This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 СОВЕТ ДНЯ🔥
Проснулись и совсем нет настроения тренироваться? 🤷♂️
Тренируйтесь БЕЗ настроения! 💪
Просто выходите на старт, скидывайте нам свой трек, а мы уже поднимем вам настроение и поддержим на дистанции! 🚀🤝
🏃♂️ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ!🏃♂️
Текущий поток уже подходит к концу. Самое время задуматься, куда двигаться дальше.
А дальше 40-й поток!
Предлагаем вам не искать мотивацию в одиночку, давайте создавать её вместе! ✨
СТАРТУЕМ 2 МАРТА
Давайте решаться, помогать друг другу находить то самое настроение и продолжать тренировки! Встречаем весну в отличной форме. ☀️
👉 Приглашаем вас в 40-й поток!
Регистрируйтесь — мы ждём вас! 🏃♂️🏃♀️🎉
Ссылка на покупку билетов 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
С ❤️команда организаторов 21DR!
Проснулись и совсем нет настроения тренироваться? 🤷♂️
Тренируйтесь БЕЗ настроения! 💪
Просто выходите на старт, скидывайте нам свой трек, а мы уже поднимем вам настроение и поддержим на дистанции! 🚀🤝
🏃♂️ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ!🏃♂️
Текущий поток уже подходит к концу. Самое время задуматься, куда двигаться дальше.
А дальше 40-й поток!
Предлагаем вам не искать мотивацию в одиночку, давайте создавать её вместе! ✨
СТАРТУЕМ 2 МАРТА
Давайте решаться, помогать друг другу находить то самое настроение и продолжать тренировки! Встречаем весну в отличной форме. ☀️
👉 Приглашаем вас в 40-й поток!
Регистрируйтесь — мы ждём вас! 🏃♂️🏃♀️🎉
Ссылка на покупку билетов 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
С ❤️команда организаторов 21DR!
🔥3
Пробудись от зимней спячки! 😎
Осталось всего пару дней — и начнётся весна.
Проснётся новая жизнь…
И вместе с ней проснись и ты 💫
Мы уверены у тебя появится желание бегать больше,
бегать чаще, двигаться, дышать, чувствовать 🔥
Чтобы помочь воплотить эти желания, мы создали особенную медаль, которая символизирует переход из зимы в весну — тот самый прекрасный момент,
когда нам снова хочется что-то делать 🏃♂️🌸
🏁 Наш челлендж стартует 2 марта!
На финише вас ждёт эта прекрасная медаль,
но главное — удовольствие от прохождения ✨
Вы насладитесь:
☀️ первыми лучами весеннего солнца
💧 весенней капелью
💪 и собственной дисциплиной
Пробудись❗️
Давайте начнём эту весну активно! 🌷🔥
Присоединяйся 🤗🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
С ❤️команда организаторов 21DR!
Осталось всего пару дней — и начнётся весна.
Проснётся новая жизнь…
И вместе с ней проснись и ты 💫
Мы уверены у тебя появится желание бегать больше,
бегать чаще, двигаться, дышать, чувствовать 🔥
Чтобы помочь воплотить эти желания, мы создали особенную медаль, которая символизирует переход из зимы в весну — тот самый прекрасный момент,
когда нам снова хочется что-то делать 🏃♂️🌸
🏁 Наш челлендж стартует 2 марта!
На финише вас ждёт эта прекрасная медаль,
но главное — удовольствие от прохождения ✨
Вы насладитесь:
☀️ первыми лучами весеннего солнца
💧 весенней капелью
💪 и собственной дисциплиной
Пробудись❗️
Давайте начнём эту весну активно! 🌷🔥
Присоединяйся 🤗🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
С ❤️команда организаторов 21DR!
🔥3
1️⃣ Стартуем 2 марта
2️⃣ Промокод D21RUN40 на скидку 10% ✅
3️⃣Ссылка на регистрацию 🤗🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
4️⃣С❤️ команда организаторов 21DR!
2️⃣ Промокод D21RUN40 на скидку 10% ✅
3️⃣Ссылка на регистрацию 🤗🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
4️⃣С
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
На прошлой неделе участники нашего челленджа успешно выступили на различных
стартах и показали хорошие результаты!🏆 ❄️ 🏃♂️
Тренирующиеся под руководством @Oksana_Gadzhikerimova
Андрей Кумейко @run_kum_29
🔴 Вертикальный километр спортмастер про - 4:29 4️⃣ место по Сочи
🔴 HARD RUN - 10 км 35:49 ЛР🥇
в категории 30-34
Диана Русанова @diankkaruuss
🔴 HARD RUN - 10 км 43:43 🥇 в категории 16-19
Елена Грановская @helengran
🔴 Вертикальный километр спортмастер про - 6:47🥈
🔴 Контрольный забег - 3км
12:48🥉
Тренирующиеся под руководством @run_kum_29
Игорь Приказчиков @PrikazRun
🔴 Night Mol Run - 2*580 м
эстафета🥇
🔴 HARD RUN - 10 км 36:04 ЛР 🥈 в категории 30-34
Леонтьева Виктория @VictoriaLeo97
🔴 Open Band Trails 2026 Мороз - 17,2 км 3:54:36
стартах и показали хорошие результаты!
Тренирующиеся под руководством @Oksana_Gadzhikerimova
Андрей Кумейко @run_kum_29
в категории 30-34
Диана Русанова @diankkaruuss
Елена Грановская @helengran
12:48
Тренирующиеся под руководством @run_kum_29
Игорь Приказчиков @PrikazRun
эстафета
Леонтьева Виктория @VictoriaLeo97
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🏆2❤1⚡1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нас поглотила виртуальность!
Да, наш беговой челлендж тоже виртуальность, но посредством его мы пытаемся выманить вас на улицу, выйти на воздух, убрать телефон в карман, вытащить наушники и остаться наедине с природой, с собой и своими мыслями.
Бег или ходьба
2 километра или 5000 шагов в день выбирать тебе
Разреши себе убрать телефон, хотя бы на время тренировки😉
Освободись, дыши полной грудью😎
Через время, ты скажешь себе спасибо, что не прошел мимо🙏
Стартуем 2 марта
Промокод D21RUN40 на скидку 10% ✅
Ссылка на регистрацию 🤗🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
С❤️ команда организаторов 21DR!
Да, наш беговой челлендж тоже виртуальность, но посредством его мы пытаемся выманить вас на улицу, выйти на воздух, убрать телефон в карман, вытащить наушники и остаться наедине с природой, с собой и своими мыслями.
Бег или ходьба
2 километра или 5000 шагов в день выбирать тебе
Разреши себе убрать телефон, хотя бы на время тренировки😉
Освободись, дыши полной грудью
Через время, ты скажешь себе спасибо, что не прошел мимо🙏
Стартуем 2 марта
Промокод D21RUN40 на скидку 10% ✅
Ссылка на регистрацию 🤗🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
С
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Помните это чувство? ☀️
Помните тот щенячий восторг на финише?
Встречи с друзьями, которых не видел вечность?
Обсуждение трассы и планов на следующие старты?
А потом был бег. Тот самый бег, когда ноги несут сами, когда ты слышишь только своё дыхание и стук сердца, а впереди уже прямая финишная!
Финиш... Это отдельный вид наркотика💫
Эмоции, которые невозможно сдержать: усталость, счастье, гордость, облегчение, удовлетворение.
Медаль на шею, дрожащие руки, холодная вода — и самый вкусный банан🍌
А потом мы встречали друзей, обнимались, делились впечатлениями и обещали друг другу: «В следующем году обязательно встретимся!».
И знаете что?
Этот момент почти настал⏳
Всего один месяц отделяет нас от того дня, когда мы снова вспомним, за что любим этот спорт🏃♂️💨
Пришло время возвращаться в бег, добро пожаловать в нашу команду 21 DAYS RUNNING❤️
⬇️ ⬇️ ⬇️
https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
#бег #беговоекомьюнити #веснабежит #подготовкакзабегу #runner
Помните тот щенячий восторг на финише?
Встречи с друзьями, которых не видел вечность?
Обсуждение трассы и планов на следующие старты?
А потом был бег. Тот самый бег, когда ноги несут сами, когда ты слышишь только своё дыхание и стук сердца, а впереди уже прямая финишная!
Финиш... Это отдельный вид наркотика💫
Эмоции, которые невозможно сдержать: усталость, счастье, гордость, облегчение, удовлетворение.
Медаль на шею, дрожащие руки, холодная вода — и самый вкусный банан🍌
А потом мы встречали друзей, обнимались, делились впечатлениями и обещали друг другу: «В следующем году обязательно встретимся!».
И знаете что?
Этот момент почти настал⏳
Всего один месяц отделяет нас от того дня, когда мы снова вспомним, за что любим этот спорт🏃♂️💨
Пришло время возвращаться в бег, добро пожаловать в нашу команду 21 DAYS RUNNING❤️
https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
#бег #беговоекомьюнити #веснабежит #подготовкакзабегу #runner
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если видишь это сообщение, ответь лично себе на 2 вопроса 🤔
1️⃣ Ты хочешь заниматься спортом, в частности регулярно бегать/ходить?
Если да, то ответь на следующий
2️⃣ Ты способен делать это самостоятельно, без поддержки, без каких либо условий и пинков?
Если да, то можешь листать дальше 😉
Если нет, просто регистрируй на челлендж, а дальше мы поможем тебе обрести дисциплину!
Без лишних слов и вопросов просто присоединяйся, дальше разберемся 😎
Стартуем 2 марта - завтра
21 день бега, у тебя получится
Ссылка на регистрацию 🤗🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
С❤️ команда организаторов 21DR!
1️⃣ Ты хочешь заниматься спортом, в частности регулярно бегать/ходить?
Если да, то ответь на следующий
2️⃣ Ты способен делать это самостоятельно, без поддержки, без каких либо условий и пинков?
Если да, то можешь листать дальше 😉
Если нет, просто регистрируй на челлендж, а дальше мы поможем тебе обрести дисциплину!
Без лишних слов и вопросов просто присоединяйся, дальше разберемся 😎
Стартуем 2 марта - завтра
21 день бега, у тебя получится
Ссылка на регистрацию 🤗🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2
С
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не обязательно бегать каждый день!
Мы создали челлендж для тех, кто просто хочет бегать регулярно.
При этом мы понимаем, что не у всех есть возможность бегать ежедневно. У многих из вас есть цель, но нет возможности бегать так часто.
Мы поможем её достичь! Всего 3-4 беговые тренировки в неделю (сейчас можно даже на дорожке) — и ваши результаты взлетят. Главное — умный план, а не изнурительный бег каждый день.
Впереди горячий сезон! 🔥
Скоро нас ждут:
• Московский полумарафон
• Казанский марафон
• «Забег.РФ» — самое массовое событие страны
Если хотите круто выступить на этих стартах — приглашаем вас на персональное сопровождение 👊
У @run_kum_29 и @Oksana_Gadzhikerimova еще есть места💯
Мы поможем вам подготовиться, улучшить результаты или пробежать свой первый забег с кайфом, без ненависти к бегу. Только удовольствие и прогресс! 😎💫
Главный секрет: 3-4 беговые в неделю + немного ОФП по плану — это реально. Это не ежедневный подвиг, а работа по науке. И время на это найдёт каждый.
Сделай свой сезон лучшим! 🏁🔥
Для тех, кто готов сделать это прямо сейчас, @run_kum_29 готов сделать скидку на первый месяц ведения!
Пишите в ЛС, чтобы узнать подробности 😉
Решайтесь🏁
Мы создали челлендж для тех, кто просто хочет бегать регулярно.
При этом мы понимаем, что не у всех есть возможность бегать ежедневно. У многих из вас есть цель, но нет возможности бегать так часто.
Мы поможем её достичь! Всего 3-4 беговые тренировки в неделю (сейчас можно даже на дорожке) — и ваши результаты взлетят. Главное — умный план, а не изнурительный бег каждый день.
Впереди горячий сезон! 🔥
Скоро нас ждут:
• Московский полумарафон
• Казанский марафон
• «Забег.РФ» — самое массовое событие страны
Если хотите круто выступить на этих стартах — приглашаем вас на персональное сопровождение 👊
У @run_kum_29 и @Oksana_Gadzhikerimova еще есть места💯
Мы поможем вам подготовиться, улучшить результаты или пробежать свой первый забег с кайфом, без ненависти к бегу. Только удовольствие и прогресс! 😎💫
Главный секрет: 3-4 беговые в неделю + немного ОФП по плану — это реально. Это не ежедневный подвиг, а работа по науке. И время на это найдёт каждый.
Сделай свой сезон лучшим! 🏁🔥
Для тех, кто готов сделать это прямо сейчас, @run_kum_29 готов сделать скидку на первый месяц ведения!
Пишите в ЛС, чтобы узнать подробности 😉
Решайтесь🏁
🔥1