Занимаемся сегодня с Кириллом (сложный перелом руки, металлоконструкция, спустя 11 месяцев реабилитации выполняет 20 подтягиваний за тренировку, – прим.авт.).
Делаем подъем на бицепс с тяжелой гантелью. Первый подход залетел как пушинка. На втором подходе уже на 5м разе начинает буксовать.
Обожаю🤣
Делаем подъем на бицепс с тяжелой гантелью. Первый подход залетел как пушинка. На втором подходе уже на 5м разе начинает буксовать.
– Ты чего? Было же всё нормально.
– Оно и там было тяжело. Просто я позер.
Обожаю🤣
😁18❤2
Если хотите не просто прогулку в парке, а нормальный такой хайк, отправляйтесь на Крылатские холмы.
Впервые была в этом парке и, оказывается, там почти закончено капитальное облагораживание! Стройка ещё идёт, но настилы почти доделаны (и ещё пахнут свежим деревом), а верхнее и нижнее освещение почти проложено. Посреди парка есть красивый храм. Его почти отовсюду видно, это отличный ориентир, и заблудиться невозможно, хотя территория – мое почтение.
Пока погода располагает приятными 22-23 градусами, всем гулять! И не забудьте водичку😉
Впервые была в этом парке и, оказывается, там почти закончено капитальное облагораживание! Стройка ещё идёт, но настилы почти доделаны (и ещё пахнут свежим деревом), а верхнее и нижнее освещение почти проложено. Посреди парка есть красивый храм. Его почти отовсюду видно, это отличный ориентир, и заблудиться невозможно, хотя территория – мое почтение.
Пока погода располагает приятными 22-23 градусами, всем гулять! И не забудьте водичку😉
🔥16❤2
На повестке дня сегодня 2 рекомендации:
1 - Ознакомьтесь с творчеством slayyyter, очень движово, летне и разносторонне (что самое интересное).
2 - Девочки! Если вам хочется перемен во внешности, не надо стричь челку и красить волосы! Сделайте себе длиннющие акриловые ногти, походите месяц и снимите. Вы перебеситесь через 3 дня, а этот апдейт максимально легко обратим: и волки сыты, и овцы целы – это я вам как Близнецы со стажем говорю.
💅🏻💅🏻💅🏻
1 - Ознакомьтесь с творчеством slayyyter, очень движово, летне и разносторонне (что самое интересное).
2 - Девочки! Если вам хочется перемен во внешности, не надо стричь челку и красить волосы! Сделайте себе длиннющие акриловые ногти, походите месяц и снимите. Вы перебеситесь через 3 дня, а этот апдейт максимально легко обратим: и волки сыты, и овцы целы – это я вам как Близнецы со стажем говорю.
💅🏻💅🏻💅🏻
❤14
8-12 июня
Устроили с Дарьей Владимировной дачу [дачили – прим.авт] под Коломной.
Внезапное решение отправиться навстречу приключениям никогда не подводит.
Жара +35, молодая картошка, рыба на гриле, жабий хор, сон в обнимку с собакой, экскурсия в музей калача, дегустация пастилы, вечернее кино, онлайн-тренировки и мноооого классных бесед – check.
☀️🥨🐺
Устроили с Дарьей Владимировной дачу [дачили – прим.авт] под Коломной.
Внезапное решение отправиться навстречу приключениям никогда не подводит.
Жара +35, молодая картошка, рыба на гриле, жабий хор, сон в обнимку с собакой, экскурсия в музей калача, дегустация пастилы, вечернее кино, онлайн-тренировки и мноооого классных бесед – check.
☀️🥨🐺
👏10❤3