This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бег с тренером 😎
Прекрасная возможность, пройти челлендж грамотно и качественно повысить свой уровень📈
Что же мы будем делать, если вы пойдете в поток с тренером:
1️⃣ Мы вас выслушаем
2️⃣ Мы покажем ваши сильные и слабые стороны
3️⃣ Объясним в каком направлении нужно двигаться
4️⃣ Разберем вашу технику бега
5️⃣ Каждую неделю мы будем писать вам план, а после обсуждать, как прошли ваши тренировки
6️⃣ Мы будем отвечать, на все ваши вопросы
7️⃣ Мы поможем подобрать экипировку
Мы не обещаем, что за 3 недели, вы станете профессиональным спортсменом, но мы обещаем, что покажем вам другой подход к бегу.
В нашем челлендже 2 тренера
@Oksana_Gadzhikerimova и @run_kum_29
Вы можете выбрать того, кто отзывается в вашей душе.
Присоединяйся к челленджу с форматом «Бег с тренером» заранее, чтобы мы успели с вами познакомиться, прежде, чем придется начать бегать 😉
Многие пришли на один поток, а в итоге тренируются под нашим руководством, уже несколько лет. Присоединяйся и найди своего тренера 🤗
Ссылка на регистрацию в 46-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-8
С ❤️команда организаторов 21DR!
Прекрасная возможность, пройти челлендж грамотно и качественно повысить свой уровень
Что же мы будем делать, если вы пойдете в поток с тренером:
1️⃣ Мы вас выслушаем
2️⃣ Мы покажем ваши сильные и слабые стороны
3️⃣ Объясним в каком направлении нужно двигаться
4️⃣ Разберем вашу технику бега
5️⃣ Каждую неделю мы будем писать вам план, а после обсуждать, как прошли ваши тренировки
6️⃣ Мы будем отвечать, на все ваши вопросы
7️⃣ Мы поможем подобрать экипировку
Мы не обещаем, что за 3 недели, вы станете профессиональным спортсменом, но мы обещаем, что покажем вам другой подход к бегу.
В нашем челлендже 2 тренера
@Oksana_Gadzhikerimova и @run_kum_29
Вы можете выбрать того, кто отзывается в вашей душе.
Присоединяйся к челленджу с форматом «Бег с тренером» заранее, чтобы мы успели с вами познакомиться, прежде, чем придется начать бегать 😉
Многие пришли на один поток, а в итоге тренируются под нашим руководством, уже несколько лет. Присоединяйся и найди своего тренера 🤗
Ссылка на регистрацию в 46-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-8
С ❤️команда организаторов 21DR!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🏃🏾♀️ Интервью с участницей челленджа
Мы задали пару вопросов Анне — участнице нашего бегового челленджа, чтобы узнать, как она пришла в челлендж, что помогло ей не бросить бег, для чего ей нужен челлендж!
Листайте карусель 👉
Вдохновляйтесь историей Анны и делайте свой первый шаг.
Возможно её слова станут вашей мотивацией: иногда достаточно просто начать — а дальше ты удивишься, сколько можешь💛🏃♂️
Мы задали пару вопросов Анне — участнице нашего бегового челленджа, чтобы узнать, как она пришла в челлендж, что помогло ей не бросить бег, для чего ей нужен челлендж!
Листайте карусель 👉
Вдохновляйтесь историей Анны и делайте свой первый шаг.
Возможно её слова станут вашей мотивацией: иногда достаточно просто начать — а дальше ты удивишься, сколько можешь💛🏃♂️
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Участвовать или нет ❓
Сомневаешься в себе❓
Сможешь ли пробежать 21 день без перерыва 🤔❓
Нельзя сомневаться!
Сомнения порождают страх…
В понедельник, после завтра стартует следующий поток 🏁
А ты еще не в нем 🤔
Давайте ты перестанешь сомневаться в себе, силе бега и пройдешь наш челлендж💪
Ссылка на регистрацию в 46-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-8
С ❤️команда организаторов 21DR!
Сомневаешься в себе❓
Сможешь ли пробежать 21 день без перерыва 🤔❓
Нельзя сомневаться!
Сомнения порождают страх…
В понедельник, после завтра стартует следующий поток 🏁
А ты еще не в нем 🤔
Давайте ты перестанешь сомневаться в себе, силе бега и пройдешь наш челлендж💪
Ссылка на регистрацию в 46-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-8
С ❤️команда организаторов 21DR!
🔥1
В 46-м потоке все с медалями!
Да, теперь все пакеты участия, у нас с медалью на финише)
Вам остаётся не много, просто присоединиться и пройти челлендж 🏁
Представляем общий концепт медали, мелкие детали еще будут дорабатываться дизайнером.
Медаль символизирует путь, который вы проходите от начала челленджа до его финиша.
Стартуем завтра!
Ссылка на регистрацию в 46-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-8
С ❤️команда организаторов 21DR!
Да, теперь все пакеты участия, у нас с медалью на финише)
Вам остаётся не много, просто присоединиться и пройти челлендж 🏁
Представляем общий концепт медали, мелкие детали еще будут дорабатываться дизайнером.
Медаль символизирует путь, который вы проходите от начала челленджа до его финиша.
Стартуем завтра!
Ссылка на регистрацию в 46-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-8
С ❤️команда организаторов 21DR!
🔥3
🚀 Регистрация на 47-й поток челленджа «21 день спорта» открыта!
Делаем первый шаг длиною в 4 месяца! 🫶
📅 47-й поток пройдет с 14 сентября по 4 октября
5 дисциплин:
🏃 Бег — для тех, кто хочет просто начать.
🏃♂️ Бег с тренером — для тех, кто хочет тренироваться грамотно и прогрессировать под руководством специалиста.
🚶 Ходьба — от 5000 шагов за тренировку.
🏊🚴🏃 Мультиспорт — в любой день выбирайте один из вариантов:
• плавание — 500 м;
• велосипед — 10 км;
• бег — от 2 км.
👧 Детский забег — от 1 км в день для самых юных участников.
🏅 И самое главное — это первый кусочек сборной медали, которую мы совсем скоро представим 😉
Ссылка на регистрацию в 47-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-9
С ❤️команда организаторов 21DR!
Делаем первый шаг длиною в 4 месяца! 🫶
📅 47-й поток пройдет с 14 сентября по 4 октября
5 дисциплин:
🏃 Бег — для тех, кто хочет просто начать.
🏃♂️ Бег с тренером — для тех, кто хочет тренироваться грамотно и прогрессировать под руководством специалиста.
🚶 Ходьба — от 5000 шагов за тренировку.
🏊🚴🏃 Мультиспорт — в любой день выбирайте один из вариантов:
• плавание — 500 м;
• велосипед — 10 км;
• бег — от 2 км.
👧 Детский забег — от 1 км в день для самых юных участников.
🏅 И самое главное — это первый кусочек сборной медали, которую мы совсем скоро представим 😉
Ссылка на регистрацию в 47-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-9
С ❤️команда организаторов 21DR!
Собери свою медаль!
Очень давно, мы хотели создать концепт, который бы объединял серию медалей!
И вот благодаря вашей помощи мы наконец-то сделали это!
Медали следующих 4-х потоков соберутся в одну общую историю!
Представляем вам проект, сейчас он на доработке у дизайнеров, который внесет небольшие правки ✍️
Это большая история длиною уже не в 21 день, а в 4 месяца 🤗
Собираем?
Ссылка на регистрацию в 47-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-9
С ❤️ команда 21 days running!
Очень давно, мы хотели создать концепт, который бы объединял серию медалей!
И вот благодаря вашей помощи мы наконец-то сделали это!
Медали следующих 4-х потоков соберутся в одну общую историю!
Представляем вам проект, сейчас он на доработке у дизайнеров, который внесет небольшие правки ✍️
Это большая история длиною уже не в 21 день, а в 4 месяца 🤗
Собираем?
Ссылка на регистрацию в 47-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-9
С ❤️ команда 21 days running!
Время летит быстро, дни, недели, потоки, один за одним…
Хочется чтобы все это было спокойнее, осознаннее, но мы живем в сумашедшем, бегущем мире, где порой забываем остановиться и посмотреть по сторонам…
Но мы верим!
Что наш челлендж, наши тренировки, на которые мы помогаем вам выйти, помогают вам замедлить бешеный ритм вашей жизни и действительно посмотреть по сторонам 😉
10-50 минут тренировки помогают вам отвлечься, привести мысли в порядок и увидеть, что-то новое 🥳
Поздравляю с каждого из вас с окончанием 46-го потока челленджа «21 день спорта».
Мы гордимся каждым из вас и верим, что помогаем вам быть сегодня, чуточку лучше, чем вы были вчера!
Хочется чтобы все это было спокойнее, осознаннее, но мы живем в сумашедшем, бегущем мире, где порой забываем остановиться и посмотреть по сторонам…
Но мы верим!
Что наш челлендж, наши тренировки, на которые мы помогаем вам выйти, помогают вам замедлить бешеный ритм вашей жизни и действительно посмотреть по сторонам 😉
10-50 минут тренировки помогают вам отвлечься, привести мысли в порядок и увидеть, что-то новое 🥳
Поздравляю с каждого из вас с окончанием 46-го потока челленджа «21 день спорта».
Мы гордимся каждым из вас и верим, что помогаем вам быть сегодня, чуточку лучше, чем вы были вчера!
🔥1
Время подвести итоги
46-й поток завершен, теперь абсолютно точно!
Последние результаты сброшены, статистика подсчитана 😎
И вот какой он был в цифрах:
✅ Стартовало 30 участников
🏃🏻♂️🏃♀️Бегали 20 участников
🚶♀️➡️Ходили 5 участников
🏊♀️🚴♀️🏃♀️Мультиспортивило 5 участников
✅ Прошли челлендж 22 участника
Добежали 14 участников
Дошли 5 участников
Мультиспорт финишировали 3 участника🥳
Не смогли дойти до финиша - 8 участников 🥺🥺🥺
📈 Тренировок по плану 630
📉 Пропустили 137
💹 493 раз вышли на тренировку
🌪️Пробежали километров - 1484,99 км
🚶♂️Нашагали - 680 505 шага
🏊♀️🚴♀️🏃♀️Намультиспортивили - 359,776 км
0️⃣ 3 участника прошли челендж без выходных
1️⃣ 0 участников взяли один выходной
2️⃣ 7 участников взяли 2 выходных
3️⃣ 12 участников взяли 3 выходных
Таким 46-й поток был в цифрах 🔢
А то каким он был в эмоциях, мы каждый день наблюдали в ваших отчетах 📑
Верим, что 46-й поток был для вас незабываемым и полезным, что мы помогли вам достигнуть ваших определенных целей и показали, что вы способны на большее, чем сами можете представить 😍
Спасибо вам, что были с нами 🤗
46-й поток завершен, теперь абсолютно точно!
Последние результаты сброшены, статистика подсчитана 😎
И вот какой он был в цифрах:
✅ Стартовало 30 участников
🏃🏻♂️🏃♀️Бегали 20 участников
🚶♀️➡️Ходили 5 участников
🏊♀️🚴♀️🏃♀️Мультиспортивило 5 участников
✅ Прошли челлендж 22 участника
Добежали 14 участников
Дошли 5 участников
Мультиспорт финишировали 3 участника🥳
Не смогли дойти до финиша - 8 участников 🥺🥺🥺
📈 Тренировок по плану 630
📉 Пропустили 137
💹 493 раз вышли на тренировку
🌪️Пробежали километров - 1484,99 км
🚶♂️Нашагали - 680 505 шага
🏊♀️🚴♀️🏃♀️Намультиспортивили - 359,776 км
0️⃣ 3 участника прошли челендж без выходных
1️⃣ 0 участников взяли один выходной
2️⃣ 7 участников взяли 2 выходных
3️⃣ 12 участников взяли 3 выходных
Таким 46-й поток был в цифрах 🔢
А то каким он был в эмоциях, мы каждый день наблюдали в ваших отчетах 📑
Верим, что 46-й поток был для вас незабываемым и полезным, что мы помогли вам достигнуть ваших определенных целей и показали, что вы способны на большее, чем сами можете представить 😍
Спасибо вам, что были с нами 🤗
💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начни бегать с нами!
В нашем сообществе главное дисциплина!
- не важен результат
- не важно количество километров
- не важна скорость
Тебе не скажут, что ты бегаешь медленно, тебя за это похвалят
Тебя поддержат и подскажут 😉
✅ Дружественная атмосфера
✅ Советы тренеров
✅ Коллекция медалей
✅ Подарки на финише
Стартуем 14 сентября!
Присоединяйся !
Ссылка на регистрацию: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-9
В нашем сообществе главное дисциплина!
- не важен результат
- не важно количество километров
- не важна скорость
Тебе не скажут, что ты бегаешь медленно, тебя за это похвалят
Тебя поддержат и подскажут 😉
✅ Дружественная атмосфера
✅ Советы тренеров
✅ Коллекция медалей
✅ Подарки на финише
Стартуем 14 сентября!
Присоединяйся !
Ссылка на регистрацию: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-9
❤1🔥1
Друзья, дизайнеры поработали ☺️
И мы представляем вам медали следующих 4-х потоков, которые будут собираться в одну единую 😍
Главная идея этой медали, это не профессиональный спорт, а любительский.
Она показывает, что каждый из вас может заниматься спортом, один или всей семьей. Не важно во, что ты одет, ты можешь быть в спортивной форме, а можешь и в пуховике, когда на улице холодно, но важно, что ты движешься🥶
Мы люди, которые движемся дорогой спорта ☺️ И каждый человек способен начать заниматься и достичь результата 😉
Ссылка на регистрацию в 47-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-9
С ❤️ команда 21 days running!
И мы представляем вам медали следующих 4-х потоков, которые будут собираться в одну единую 😍
Главная идея этой медали, это не профессиональный спорт, а любительский.
Она показывает, что каждый из вас может заниматься спортом, один или всей семьей. Не важно во, что ты одет, ты можешь быть в спортивной форме, а можешь и в пуховике, когда на улице холодно, но важно, что ты движешься🥶
Мы люди, которые движемся дорогой спорта ☺️ И каждый человек способен начать заниматься и достичь результата 😉
Ссылка на регистрацию в 47-й поток: https://reg.place/events/uyccpio3-copy-9
С ❤️ команда 21 days running!
🔥3❤1💯1
47-й поток финиш 🏁
Друзья, поздравляю всех вас с завершением 47-го потока, челленджа «21 день спорта»
Все мы показали великолепные результаты 😍
Вы показали, что значит дисциплина, характер, выдержка!
Мы восхищены вами 😌
Из 54-х стартовавших до финиша предварительно дошли 49 участников
Мы поняли, насколько важно помимо эмоциональной постановки целей, поддержки, работает также долгосрочная перспектива в виде сборной медали, думаю именно благодаря ей, многие дошли до конца 🤓
ждём вас в следующем потоке, будем собирать дальше нашу беговую картину из медалей)
Ссылка на 48-й поток:
https://reg.place/events/uyccpio3-copy-10
С ❤️ команда 21 days running!
Друзья, поздравляю всех вас с завершением 47-го потока, челленджа «21 день спорта»
Все мы показали великолепные результаты 😍
Вы показали, что значит дисциплина, характер, выдержка!
Мы восхищены вами 😌
Из 54-х стартовавших до финиша предварительно дошли 49 участников
Мы поняли, насколько важно помимо эмоциональной постановки целей, поддержки, работает также долгосрочная перспектива в виде сборной медали, думаю именно благодаря ей, многие дошли до конца 🤓
ждём вас в следующем потоке, будем собирать дальше нашу беговую картину из медалей)
Ссылка на 48-й поток:
https://reg.place/events/uyccpio3-copy-10
С ❤️ команда 21 days running!
❤2
🔥Представляем вам медаль 48-го потока!
Понедельник,
12 октября стартуем!
Ждем каждого из вас🥇
Ссылка на 48-й поток:
https://reg.place/events/uyccpio3-copy-10
Понедельник,
12 октября стартуем!
Ждем каждого из вас🥇
Ссылка на 48-й поток:
https://reg.place/events/uyccpio3-copy-10
👍1🔥1