Раньше в основном делала все действия по настроению. Есть настроение- порастягиваюсь, поучусь. Нет- не буду. И получается, я могла ничего не делать какой-то период, а потом резко словить настроение "надо саморазвиваться!" и нагрузить себя всем чем только можно. Казалось, что я должна знать все и во всем разбираться😆

Понятное дело, что при таком подходе, я опять возвращалась в апатию на какой-то период, и все занятия, которые я понабирала в период вдохновения, я забрасывала.

Данные скачки привычны для меня, но я научилась делать их более плавными, уменьшила их контрастность👇

1) Даже если нет настроения, я все равно занимаюсь рутиной. Растягиваюсь, выполняю силовые упражнения, готовлюсь к вступительным и учусь. Да, иногда в такие периоды мне начинает казаться, что все, что я делаю, я делаю плохо и вообще надо дождаться вдохновения, тогда все как по маслу пойдет. Прикол в том, что вдохновение может прийти через неделю, а может через месяц. А жизнь идет и хочется ее жить)) поэтому я забиваю на невдохновенческое (ахпх) настроение и делаю, зная, что мое действие формирует будущий результат.

2) Когда вдохновение приходит, обычно хочется загрузиться по-максимуму. Выучить все, что есть в этом мире, прочитать все книги и пересмотреть все фильмы. Если раньше я хваталась за все, что попадалось мне на пути, теперь я прежде чем что-то читать/изучать, соотношу это с существующим курсом. Спрашиваю себя "Где сейчас мой ориентир?" и действительно ли мне это нужно.

Если понимаю, что у меня и так 2 книги недочитаны, я не берусь за новую, а просто заношу ее в список книг, которые хочу прочитать.

Это оказалось для меня сложнее, но зато теперь я не наваливаю на себя много нового и не выгораю💫

А вы как справляетесь с перепадами?)

Всем привет🤍 Легла вчера около 11 и проснулась сегодня пол 11. Поспала 12 часов😳 Чувствую себя прекрасно, выспалась и не переспала.

За окном погода слегка испортилась, дождь со снегом..

Как ваши дела? Как выходной проводите?)

...

Я не думала, что философия может быть настолько интересной!!!!😳 Делаю практичку и сначала думала "блин, быстренько сделаю и все", но меня затянуло и я даже выделила для себя некоторые моменты, которые мне откликаются. Может быть сюда их тоже выпишу. Удивительно, как мысли людей, которые жили тысячи лет назад, могут так коннектиться с моими собственными😳

Не медитировала несколько дней. Все хотела, но жизнь затянула и вечно что-то отвлекало. Сегодня осознала, что голова забита, постоянно переключаюсь с одного действия на другое, нахожусь в какой-то спешке- хочется замедлиться. Помедитировала 20 минут и аж полегчало, голова разгрузилась и снова ощутила тишину ума, которую я очень люблю. В который раз убеждаюсь, что какой бы ни была насыщенной жизнь, надо уметь выделять время на тишину. Без этого никак) Всем доброй ночи🌓

Больше всего я не люблю, когда преподаватель опаздывает на пару, тем более дистанционную.
В школе я очень часто опаздывала. Могла зависать на перемене в кафе и пить кофе и опаздать на 15 минут, чамто приходила ко 2, а то и к 3 уроку.
В университете мнение изменилось. Появилось убеждение, что приходить надо вовремя- дисциплина.
И теперь мне дико возмущает, когда опаздывает преподаватель. А в первом семестре, преподаватель вообще мог не прийти🤷‍♀️ Ощущается какое-то неуважение. "Если вы не цените время студентов, почему мне стоит идти к вам на пару?"
P.S. наверное, то же самое ощущают учителя и преподаватели когда на их уроки/пары опаздывают🙈

Данную наклейку подруга подарила в 11 классе (не знаю, где она ее откопала ахпх), я ее хранила хранила и вот решила наклеить🙂

Всем доброе утро🤍 Сижу завтракаю и читаю книгу, а как ваше утро проходит?💫

Есть ли у вас утренние/вечерние ритуалы, если да, то какие?💫

У меня это дневник благодарностей, гимнастика для лица, растяжка, чтение и медитация. Работает как утром, так и вечером. Вечером разве что могу использовать большее количество различных масочек ахпха. Ритуалы использую не все сразу, по настроению, но могу сказать, что они всегда работают))😌🤍

Как думаете?)

Люблю весну за то, что все возвращается к жизни после зимнего застоя.
Как и раньше, если я вижу первые весенние цветы, восклицаю "О, смотри, цветы!" и радуюсь тому, что все расцветает😌
Хочется вдохнуть в себя столько весеннего воздуха, сколько возможно, насытиться им по полной.
Когда-то на литературе услышала цитату какого-то автора "Я решил наслаждаться осенью, как будто это последняя осень в моей жизни". Она очень меня зацепила.

Поэтому теперь радуюсь любым природным явлениям, как будто никогда их больше не увижу, стараюсь вобрать себя максимум природной красоты. Многие ее не видят, а стоит только присмотреться.

Весной это дается легче всего💫

Взаимоотношения с другими людьми- это труд. Будь то общение с родителями, братьями/сестрами, друзьями или партнером.

Раньше моя тактика была такова: начинает что-то не нравиться в человеке- прекращаю общение.

Только в какой-то момент
осознала, что у меня всегда (!) наступает момент, когда внутри возникает ошущение, что общение с человеком не приносит больше удовольствие. "Не дело", подумала я. Так и без друзей ведь можно остаться, если постоянно разрывать связи.

Сейчас я осознаю, что любое недопонимание можно уладить. Через открытый, искренний разговор с человеком. В таких разговорах обычно вскрываются больные места, сразу становится понятно, что к чему, и откуда возник дискомфорт.

Подобные разговоры требуют полной открытости, доверия, умения говорить и принимать правду. Они болезненны, но очень эффективны.

Общение- это всегда ответственность за свои слова, которые различным образом могут повлиять на человека. Если человек находится в моем круге общения, для меня важно наличие глубокой эмоциональной связи и чистая, без лжи, коммуникация. Для меня это основа основ.

Зачастую именно из-за эго и излишней гордыни я прекращала общение. Поэтому главная установка, которую я усвоила через общение:

Я позволяю другим быть собой и полностью принимаю их такими, какие они есть.Не учу, не стараюсь быть авторитетом, не навязываю свою точку зрения. Я могу делиться, но не поучать. Я позволяю другим самостоятельно проходить свой путь и осознаю, что мои знания необязательно необходимы другому человеку.

После этого осознания я вздохнула с облегчением. Намного приятнее принимать людей, нежели чем пытаться их изменить.

Все-таки интересная штука- общение. Главная его цель- познание самого себя. Именно через других мы можем наблюдать свои слабые места и, устраняя их, совершенствоваться😌💫

Половину шарлотки уже съели пхпха🙈

Раньше не любила никакую выпечку с яблоками. Потом решила купить слойку с яблоками и поняла, как много я упускаю.

Открываюсь новому)

Всем привет🤍 Отличного вам настроения и прекрасной недели. Какие у вас планы на день?💫

Мне тут интересно стало: бывает ли у вас прокрастинация и как вы с ней справляетесь?

У меня бывает, что я по несколько дней не могу приступить к выполнению какого-то задания, хотя и понимаю, что это отнимает энергию. Еще интересно, что я точно знаю, что если приступить сразу, не обдумывая, втянешься в процесс и после выполнения придет облегчение и радость от того, что справился.

Знаю, но все равно продолжаю откладывать и заниматься чем-то другим с мыслью на фоне: "блиин надо и то еще сделать".

Еще бывает впляпываюсь в самообман: "ну, я посмотрю серию/почитаю и потом сяду за учебу".

Одной серией дело не обходится, а после никакого желания учить что-либо уже нет.

Опять-таки осознаю: "Лучше сначала поработать, потом отдыхать". Но как же трудно на практике это применять!

Иногда мне все-таки удается это использовать, но реже, чем хочется. Обычно в первой половине дня тяну до последнего, а во второй сажусь и выполняю (иногда сажусь поздно и оказывается, что я уже не в состоянии думать и переношу на другой день)😫

Сколько же уходит сил на поддержание всех мыслей о том, что надо сделать... огромное просто количество.

Принцип "подумал- сделал" в бытовых вопросах уже применяю, осталось его внедрить и в другие сферы.

Вот четко осознала, что это есть проблема и с ней нужно разбираться. Мысли и поведение можно формировать как и любую привычку, если подходить к этому осознанно.

Очень интересен ваш опыт/ваше мнение по данному вопросу😌