Скорый поезд под названием «21 день бега» отправляется по маршруту через 27 часов 28 минут.
На выбор пассажиров следующие развлечения:
✅ Бег
✅ Ходьба
✅ Велоспорт
Вы можете самостоятельно выбрать уровень комфорта в нашем беговом вагоне:
🔹Light - за поездку в данном вагоне вы получите носочки, которые будут напоминать вам о вашей победе
🔸Sport - на финише вы станете обладателем великолепной медали, которая отражает непростые условия нашего путешествия 🧳
🔷 Professional - в данной поездке вас будет сопровождать наш проводник к росту результатов Кумейко Андрей, который поможет грамотно и комфортно провести 21 день с бегом 😉, а в конце наградит вас медалью 🏅
🔶 Premium - поездка в вагоне с Начальником поезда @Oksana_Gadzhikerimova , которая проведет с вами 21 день день в одном вагоне и поведает все премудрости путешествия, к концу поездки вы будуте готовы покорять новые вершины 😎
А также получите заветную медаль 🏅
Количество мест в каждом вагоне ограничено, поэтому спешите занять лучшие места и отправиться в новогоднее путешествие к лучшей версии себя и своего тела 😉
Ссылка на покупку билетов 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3
С ❤️команда организаторов 21DR!
На выбор пассажиров следующие развлечения:
✅ Бег
✅ Ходьба
✅ Велоспорт
Вы можете самостоятельно выбрать уровень комфорта в нашем беговом вагоне:
🔹Light - за поездку в данном вагоне вы получите носочки, которые будут напоминать вам о вашей победе
🔸Sport - на финише вы станете обладателем великолепной медали, которая отражает непростые условия нашего путешествия 🧳
🔷 Professional - в данной поездке вас будет сопровождать наш проводник к росту результатов Кумейко Андрей, который поможет грамотно и комфортно провести 21 день с бегом 😉, а в конце наградит вас медалью 🏅
🔶 Premium - поездка в вагоне с Начальником поезда @Oksana_Gadzhikerimova , которая проведет с вами 21 день день в одном вагоне и поведает все премудрости путешествия, к концу поездки вы будуте готовы покорять новые вершины 😎
А также получите заветную медаль 🏅
Количество мест в каждом вагоне ограничено, поэтому спешите занять лучшие места и отправиться в новогоднее путешествие к лучшей версии себя и своего тела 😉
Ссылка на покупку билетов 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3
С ❤️команда организаторов 21DR!
⚡1🔥1
Участники челленджа — просто невероятные! ❤️🔥
Именно они вдохновляют нас на создание нашего особенного проекта, на рождение уникальных медалей!
С гордостью и трепетом представляем вам медаль 38-го «Январского» потока! 🏆❄️
В её основу легла ВАША непреодолимая сила воли, ВАША стальная выдержка и ВАША настоящая борьба с самыми суровыми условиями! Вы — герои! 💪
Мы ВОСХИЩАЕМСЯ вами! Тем, через какие морозы, метели и снегопады вам пришлось пройти в декабре. ❄️☃️ Вы не сломались — вы стали сильнее! 💥
Именно эта ваша стойкость и вдохновила нас на создание поистине зимней, поистине морозной и невероятно прекрасной награды! ✨
Так что ловите момент! 🏃♂️💨
Регистрируйтесь сами, зовите друзей — и вперёд, завоевывать свою победу! 🎯
Ссылка на регистрацию 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3
С ❤️команда организаторов 21DR!
Получите эту медаль:
· За преданность бегу 🏃♀️❤️
· За железную дисциплину ⏰⚡
· За веру в себя и свои силы 💫✨
· За отважную борьбу со стихией 🌪️❄️
· За то, что не сдались погоде! ☔🌧️➡️🌤️
Вы это заслужили! Вместе мы непобедимы! Встречаем новый вызов? 😉👍
Именно они вдохновляют нас на создание нашего особенного проекта, на рождение уникальных медалей!
С гордостью и трепетом представляем вам медаль 38-го «Январского» потока! 🏆❄️
В её основу легла ВАША непреодолимая сила воли, ВАША стальная выдержка и ВАША настоящая борьба с самыми суровыми условиями! Вы — герои! 💪
Мы ВОСХИЩАЕМСЯ вами! Тем, через какие морозы, метели и снегопады вам пришлось пройти в декабре. ❄️☃️ Вы не сломались — вы стали сильнее! 💥
Именно эта ваша стойкость и вдохновила нас на создание поистине зимней, поистине морозной и невероятно прекрасной награды! ✨
Так что ловите момент! 🏃♂️💨
Регистрируйтесь сами, зовите друзей — и вперёд, завоевывать свою победу! 🎯
Ссылка на регистрацию 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3
С ❤️команда организаторов 21DR!
Получите эту медаль:
· За преданность бегу 🏃♀️❤️
· За железную дисциплину ⏰⚡
· За веру в себя и свои силы 💫✨
· За отважную борьбу со стихией 🌪️❄️
· За то, что не сдались погоде! ☔🌧️➡️🌤️
Вы это заслужили! Вместе мы непобедимы! Встречаем новый вызов? 😉👍
🔥2❤1👍1
Привет всем! 👋
Понимаем, что сейчас праздники, выходные 🎄, и всем хочется отдохнуть и погрузиться в новогоднюю суету. Бегать, конечно, не хочется никому 😴
Но всё же! 💪
Если кто-то решил в последний момент присоединиться к челленджу, выйти из новогоднего «штопора», растрясти салаты и начать заниматься бегом — у нас до 22:00 ⏰ открыта регистрация.
Все, кто надумал, — регистрируйтесь и присоединяйтесь! 🏃♂️✨
Успейте сделать шаг к своим целям! 🔥
Ссылка на покупку билетов 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3
С ❤️команда организаторов 21DR!
Понимаем, что сейчас праздники, выходные 🎄, и всем хочется отдохнуть и погрузиться в новогоднюю суету. Бегать, конечно, не хочется никому 😴
Но всё же! 💪
Если кто-то решил в последний момент присоединиться к челленджу, выйти из новогоднего «штопора», растрясти салаты и начать заниматься бегом — у нас до 22:00 ⏰ открыта регистрация.
Все, кто надумал, — регистрируйтесь и присоединяйтесь! 🏃♂️✨
Успейте сделать шаг к своим целям! 🔥
Ссылка на покупку билетов 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3
С ❤️команда организаторов 21DR!
❤1👍1🔥1😭1
Всем доброе утро!
На связи команда 21DR!!
Начинать всегда сложно,но мы это сделали,позади уже три первых дня ! Подведем итоги⬇️
Готовы❓
Вы только посмотрите какая мы дружная команда!
За 3 дня мы с вами:
🏃♂️набегали - 375.990 км
🚶нашагали - 119.441 тысяч шагов
🧒дети набегали - 39.260км
🚴🏻накрутили - 3:20:50ч
Из 44 человек:
🔥у 28 человек - нет выходных
🟢 у 9 человек - 1 выходной
🟡 у 6 человек - 2 выходных
С ❤️ команда челленджа 21DR!
На связи команда 21DR!!
Начинать всегда сложно,но мы это сделали,позади уже три первых дня ! Подведем итоги
Готовы❓
Вы только посмотрите какая мы дружная команда!
За 3 дня мы с вами:
🏃♂️набегали - 375.990 км
🚶нашагали - 119.441 тысяч шагов
🧒дети набегали - 39.260км
🚴🏻накрутили - 3:20:50ч
Из 44 человек:
🔥у 28 человек - нет выходных
🟢 у 9 человек - 1 выходной
🟡 у 6 человек - 2 выходных
С ❤️ команда челленджа 21DR!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
Главное желание!
На улице снег, мы бегаем по магазину.
У нас нет проводов прогулять тренировку, мы всегда находим выход 😎
На улице снег, мы бегаем по магазину.
У нас нет проводов прогулять тренировку, мы всегда находим выход 😎
Forwarded from Алёна ♒️ Новикова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ты, да именно ты!
Мы уверенны, что в глубине души ты хотел(а) бы создать тело и разум своей мечты💪
Но ты боишься или ленишься сделать первый шаг!
Каждый раз ты тратишь энергию на пустые отговорки, на бессмысленное листание ленты, вместо того, чтобы выйти и сделать пробежку на 20 минут 🏃♀️🏃🏻♂️
Так вот, в этот раз ты открыл этот текст с пользой!
Ведь мы те, кто хочет ТЕБЕ помочь побороть свою лень и помочь сделать первый шаг, на пути к лучшей версии себя!
Мы приглашаем тебя принять участие в челлендже «21 день бега»
✅ 21 день
✅ 2 км в день
Многие думают, что бег это скучно, сложно…
Это не так!
Бег - при правильном подходе и в классной компании это прекрасный спорт, который:
✅ сделает тебя красивее
✅ сделает тебя сильнее
✅ разгрузит твою голову
Он изменит тебя до неузнаваемости!
Главное просто решиться 😉
Сделай первый шаг❗️
Переходи по ссылке: https://reg.place/events/uyccpio3-copy и присоединяйся 🤗
Ждём именно тебя!
С ❤️ команда челленджа 21DR!
Мы уверенны, что в глубине души ты хотел(а) бы создать тело и разум своей мечты💪
Но ты боишься или ленишься сделать первый шаг!
Каждый раз ты тратишь энергию на пустые отговорки, на бессмысленное листание ленты, вместо того, чтобы выйти и сделать пробежку на 20 минут 🏃♀️🏃🏻♂️
Так вот, в этот раз ты открыл этот текст с пользой!
Ведь мы те, кто хочет ТЕБЕ помочь побороть свою лень и помочь сделать первый шаг, на пути к лучшей версии себя!
Мы приглашаем тебя принять участие в челлендже «21 день бега»
✅ 21 день
✅ 2 км в день
Многие думают, что бег это скучно, сложно…
Это не так!
Бег - при правильном подходе и в классной компании это прекрасный спорт, который:
✅ сделает тебя красивее
✅ сделает тебя сильнее
✅ разгрузит твою голову
Он изменит тебя до неузнаваемости!
Главное просто решиться 😉
Сделай первый шаг❗️
Переходи по ссылке: https://reg.place/events/uyccpio3-copy и присоединяйся 🤗
Ждём именно тебя!
С ❤️ команда челленджа 21DR!
🌚1
Выходные прошли!
Пора потихоньку вкатываться в режим😎
Регистрация на 39-й поток открыта!
Что нужно знать⁉️
🗓️Даты: 2-22 февраля
⌛️Продолжительность челленджа: 21 день
☀️Количество дней отдыха: 3 дня
⚙️Дисциплины:
✅ Бег от 2-х км в день
✅ Бег-дети от 1 км в день
✅ Ходьба от 5000 шагов в день за одну прогулку
✅ ВелоSport - крутим станок, Спин-байк, велотренажер от 30 минут в день
Для всех:
✅ 2000 баллов на карту Спортмастер
✅ Электронная книга про бег 📖
Для тех кто прошел челлендж на финише:
✅ медали или подарки в зависимости от выбранного пакета участия
✅ возможность участвовать в рандомном розыгрыше ценных призов
Все элементарно и просто!
Регулярно занимаешься спортом - становишься лучше, получаешь призы 🤗
Регистрация по ссылке: https://reg.place/events/uyccpio3-copy
Промокод для самых преданных: D21RUN39 на скидку 10% ✅
С ❤️ команда челленджа 21DR!
Пора потихоньку вкатываться в режим
Регистрация на 39-й поток открыта!
Что нужно знать⁉️
🗓️Даты: 2-22 февраля
⌛️Продолжительность челленджа: 21 день
☀️Количество дней отдыха: 3 дня
⚙️Дисциплины:
✅ Бег от 2-х км в день
✅ Бег-дети от 1 км в день
✅ Ходьба от 5000 шагов в день за одну прогулку
✅ ВелоSport - крутим станок, Спин-байк, велотренажер от 30 минут в день
Для всех:
✅ 2000 баллов на карту Спортмастер
✅ Электронная книга про бег 📖
Для тех кто прошел челлендж на финише:
✅ медали или подарки в зависимости от выбранного пакета участия
✅ возможность участвовать в рандомном розыгрыше ценных призов
Все элементарно и просто!
Регулярно занимаешься спортом - становишься лучше, получаешь призы 🤗
Регистрация по ссылке: https://reg.place/events/uyccpio3-copy
Промокод для самых преданных: D21RUN39 на скидку 10% ✅
С ❤️ команда челленджа 21DR!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ищете причину или возможность? 🤔
Большинство людей, когда за окном плохая погода ⛈️, нет настроения 🌫️ или «луна не в той фазе» 🌚, находит причину пропустить тренировку. 🙅♂️
Наши участники в таких же условиях ищут возможность её провести 🔎💪
В этом и есть вся разница. Кто ничего не хочет — ищет оправдания. 🛌 Кто хочет добиться цели — ищет решения. И действует. Несмотря ни на что. 🚀
#бег#21деньбега#мотивация #тренировки #дисциплина 💥
Большинство людей, когда за окном плохая погода ⛈️, нет настроения 🌫️ или «луна не в той фазе» 🌚, находит причину пропустить тренировку. 🙅♂️
Наши участники в таких же условиях ищут возможность её провести 🔎💪
В этом и есть вся разница. Кто ничего не хочет — ищет оправдания. 🛌 Кто хочет добиться цели — ищет решения. И действует. Несмотря ни на что. 🚀
#бег#21деньбега#мотивация #тренировки #дисциплина 💥
👍1😁1🤪1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Цените тех, кто зовёт вас на пробежку 🏃♂️
Цените тех, кто помогает вам становиться лучше и заботится о вашем здоровье 💪❤️
Позвать на тусовку и просто оторваться может каждый 🎉
Так заведено в нашем обществе.
А вот позвать на пробежку, помочь человеку обрести здоровое тело и чистый разум — способны немногие 🧠✨
Мы гордимся тем, что помогаем нашим участникам встать на новый путь 🚀
Начать заниматься своим телом, своей душой и своим мировоззрением 🙏🔥
Ведь бег — это всего лишь начало твоей трансформации 🔥
Цените тех, кто помогает вам становиться лучше и заботится о вашем здоровье 💪❤️
Позвать на тусовку и просто оторваться может каждый 🎉
Так заведено в нашем обществе.
А вот позвать на пробежку, помочь человеку обрести здоровое тело и чистый разум — способны немногие 🧠✨
Мы гордимся тем, что помогаем нашим участникам встать на новый путь 🚀
Начать заниматься своим телом, своей душой и своим мировоззрением 🙏🔥
Ведь бег — это всего лишь начало твоей трансформации 🔥
👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давайте честно: самое дорогое, что у нас есть — это время и здоровье ⏳
И мы часто его теряем,откладывая на «завтра». «Завтра начну бегать, завтра всерьез займусь здоровьем, завтра...»
Но так можно отложить саму жизнь💯
Мы видим вашу активность в челлендже, ваше желание меняться и показывать результаты! 👏
Мы понимаем, что вы все — очень разные.
🔹кто-то бегает для общения
🔹кому-то хватает пары километров для тонуса
🔹кто-то просто гуляет
🔶Но мы уверены, что среди вас есть те, кто хочет большего
Кто хочет:
• Бегать грамотно, без травм.
• Улучшать результаты и бить личные рекорды.
• Иметь персональный подход, а не общие советы.
Именно для этого мы и работаем — я и @Oksana_Gadzhikerimova. 👥 Мы — тренеры, чья задача привести вас к цели.
Мы предлагаем вам персональное ведение❗️
Развеем главные страхи:
➡️ «Мне придется бегать каждый день, а я не могу!»
Нет! Тренироваться с тренером НЕ значит бегать ежедневно. План строится под вашу жизнь и возможности.
➡️ «Слишком много дисциплины и требований...»
Дисциплина будет, но разумная. Мы даем план и поддерживаем, а не стоим с секундомером. Ваша задача — следовать понятным шагам.
➡️ «Сейчас плохая погода за окном — не время начинать!»
Сейчас — идеальное время! Пока «нелетная» погода, мы должны качественно подготовить ваш опорно-двигательный аппарат и тело к беговым нагрузкам весной.
Не ждите «понедельника» или «весны».
Начните фундаментальную работу СЕЙЧАС — и к весне вы «разбежитесь» на полную! 🌱➡️🚀
У нас всего пара свободных мест, ждём самых решительных😎
Стоимость полного ведения:
Я - 5000 рублей в месяц
Оксана - 8000 рублей в месяц
Если вы готовы — давайте обсудим ваши цели! ✨
P.S. Кто решился, выбирайте тренера и пишите в ЛС.
У кого есть вопросы, задавайте их тут, обсудим вместе 😉
И мы часто его теряем,
Но так можно отложить саму жизнь💯
Мы видим вашу активность в челлендже, ваше желание меняться и показывать результаты! 👏
Мы понимаем, что вы все — очень разные.
🔹кто-то бегает для общения
🔹кому-то хватает пары километров для тонуса
🔹кто-то просто гуляет
🔶Но мы уверены, что среди вас есть те, кто хочет большего
Кто хочет:
• Бегать грамотно, без травм.
• Улучшать результаты и бить личные рекорды.
• Иметь персональный подход, а не общие советы.
Именно для этого мы и работаем — я и @Oksana_Gadzhikerimova. 👥 Мы — тренеры, чья задача привести вас к цели.
Мы предлагаем вам персональное ведение❗️
Развеем главные страхи:
➡️ «Мне придется бегать каждый день, а я не могу!»
Нет! Тренироваться с тренером НЕ значит бегать ежедневно. План строится под вашу жизнь и возможности.
➡️ «Слишком много дисциплины и требований...»
Дисциплина будет, но разумная. Мы даем план и поддерживаем, а не стоим с секундомером. Ваша задача — следовать понятным шагам.
➡️ «Сейчас плохая погода за окном — не время начинать!»
Сейчас — идеальное время! Пока «нелетная» погода, мы должны качественно подготовить ваш опорно-двигательный аппарат и тело к беговым нагрузкам весной.
Не ждите «понедельника» или «весны».
Начните фундаментальную работу СЕЙЧАС — и к весне вы «разбежитесь» на полную! 🌱➡️🚀
У нас всего пара свободных мест, ждём самых решительных
Стоимость полного ведения:
Я - 5000 рублей в месяц
Оксана - 8000 рублей в месяц
Если вы готовы — давайте обсудим ваши цели! ✨
P.S. Кто решился, выбирайте тренера и пишите в ЛС.
У кого есть вопросы, задавайте их тут, обсудим вместе 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1