Журавлева и мышление
485 subscribers
1.55K photos
257 videos
78 links
Тренер, который неслаб умом
Download Telegram
18-21 июня

Самым тщательным образом изучали летнюю Москву с Ксюшей и Егором.

Я пропустила 2 предыдущих лета, так что тоже была как турист. Тем временем, столица все хорошеет и хорошеет! Это даже не треть всех фото, которые мы сделали, а впечатления настолько концентрированные, что каждый день ощущался как три.

Мы прошагали весь центр (25к шагов ежедневно), посмотрев Москву шикарную, покатались на сапах в Серебряном Бору, посмотрев Москву дачную, проехались по канатной дороге, открыли сезон роз в ботаническом саду при МГУ, трапезничали в самых вкусных и любимых местах, и даже успевали на домашний досуг: прослушивание пластинок, просмотр кино и поедание локально популярной шаурмы..

В общем, уровень дофамина не опускался ни на секунду с самых высоких позиций, все виды удовольствий были испытаны, и сегодня от всех активностей у меня болит всё ниже ушей. Но это от радости.
❤‍🔥18
Отвратительной нескромности пост, но:

впервые решила тренировать саму себя, и вдруг осознала буквально своими костями, что я – офигенный специалист.

Нормальное такое открытие для вечно сомневающейся меня, и вечно подгоняющейся вперед своей недостаточностью как раскаленными щипцами🤪

Как так вышло?
Ну сначала я была совсем зеленая, и мне нужен был наставник. Потом я всегда тренировалась у коллег, кто либо опытнее, либо практикует незнакомые мне направления, чтобы убивать сразу двух зайцев: и потренить, и новое что-то узнать.

И вот впервые за 10 лет я успокоилась в этой погоне за совершенством, развернула визор на себя и просто прозрела.

Я знаю все свои проблемные места, знаю, что с ними делать, знаю, как моё тело реагирует на движение (очевидно, что без тренировок я себя чувствую как колода, мне 35, и уже просто полежать – не катит), знаю, какая нагрузка и когда требуется. И как же круто я себя чувствую! Вот, оказывается, почему вы все ко мне ходите😂

Это я к чему: гиперответственным людям, которым никогда не бывает достаточно самих себя, бывает полезно ненадолго остановиться и насладиться плодами своих труда и опыта и ощутить густое чувство удовлетворения тем, чего ты достиг. Моя 25летняя версия с ума бы сошла. Думаю, 45летней версии тоже будет, что мне сказать, for sure.
🔥224
Ну, не знаю.. У меня - начинают.
(ставьте первым разминочным упражнением roll down)😎😂
😁194
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Избавляюсь сегодня от своих демонических когтей. Как я не оторвала себе пальцы, пока носила, не знаю. Это очень неудобно и очень непрофессионально. Но они так мне нравились..
😈14😁4
Минутка нишевого юмора🤣
Скучаю по огороду..
😁17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У Дарьи Владимировны есть очень закрытый клуб (читай салон) для своих. Она получает образование искусствоведа, и проводит для нас всякие лекции, кинопоказы, экскурсии.. Вчера мы приобщались к искусству покера. Скучание по огороду временно отменяется😏
🔥16😁4
Уездный город О. в этом году радует первыми яблоками в новом саду!

Это полный восторг. Мы, получается, посадили его в октябре 2024, а в 26м на более взрослых саженцах уже имеется завязь.

Весь 25ый год деревья приживались. Весной они проснулись, дали маленькие листочки и было буквально видно, как они задумчиво делают подземную работу.

Нашей задачей было их опрыскивать от вредителей и косить траву вокруг (что не очень увлекательно, но очень трудно). Но хотя бы не пришлось поливать, тк лето было дождливым. И это просто чудо какое везение, потому что поливать 2200 деревьев из шланга – причем не через водопровод, а с помощью куба с водой, который ты за собой таскаешь на тракторе – максимально далеко от понятия «весело», а ещё максимально далеко от понятия «дешево», тк дизель для трактора с неба не падает (а вода – да😁).

Ну а в этом году деревья дали и крупный лист, и побеги, и цветение, и яблоки.

И это так удивительно: была же просто палочка, а теперь вот что😍
27
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Едем дальше: у нас в сарае вылупилось 6 Матроскиных.

Мы люди приятные, дворовую живность кормим (как папа зимой раскормил синиц до размера голубей это отдельная история), в сарае КРАСИВО, ну вот и пожалуйста😅

Я таких маленьких никогда не видела. Они размером с ладошку, лапки как подушечка пальца. Только открыли глазки, ещё не ходят, только копошатся, пищат и кусают друг друга за бока. Все серо-полосатые, кто потемнее, кто посветлее.

Кароче, вам не надо котят?😁

upd: правильно брать по две штуки, чтобы им было весело😏
13
Forwarded from Elena Zhuravleva
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ни минуты покоя на этом постоялом дворе.

Эта птичка называется зеленушка. Она ударилась о стекло, причем изнутри – залетела на летнюю кухню и не смогла вылететь. Ударилась и всё, лежит.. Потом её начало здорово колбасить. Ну, думаю, все, не спасти, умрет в муках (тот ещё экспириенс).

Но нет! Она чуть полежала, я ей дала капельку водички, и она поднялась на лапки. Потом сидела, то дремала, то просыпалась – сотрясение там конкретное. Мы с мамой посадили её в старое гнездо на туе, пусть в себя приходит. Да – да, нет – нет.

В итоге она оклемалась и улетела! Моей заслуги в этом было немного: отгонять кошку – не то чтобы лечение😅
Но все равно радостно.
17
🤣🤣🤣🤣
🤣21
Новый альбом Оливии Родриго «You seem pretty sad for a girl so in love» был послушан в поезде раз 20.

Замечательный летний звук! Впрочем, он и раннюю осень захватит точно. У меня там нет любимой песни, которая, знаете, хватает тебя за горло, и ты слушаешь её одну на повторе снова и снова. Но весь альбом – слушаешь, испытывая ровное мягкое удовольствие без лишних экстремумов.

Очень красивая структура, разнообразный звук, который, видимо, идеально резонирует с моим внутренним состоянием. Поэтому, пожалуй, меньше всего мне нравится песня my way: я её не очень понимаю по смыслу, и она в меня не встраивается музыкально. Остальное – 100 из 10.

Самая любопытная лирика в песнях less:

If loving me means letting go
And wishing me the best
Then I guess
I wish, I wish, I wish
You loved me less


Если любить меня означает отпустить
И пожелать всего хорошего,
То тогда, пожалуй,
Я бы хотела,
Чтобы ты любил меня меньше


Ну как красиво и оригинально!
Такого мы ещё не слышали.

.. и expectations:

I’m not kissing any boy that is passive
Their indecision is painfully unattractive
Past mistakes are just new information
These days I’ve got expectations


Я больше не целуюсь с безынициативными парнями
Их нерешительность болезненно непривлекательна
Прошлые ошибки – просто новая информация
Сейчас я имею некоторые ожидания


Если чувство собственного достоинства немного закатилось за диван, самое время послушать этот трек👌

Такие вот сегодня музыкальные рекомендации.
11
В силу того, что сейчас многие открывают в себе бегунов, осторожно напоминаю:

если нет мышечного каркаса, то колени будут на помойке через 2 недели.

Качайтес.
19💯6
5км на гребле способны исцелить почти любой недуг. Это как суп, но суп исцелит вообще любой.

– Любой суп или любой недуг?
– Да.
16🔥4