汤姆曾在海中差点溺水，但他对冲浪的热情丝毫未减。

对一些人来说，大海只是度假和欣赏风景的目的地。然而对歌手汤姆而言，海洋却成为挑战自我、寻求宁静以及通过冲浪运动增进家庭关系的空间。这一切始于新冠疫情席卷全国时的一次偶然。汤姆（本名Raja Farah Afzal Raja Ikram）表示，他被吸引是因为……阅读更多《曾在海中险些溺毙，汤姆仍不放弃冲浪》一文最初发表于《马来西亚前锋报》。

马来西亚政府考虑增加SARA拨款。

怡保：政府将探讨在2027年财政预算案中增加慈悯基本援助金（SARA）拨款的可能性，以协助人民应对生活成本压力。首相拿督斯里安瓦尔·易卜拉欣表示，此事取决于国家经济状况，并已与财政部秘书长丹斯里约翰·马哈茂德·梅里坎进行讨论。他指出，政府一直在评估财政能力……更多内容请阅读《政府考虑增加慈悯基本援助金拨款》原文，该文首发于《马来西亚前锋报》。

美丽却被贴上丑陋的标签

在好莱坞娱乐圈，外貌常被视为重要资本。然而，并非所有女演员的演艺生涯都始于赞誉。有人曾被贴上丑陋、古怪的标签，甚至被认为不具备明星脸。谁能想到，曾经备受批评的面容，最终竟被奉为非凡之美的象征。时间改变了一切，永不褪色的自信与迷人的个性，让大众的看法逐渐转变。如今，她们不仅被公认为杰出的演员，更因证明了真正的美不一定存在于完美无瑕的面容中，而在于每个人独有的特质，成为激励他人的榜样。以下是五位曾因外貌被批评为"丑陋"的好莱坞女演员，但她们的才华掩盖了不完美之处： - 芭芭拉·史翠珊是好莱坞传奇人物之一，在事业初期曾因外貌遭受批评。她的大鼻子和被认为不符合当时审美标准的面部特征，使她经常面临压力，被建议通过整容手术来提升在娱乐圈的机会。然而，芭芭拉选择保持原貌，拒绝为了迎合他人而改变自己的身份。这一决定最终成为她与其他名人区别开来的因素之一，也彰显了她作为表演者的自信。凭借《妙女郎》等电影和辉煌的音乐事业成名后，芭芭拉证明了才华、魅力和真实能够超越对外貌的偏见。 - 希拉里·斯万克在事业初期曾因外貌遭受批评，有人认为她的面容过于刚硬，不符合好莱坞女主角通常的迷人形象。她清晰的下颌线条和偏男性化的面部轮廓，使她经常被拿来与偏爱柔和面容的传统审美标准比较。但这并未击垮她的斗志。

国阵-国盟联盟决心夺取森美兰州。

芙蓉讯：国民阵线（国阵）与国民联盟（国盟）之间的现有组合，有能力在本次州选中夺取森美兰州。国家愿景党（Wawasan）主席拿督斯里韩沙再努丁表示，在领导层达成共识后，双方已在机制层面展开合作。“当我们开始展现准备就绪的姿态时……” 更多内容请阅读原文《国阵-国盟联盟决心夺取森美兰州》，首发于《马来西亚前锋报》。

警方追捕在寺庙偷窃金钱和项链的男子

BATU GAJAH：警方正在追查一名涉嫌盗窃的男子，该男子昨日在位于Jalan Tanjong Tualang的一间寺庙内，偷走了现金和一条挂在神像上的项链。霹雳州总警长拿督莫哈末·阿尔维·再纳·阿比丁表示，Batu Gajah警区总部于下午2点52分接获此案报告。他说，根据闭路电视录像，嫌犯疑似取走了放在托盘上的现金，并偷走了挂在Sri Maha Kaliamman庙神像上的一条项链。“警方正在收集证人证词、获取闭路电视录像，并审查所有相关方面以协助调查。”“我们正积极追查并逮捕涉案嫌犯。此案根据《刑事法典》第380条进行调查。”他今日在此地表示。同时，他也劝告公众不要做出任何可能干扰调查或引起社会不安的猜测。他说，有关此事件的任何信息都可提供给警方以协助调查。“掌握此事件信息的公众可联系调查官助理警监莫哈末·阿兹兰·阿卜杜勒·瓦哈卜（电话：013-2755015）或警长穆罕默德·哈齐姆·穆罕默德·尤索夫（电话：012-3137597）。”“信息也可提供给Batu Gajah警区总部行动室（电话：05-3629222）或任何附近的警察局。”他说道。

柬埔寨王国政府与日本政府签署了关于正式安全援助（OSA）的换文。

2026年7月19日，星期日，佛历2570年。柬埔寨副首相兼国防大臣狄西哈大将阁下会见了即将离任的日本驻柬埔寨王国特命全权大使上野敦先生，双方进行了礼节性会晤并话别。 狄西哈大将阁下对上野大使在任期内为柬埔寨王国所做的努力和提供的密切合作表示感谢。在礼节性会晤后，狄西哈大将阁下与日本驻柬埔寨王国特命全权大使上野敦先生共同签署了柬埔寨王国政府与日本国政府关于官方安全援助（OSA）的换文。

Ammar Haikal，别忘了保重身体哦！

Bunga女士听到了一些关于年轻歌手Ammar Haikal的粉丝心声，他是Ameng Spring的儿子。据说，Ammar最近受邀在一场演出中献唱。然而，有观察者指出，这位年轻歌手在舞台上显得相当疲惫。甚至，他当天演唱歌曲的方式也被认为缺乏活力，仿佛在勉强自己完成表演。哎呀，Ammar，这是不是你接太多工作导致的？但Bunga女士不想急于下结论。要知道，我们这些旁观者只看到了舞台上短暂的一幕，并不了解Ammar当天的真实状况。况且，据Bunga女士所知，Ammar不仅忙于追求艺术事业，同时还在继续学业。当学习时间与排练、行程和演出邀请冲突时，确实容易让人感到疲惫。年轻人固然精力充沛，但身体也需要休息。更何况，随着名气渐长，邀请接踵而至，可能很难对每个机会说“不”。无论如何，Bunga女士希望Ammar能合理安排时间，不要过度勉强自己。机遇固然不可错过，但健康也绝不能忽视。粉丝们当然希望看到Ammar继续歌唱，并以健康、充满活力的状态呈现最佳表演。如果真的累了，就休息一下吧，Ammar。工作可以再来，但身体只有一个。

艺人高级主管与自家保安‘调情’被逮

有一则关于一位资深艺人的故事，据说他正处于需要定期护理和治疗的阶段。因此，有一名女性被指派照顾他，类似于私人护士的角色。然而，据向Bunga女士透露消息的来源称，事情却出现了不同的发展——这位资深艺人据称开始对这名女性表现出过度亲密的举动……更多内容请阅读原文：《资深艺人对自己的看护产生“爱意”》——最初发表于《马来西亚前锋报》。

以下是针对玻璃市港口浅水问题的若干建议。

加央：位于玻璃市州的加央港口渡轮码头自1993年左右开始运营，成为全国各地游客前往吉打州兰卡威岛的主要渡轮服务枢纽之一。该码头运营初期，每日往返航班频次高达10趟，单程运营时间从早上7点持续至晚上7点，期间未出现任何问题……更多内容请阅读《关于解决加央港口浅水问题的若干建议》原文，该文首发于《马来西亚前锋报》。

马来西亚玻璃市州教育局对校园霸凌案件绝不妥协。

加央：玻璃市州教育局（JPN Perlis）表示，对于上周四该州一所中学发生的一名中一学生被欺凌事件，绝不会对涉事方妥协。州教育局局长罗斯·阿扎·切·阿里芬指出，当局高度重视这起导致受害者受伤的不当行为指控。他表示，玻璃市州教育局已将此案移交……更多内容请阅读原文《玻璃市州教育局对欺凌学生事件绝不妥协》，该文首发于《马来西亚前锋报》。

“如果别人已经不喜欢了，那还等什么呢？”

瓜拉比拉：任何部长或副部长的任命与职位安排，均属首相的酌情权。巫统副主席拿督斯里穆罕默德·哈立德·诺丁表示，若某位部长已不再被需要，则无需继续等待其主动辞职。"我相信，正如我此前所言，部长的任命问题完全取决于首相的... 阅读更多 文章《'若已遭人厌弃，何必再等？'》首发于《马来西亚前锋报》。

马来西亚加强在弹丸礁的防御戒备。

瓜拉比拉：面对南中国海区域的主权重叠争议，马来西亚政府将加强弹丸礁的国防戒备。国防部长拿督斯里穆罕默德·哈立德·诺丁表示，所采取的措施包括强化弹丸礁的驻防部署，并加装雷达系统以提升该区域的监控能力。"在安全威胁方面，我们已加强..."（原文后续内容缺失）。

162名中国公民因涉及网络诈骗案件被从柬埔寨王国遣返。

2026年7月19日，遵循柬埔寨副首相兼内政大臣韶索卡阁下的崇高建议，以及内政部领导层、移民总局总监索克·瓦萨纳中将的指示，移民总局调查与执法司与中国驻柬埔寨王国大使馆合作，继续将共计162名（其中女性2名）涉及网络诈骗案件、无护照及非法居留的中国籍人员，通过德佐国际口岸警察检查站驱逐出境。上述对外籍人员的驱逐行动，是严格执行柬埔寨王国首相洪玛奈亲王的法律措施，以及副首相韶索卡阁下坚定指导方针的体现。

俄罗斯导弹袭击土耳其货船致一人死亡。

基辅：乌克兰海军周日通报，俄罗斯对一艘载有谷物的土耳其货船发动导弹袭击，造成5人死亡，另有5名船员失踪。海军声明称，俄方向"金狮"号货船发射了三枚巡航导弹。该船... 更多内容请阅读原文《俄罗斯导弹袭击土耳其货船致五人死亡》，该文首发于《马来西亚前锋报》。

女性尸体被发现，手脚被捆绑。

哥打丁宜：昨晚，一名疑似遭谋杀的妇女尸体在边佳兰乌鲁巴班丹绒斯林迪河被发现漂浮，其手脚被捆绑。哥打丁宜警区主任尤索夫·奥斯曼警监表示，警方于晚上9时在班达佩纳瓦尔警局投诉柜台接获民众关于发现该尸体的情报。他今日在此地发表声明称：“初步检查发现，受害者在现场已死亡，情况可疑，其手脚被绳索捆绑。”“死者遗体已被送往巴西古当医院进行解剖，以查明真正死因，警方仍在确认死者身份。”尤索夫补充，此案被列为谋杀案，并根据《刑事法典》第302条进行调查，该条文规定可判处死刑，或若未判死刑，则处以30至40年监禁及强制鞭刑不少于12下。他说：“警方也呼吁任何知情民众挺身而出协助调查，可拨打013-7878771或07-8831222，或前往附近任何警局提供线索。”——《马来西亚前锋报》。

安华：SPRM需仔细审查KWAP的投资流程

吉隆坡讯：马来西亚首相安瓦尔·易卜拉欣表示，政府绝不会容忍任何在人民基金投资管理中的舞弊或贪污行为，包括涉及退休基金（KWAP）的投资。为此，马来西亚反贪污委员会（SPRM）必须全面审查投资流程，包括投资小组在获得董事会批准前所作出的决策。更多详情，请阅读原文：《反贪会需审查KWAP投资流程 – 安瓦尔》，首发于《马来西亚前锋报》。

金边市警察局近日公开了18名嫌疑人，这些嫌疑人涉及5起不同的犯罪案件。

遵照国家警察总监苏泰大将阁下的英明指导，并执行国家警察副总监兼金边市警察局局长尊那林中将的命令，2026年7月20日上午，金边市警察局公布了打击18名嫌疑人的行动成果，这些嫌疑人涉及5起不同案件。2026年7月18日至19日，由轻罪警察局副局长本萨提亚准将、轻罪警察局副局长李本英少将以及轻罪警察局局长马萨文上校领导的轻罪警察局警力，经过侦查，逮捕了18名嫌疑人，涉及以下5起案件：案件一：2026年7月16日11时20分，在波森芷区宗周2分区克朗村混凝土路7号出租房，发生一起因暴力行为导致的谋杀未遂及加重盗窃案。案件二：在597号路发生一起故意暴力致伤及故意毁坏财物案。

歌曲《Time To Rise》在柬埔寨赢得第六届SEA V Cup金牌后奏响。

柬埔寨排球队在菲律宾举行的第六届东南亚V杯比赛中创造历史，以3-2击败强敌印度尼西亚队，首次夺得金牌。颁奖仪式后，歌曲《Time To Rise》响起，充满自豪感。尽管资深艺术家Kong Nay已离世两年多，但他的遗产仍被后代铭记。他与说唱歌手Man Vann Da合作的最后作品《Time To Rise》在国际上广为人知，成为重要遗产。2026年7月19日晚，柬埔寨民众激动不已，因为柬埔寨排球队在菲律宾举行的第六届东南亚V杯比赛中获得第一名。这一成就令人震惊，因为2025年柬埔寨曾惨败垫底。在庆祝柬埔寨夺冠的同时，这首名为《Time To Rise》的著名歌曲也在菲律宾Candon City Arena赛场响起。在Veun Vathana接受国际媒体采访时，这首歌也出现在采访中。队长Soun Channaro也跟随Kong Nay的歌词哼唱。值得一提的是，在首回合决赛中，柬埔寨以25-23和26-28领先印度尼西亚两局。印尼冠军队伍在第三局和第四局以25-23和22-25追平。在第五局，柬埔寨以11-15打破历史，击败印度尼西亚。文章《歌曲《Time To Rise》在柬埔寨赢得第六届东南亚V杯金牌后响起》首次出现在Khmer Breaking News上。

日本提供300万美元援助，用于加强柬埔寨军队能力。

柬埔寨国防安全将再上一个台阶！日本政府已决定向柬埔寨国防部提供高达5亿日元（约合300万美元）的官方安全援助（OSA）。此次援助包括技术设备和巡逻船，旨在提升柬埔寨军队在维护领土完整和区域和平方面的能力。这项重要援助项目的签字和换文仪式已于昨日（2026年7月19日）举行。仪式由日本驻柬埔寨王国大使上野笃志与柬埔寨副首相兼国防大臣狄西哈将军共同主持，旨在进一步加强两国间的合作与友谊。据日本驻柬埔寨大使馆消息，这笔约300万美元的援助资金将用于采购现代化军事装备，包括为陆军提供通信和联络设备。此外，该项目还将向柬埔寨皇家海军提供先进的巡逻船，这将是提升柬埔寨海上安全威慑、救援和防御能力的关键因素。通过此次官方安全援助（OSA），日本大使馆表示强烈期望该项目将成为推动柬埔寨安全与威慑能力提升的重要动力。更重要的是，它还将为国际社会积极贡献力量，共同维护整个东南亚地区的和平、稳定与安全。文章《日本投入300万美元援助资金助力柬埔寨军队能力建设》首次出现在柬埔寨突发新闻网站上。

绝无例外！马来西亚宣布将所有以色列人驱逐出境。

马来西亚政府近日宣布，将驱逐所有被发现非法入境、居留或在其境内活动的以色列公民。根据马来西亚政府于2026年7月16日至17日发布的新闻和官方声明，这项严厉命令是在社交媒体上针对一群以色列公民涉嫌非法入境并参与柔佛州南部森林城市开发区“数字游民”社区项目的质疑和激烈讨论后出台的。这些外籍人士被怀疑利用外交手段，持第二本护照或双重国籍（如美国或加拿大国籍）入境马来西亚，以掩盖其真实的以色列国籍身份。接到报告后，马来西亚总理安瓦尔·易卜拉欣立即指示内政部和移民局总署在该地区展开紧急检查行动，并核查所有外籍人士的背景资料。安瓦尔向记者强调，由于马来西亚不承认以色列国，因此任何持有以色列国籍的人士，无论以何种形式入境，都必须立即面临驱逐，绝无例外。截至目前，马来西亚当局已检查了超过260名外籍人士，并正在继续深入寻找证据，以确保国家安全并维护国家移民法的严肃性。值得注意的是，马来西亚与以色列自两国建立以来从未建立正式外交关系。安瓦尔·易卜拉欣此次宣布驱逐所有以色列公民的坚定立场，不仅是为了维护国家安全和严格执行移民法禁令，更是展现了马来西亚在国际舞台上明确政策的强硬外交姿态。

三种食物，帮助希望自然分娩的产妇

当孕期进入最后几周，准妈妈的身体无疑会开始感到极度疲惫，并每天期盼着见到宝宝的日子。在此期间，相信准妈妈一定听过各种建议，要吃这个或那个食物，以帮助更快分娩。其中，“木瓜、菠萝和辛辣食物”是最常被提及的。但这些食物真的具有促进分娩的神奇功效，还是仅仅是谣言？让我们一起来了解真相： 1. 木瓜：与其他食物相比，木瓜是唯一有医学研究明确支持的。研究表明，从第36周开始食用木瓜（每天约4到6颗）有助于在分娩时软化宫颈并促进宫口扩张。木瓜中的成分具有类似催产素（Oxytocin）的功能，能自然刺激子宫收缩，并减少使用医疗催产药物的几率。如果准妈妈想尝试，木瓜是最安全可靠的选择。 2. 菠萝：吃菠萝有助于加速宫口扩张，因为菠萝含有一种名为菠萝蛋白酶（Bromelain）的酶，可以帮助软化组织。但必须适量食用，因为过量食用不仅无助于加快分娩，反而可能导致准妈妈出现胃痛、腹泻或严重烧心等问题。 3. 辛辣食物：吃辛辣食物是孕妇常偷偷尝试的流行方法。辛辣食物可以刺激前列腺素的产生，从而帮助肌肉收缩，为分娩做好准备。然而，有些女性吃辣后出现分娩阵痛，是因为辛辣物质刺激了消化系统和肠道，引起炎症或强烈收缩。由于子宫和肠道相邻，肠道的刺激可能会影响子宫，使其也随之收缩。