🏃‍♂️ Детский забег — одно из самых крутых решений, которые мы приняли 🏃‍♀️

У нас есть дисциплина «Детский забег» — и каждый раз убеждаемся: это было 100% правильное решение 💛

Почему?

👉 Мы смогли замотивировать детей бегать, заниматься спортом и быть активными
👉 Пусть всего на 10 минут, но мы вырвали их из виртуального мира планшетов, телефонов и гаджетов 📱❌
👉 Мы дали то, что действительно важно — движение, радость и цель 💪✨

И знаете, что самое удивительное?

🔥 Практически все дети доходят до финиша.
📈 Дети дисциплинированы, счастливы и мотивированы.

Каждый раз они получают крутые подарки, радость от результата и возвращаются снова и снова 🎁😍

Причём хотят этого сами — просят родителей зарегистрировать их на следующий поток.

Ну разве это не счастье? 💙

Если вы хотите:
✨ помочь ребёнку стать активнее
✨ показать ему цель
✨ показать, что медаль и результат — это труд
✨ заложить понимание достижений, которое пригодится в жизни

Наш челлендж справляется с этим на ура 🚀

Регистрация по ссылке: https://reg.place/events/uyccpio3-copy

Промокод для самых преданных: D21RUN39 на скидку 10% ✅

С ❤️ команда челленджа 21DR!

📅 Стартуем завтра — 2 февраля!

Мы ждём именно тебя 🙌

Бери семью, друзей, детей и присоединяйся 😉

21 день бега - у тебя получится 😉

Самая сложная часть любого начинания - это шаг, который выводит вас за дверь. По сути, гораздо труднее начать двигаться, чем поддерживать движение в рабочем состоянии.

Регистрация по ссылке: https://reg.place/events/uyccpio3-copy

С ❤️ команда челленджа 21DR!

Важная информация❗️

Скорый поезд под названием «21 день бега» отправляется по маршруту сегодня, но двери вагона открыты и вы можете запрыгнуть в вагон 🚇

На выбор пассажиров следующие развлечения:

✅ Бег
✅ Ходьба
✅ Велоспорт

Вы можете самостоятельно выбрать уровень комфорта в нашем беговом вагоне:

🔹Light
🔸Sport
🔷 Professional
🔶 Premium
🔷 ВелоSport
Ссылка на покупку билетов 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy

Промокод D21RUN39 на скидку 10% ✅

С ❤️команда организаторов 21DR!

❄️ Очень часто наши тренера @Oksana_Gadzhikerimova и @run_kum_29 слышат одно и то же:

- Буду тренироваться после праздников
- Начну тренироваться весной, когда потеплеет
- Сейчас холодно
- Нет стартов — значит, и смысла тренироваться нет
- Зимой скучно…

И это одна из самых распространённых ошибок 😔

И от этого правда грустно.

🔥 Потому что зима — это идеальное время закладывать БАЗУ.

А база — это не только медленный беговой объём 🏃‍♂️
Это ещё и общеразвивающие упражнения, которые формируют фундамент ваших будущих результатов 💪

❗️Именно сейчас самое время подготовить опорно-двигательный аппарат к тем нагрузкам, которые придут весной.

Чтобы весной вы не начинали с нуля, а накладывали скорость на уже проделанную работу и уверенно прогрессировали 🚀

⏳ Не откладывай на потом.
📩 Пиши нам или тренерам в личные сообщения — и они начнут твою подготовку будущим победам уже сейчас 🏆

Как говорится:
👉 Готовь сани летом, а телегу — зимой 😉

🔥 Если не сейчас — то когда? 🔥

Многие наблюдают за нашим проектом, за тем, как бегают наши участники 🏃‍♂️🏃‍♀️

Но большинство пока лишь наблюдают со стороны: не решаются, не говорят себе «я готов, я иду с вами» ❌.

✨ А сейчас — самое время! ✨
У нас стартует новый поток, и он будет поистине особенным:

1️⃣ День рождения вдохновителя проекта 🎉🎂
Поток стартует 2 марта в день рождения нашей идейной вдохновительницы @Oksana_Gadzhikerimova — человека, который вдохнул жизнь в этот проект.
Давайте сделаем для неё лучший подарок и соберём самый массовый поток!

2️⃣ Весна на пороге 🌱☀️
Снег растает, появится первая травка, первые листики, первые лучи солнца, удлинённые дни.
Мы будем бегать и наслаждаться всем этим вместе с вами!

3️⃣ 40-й поток 🎯🥳
Мы уже 40 месяцев работаем нон-стоп, чтобы вы бегали, становились лучше и достигали целей.
Мы мотивируем, поддерживаем и иногда немного заставляем — но делаем это с любовью ❤️

💌 Приглашаем вас в 40-й поток! Это событие, которое нельзя пропустить.
Регистрируйтесь — мы ждём вас! 🏃‍♂️🏃‍♀️🎉

Ссылка на покупку билетов 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2

Промокод D21RUN40 на скидку 10% ✅

С ❤️команда организаторов 21DR!

Неважно, кто мы. Важно — какой у нас план 😎

А план простой 🏃‍♂️

Мы хотим, чтобы бег стал массовым.

Чтобы как можно больше людей узнали о нём, попробовали и полюбили 💙

Бег — это про здоровье 💪
Про рост — ментальный, физический 🧠✨

Про удовольствие от процесса 😌

И про то, чтобы с каждым днём становиться лучше, чем вчера 🚀

О чём вы думаете во время бега? 🏃‍♀️💭

У каждого свой ответ.
У каждого — своя философия.

Мы хотим, чтобы вы поделились своими мыслями 🤍

Расскажите о том, что крутится в голове на дистанции —
возможно, именно ваши слова станут триггером для других и помогут начать бегать или заниматься еще усерднее✨🔥

Пишите все свои мысли в комментариях 👇💬

Вдруг именно они помогут кому-то начать бегать или найти новую цель 🚀

Почему мы выбрали бег, а не плавание? 🏃‍♂️

Всё просто — бег самый доступный вид спорта 🔥

Чтобы начать, тебе нужно только желание.

Залез в шкаф, достал шорты и майку 👕
Зимой — штаны и кофту ❄️
Надел самые простые кроссовки 👟
И вышел на пробежку.

Главное — начать.
Сделать первый шаг 🚪➡️
Выйти за порог

А дальше ты втягиваешься:
появляется различная экипировка,
новые знакомства, друзья и комьюнити 🤝

Бег не требует абонемента в зал или бассейн ❌

Он требует только одного —
достать себя из квартиры и выйти на улицу 🌍

Даже если это всего один круг вокруг дома — этого уже достаточно 💪

Согласны с нами? 👇

Если нет — пишите своё мнение в комментариях 💬

«После зарплаты денег не осталось — буду экономить…»

Но на чём? 🤔
На здоровье?

На сигареты 🚬, алкоголь 🍺 и кофе ☕ деньги почему-то находятся.
250–300 рублей сегодня, а за месяц — сумма в разы больше 💸
И последствия для здоровья — куда серьёзнее ⚠️

А теперь честно:
❌ потратить деньги на сигареты — значит медленно убивать себя

✅ потратить их на бег и челлендж — значит становиться лучше

Мы предлагаем не просто участие.
Мы предлагаем:
💪 здоровье
🎯 цель
🔥 мотивацию
🧠 рост — физический и ментальный

Сумма за регистрацию в челлендже меньше, чем ты тратишь за месяц на вредные привычки.

Разница лишь в одном:
там — минус здоровье,
здесь — плюс к здоровью 🚀

Стартуем 2 марта 😉

Ссылка на путь к здоровью 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2

С ❤️команда организаторов 21DR!

Ждём тех, кто хочет изменить свое отношение к бегу 😎

Тренера нашего клуба @Oksana_Gadzhikerimova @run_kum_29 ищат тех, кто хочет бегать грамотно 😎

Многим людям бег с детства кажется чем-то сложным и неприятным 😔

Школа, нормативы, «быстрее, выше, сильнее»… А потом взрослая жизнь, попытки начать — и снова боль, одышка, разочарование.

Бег — не про страдания ❤️‍🩹

Они работают с разными людьми. Кто-то бежит марафон, кто-то учится выбегать из дома без отвращения. И со всеми у них один принцип:

👉 Бег должен входить в жизнь, а не ломать её 😉

Они не даю «убойные» тренировки ради цифр в приложении. Они за то, чтобы вы росли — постепенно, с удовольствием, без выгорания. Потому что бег — это работа на перспективу. И если завтра вас тошнит от кроссовок — какая уж тут перспектива? 🙅‍♂️

Их ребята показывают результаты. Но главное — они кайфуют по пути 🏃‍♀️✨

Сейчас они расширяют свою команду, теми кто готов:
— начать бегать с нуля
— вернуться после перерыва
— улучшить личный рекорд
— или просто наконец-то полюбить бег

Если вы здесь — пишите @Oksana_Gadzhikerimova или @run_kum_29 в личку или заполняйте анкету: https://forms.gle/ePNxtTDuRdU7D5dMA 💬

Они разберут ваши запросы, подберут программу и подготовят вас к сезону. Спокойно, комфортно, с результатом уже этой весной 🌱

Именно так прыгают наши участники 😄🔥

Когда они прошли наш челлендж.

Они пробежали не один забег —
они пробежали 21 🏃‍♂️🏃‍♀️

Они стали другими 😎

За этот путь они получили многое:
😎 уверенность в себе
🤓 знания
📈 дисциплину
🏅 медаль
🎁 подарки

Каждый поток 🥳
Каждая победа🏆
Каждый участник — это счастье 🤍
И мы с радостью делимся этим счастьем с вами ✨

🔥 СОВЕТ ДНЯ🔥

Проснулись и совсем нет настроения тренироваться? 🤷‍♂️
Тренируйтесь БЕЗ настроения! 💪

Просто выходите на старт, скидывайте нам свой трек, а мы уже поднимем вам настроение и поддержим на дистанции! 🚀🤝

🏃‍♂️ ВАЖНАЯ НОВОСТЬ!🏃‍♂️

Текущий поток уже подходит к концу. Самое время задуматься, куда двигаться дальше.

А дальше 40-й поток!
Предлагаем вам не искать мотивацию в одиночку, давайте создавать её вместе! ✨

СТАРТУЕМ 2 МАРТА

Давайте решаться, помогать друг другу находить то самое настроение и продолжать тренировки! Встречаем весну в отличной форме. ☀️

👉 Приглашаем вас в 40-й поток!
Регистрируйтесь — мы ждём вас! 🏃‍♂️🏃‍♀️🎉

Ссылка на покупку билетов 🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2

С ❤️команда организаторов 21DR!

Пробудись от зимней спячки! 😎

Осталось всего пару дней — и начнётся весна.
Проснётся новая жизнь…
И вместе с ней проснись и ты 💫

Мы уверены у тебя появится желание бегать больше,
бегать чаще, двигаться, дышать, чувствовать 🔥

Чтобы помочь воплотить эти желания, мы создали особенную медаль, которая символизирует переход из зимы в весну — тот самый прекрасный момент,
когда нам снова хочется что-то делать 🏃‍♂️🌸

🏁 Наш челлендж стартует 2 марта!

На финише вас ждёт эта прекрасная медаль,
но главное — удовольствие от прохождения ✨

Вы насладитесь:
☀️ первыми лучами весеннего солнца
💧 весенней капелью
💪 и собственной дисциплиной

Пробудись❗️

Давайте начнём эту весну активно! 🌷🔥

Присоединяйся 🤗🔗 https://reg.place/events/uyccpio3-copy-2

С ❤️команда организаторов 21DR!