Взаимосвязь между ранними травматическими событиями и пограничным расстройством личности (ПРЛ) широко изучалась в последние десятилетия и подтверждалась множеством научных исследований. На данный момент выявлено:

🔹 пациенты с ПРЛ сообщают о пережитом детском травматическом опыте в 13 раз чаще, чем здоровые люди.

🔹 Даже среди пациентов с депрессией, тревожностью или ПТСР, люди с ПРЛ говорят о тяжелом детстве в 3 раза чаще.

🔹наблюдается наибольшая взаимосвязь ПРЛ с такими формами ранней психотравмы, как эмоциональное пренебрежение и эмоциональное насилие, что соотносится с представлением о ПРЛ как о следствии развития ребёнка в неблагоприятном окружении.

Когда ребенку транслируют: «Твои чувства не важны», «Ты неудобный», «Перестань истерить», когда игнорируют его потребности в любви и принятии - это создает ту самую «инвалидирующую среду», которая в комплексе с биологической предрасположенностью приводит к расстройству.

ниже ⬇️ кратко про основные виды травм детского возраста

Основные виды травм раннего возраста:

🔹физическое насилие - проявление физической жестокости, намеренное повреждение, нанесённое ребёнку родителем или опекуном, действия увеличивающие риск травм или прямо вызывающие их;

🔹сексуальное насилие - любые формы сексуального контакта или акты сексуального характера, осуществляемые лицом, обладающим старшинством над ребенком и старшим на 5 и более лет;

🔹физическое пренебрежение - отсутствие возможности у родителя удовлетворить базовые потребности ребенка, такие как питание, одежда, безопасное жилье и доступ к медицинским услугам, постоянное необеспечение взрослым основных потребностей ребёнка;

🔹эмоциональное пренебрежение- неспособность обеспечить ребенка необходимыми эмоциональными и психологическими аспектами, такими как любовь, воспитание и поддержка;

🔹эмоциональное насилие - проявление психологической жестокости систематическое унижение, оскорбление, высмеивание ребёнка, вербальные атаки, которые наносят вред самооценке ребенка, содержат унижения или являются направленными против личности ребенка.

Сегодня вторник и я предлагаю снова обратиться к навыку принятия. На этот раз через пример оперного искусства (оперы Гуно "Фауст").
Перед героями, братом и сестрой Валентином и Маргаритой стоит задача принятия. Как каждый из них по-своему решает эту проблему.
Предлагаю вашему вниманию свой опыт рассмотрения принятия.

https://www.b17.ru/article/889575/

#вторник
#принятие

Сегодня вторник. И мы продолжим тему принятия еще одним примером М. Линехан из Руководства по тренингу навыков ДБТ.

#вторник
#принятие

"Представьте себе маленького мальчика на велосипеде. Ребенок мчится с холма к перекрестку. По пустой боковой дороге движется автомобиль, скорость которого превышает дозволенные ограничения. На перекрестке нет ни знака Стоп, ни светофора, ни знака главной дороги. Водитель видит ребенка слишком поздно, чтобы остановить автомобиль, и сбивает прямо посреди перекрестка. От полученных травм ребенок умирает.
Должно было это случиться? Да. На перекрестке не было ни знака Стоп, ни светофора - ничего. Ребенок ехал быстро. Автомобиль превышал скорость. Водитель не мог остановить машину вовремя. Ребенок был всего лишь ребенком. Людям свойственно нарушать скоростной режим на длинных пустых дорогах. Если мы хотим сказать, что этого не должно было быть, то мы должны были бы создать условия, при которых всего этого не произошло бы. Мы должны были бы поменять все изначальные причины свершившегося события.
Это пример реальности такой, какова она есть, и признание того, что она имеет причины. Мы не обязаны ее одобрять. Но пока причины не изменены, событие неминуемо. Оно предопределено.
Чтобы дети, спускаясь на велосипедах вниз по крутому склону, успевали останавливаться на перекрестках, чтобы не стать жертвой ДТП, нужно установить предупреждающие знаки или огни. Нам может потребоваться больше патрульных машин или "лежачих полицейских" на дороге. Родителям, возможно, потребуется научить детей лучше управлять своим велосипедом. Просто говорить о том, что водителям не следует превышать дозволенную скорость или тем более травмировать детей, а дети должны смотреть по сторонам перед пересечением перекрестка, будет бессмысленно и не приведет к снижению количества несчастных случаев. И все это невозможно без принятия этого случая и других подобных".

Катя, а какие навыки нелюбимые ? 😉

Всем добрый день! Хочу поделиться своим любимым навыком ДБТ - мудрый разум, рассказать о своем опыте его применения.

Мудрый разум как баланс между разумом действия и разумом бытия:
- между амбициозностью и беззаботностью,
- между ориентацией на цели (на будущее) и на происходящее сейчас,
- между сосредоточенностью на решении проблем и на их переживании,
- между восприятием своих мыслей как фактов реальности (с которым нужно что-то делать) и восприятием их просто как продукта своего сознания (который действует сам по себе, независимо от меня и моего желания).

#вторник
#мудрый_разум
#разум_действия_и_бытия

Исследования о нейробиологических изменениях в работе головного мозга после завершения программы ДБТ

Выше ссылка на исследования, которые меня, как терапевта очень вдохновляют.

Мы знаем, как ДБТ терапия меняет жизнь и эмоциональное состояние людей, но оказалось, что это еще и тренировка мозга на физиологическом уровне.

Исследования показывают три главных изменения после курса ДБТ:
✔️снижение активности миндалины
(это значит, что происходит меньше эмоциональных «пожаров»)
✔️Префронтальная кора (центр торможения) становится активнее. Это та часть, которая помогает контролировать импульсы.
✔️Утолщаются зоны ГМ, отвечающихе за самосострадание.