Всем доброе утро🙈

Еще в начале этого учебного года я знала, что не буду учиться в Луганске все 4 года. Я тогда решила, что возьму себе год на моральную подготовку, а после буду поступать снова на 1й курс в Россию.

Но все сложилось по-другому🤭 у меня получилось перевестись на 2й курс в Москву, в НИУ ВШЭ на Лингвистику. Перевод и переводоведение. Письма в университеты я решила написать, когда моя подруга рассказала, что ее подруга смогла перевестись в МГУ без экзаменов.

Интересно, что когда я отправляла письма, я ни на что не надеялась, думала, что буду сдавать вступительные экзамены, к которым и готовилась))

Я в который раз убеждаюсь, что можно планировать одно, а в итоге выйдет по-другому, а ты даже и подумать об этом не мог)) жизнь всегда дает наилучший вариант, но чтобы его принять, нужно уметь быстро переключаться😉

Теперь я предвкушаю самостоятельную жизнь и изменения с ней связанные. С одной стороны немного тоскливо уезжать, с другой стороны я полна энтузиазма и азарта))

Фото от 13.06)

Когда дела наваливаются одно за другим, приходится расставлять приоритеты. И кто-то в этом случае расставляет приоритеты не в свою пользу: жертвует сном, отдыхом, физическими нагрузками, приятным времяпрепровождением... то есть всем тем, что даёт человеку силы и энергию на движение вперёд.
Это опасный путь, который ведёт к выгоранию, подавленному ментальному состоянию и потери ориентиров.
Нагрузка в университете сейчас хоть куда. Подготовка к семинарам, письменные работы, тесты, групповые проекты. Помимо этого в голове ещё стараюсь держать внеучебные дела. Два слова- спешка и волнение.
В первом модуле (сентябрь-октябрь) я училась без перерывов, и об отдыхе мало задумывалась. Перед каникулами была выжата как лимон.

Как же я сейчас справляюсь с нагрузкой, когда учёбы стало только больше?

- Я ввела обязательную физическую нагрузку: вечером перед сном обязательно растягиваюсь, записалась на танцы, когда в универе пар немного занимаюсь спортом дома. Заметила, что очень хорошо разгружает голову, да и спится лучше)
- Медитация с утра. Тоже обязательно.
- Полноценный сон не меньше 7-8 часов
- Чтение книги перед сном. Я могу прочесть буквально несколько страниц, но меня это очень расслабляет.
- Сейчас опять ввожу дневник благодарностей
- Обязательно среди недели или на выходных ходить куда-то развеиваться.

Почему обязательно? Потому что иначе можно начать забывать об отдыхе. Забывать о себе. На передний план выходят другие дела, но ведь на их осуществление тоже нужны силы. "Отдохнем позже", думаем мы.
Но не лучше ли отдыхать равномерно? Это позволит находиться в балансе, а главное получать удовольствие от самого пути. А вдобавок и результаты будут лучше✨