Взаимоотношения с другими людьми- это труд. Будь то общение с родителями, братьями/сестрами, друзьями или партнером.

Раньше моя тактика была такова: начинает что-то не нравиться в человеке- прекращаю общение.

Только в какой-то момент
осознала, что у меня всегда (!) наступает момент, когда внутри возникает ошущение, что общение с человеком не приносит больше удовольствие. "Не дело", подумала я. Так и без друзей ведь можно остаться, если постоянно разрывать связи.

Сейчас я осознаю, что любое недопонимание можно уладить. Через открытый, искренний разговор с человеком. В таких разговорах обычно вскрываются больные места, сразу становится понятно, что к чему, и откуда возник дискомфорт.

Подобные разговоры требуют полной открытости, доверия, умения говорить и принимать правду. Они болезненны, но очень эффективны.

Общение- это всегда ответственность за свои слова, которые различным образом могут повлиять на человека. Если человек находится в моем круге общения, для меня важно наличие глубокой эмоциональной связи и чистая, без лжи, коммуникация. Для меня это основа основ.

Зачастую именно из-за эго и излишней гордыни я прекращала общение. Поэтому главная установка, которую я усвоила через общение:

Я позволяю другим быть собой и полностью принимаю их такими, какие они есть.Не учу, не стараюсь быть авторитетом, не навязываю свою точку зрения. Я могу делиться, но не поучать. Я позволяю другим самостоятельно проходить свой путь и осознаю, что мои знания необязательно необходимы другому человеку.

После этого осознания я вздохнула с облегчением. Намного приятнее принимать людей, нежели чем пытаться их изменить.

Все-таки интересная штука- общение. Главная его цель- познание самого себя. Именно через других мы можем наблюдать свои слабые места и, устраняя их, совершенствоваться😌💫

Половину шарлотки уже съели пхпха🙈

Раньше не любила никакую выпечку с яблоками. Потом решила купить слойку с яблоками и поняла, как много я упускаю.

Открываюсь новому)

Всем привет🤍 Отличного вам настроения и прекрасной недели. Какие у вас планы на день?💫

Мне тут интересно стало: бывает ли у вас прокрастинация и как вы с ней справляетесь?

У меня бывает, что я по несколько дней не могу приступить к выполнению какого-то задания, хотя и понимаю, что это отнимает энергию. Еще интересно, что я точно знаю, что если приступить сразу, не обдумывая, втянешься в процесс и после выполнения придет облегчение и радость от того, что справился.

Знаю, но все равно продолжаю откладывать и заниматься чем-то другим с мыслью на фоне: "блиин надо и то еще сделать".

Еще бывает впляпываюсь в самообман: "ну, я посмотрю серию/почитаю и потом сяду за учебу".

Одной серией дело не обходится, а после никакого желания учить что-либо уже нет.

Опять-таки осознаю: "Лучше сначала поработать, потом отдыхать". Но как же трудно на практике это применять!

Иногда мне все-таки удается это использовать, но реже, чем хочется. Обычно в первой половине дня тяну до последнего, а во второй сажусь и выполняю (иногда сажусь поздно и оказывается, что я уже не в состоянии думать и переношу на другой день)😫

Сколько же уходит сил на поддержание всех мыслей о том, что надо сделать... огромное просто количество.

Принцип "подумал- сделал" в бытовых вопросах уже применяю, осталось его внедрить и в другие сферы.

Вот четко осознала, что это есть проблема и с ней нужно разбираться. Мысли и поведение можно формировать как и любую привычку, если подходить к этому осознанно.

Очень интересен ваш опыт/ваше мнение по данному вопросу😌

Открыла сезон пеших весенних прогулок😌
Вы тоже присоединяйтесь!🌸

Бегала сегодня из больницы в больницу, чтобы понять, где мне проходить мед.просмотр для поступления. Была в трех больницах, в каждой меня перенапрвляли в следующую. В итоге я прописана вообще в другой, поеду туда уже завтра😶. Очень надеюсь, что быстренько закрою обходной лист и готово. Не люблю всю вот эту волокиту с документами, больницами, и т.д но видимо этого никак не избежать...

По плану для экзаменов сейчас решаю тесты. Составила себе план повторения. В который раз убеждаюсь, что структурированная подготовка- это мощь🤓

И заметила, что в этом году более основательно подхожу к вопросу сдачи экзаменов, нежели чем в прошлом. В прошлом году вместе с весной ушла и вся сосредоточенность: то решала тесты, то нет. Как перекати поле...

Сейчас же, когда есть осознанная цель, готовится проще- есть понимание, что я получу от достижения этой цели😌

Также сказался еще один год проведенный здесь после выпуска.

Я наглядно убедилась, что образование здесь так себе. И конечно не сбрасываю со счетов взросление: уже нет страха покинуть родительский дом и уехать в другой город)

Всем доброе утро🤍 Как у вас настроение?)
Я раньше сегодня проснулась, поставила в духовку хлеб, сейчас завтракаю и буду писать благодарности🥰 Из утренних планов еще силовая тренировка и растяжка. Такое вот чудесное утро. Всем шикарного дня💫

Я очень люблю чай. Могу выпивать по 5 кружек в день. В какой-то момент поняла, что это уже схоже с зависимостью и решила уменьшить количество чая. Сначала прибегла к радикальным идеям- полностью отказаться. Потом поняла, что случай запущенный и организму тяжело переносить утрату.

Ограничилась 1 чашкой день. Жестко придерживаюсь уже 3 день. У меня появилась усталость, головная боль, небольшая рассеянность и потеря концентрации внимания, а еще иногда приходится справляться с диким желанием выпить больше 1 чашки. Прям ломка какая-то...

читала в интернете, что подобные симптомы совершенно нормальны и проходят через некоторое время после отказа от кофеина. посмотрим- посмотрим

а вы как часто пьете чай/кофе?

И еще одна причина, почему мне тяжело отказаться от чая. Психологически. Чай у меня тесно связан с понятием "отдых" и "разговор". то есть, если я отдыхаю, я обязательно пью чай, если с кем-то болтаю, то тоже обожаю выпить кружечку чая. как будто разговор становится вкуснее от этого апхха. но, я уверена, отдыхать можно и без черного чая, разговор хуже от этого не станет- это необязательная атрибутика, которая превратилась в привычку. думаю, буду переходить на травяные чаи (надеюсь, от них нет зависимости ахпа) они всегда расслабляют)😌

если еще говорить о привычках, которые я стала за собой замечать, то скажу, что раньше не могла есть и при этом не читать что-либо или не смотреть. и непонятно становилось, я действительно хочу посмотреть что-либо или я хочу просто поесть??

сейчас завтракаю, обедаю, ужинаю без телефона и книги. вопрос частично разрешен с сериалами (не тащу гору вкусняшек в комнату). сократилось количество времени, которое я трачу на просмотр сериалов, его было и так немного, но все же. потому что теперь я иду смотреть что-либо,когда действительно этого хочу, а не чтобы под еду посмотреть. время приема пищи тоже сократилось- опять-таки потому-что не надо смотреть при этом длинные видео.

для меня все это про концентрацию на одном действии. если ты ешь, ты должен концентрироваться на еде, если что-то смотришь- получать максимум удовольствие от сериала/фильма. и не смешивать.

у меня в последние дни прям всплывает то, что я раньше не замечала и выполняла на автомате. прикольно)

Доброе утро🤍 у меня похоже восстановились циркадные ритмы. Ложусь в 22:30 примерно, засыпаю моментально и просыпаюсь в 7:00. Чувствую себя прекрасно😌

Сегодня даже без будильника проснулась около 6, но решила еще поваляться.

Я думаю, что это благодаря частичному отказу от кофеина Также не захожу в соцсети и не смотрю фильмы/youtube после 21:00.

Как ваше настроение? Какие планы на день?🌸

Всем доброе утро🤍 Настроение отличное, занимаюсь утренней рутиной🧘‍♀️
Уже как недели 2 каждый день пишу дневник благодарности. Самочувствие благодаря данной привычке💯
По плану на день сегодня фотосессия.
А у вас как дела? Что нового?)