🔺️از دست دادن فقط ۱ ساعت خواب تا ۴ روز سلامت روان شما را تحت تاثیر قرار میدهد!

حتی ۱ ساعت کمبود خواب می‌تواند اثراتی داشته باشد که چند روز ادامه پیدا کند؛ از اختلال در تمرکز و ریتم شبانه‌روزی گرفته تا افزایش هورمون استرس. کم‌خوابی مداوم هم می‌تواند خطر اضطراب، افسردگی و ضعف سیستم ایمنی را افزایش دهد.

خواب کافی فقط برای رفع خستگی نیست؛ برای سلامت مغز، بدن و روان ضروری است.

@dbpress

🔺️ادعای جروزالم پست: ایران تا ۲۰۲۷ ذخایر موشکی‌اش را احیا می‌کند

🔹جروزالم پست می‌گوید اگر ایران تولید ماهانه ۱۰۰ تا ۳۰۰ موشک بالستیک را از سر بگیرد، می‌تواند ذخایر پیش از جنگ ۱۲روزه را بازسازی کند.

@dbpress

🔺️الجزیره: قیمت نفت به دنبال تهدید به حفظ محاصره دریایی آمریکا علیه ایران، اندکی افزایش یافت

🔹قیمت نفت روز جمعه با افزایش اندکی همراه شد، زیرا آمریکا تهدید به حفظ محاصره دریایی ایران به طور نامحدود کرد و این موضوع نگرانی‌های مربوط به عرضه نفت را که پس از کاهش قیمت‌ها در جلسه قبل به دلیل چشم‌انداز ضعیف‌تر تقاضای جهانی، دوباره زنده کرد.

🔹قیمت نفت برنت ۹ سنت (۰.۱ درصد) افزایش یافت و در ساعت ۰۱:۳۰ به وقت گرینویچ به ۸۷.۱۶ دلار در هر بشکه رسید، در حالی که قیمت نفت خام WTI ۴ سنت افزایش یافت و به ۸۱.۲۹ دلار در هر بشکه رسید.

@dbpress

🔺️رئیس فیفا چرخشی می‌شود

🔹طبق گزارش رویترز، یوفا، AFC و کونکاکاف برای پایان دوران دیکتاتوری اینفانتینو طرح ریاست چرخشی فیفا را به تمام ٢١١ عضو فیفا دادند تا دیگر ریاست فیفا فردمحور نشود.

🔹در این طرح هر ۴ سال یکی از کنفدراسیون‌ها فردی را به‌عنوان رئیس فیفا انتخاب می‌کند تا صندلی ریاست فیفا در هر دوره به یکی از کنفدراسیون‌ها برسد.

🔹️اینفانتینو در ۲ هفتهٔ گذشته بعد از زدوبند با ترامپ و افشای پروندهٔ فساد اخلاقی‌اش، تقریبا اعتماد ۷۰ درصد اعضای فیفا را از دست داده است.

@dbpress

🔺️عربستان ائتلاف دفاعی دریایی جدید تشکیل داد

🔹️عربستان در حالی آغاز رسمی فعالیت ائتلاف دفاعی دریایی را با ادعای مشارکت ۳۹ کشور اعلام کرد که همچنان ابهامات جدی در دستور کار و سطح هماهنگی ها و تعهدات اعضای ائتلاف وجود دارد.

@dbpress

🔴🔵 *روزشمار تاریخ*

​در غــم هجــر تــو ای بحــرین مــروارید بار
چشم ایران، گه چو بحر است و گه چو رودبار
​بس‌که ایران در غم بحــرین خود زاری نمود
شد روان از چشم خونبارش دو دریا در کنار
​تا ز مام خــویش دور افتادی ای دردانه پور
نــی تو را باشد شکیب و نی ورا باشد قـرار
​تا تو را چون نــی بریدند از نیستــان وطــن
بــس نواهـای حــزین ســردادی از نای فـکار

   •● ادیب برومند ●•

🔹 *امـروز  ، " جمعه*

📕۲۳          مرداد       ۱۴۰۵     شمسی

📘14         اوت      2026    میلادی

📙۱   ربیع‌الاول    ۱۴۴۸   ‌  قمری

📗آسمان    امرتات     ۳۷۶۴     زرتشتی

🔻 *روزشمار تاریخ*

📕 زادروز "هادی شفائیه" عکاس، طراح و پایه‌گذار رشته عکاسی در دانشگاه‌های ایران. (۱۳۰۲ )

📕 درگذشت "سردار همايون والی" نخستین رئيس ايرانی ديويزيون قزاق كه در تشكيلات قشون درجه امير لشكری داشت. (۱۳۱۲ )

📕 زادروز "#علی_حاتمی"، کارگردان، فیلمنامه‌نویس و تهیه‌کننده فقید سینمای ایران. (۱۳۲۳ )

📕 هيئت وزيران تصويب كرد به فارغ التحصيلان دانشكده‌ها و هنرستان‌های فنی و كشاورزی و دامپزشكی و مخترعين، وام شرافتی اعطاء نمايد. حداكثر وام ۵۰ هزار ريال بود. (۱۳۲۵ )

📕 اعلام استقلال #بحرين از ايران. (۱۳۵۰ )
📖جزيره بحرين ، در اوايل دوران قاجار تحت نظر ايران اداره می‌شد ولی پس از چند سال، انگليسی‌ها به بهانه اينكه ايران فاقد نيروی دريايی است، طی قراردادی با قاجار، حفظ امنيت خليج فارس و بحرين برعهده نيروی دريايی بريتانيا گذاشته شد. اين حاكميت كه بيش از يكصد و پنجاه سال به طول انجاميد، بعدها به طور مكرر مورد مخالفت دولت‏‌های وقت ايران واقع می‌گرديد ولی هر بار به نحوی با شكست مواجه می‌شد. در نهايت وقتی كه ايران در سال ۱۳۳۶ در لايحه تقسيمات كشوری، بحرين را استان چهاردهم ايران اعلام كرد، موجی از مخالفت در كشورهای عربی را برانگيخت. در اين ميان شاه كه نمی‌خواست حمايت كشورهای عربی را از دست بدهد و ضمناً برای اينكه بتواند حاكميت ايران نسبت جزاير ديگر خليج فارس از قبيل تنب كوچک و تنب بزرگ و ابوموسی را تثبيت كند، يكباره و به طور ناگهانی، تصميم خود را مبنی بر چشم‏پوشی از ادعاهای ديرينه ايران به بحرين اعلام نمود و پس از آن، دولت، ميانجی‌گری دبير كل سازمان ملل را در اين مسأله تقاضا كرد. بنابراين در ۲۱ ارديبهشت ۱۳۴۹ شورای امنيت براساس گزارش هيئت اعزامی به بحرين مبنی بر تمايل اكثريت قاطع اهالی بحرين به استقلال، قطعنامه‏‌ای صادر كرد كه مفاد آن قطعنامه مبنی بر لزوم استقلال بحرين، در ۲۴ ارديبهشت آن سال به تصويب مجلس شورای ملی ايران رسيد. سرانجام اين جزيره مهم و استراتژيک و سرشار از منابع انرژی در ۲۳ مرداد ۱۳۵۰ اعلام استقلال كرد و ايران نخستين كشوری بود كه يک ساعت پس از اعلام استقلال، آن كشور را به رسميت شناخت.

📕آغاز نبرد "#پاوه". (۱۳۵۸ )
📖نبرد "پاوه"، نبردی است که در طی شورش برخی از کُردها در ایران، از ۲۳ تا ۲۸ مرداد ۱۳۵۸ خورشیدی رخ داد. در این نبرد چند هزار نفر از نیروهای کُرد احزاب کومله و دموکرات به شهر پاوه حمله کرده و کوشیدند تا آنجا را تصرف کنند. تا روز ۲۸ مرداد، برتری با احزاب کُرد بود و آن‌ها توانستند کم و بیش همه‌ی شهر به جز پاسگاه ژاندارمری و پادگان سپاه را تصرف کنند. بس از تلاش‌های "ولی‌الله فلاحی"، فرمانده نیروی زمینی ارتش و "مصطفی چمران" نماینده دولت موقت، نیروهای ارتش محاصره را شکستند.

📕 ارسال نامه "صدام حسين" به رئيس جمهور ايران پس از قبول قطعنامه ۵۹۸ توسط ايران و شروع آتش‏‌بس. (۱۳۶۹)

📘#نخستين کتاب که دارای تاريخ انتشار بود به چاپ رسيد. (1457 )

📘 "#مایکل_فارادی" دانشمند برجسته انگلیسی از نفت خام "#بنزین" را استخراج و کشف‌ نمود.‌ (1825 )

📘 زادروز  "جان لوگی برد " مخترع بریتانیایی "#تلويزيون". (1888 )

📘 #نخستين گواهينامه رانندگی جهان در فرانسه كه از همان روز در آن كشور شماره‌گذاری اتومبيل و آزمايش رانندگی جهت صدور گواهينامه اجباری شده بود صادر شد. (1893)

📘 آغاز #نخستين جشنواره فيلم "#ونيز" ايتاليا. (1932)

📘تسليم #ژاپن در برابر متفقين و پايان #جنگ_جهانی_دوم در آسيا. (1945 )

📘 امپراتور "هیروهیتو"، پادشاه ژاپن رسماً قرارداد تسلیم ژاپن در #جنگ_دوم_جهانی را تأیید کرد. (1945 )

📘 دولت لندن به هند و پاكستان به صورت دو دومینیون وابسته به جامعه مشترک المنافع استقلال داد. (1947 )
📖دولت لندن که بیش از یک قرن شبه قاره هند را در کنترل داشت ۲۳ ژوئن ۱۹۴۷ میلادی تصمیم به تقسیم این شبه قاره به دو کشور هند و پاکستان گرفت و خطوط تقسیم را ترسیم و با این خطوط، پنجاب و بنگال هرکدام دو نیمه شدند. پاکستان چهاردهم اوت را به عنوان روز استقلال برگزار می‌کند و هند پانزدهم اوت را.

📘روز ملی و استقلال "#پاكستان". (1947 )
🇵🇰"جمهوری اسلامی پاکستان"، کشوری با مساحت ۸۸۱٬۹۱۳ کیلومترمربع و با ۲۴۹٬۵۶۶٬۰۰۰ نفر جمعیت، پنجمین کشور پرجمعیت جهان است. پایتخت آن، شهر "اسلام‌آباد"، زبان رسمیش، اردو و انگلیسی است. دین رسمی پاکستان، اسلام است و در میان کشورهای اسلامی، دومین کشور از نظر تعداد مسلمانان محسوب می‌شود. ۹۶٪ مردم پاکستان خود را پیرو دین اسلام می‌دانند که از این تعداد ۸۰٪ سنی و ۱۶٪ شیعه هستند.

📘 درگذشت "#برتولت_برشت" شاعر و نويسنده برجسته آلمانی. (1956 )

📘 سقوط سنگ آسمانی ۸۸۰۰ كيلويی در "بوركينافاسو" واقع در قاره آفريقا. (1962 )

📘 افتتاح تونل معروف "#مون_بلان" بين ايتاليا و فرانسه. (1963 )

📘 ارتش ترکیه برای دومین بار کشور قبرس را مورد حمله قرار داد و مساحتی قریب به ۴۰ درصد از آن را تصرف کرد. (1974)

📘 "#تلگرام" یک سرویس پیام‌رسان متن‌ باز چندسکویی مبتنی بر رایانش ابری، رسما انتشار یافت. (2013 )

📗 هجرت "پيامبر اكرم(ص)" از مكه به مدينه و لَيلَة المبيت. (۱)

📗آغاز قيام توابين در كوفه به رهبری "ابن صُرَد خزاعی" عليه حكومت اُموی. (۶۵)

📗زادروز "ابوبکر بن احمد دمشقی بهرام‌آبادی" شهرت‌یافته به "ابن جوهری دمشقی"، ادیب و شاعر شامی ایرانی‌تبار. (۹۶۸)

@dbpress

پاکستان، هند را تهدید کرد

نخست‌وزیر پاکستان:
🔹پس از شکست در جنگ سال گذشته، هند با تعلیق یکجانبه و غیرقانونی پیمان آب‌های سند، خود را دشمن صلح ثابت کرد.
🔹من به صراحت اعلام می‌کنم که هر قطره آب پاکستان خط قرمز ماست. اگر هند سر عقل نیاید، مستقیماً به آن پاسخ داده خواهد شد.
@dbpress

🔴سخنان ترامپ‌گونه ونس: می‌توانیم ایران را وادار به گام‌های مورد نظر خود بکنیم

🔹 جی‌دی‌ونس، معاون ترامپ، در تقلید از رئیس خود اقدام به رؤیافروشی برای مردم آمریکا کرد و مدعی شد: کاملاً اطمینان دارم که این بحران با تقویت موضع آمریکا و جلوگیری از دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای پایان خواهد یافت.

🔹 او با متهم کردن ایران به عدم پایبندی به توافقات، گفت: بازگشت ثبات به تنگه هرمز، ثبات قیمت نفت و گاز برای مردم آمریکا را تضمین خواهد کرد.

🔹 ونس سپس ادعا کرد: وضعیت در قبال ایران بی‌ثبات و نوسانی است، اما ما ابزارهایی در اختیار داریم که می‌توانیم با استفاده از آن‌ها ایران را به برداشتن گام‌های عملی وادار کنیم.

🔹 معاون ترامپ همچنین با اذعان به بحران انرژی در آمریکا گفت: تمرکز ما بر حوزه انرژی است تا اطمینان حاصل کنیم آمریکایی‌ها توان تحمل قیمت نفت و گاز را دارند.

@dbpress

🔴افزایش تلفات زلزله کلمبیا به ۲۷۳ نفر

🔹منابع خبری بامداد جمعه اعلام کردند شمار قربانیان زمین‌لرزه‌ ۷.۴ ریشتری که چند روز قبل کلمبیا را لرزاند به ۲۸۱ نفر افزایش یافته و ۳۷۹ نفر همچنان مفقودند.

🔹امدادگران همچنین می‌گویند در پی وقوع این زمین‌لرزه‌ در روز دوشنبه، نزدیک به ۴۰۰۰ نفر نیز مجروح شدند.
@dbpress

🔴ترامپ اعلام کرد که روی واردات پهپادها و قطعات آن‌ها حتی از مبدأ برخی از متحدان کلیدی ایالات متحده تعرفه گمرکی وضع خواهد کرد.

@dbpress

🔴 اتهام زنی آمریکا علیه شرکا و ۴۰ کشور دیگر به خاطر چین!

🔹️فایننشال تایمز: دولت ترامپ، ژاپن، کانادا، مکزیک و ۴۰ کشور دیگر را متهم کرد که به چین برای دور زدن تعرفهها کمک می‌کنند.
@dbpress

🔴فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون


🔸 «موفقیت بزرگ» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه فراتر
🔸 «پول کافی نیست ۳» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🔸 «خرس های محافظ جنگل: تولد دوباره آینده» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکـه کودک
🔸«پلیس خندان» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه
🔸 «ادهام سینگ» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه یک
🔸 «پزشک کشیک» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه دو
🔸 «اتومبیلران و زندانی» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش
🔸 «باغ کیانوش» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه افق
🔸 «گنج» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه امید
🔸 «الماس خونین» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش
🔸 «اسب جنگی» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🔸 «نون خ» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش
🔸 «پدر ما» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش

✅لینک کانال در ایتا👇
https://eitaa.com/joinchat/544276691C4dbd3e39a7

✅لینک کانال در روبیکا👇
https://rubika.ir/joinc/EGAJIEHJ0BQZPOIDUIHAJHSLOFJMUUUH

♨️تلگرام ۱۳ ساله شد/ تعداد کاربران ایرانی چقدر است؟

🔹 ۱۳ سال پیش در چنین روزی «تلگرام»، شبکه اجتماعی محبوب ایرانیان متولد شد.

🔹تلگرام بیش از ۴۹ میلیون کاربر ایرانی دارد.

🔹ایرانی‌ها بیش از دو میلیون و هشتصد هزار کانال دارند که در طول سال بیش از ۹۰۰ میلیون پست منتشر می‌کنند.

🔹این تعداد پست در مجموع بیش از ۱۷۰ میلیارد نمایش یونیک به خود اختصاص می‌دهد که نشانگر کاربردهای گسترده تلگرام در ایران است./اقتصادنیوز

@dbpress

♨️پروازهای مرموز ابوظبی به تهران؛ ادعای انتقال میلیاردها دلار دارایی ایران و محموله طلا

🔹 در حالی که تاکنون مقام‌های رسمی ایران و امارات توضیحی درباره پروازهای اخیر هواپیماهای تشریفاتی اماراتی به تهران و کرج ارائه نکرده‌اند، برخی منابع رسانه‌ای مدعی شده‌اند این پروازها با آزادسازی و انتقال بخشی از دارایی‌های بلوکه‌شده ایران در امارات ارتباط داشته است.

🔹 بر اساس گزارش رسانه «The Hormuz Letter» و برخی حساب‌های فعال در شبکه اجتماعی ایکس، امارات متحده عربی میلیاردها دلار از دارایی‌های مسدودشده ایران در بانک‌های این کشور را آزاد کرده و بخشی از این دارایی‌ها، از جمله حدود ۱.۵ تن طلا، طی روزهای ۱۱ و ۱۲ آگوست به ایران منتقل شده است.

🔹 طبق این ادعا، یک فروند بوئینگ 737-7KK متعلق به شرکت دولتی «رویال جت» امارات، با شماره ثبت A6-RJA، در این بازه زمانی از ابوظبی به فرودگاه‌های مهرآباد تهران و پیام کرج پرواز کرده و پس از توقف‌هایی کوتاه، به امارات بازگشته است.

🔹 نخستین پرواز این هواپیما پیش‌تر نیز توجه رسانه‌ها را جلب کرده بود. هواپیمای A6-RJA با شماره پرواز ROJ009 از ابوظبی وارد تهران شد؛ هواپیمایی با کابین ویژه و ظرفیت محدود که بنا بر گزارش‌های غیررسمی، معمولاً برای جابه‌جایی مقام‌های بلندپایه اماراتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال هیچ منبع رسمی حضور مقام مشخصی در این پرواز را تأیید نکرد.

🔹همزمانی این سفر با افزایش تنش‌های منطقه‌ای، اتهام اخیر ابوظبی علیه ایران درباره حمله به یک نفتکش اماراتی، سفر وزیر کشور پاکستان به تهران و تحولات جدید در ساختار شورای عالی امنیت ملی، گمانه‌زنی‌هایی را درباره احتمال انتقال پیام محرمانه یا تلاش برای تنش‌زدایی میان تهران و ابوظبی ایجاد کرده بود.

🔹 اکنون برخی منابع، روایت دیگری را مطرح کرده و مدعی شده‌اند مأموریت اصلی این پروازها نه انتقال مقام سیاسی، بلکه انتقال دارایی‌های آزادشده ایران، از جمله محموله‌های طلا، بوده است. با این حال این ادعا تاکنون از سوی مقام‌های رسمی ایران، امارات یا آمریکا تأیید نشده است.

🔹 پیش‌تر نیز در ماه ژوئن، رویترز گزارشی درباره احتمال آزادسازی ۱۰ تا ۲۰ میلیارد دلار از دارایی‌های ایران در امارات منتشر کرده و مدعی شده بود بیش از ۳ میلیارد دلار از این منابع در جریان جنگ آمریکا و ایران در اختیار تهران قرار گرفته است.

🔹 وزارت خارجه امارات در آن زمان این گزارش را رد کرد و مقام‌های آمریکایی نیز وجود توافق‌های جانبی یا آزادسازی منابع مالی ایران را تکذیب کردند.

🔹همچنین در ماه ژوئن یک پرواز مشابه با یک بوئینگ ۷۳۷ تشریفاتی دیگر شرکت رویال جت، با شماره ثبت A6-RJF، در مسیر امارات و ایران ردیابی شده بود؛ موضوعی که اکنون با ثبت پروازهای جدید بار دیگر مورد توجه رسانه‌ها قرار گرفته است./جماران

@dbpress

❗نیاز نظام سلامت به ۱۰۰هزار پرستار

معاون پرستاری وزارت بهداشت:

🔹کمبود ۱۰۰هزار پرستار در کشور را بارها اعلام کرده‌ایم.

🔹با استفاده از مجوزهای قطره‌چکانی در بهترین حالت ممکن توانسته‌ایم شرایط موجود را حفظ کنیم.

🔹پس از اعلام نظر مثبت سازمان اداری و استخدامی، میزان سهمیه جذب نیروی انسانی مشخص می‌شود و برگزاری آزمون را پیگیری می‌کنند./ ایسنا
@dbpress

🔺قطر خواستار بازگشایی بی‌قید و شرط تنگه هرمز شد

🔹وزارت خارجه قطر بار دیگر مخالفت قاطع خود را با استفاده از تنگه هرمز به عنوان اهرم فشار اعلام کرد و خواستار بازگشایی آن بدون هیچ قید و شرطی است.

@dbpress

🔺هشدار دریایی در مازندران؛ شنا و قایقرانی ممنوع شد

مدیرکل هواشناسی مازندران:

🔹با تقویت جریانات شمالی، دریای خزر از اواخر وقت شنبه تا ظهر دوشنبه مواج و طوفانی خواهد بود.
🔹با توجه به شرایط پیش‌بینی‌شده، شنا و قایقرانی و فعالیت‌های صیادی ممنوع است.
🔹همچنین لازم است در تردد شناورهای بزرگ مراقبت و احتیاط بیشتری صورت گیرد.

@dbpress

🔺تسهیلات ۴۰۰ میلیون تومانی برای جایگزینی خودروهای فرسوده

مقیمی، معاون وزیر صمت:
🔹برای جایگزینی خودروهای فرسوده، حدود ۴۰۰ میلیون تومان تسهیلات پیش‌بینی شده که با نرخ حدود ۸ درصد و بازپرداخت سه‌ساله ارائه می‌شود.
🔹آیین‌نامه مربوط به این قانون پس از بیش از یک سال بررسی و توافق میان حدود ۱۸ تا ۱۹ دستگاه اجرایی تدوین و در نهایت به تصویب هیئت وزیران رسیده و اخیرا نیز ابلاغ شده است.

@dbpress

🔺منبع دولتی: افزایش قیمت بنزین فعلاً منتفی شد

🔹یک منبع در دولت در گفت‌وگو با فارس اعلام کرد که موضوع افزایش قیمت بنزین فعلاً منتفی و اجرای هرگونه تصمیم در این زمینه متوقف شده است.

@dbpress

🌐 اختلال در بخش پرداخت هزینه سامانه ثبت نام آزمون‌های علوم پزشکی کشور

🔹مرکز سنجش آموزش پزشکی کشور با صدور اطلاعیه‌ای اعلام کرد:

🔹به اطلاع داوطلبان گرامی می‌رساند، به دلیل بروز اختلال موقت در سرویس درگاه پرداخت الکترونیکی، در حال حاضر فرآیند پرداخت هزینه ثبت‌نام با مشکل مواجه شده است.

🔹موضوع از سوی مرکز سنجش آموزش پزشکی در حال پیگیری و رفع است؛ لذا خواهشمند است داوطلبان گرامی از تکرار مکرر عملیات پرداخت خودداری نموده و تا برطرف شدن اختلال و اطلاعیه بعدی، منتظر بمانند.

🔹بدیهی است مدت زمان ایجادشده ناشی از این اختلال، به مهلت ثبت‌نام اضافه خواهد شد و داوطلبان محترم از این بابت نگرانی نداشته باشند.

🔹پس از رفع اختلال، امکان پرداخت هزینه و ادامه فرآیند ثبت‌نام مجدداً فراهم خواهد شد و مراتب از طریق همین سامانه اطلاع‌رسانی می‌شود.

🔹تأکید می‌شود این اختلال صرفاً مربوط به فرآیند پرداخت هزینه ثبت‌نام بوده و سایر بخش‌های سامانه در دسترس می‌باشد.



✅لینک کانال در ایتا👇
https://eitaa.com/joinchat/544276691C4dbd3e39a7

✅لینک کانال در روبیکا👇
https://rubika.ir/joinc/EGAJIEHJ0BQZPOIDUIHAJHSLOFJMUUUH