансерфинг реальности)
я могла бы сказать, что это совпадение, но в последнее время частенько все мои намерения воплощаются в жизнь.💫
А вы доверяете миру?🙈
❤6
Такая вот кошка мне попалась сегодня во время прогулки.
Кстати сегодня ходила уже чуть больше часа. Прошла ~4,2 км.
Стараюсь выходить каждый день. Погода шикарная, не хочу просто просидеть ее дома.
Помню в первые дни прогулок я приходила очень уставшая и без сил, подобное состояние ощущалось уже в конце прогулки, еле волощила ноги и думала, как бы поскорее оказаться дома.
Сейчас уже намного легче, появилась какая-то твердость и сила в теле.
(Я никогда не была особо выносливой, после кратковременных прогулок всегда хотела присесть отдохнуть)
Не исключаю, что на повышение выносливости могли также повлиять регулярные тренировки.
Интересно, может я такими темпами бегать начну?))🙈
Как у вас обстоят дела с физической активностью?)
Кстати сегодня ходила уже чуть больше часа. Прошла ~4,2 км.
Стараюсь выходить каждый день. Погода шикарная, не хочу просто просидеть ее дома.
Помню в первые дни прогулок я приходила очень уставшая и без сил, подобное состояние ощущалось уже в конце прогулки, еле волощила ноги и думала, как бы поскорее оказаться дома.
Сейчас уже намного легче, появилась какая-то твердость и сила в теле.
(Я никогда не была особо выносливой, после кратковременных прогулок всегда хотела присесть отдохнуть)
Не исключаю, что на повышение выносливости могли также повлиять регулярные тренировки.
Интересно, может я такими темпами бегать начну?))🙈
Как у вас обстоят дела с физической активностью?)
❤1👍1🔥1