Я почти наверняка буду питаться как шакал, если:

🍟не подумала о еде заранее

о чудесной домашней еде можно забыть сразу: голод застанет врасплох, и единственным выходом будет доставка

🍟съела мало белка

белок насыщает: без него есть захочется быстро, и, скорее всего, захочется ерунды, а не вторую тарелку супа

🍟было невкусно

желание исправить ситуацию шоколадом практически непреодолимо

С начала года я решила озаботиться этими пунктами, но по неожиданной причине – мне ужасно захотелось заботы о своем теле. Захотелось питать его и перестать загонять в стресс.

И, представьте себе, теперь я думаю о том, чтобы встать пораньше перед тренировками, чтобы позавтракать. А когда иду домой, знаю, что меня ждет обед. И не абы какой! Появился азарт: что бы мне приготовить сегодня? И это даже не раздражает!

Я меньше тревожусь, меньше ругаю себя, чувствую себя более уютно.

Как мало человеку надо для счастья – просто поесть.

И ещё кое-что про заботу😁

👆👆👆
Натали только что взломала психотерапию))))
«Вы прошли эту игру»

Я люблю смотреть американский футбол.

Ну как смотреть, посматривать время от времени. Но за новостями в лиге, за счетом и ключевыми моментами прям слежу.

Это хороший мужской спорт, по-настоящему тестостероновый, приятный моему глазу и чувствам.

Это не жестокий мордобой бокс или другие какие бои, но в то же время весьма контактный. Игроки одеты в защиту, применяют серьезную силу, но остаются с зубами, в отличие от хоккея и кровавого регби. Классические футболисты слишком нежные актрисы, а в баскетболе маловато прямой борьбы.

А ещё из-за разницы во времени, игры идут ночью, поэтому ничто не мешает их смотреть. Впрочем, для режима это, конечно, минус.

Если вам вдруг интересно тоже приобщиться, вот правила, а вот канал, где транслируют игры по-русски.

upd: посмотрите вот этот финал AFC прошлого года – очень зрелищный!