Всем доброе утро🙈
Еще в начале этого учебного года я знала, что не буду учиться в Луганске все 4 года. Я тогда решила, что возьму себе год на моральную подготовку, а после буду поступать снова на 1й курс в Россию.
Но все сложилось по-другому🤭 у меня получилось перевестись на 2й курс в Москву, в НИУ ВШЭ на Лингвистику. Перевод и переводоведение. Письма в университеты я решила написать, когда моя подруга рассказала, что ее подруга смогла перевестись в МГУ без экзаменов.
Интересно, что когда я отправляла письма, я ни на что не надеялась, думала, что буду сдавать вступительные экзамены, к которым и готовилась))
Я в который раз убеждаюсь, что можно планировать одно, а в итоге выйдет по-другому, а ты даже и подумать об этом не мог)) жизнь всегда дает наилучший вариант, но чтобы его принять, нужно уметь быстро переключаться😉
Теперь я предвкушаю самостоятельную жизнь и изменения с ней связанные. С одной стороны немного тоскливо уезжать, с другой стороны я полна энтузиазма и азарта))
Фото от 13.06)
Еще в начале этого учебного года я знала, что не буду учиться в Луганске все 4 года. Я тогда решила, что возьму себе год на моральную подготовку, а после буду поступать снова на 1й курс в Россию.
Но все сложилось по-другому🤭 у меня получилось перевестись на 2й курс в Москву, в НИУ ВШЭ на Лингвистику. Перевод и переводоведение. Письма в университеты я решила написать, когда моя подруга рассказала, что ее подруга смогла перевестись в МГУ без экзаменов.
Интересно, что когда я отправляла письма, я ни на что не надеялась, думала, что буду сдавать вступительные экзамены, к которым и готовилась))
Я в который раз убеждаюсь, что можно планировать одно, а в итоге выйдет по-другому, а ты даже и подумать об этом не мог)) жизнь всегда дает наилучший вариант, но чтобы его принять, нужно уметь быстро переключаться😉
Теперь я предвкушаю самостоятельную жизнь и изменения с ней связанные. С одной стороны немного тоскливо уезжать, с другой стороны я полна энтузиазма и азарта))
Фото от 13.06)
❤4👍2🔥1
Когда дела наваливаются одно за другим, приходится расставлять приоритеты. И кто-то в этом случае расставляет приоритеты не в свою пользу: жертвует сном, отдыхом, физическими нагрузками, приятным времяпрепровождением... то есть всем тем, что даёт человеку силы и энергию на движение вперёд.
Это опасный путь, который ведёт к выгоранию, подавленному ментальному состоянию и потери ориентиров.
Нагрузка в университете сейчас хоть куда. Подготовка к семинарам, письменные работы, тесты, групповые проекты. Помимо этого в голове ещё стараюсь держать внеучебные дела. Два слова- спешка и волнение.
В первом модуле (сентябрь-октябрь) я училась без перерывов, и об отдыхе мало задумывалась. Перед каникулами была выжата как лимон.
Как же я сейчас справляюсь с нагрузкой, когда учёбы стало только больше?
- Я ввела обязательную физическую нагрузку: вечером перед сном обязательно растягиваюсь, записалась на танцы, когда в универе пар немного занимаюсь спортом дома. Заметила, что очень хорошо разгружает голову, да и спится лучше)
- Медитация с утра. Тоже обязательно.
- Полноценный сон не меньше 7-8 часов
- Чтение книги перед сном. Я могу прочесть буквально несколько страниц, но меня это очень расслабляет.
- Сейчас опять ввожу дневник благодарностей
- Обязательно среди недели или на выходных ходить куда-то развеиваться.
Почему обязательно? Потому что иначе можно начать забывать об отдыхе. Забывать о себе. На передний план выходят другие дела, но ведь на их осуществление тоже нужны силы. "Отдохнем позже", думаем мы.
Но не лучше ли отдыхать равномерно? Это позволит находиться в балансе, а главное получать удовольствие от самого пути. А вдобавок и результаты будут лучше✨
Это опасный путь, который ведёт к выгоранию, подавленному ментальному состоянию и потери ориентиров.
Нагрузка в университете сейчас хоть куда. Подготовка к семинарам, письменные работы, тесты, групповые проекты. Помимо этого в голове ещё стараюсь держать внеучебные дела. Два слова- спешка и волнение.
В первом модуле (сентябрь-октябрь) я училась без перерывов, и об отдыхе мало задумывалась. Перед каникулами была выжата как лимон.
Как же я сейчас справляюсь с нагрузкой, когда учёбы стало только больше?
- Я ввела обязательную физическую нагрузку: вечером перед сном обязательно растягиваюсь, записалась на танцы, когда в универе пар немного занимаюсь спортом дома. Заметила, что очень хорошо разгружает голову, да и спится лучше)
- Медитация с утра. Тоже обязательно.
- Полноценный сон не меньше 7-8 часов
- Чтение книги перед сном. Я могу прочесть буквально несколько страниц, но меня это очень расслабляет.
- Сейчас опять ввожу дневник благодарностей
- Обязательно среди недели или на выходных ходить куда-то развеиваться.
Почему обязательно? Потому что иначе можно начать забывать об отдыхе. Забывать о себе. На передний план выходят другие дела, но ведь на их осуществление тоже нужны силы. "Отдохнем позже", думаем мы.
Но не лучше ли отдыхать равномерно? Это позволит находиться в балансе, а главное получать удовольствие от самого пути. А вдобавок и результаты будут лучше✨
🔥4❤2
У нас всегда есть выбор. И я могу сказать, что это так классно! Особенно, когда осознаешь это🤭
Я говорю сейчас не о каких-то глобальных вещах, а вполне приземленных и бытовых)
Например, вместо того, чтобы жаловаться на погоду я выбираю благодарить за то, что я вообще могу наблюдать хоть какую-то погоду) С утра я выбираю просыпаться в хорошем настроении и приветствовать новый день. Вместо того, чтобы долго обижаться, я поняла, что проще и приятнее выбрать простить человека и послать ему Любовь и Счастье. Я выбираю не принимать близко к сердцу слова или шутки людей, ведь я за них не в ответе. Я в ответе только за СЕБЯ.
Вместо того, чтобы осуждать, я выбираю просто наблюдать, а ещё лучше искать в людях достоинства и прекрасное.
И когда я осознала, что есть выбор, как-то и винить никого за свое настроение не приходится)
Я выбираю радоваться жизни и быть счастливой🥰
А что выбираете вы?😉
Я говорю сейчас не о каких-то глобальных вещах, а вполне приземленных и бытовых)
Например, вместо того, чтобы жаловаться на погоду я выбираю благодарить за то, что я вообще могу наблюдать хоть какую-то погоду) С утра я выбираю просыпаться в хорошем настроении и приветствовать новый день. Вместо того, чтобы долго обижаться, я поняла, что проще и приятнее выбрать простить человека и послать ему Любовь и Счастье. Я выбираю не принимать близко к сердцу слова или шутки людей, ведь я за них не в ответе. Я в ответе только за СЕБЯ.
Вместо того, чтобы осуждать, я выбираю просто наблюдать, а ещё лучше искать в людях достоинства и прекрасное.
И когда я осознала, что есть выбор, как-то и винить никого за свое настроение не приходится)
Я выбираю радоваться жизни и быть счастливой🥰
А что выбираете вы?😉
❤8🥰1
Мой близкий человек https://t.me/yliyakorop на Новый Год сделала мне такой подарок: "Лотерея женский состояний"🤍 Вытягиваешь карточку, и она дает тебе настрой на день💫
На сегодня мне попалось намерение наблюдать за своей осанкой, что перекликается с моим общим намерением на день проявлять осознанность в повседневных делах🥰
На сегодня мне попалось намерение наблюдать за своей осанкой, что перекликается с моим общим намерением на день проявлять осознанность в повседневных делах🥰
👍4❤2
Вчера с любимым смотрели мультфильм "Душа". Я его смотрела второй раз, но все равно отметила для себя что-то новое)
В нашем обществе есть культ того, что в жизни нужно найти призвание и обязательно реализовать его. Тогда в жизни будет смысл. Однако, в мультфильме раскрывается тема того, что жизнь дана в первую очередь для жизни! Наблюдать, изучать, и радоваться тому, что живешь -в этом и есть ее суть! Фильм 10/10, заставляющий задуматься, очень рекомендую его к просмотру! А кто смотрел, поделитесь своими впечатлениями☺️
В нашем обществе есть культ того, что в жизни нужно найти призвание и обязательно реализовать его. Тогда в жизни будет смысл. Однако, в мультфильме раскрывается тема того, что жизнь дана в первую очередь для жизни! Наблюдать, изучать, и радоваться тому, что живешь -в этом и есть ее суть! Фильм 10/10, заставляющий задуматься, очень рекомендую его к просмотру! А кто смотрел, поделитесь своими впечатлениями☺️
❤8
Прощенное воскресенье - день, когда можно отпустить все старые обиды, которые только отравляют жизнь. Таить в сердце обиду, злобу или негодование на человека дорого обходится, а точнее невозможностью полностью наслаждаться жизнью.
Простить- значит признать, что люди неидеальны и имеют право на ошибку. Порой обиды наносятся неосознанно.
Цитата из Библии гласит: "Прости им, ибо не ведают, что творят".
Попросить прощение - признаться, что ты тоже неидеален.
Просить прощение и прощать конечно стоит не только в прощеное воскресенье) но если вы это делаете редко, то этот день служит отличным напоминанием.
Желаю, чтобы ваше сердце и жизнь были наполнены только любовью и светом!💫
Простить- значит признать, что люди неидеальны и имеют право на ошибку. Порой обиды наносятся неосознанно.
Цитата из Библии гласит: "Прости им, ибо не ведают, что творят".
Попросить прощение - признаться, что ты тоже неидеален.
Просить прощение и прощать конечно стоит не только в прощеное воскресенье) но если вы это делаете редко, то этот день служит отличным напоминанием.
Желаю, чтобы ваше сердце и жизнь были наполнены только любовью и светом!💫
❤6
Уже как месяц я медитирую каждый день. Для меня это новый уровень, так как до этого я медитировала нерегулярно, пару раз в неделю, когда "накипит".
Ощущения совершенно другие!
Я начала еще лучше понимать себя: чего мне хочется, чем я хочу заниматься, что мне нравится, а что нет. Стала чаще прислушиваться к внутреннему голосу.
Я стала более общительной и открытой к людям. У меня было так, что общение с людьми могло причинять дискомфорт, но сейчас я начала испытывать как будто забытое чувство лёгкости и свободы в общении.
Стала мягче и спокойнее😌
Я открываю в себе стороны, которые до этого подавляла в силу некоторых обстоятельств. Позволяю себе быть разной и проживать все эмоции, которые возникают.
У меня усилилось желание отдавать. Хочется дарить людям добро и положительные эмоции💫
В одном посте сложно уместить все изменения, которые я переживаю, но они явно положительные) Всем хорошего дня!🥰
Ощущения совершенно другие!
Я начала еще лучше понимать себя: чего мне хочется, чем я хочу заниматься, что мне нравится, а что нет. Стала чаще прислушиваться к внутреннему голосу.
Я стала более общительной и открытой к людям. У меня было так, что общение с людьми могло причинять дискомфорт, но сейчас я начала испытывать как будто забытое чувство лёгкости и свободы в общении.
Стала мягче и спокойнее😌
Я открываю в себе стороны, которые до этого подавляла в силу некоторых обстоятельств. Позволяю себе быть разной и проживать все эмоции, которые возникают.
У меня усилилось желание отдавать. Хочется дарить людям добро и положительные эмоции💫
В одном посте сложно уместить все изменения, которые я переживаю, но они явно положительные) Всем хорошего дня!🥰
❤5👍2