Что такое ментальные ловушки и как мы в них попадаем

Бывает, что вот вы работаете, весь день что-то делаете, а в итоге ощутимого результата не получаете. Как так, ведь вы все время были заняты? Скорее всего, вы попали в одну из ментальных ловушек.

Лучшее определение этого явления дал профессор философии Торонтского университета Андре Кукла:

Ментальные ловушки — это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.

Наше хроническое неумение делать нужное дело в нужное время и наилучшим образом, становится ярко выраженной моделью. В этом и состоит суть ментальной ловушки.

Чтобы вы лучше поняли, как все обычно происходит, в следующих постах познакомим вас с самыми распространенными ментальными ловушками, а вы будете щипать себя за руку каждый раз, когда узнаете себя. Договорились?

Ревнует — значит любит?

Некоторые девушки радостно хвастаются ревностным отношением со стороны мужчины: «Мой не разрешает мини-юбку надевать». Их распирает от гордости, когда муж не пускает на корпоратив. Считают ревность проявлением и доказательством любви. При этом сама женщина не ревнует избранника к другим дамам. По этой логике получается, что она его не любит?

Ревность — это вообще не про любовь. Начинает подозревать, додумывать, искать подтверждения догадкам. Это похоже на манию. И хвастаться тут нечем.

Ревнивцы оправдываются тем, что не хотят ни с кем делить свою избранницу, боятся ее потерять. Но что значит делить и потерять? Женщина — это не вещь, не собственность. Мужчина не может ей распоряжаться. В здоровых отношениях люди вместе, но при этом свободны. Они любят, уважают, доверяют друг другу.

Не терпите приступы ревности, не оправдывайте их огромной любовью. Так может дойти и до «бьет — значит обожает». Разве вас прельщает такая перспектива?

Переориентация.

Манипуляторы используют логическую ошибку, известную как «переориентация», для того, чтобы сломить ваш дух.

Выглядит это так: манипулятор постоянно требует доказательств, что ваше мнение стоит принять в расчет, но когда вы предъявляете ему их, он поворачивает разговор в русло, где требуется еще больше доказательств, причем тема разговора выбирается за границы рассматриваемой проблемы.

Не играйте в эту игру. Озвучьте свою точку зрения, приведите пару примеров и закрывайте гневную лавочку спора, ведь дальше всё будет только хуже.
Вы уже сказали, что хотели сказать, — переубеждать человека смысла нет, потому что он уже решил для себя, что вы не правы.

Правило взаимного обмена

Правило взаимного обмена гласит: человек обязан отплатить за то, что ему предоставил другой человек. Простыми словами — ответить добром на добро. А поскольку любые обязательства угнетают, хочется избавиться от них как можно быстрее. Поэтому правило работает и активно используются некоторыми «посвящёнными». Такие люди могут намеренно оказывать небольшую услугу с расчётом на то, чтобы в будущем обратиться с более масштабной просьбой.

В народе говорят: «пользуются чьей-то добротой». Примечательно, что знание правила взаимного обмена не освобождает человека от желания возвращать свои «долги».

Почему в супермаркетах бесплатно дают на пробу продукты? Зачем различные компании раздают своим гостям ручки, блокноты и прочие сувениры? А как объяснить бесплатные акции в барах и жвачки после обеда в ресторанах? Сотрудники хотят сделать клиентам приятно? Как бы не так.

Провокация подозрения

Манипулятор изначально ставит испытуемого в критические условия, когда убежденно выдвигает заявление типа: «Вы думаете я буду вас уговаривать?..», что предполагает т. н. обратный эффект, когда тот над кем проводят манипуляции начинает убеждать манипулятора в обратном, и тем самым, проговаривая несколько раз установку, бессознательно склоняется к мнению о честности в чем-то убеждавшего его человека. Тогда как по всем условиям честность эта ложная. Но если при определенных условиях он бы это понимал, что в данной ситуации грань между ложью и восприимчивостью правды стирается. А значит манипулятор добивается своей цели.

Защита — не обращать внимание и верить в себя.

Как не усугубить ситуацию?

Не говорите фразу «Я же тебе говорил», если человек что-либо сделал неправильно. Да-да, осознавать свою правоту будет приятно вам, но вот окружающим — нет.

Для собеседника это прозвучит как оскорбление и напоминание о его ошибке.

Учите наизусть.

Чем больше вы занимаетесь в спортзале, тем лучше развиты ваши мышцы. Этот же принцип работает и с памятью.

Учите наизусть: стихи, списки дел и покупок, отрывки из прозы, монологи киногероев, дозировку лекарств.

Запоминайте всё подряд, причём старайтесь не просто механически заучивать, а придумывать ассоциации. Результаты не заставят себя ждать.

Один из способов влюбить в себя девушку.

Покажи, что отличаешься от ее бывшего

В большинстве своем девушки меняют критерии в выборе партнера после неудавшихся отношений. Если ты покажешь ей, что не похож на ее бывшего, это будет тебе большим плюсом.

Стоит ли доверять интуиции в принятии решений?

Нам ежедневно приходится принимать кучу разных решений. Иногда мы руководствуемся эмоциями, а иногда слушаем интуицию. Но в чём разница?

И те и другие мы принимаем мгновенно и бессознательно.
Интуитивные решения в большинстве случаев самые правильные, самые выгодные, самые безопасные. Спонтанные эмоциональные решения, как правило, чаще ошибочны.
Как их различать?

По эмоциональному фону.
Спонтанные решения мы принимаем на ярком эмоциональном фоне, когда очень расстроены или когда очень радуемся.

Сильные эмоции выключают наши аналитические способности и блокируют интуицию. Поэтому чтобы сделать верный выбор вернитесь в спокойное состояние и только тогда действуйте.

Как надавить на собеседника?

Если вы хотите подавить и полностью сломить уверенность человека, тогда начните указывать на него пальцем.

На подсознательном уровне этот жест расценивается как обвинение, за счёт чего собеседник автоматически переходит в положении провинившегося.

Скажи «да», или путь к согласию

Манипуляции подобного рода осуществляются за счет того, что манипулятор стремится так построить диалог с объектом манипуляций, чтобы тот всё время соглашался с его словами. Тем самым манипулятор умело подводит объект манипуляций к проталкиванию своей идеи, а значит и осуществлению над ним манипуляции.

Защита — сбить направленность беседы.

Вам лучше промолчать.

Если при разговоре слова собеседника ранят вас, вызывают дискомфорт и неприятные эмоции, а при этом вы не хотите, чтобы он это заметил - промолчите.

Таким образом, вы поставите оппонента в тупик и он будет чувствовать себя полным дураком.

МАНИПУЛЯЦИИ ГНЕВОМ

Существуют люди, которые выходят из себя, чтобы вынудить вас им поддаться. Это манипуляторы, использующие так называемый тактический гнев.

ПРОТИВОЯДИЕ: Самое худшее — пойти на поводу у такого человека. Ведь если его прием сработает, он и в будущем станет поступать так с вами и с другими. Для начала вам потребуется ваша решительность: вы не должны уступать или позволять на себя кричать. Если манипулятор продолжает кричать, уйдите. Продолжайте так себя вести при любых последующих стычках, когда он злится, пока гневливый оппонент не научится вести себя с вами рационально.

Развиваем образную память

На самом деле, всё просто: накладывайте на слова визуальные образы. Учитесь думать словами и образами одновременно.

Пример: Во время чтения остановитесь на время и представьте, как могла бы выглядеть описанная в тексте сцена. Представьте, например, разрушения, оставленные природной катастрофой. Как выглядят здания? Видны ли районы, которые не пострадали, или все до самого горизонта разрушено?

Если вы читаете техническое руководство, представляйте, как выполняете все описанные действия собственными руками.

Так, слова и предложения оживают вместе с применением их на практике.

3 способа справиться с застоем в делах

1. Используйте проверенные приёмы

Плохая новость: не существует универсального рецепта или строго определённой формулы для решения всех ваших проблем. Хорошая новость: есть множество способов взглянуть на проблему, а значит, и генерировать идеи для её решения.

2. Сделайте передышку.

Итак, вы признали, что придерживаетесь собственной тактики избегания. Как быть дальше? Вы ступили на скользкий путь, поэтому вашим естественным желанием будет сосредоточиться на проблеме. Остановитесь! Отойдите подальше, и пусть какое-то время поработает ваше подсознание.

3. Советуйтесь

Разговор с незаинтересованной стороной — учителем, супругом, психотерапевтом, другом или коллегой — поможет взглянуть на проблему с другой стороны. Объясните, в чём суть вопроса, что вы уже сделали и на чём застопорились.

Оставайтесь невозмутимыми

Добиваясь всеобщего одобрения, вы вынуждены вызвать восхищение других. Тем самым вы начнете угождать другим и поработите себя.

Безразличие к мнению окружающих — единственный способ сохранить себя.

С какой стороны ни посмотри: если вы достигнете успеха, люди будут вам завидовать и обесценивать ваши достижения; а если потерпите фиаско, будут испытывать злорадство.

Так что не ищите чужого одобрения, оставайтесь невозмутимыми.

Сфокусируйтесь на ценностях объекта манипуляции.

Рекомендую вам узнать свою жертву получше, прислушаться к её мыслям и убеждениям. Так вы сможете найти к ней подход и понять, на что лучше делать упор при воздействии на неё.

Затем обрисуйте жертве те перспективы, которые открывает для неё знакомство с вами.
Таким образом, она заинтересуется, проникнется доверием к вам, и вы сможете воспользоваться этим в своих целях.

Как составить правдоподобную ложь?

Если у собеседника мелькнёт в голове мысль, что вы его обманываете, он вспомнит дополнительные детали. К примеру то, какую смешную песню напевал вызванный слесарь. «Но тогда зачем он рассказывал про слесаря, если пытается солгать?», — именно так и подумает человек, прийдя к выводу, что вы говорите правду.

Красиво уходим от вопроса

Суть в том, чтобы задавать как можно больше уточняющих вопросов. Есть 2 исхода:

Либо в процессе разговора вы успеете придумать нужный ответ, либо — собеседник отвлечется от этой темы и вы действительно уйдете от вопроса

Чем больше уточняющих вопросов, тем больше вероятность, что случится именно второй вариант. Отвечая на них, собеседник потеряет суть беседы.

Например:

— Сколько ты зарабатываешь?
Вы: В месяц или в год?
— Ну в месяц
Вы: В какие месяцы? У меня просто работа сезонная...

Я занят

Как заинтересовать объекта манипуляции ?
Делайте вид занятого человека.

Я заметил, что занятые личности подсознательно нравятся почти всем, вызывают огромный интерес и уважение.

Но вам вовсе не обязательно быть таким на самом деле. Нужно просто хотя бы изображать занятость.

Самый простой способ, который позволит вам создать впечатление делового человека — всегда уходить первым из гостей.